Autor:
Monica Porter
Fecha De Creación:
13 Marcha 2021
Fecha De Actualización:
1 Mes De Julio 2024
Contenido
Es doloroso ser ignorado por alguien, pero recuerde el panorama general que aún no ha visto. Si siente frío y dolor, intente hablar con la persona y averigüe qué le pasa.
Pasos
Método 1 de 4: identificar la situación
Evite sacar conclusiones de inmediato. Ser ignorado por la otra parte es triste y fácil de llevar a admitir lo peor. No tengas prisa por concluir con alguien que es hostil o deliberadamente frío contigo. Trate de pensar en algunas de las razones por las que pueden parecerle indiferentes. P.ej:
- Se centran en otras cosas, como las tareas del hogar o el trabajo.
- Los molestas sin siquiera darte cuenta y se sienten heridos.
- Simplemente no se sienten "bien" contigo, por lo que pasan más tiempo con los demás.
- Están guardando un secreto (como una fiesta sorpresa) para ti, y temen escupir si te hablan.
- Se sienten ansiosos a su alrededor por varias razones (como agradarle en secreto o sentirse abrumado por usted).
- Simplemente no se llevan bien y son indiferentes con todos.
Recuerde algunas de sus acciones recientes. Esto es bastante desafiante. Porque nadie quiere admitir que se equivocó o que hizo algo para molestar a alguien. Respire hondo y vuelva a evaluar las pocas interacciones con ellos recientemente. ¿Hay algo estresante? ¿Existe alguna posibilidad de lastimarlos?- Haga un plan para disculparse si se da cuenta de que cometió un error. Incluso si la otra parte no se comporta muy bien, es mejor actuar correctamente primero.
- Practica algunas técnicas de meditación diferentes si la recuperación es demasiado difícil.
- Si no puede ver las cosas objetivamente, intente preguntar a otras personas si saben lo que está sucediendo, los forasteros pueden darle algunas observaciones objetivas.
Invítelos a hablar en privado. A veces, la mejor manera de eliminar las cosas es sentarse con la otra parte y desenredar. Envíe correo o carta preguntando cuándo puede tener una conversación privada en un momento y lugar determinados.- Elija un momento en el que no esté ocupado, cuando esté libre y no esté distraído.
- Reunirse en privado le ayuda a resolver cualquier problema (si lo hay) sin tener vergüenza de estar en público.
- Si está particularmente preocupado o cree que las cosas podrían no ir bien, pida a un tercero (como un amigo común, consejero, orador) que lo resuelva.
Se amable. Si ven que lo intenta, probablemente volverán a hablar con usted. Ser grosero con ellos solo hace que el conflicto sea más grande y más confuso.
Expresa tus sentimientos. Haga hincapié en usted mismo y en cómo se siente. Elija un discurso sin prejuicios, solo diga cómo lo hace sentir. Por ejemplo:
- "Recientemente, cuando salíamos los tres, siempre hablabas con Sa y yo me sentaba a escuchar. Me siento excluido ".
- "Mamá, te veo jugando mucho con ustedes. Me alegro de que mi familia tenga una relación tan buena, pero me siento excluida. Si tan solo pudiera pasar más tiempo con mi madre ”.
- "Cariño, ves recientemente que después de las horas me hacen pasar el rato con amigos hasta altas horas de la noche. Te extraño mucho, quiero pasar más tiempo contigo ”.
- "Estás enojado conmigo, veo que no respondiste mis mensajes de texto y llamadas durante 2 días".
Escúchalos. A veces no saben que están lejos de ti o que se enfrentan a algo que no sabes. Esté preparado para aceptar una explicación razonable.
Esté dispuesto a trabajar juntos en la solución si es realista. Puede hablar sobre formas de mejorar su relación. Despeja todo y acepta ayudarlos a ambos a encontrar la manera de superarlo todo.
- "Si leo una serie de libros como tú, ¿nos ayudará a los tres a tener algo en común con lo que hablar?" Estoy listo para hacerlo, el libro suena bien ”.
- "Escuché que ella jugaba más con los hermanos porque le pedían que jugara. Entonces, si quieres pasar tiempo contigo, ¿también tienes que preguntar?"
- "No sé si te hace sentir abrumado. O pasamos 2 noches a la semana solo para nosotros, saldré con amigos para no tener que estar solo más"
- "No puedo cambiar mi sexualidad. Si no te gusta porque soy gay, es tu problema y no tienes que pasar tiempo conmigo".
Hora de dejar ir. Si no quieres hablar de eso, si estás pasando por un mal momento, o si las cosas se ponen fuertes y condenan, tal vez sea hora de dejarlo ir. Puede darle la vuelta en un momento más apropiado o para evaluar si vale la pena preservar la relación.
- "Te ves fría. ¿Podemos hablar de esto hoy?"
- "Quiero tener una relación más cercana contigo, pero si esa no es tu prioridad, no necesitamos hablar más de eso".
- "No quiero discutir contigo. Quizás deberíamos mantenernos alejados el uno del otro."
- "Si sólo quieres burlarte de mí, lo haré".
- "Hablemos de esto más tarde, cuando ustedes dos se hayan calmado".
Método 2 de 4: saber cuándo dejar ir
No se sienta ofendido. La mayoría de las personas se alejan de alguien varias veces en la vida. No dejes que prevalezca su rudeza, déjales ver que no te afecta. Haz que sea solo su problema, no tú.
- Reconoce y acepta que no agradas a todo el mundo. Incluso la persona más amable y famosa del mundo se ve obligada a lidiar con el odio una y otra vez.
