Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 4: Preliminares
• Parte 2 de 4: Niños menores de dos años
• Parte 3 de 4: Niños de 2 a 4 años
• Parte 4 de 4: Niños mayores de cuatro años
• Consejos
• Advertencias

Es importante que los niños aprendan a nadar. No solo es una oportunidad para divertirse y hacer ejercicio, sino que también es una habilidad vital. Gracias al enfoque correcto, el niño se acostumbrará rápidamente al agua y adquirirá habilidades prácticas.

Pasos

Parte 1 de 4: Preliminares

1. 1 Decide cuándo empezar a aprender. Es poco probable que su hijo aprenda a nadar bien hasta que tenga unos pocos años, pero puede presentarles el agua a los niños desde unos pocos meses. Se considera que la edad de 6 a 12 meses es el momento adecuado para introducir al niño en el agua, ya que a esta edad los niños absorben rápidamente nuevas habilidades. Sea lo más cuidadoso posible e introduzca a su bebé en el agua gradualmente, a partir de los 6 meses.
2. 2 Evalúe la salud de su hijo. En todas las edades, debe asegurarse de que su hijo esté lo suficientemente sano como para estar en la piscina. Si tiene alguna condición médica, es importante discutir este tema con su médico.
3. 3 Descubra cómo realizar reanimación cardiopulmonar de niños. Si decide enseñarle a su hijo a nadar, asegúrese de leer las reglas de primeros auxilios. Su capacidad para realizar reanimación cardiopulmonar puede salvar la vida de su hijo.
4. 4 No olvide un pañal especial para nadar. Si el bebé todavía usa pañales, debe usar un pañal de natación impermeable que no absorba el agua del exterior y no permita que nada se filtre desde el interior. De esta forma no pondrás en peligro la salud de otros nadadores.
5. 5 No utilice flotadores inflables. Varios dispositivos inflables, como las mangas superiores, son bastante populares, pero los pediatras no recomiendan su uso. Si las mangas superiores comienzan a perder aire en la piscina, el niño puede ahogarse. Además, esos fondos pueden escaparse del niño. En su lugar, debe usar un chaleco salvavidas especial, que está disponible en una variedad de tiendas de artículos deportivos y artículos de natación.
   • Elija chalecos que estén aprobados por agencias reguladoras gubernamentales. Para los niños pequeños, es importante que el chaleco se abroche debajo de los pies y no se deslice por la cabeza.
6. 6 Cierre todas las puertas, cerraduras y escaleras que conducen a la piscina. Si tiene su propia piscina, es importante asegurarse de que su hijo no pueda llegar al agua por sí solo. Al aprender a nadar, un niño puede sobrestimar su fuerza e intentar meterse en la piscina sin la supervisión de un adulto. Para evitar accidentes, bloquee de forma segura el paso de la piscina cuando no esté cerca. Lo mismo se aplica a los estanques y cualquier otro cuerpo de agua en su sitio.