Mirando hacia el futuro, superando la barrera. Aunque puede que no sea fácil, si se toma el tiempo para sus propias metas, las opiniones y actitudes de los demás no importarán. Piensa que son solo muros invisibles que no tienen sentido en tu vida, simplemente existen.
Indiferente a ellos. Si una persona no quiere comunicarse contigo por una variedad de razones, tampoco salgas con ella. Al ignorar a la otra persona, llamarás su atención. Esta es también una forma de hacerte "más fresco". Incluso si le duele el corazón, este sigue siendo un plan eficaz.
Deles más tiempo y espacio. Algunas personas simplemente necesitan algo de tiempo para sí mismas. Aunque suene injusto, habrá personas que te ignorarán porque les gusta. Si bien esto puede ser doloroso y decepcionante, tenga paciencia.
No obligues a nadie a cambiar. No puedes obligar a alguien a comportarse elegantemente cuando quiere ser grosero. A veces, la mejor forma es dejarles entender. anuncio
Método 3 de 4: generar confianza
Establezca límites saludables con los demás. Establecer límites puede ser difícil si no está acostumbrado, pero es fundamentalmente beneficioso para todas sus relaciones y su salud psicológica. Sea honesto con las personas, dígales lo que necesita y los límites necesarios, y le resultará más fácil respirar cuando se satisfagan todas las necesidades.
- Explique claramente sus límites, dejando que los demás sepan lo que podría suceder si los violan.
- Por ejemplo, si tu pareja es fría contigo y solo juega en el teléfono todo el tiempo que sales a comer, di algo como “Me siento descuidado y faltado al respeto cuando sigues mirando el teléfono. Si no le gusta pasar tiempo de calidad conmigo, avíseme, planearé comer de manera diferente.
- Si las personas no están acostumbradas a que les pongas límites, es posible que se sientan decepcionadas, sorprendidas o incluso enojadas. Sin embargo, si realmente se preocupan por ti, deben respetar tus límites.
Haz la lista. Tómate el tiempo para hacer tres listas: tus fortalezas, tus logros y las cosas que admiras de ti mismo. Necesitará un familiar de confianza que le ayude a hacer esto. Mantenga la lista en la oscuridad y sáquela cuando se sienta deprimido.
- También puede recopilar cosas buenas que otras personas dicen sobre usted.
Mantente limpio. Asegúrese de cuidarse bien, preste atención al cabello, las uñas y los dientes.
Limpiar el alojamiento. Se sorprenderá de lo bien que mejora su salud mental y las condiciones de vida limpias.Concéntrese en su propia habitación, tal vez incluso pida a alguien que le ayude a reorganizar el interior de la habitación.
Empiece a ejercitar sus pasatiempos. Participe en actividades como pintar, cantar, escribir poesía o bailar. Participe en actividades artísticas para ayudar a desarrollar la autoexpresión y fortalecer el sentido de pertenencia. Esto transmitirá una interacción positiva a todos.
Dedicación. Participar en organizaciones de voluntarios de la comunidad será una experiencia positiva. Marcar la diferencia crea una perspectiva positiva de sí mismo.
Tómese el tiempo para considerar sus sentimientos. Los sentimientos desagradables hacia quienes te rodean provienen de tu autoestima. Trate de separar sus emociones de situaciones reales. Esto no es fácil porque los humanos son sujetos emocionales, pero trate de ver la situación con ojos imparciales. También puedes hacer ejercicios de escritura para ayudarte a pensar con más fluidez.
Busque ayuda profesional si es necesario. Si tener sarna se lo dificulta, un profesional puede ayudarlo. Los terapeutas o consejeros escolares son los que asesoran a las personas en situaciones como usted. Si todavía está en la escuela, primero querrá ver al consejero en el campus, ya que no hay ningún costo. anuncio
Método 4 de 4: Construir amistades duraderas
Buscando una amistad nueva y más satisfactoria. Si tus amigos son indiferentes o no te valoran, entonces es hora de encontrar nuevos amigos. Comuníquese con personas que simpatizan con sus intereses y los comparten.
- Si no sabe cómo encontrar amigos, intente unirse a un club u organización donde la gente comparta sus intereses.
- Si tiene amigos que continuamente descuidan, rebajan o violan los límites establecidos, debe mantenerse alejado o separarse de ellos.
Conéctate con personas que te aman. Los amigos que tenías antes de quedarte solo pueden seguir siendo amigos. Las cosas pueden ponerse un poco incómodas una vez que comienzas a jugar mejor con otros amigos, pero sé honesto con ellos.
- Realice actividades que ambos disfruten.
Abre tu corazón a todos. Comparta sus miedos, defectos e inseguridades. Ser frágil es un sentimiento difícil de experimentar con alguien, pero ayuda a crear un vínculo entre personas y personas. Pueden ir y venir y contarse sobre las dificultades pasadas.
Mantenga las comunicaciones activas. Cuantas más formas de comunicarse con la gente, mejor. El mundo de hoy puede tener dificultades para comprender todo. Por lo tanto, consulte sus redes sociales y teléfonos móviles con regularidad para obtener información sobre sus amigos.
Comuníquese con sus amigos con frecuencia. Los amigos se llaman entre sí es normal. Intente llamar para pedir un consejo serio o simplemente para compartir cosas significativas que sucedieron con usted.
Siempre dispuesto a ayudar. Si tu amigo está pasando por algo, pasa tiempo con él. La amistad no puede ser unilateral. Si tiene planes diferentes, intente arreglar o decirle que tiene otra cosa inesperada que resolver. anuncio
Consejo
- Evite hacer un gran escándalo. No importa qué tan enojado o triste esté, enojarse (especialmente en un lugar lleno de gente) solo empeora la situación. En cambio, tómate un descanso. Diga que necesita descansar o respirar, luego salga.