Parte 2 de 4: Niños menores de dos años

1. 1 Verifique la temperatura del agua. Es importante para los bebés que el agua esté tibia, idealmente entre 30 y 33 ° C. Si la piscina no se calienta, utilice una película solar que absorba el calor del sol y calienta el agua.
2. 2 Sostenga al bebé en sus brazos y entre lentamente al agua. El niño debe iniciarse en el agua de forma muy gradual. Muchos niños y adultos se ahogan al entrar en pánico en el agua. Ayude a su hijo a superar el miedo y a meterse en el agua gradualmente. Esto le facilitará mantener la calma más adelante cuando le enseñe habilidades de natación.
3. 3 Convierte las citas en un juego divertido. Una primera experiencia agradable con el agua enseñará a los niños a disfrutar de la natación. Use juguetes, enséñele a su hijo a chapotear, cante canciones y controle el estado de ánimo de su hijo.
4. 4 Presente a su hijo el movimiento en el agua. Ayúdelo a cerrar sus brazos alrededor de su cuello, frente a usted, y comenzar a caminar con la espalda hacia adelante.
5. 5 Use sus manos para guiar las piernas del niño para mostrar los pies en chancletas en el agua. A través de la práctica, su hijo comenzará a realizar estos movimientos por sí solo.
6. 6 Enséñele a su hijo a flotar. Debe permanecer acostado de espaldas para sentir la flotabilidad del agua, pero en esta etapa el niño no puede prescindir de su apoyo. Ahora es imperativo ayudar a su hijo a relajarse.
7. 7 Juega al "superhéroe" para demostrar la capacidad de permanecer en la superficie del agua. Sostenga suavemente al bebé alrededor de la barriga y mantenga la cabeza fuera del agua. En este punto, puedes fingir que el bebé es un superhéroe que puede volar (flotar en la superficie del agua).
8. 8 Describe y demuestra la habilidad de flotar. El niño lo creerá cuando lo vea con sus propios ojos. Tómese un tiempo para aclarar que las diferentes partes del cuerpo flotan de manera diferente en el agua. Respirar profundamente en los pulmones aumenta la flotabilidad y, por lo general, la parte inferior del cuerpo se hunde en el agua.
9. 9 Muestre los principios de la flotabilidad usando una pelota y un globo como ejemplo. Cuando el niño haya experimentado la capacidad de flotar en la superficie del agua, introdúzcalo en la flotabilidad de otros objetos. Dígale a su niño que coloque juguetes flotantes y otros objetos debajo del agua para observar y reír juntos a medida que salen a la superficie.
10. 10 Practica el estilo espalda en tierra. Los niños a menudo se sienten incómodos si sienten una falta de apoyo mientras están en el agua boca arriba. Un reflejo común hace que el bebé levante la cabeza y se doble por la cintura, provocando que se ahogue.
11. 11 Haz una prueba de natación espalda con dos personas. Coloque la cabeza de su hijo sobre su hombro y apóyelo suavemente para que practiquen permanecer juntos en el agua. Sostenga al bebé firmemente cerca de usted, canten juntos una canción. Así se calmará y no sentirá molestias en el agua.
12. 12 Sostenga a su bebé debajo de las axilas con ambas manos cuando esté en el agua. En caso de pánico, debería estar frente a ti. Cuenta atrás de tres a uno. Exhale suavemente en la cara del niño y cuente hasta uno. Esto ayudará a evitar el pánico, le servirá como señal y le dirá al niño que ahora le dará la espalda al agua.
13. 13 Después de exhalar, coloque al bebé boca arriba con cuidado. Sostenga la cabeza de su bebé con su mano no dominante sobre el agua.Utilice su mano dominante para acariciar al bebé con dulzura y apoyarlo según sea necesario. En la posición supina, el niño puede moverse. Sostenga a su bebé hasta que se calme.
    • Cuando el niño deje de retorcerse, afloje gradualmente el soporte, pero no deje de sostener la cabeza por encima del agua. Déjelo flotar por sí solo.
14. 14 Responda correctamente al pánico. Si se comporta emocionalmente, el niño sentirá que está confirmando la corrección de su reacción. Use afirmaciones positivas para calmarlo. Diga: “Está bien. Estoy contigo, no te preocupes ". Su risa y su sonrisa ayudarán a tranquilizar al niño de que la situación es segura.
15. 15 Sumerja suavemente la cabeza de su bebé en el agua. Esto introducirá al bebé a las sensaciones bajo el agua y aliviará el miedo.
16. 16 Apoye la espalda con su mano dominante y coloque su otra mano sobre el pecho del bebé. A continuación, cuente hasta tres y sumerja suavemente la cabeza bajo el agua durante literalmente un segundo.
    • Sus movimientos deben ser suaves para no dañar el cuello del bebé.
    • Espere hasta que el niño esté completamente tranquilo antes de volver a bucear.
17. 17 Mantenga la calma. Si está preocupado y asustado, el niño le tendrá miedo al agua. Lo importante ahora es expresar confianza y demostrar que no hay nada que temer.
18. 18 Vigile a su bebé constantemente. A esta edad, no podrá nadar solo. Esté siempre en la piscina al lado.

Parte 3 de 4: Niños de 2 a 4 años

1. 1 Preséntele agua a su hijo si esta es su primera experiencia. Utilice el mismo enfoque que se describe para los más pequeños. Ayude a su bebé a superar el miedo inicial y a acostumbrarse al agua. Una vez que el niño se haya relajado, continúe con lecciones más difíciles.
2. 2 Explique las reglas de conducta en la piscina. A esta edad, el niño ya debe comprender lo que se puede y no se puede hacer en el agua. Proporcionar las reglas universales de conducta junto a la piscina:
   • no correr;
   • no te dejes llevar
   • no bucear
   • no nades solo;
   • Manténgase alejado de desagües y filtros.
3. 3 Deje en claro que un niño no debe ingresar a la piscina sin su permiso. La mayoría de las veces, los niños menores de cinco años se ahogan debido a la supervisión insuficiente de un adulto.
4. 4 Antes de entrenar, explica lo que harás en la piscina. A esta edad, el niño puede comprender la descripción de acciones posteriores. Con una breve explicación, estará listo para nuevas experiencias y aprenderá mejor la lección.
   • Muestre los movimientos de natación de antemano en tierra. Explique nuevas sensaciones, como sentir en el pecho al empujar agua, presión en los oídos o sonidos amortiguados bajo el agua.
5. 5 Sopla burbujas en el agua. Dígale a su hijo que se sumerja en el agua para que sus labios queden por debajo del nivel del agua y pueda soplar burbujas. Gracias a esto, aprenderá a controlar su respiración y a no tragar agua al bucear.
   • Si su hijo duda, muéstrese con el ejemplo. Salga del agua con una sonrisa en la cara para que su hijo no piense en el miedo.
6. 6 Juega burbujas. Dígale a su hijo que hable con los peces, simule un tractor o infle tantas burbujas en el agua como sea posible. Las habilidades importantes para la natación deben aprenderse con alegría.
7. 7 Enséñele a su hijo a mover las piernas. Mire al niño. Sujételo con los brazos extendidos y comience a moverse hacia atrás para que el niño realice movimientos suaves con las piernas en el agua. Diga algo como “tiempo, tiempo, tiempo, tiempo, tiempo” y el niño recordará mejor la acción gracias a las indicaciones verbales.
8. 8 Muestre movimientos de natación con las manos. Utilice una versión simplificada del gateo manual (estilo libre). Muestre movimientos de brazos y movimientos simultáneos de piernas. Primero, el niño debe sentarse en los escalones o escaleras de la piscina para que el agua apenas le llegue al pecho.
9. 9 Primero, dígale a su hijo que se ponga las manos en las caderas bajo el agua. Después de eso, debes sacar una mano del agua y levantarla por encima de tu cabeza.
10. 10 Diga que sostenga la mano por encima de la cabeza. El niño debe volver a meter la mano en el agua con una palmada y al mismo tiempo no abrir los dedos por encima del agua y en el agua.
11. 11 Diga que vuelva a llevarse la mano al muslo bajo el agua. Repita para la otra mano. Diga que use sus manos de la misma manera que lo haría para la natación real.
12. 12 Practica nadar de esta manera con Catch the Fish. Sugiera que imagina que un movimiento giratorio de su mano lo ayuda a atrapar el pez y colocarlo en una red imaginaria en el muslo. Enfatice lo importante que es no abrir los dedos para que el pescado no se le escape de las manos.
13. 13 Guíe a su hijo hacia los escalones o escaleras. Retroceda un par de metros hacia el agua. Sostenga al bebé con una mano debajo del pecho y la otra alrededor de la cintura. Cuente hasta tres y deslícelo por el agua hacia los escalones o escaleras.
    • Durante este tiempo, el niño debe soplar burbujas, trabajar con las piernas y mover los brazos. Entonces comenzará a usar todos los movimientos necesarios para la natación independiente.
14. 14 Sugiera el uso de una pared de piscina. Si el niño se agarra a la pared, podrá encallar y aprender a maniobrar solo en el agua. Encontrará un lugar seguro donde mantenerse a flote si de repente se asusta, se cansa o cae accidentalmente al agua.
15. 15 Sumergir bajo el agua. En lugar de una inmersión breve, puede intentar permanecer bajo el agua durante unos segundos. Entonces aprenderá a contener la respiración. Anime a su bebé a cerrar los ojos y la boca y contener la respiración.
    • Asegúrese de comunicar sus intenciones con anticipación para no asustar a su hijo.
    • Nunca sumerja a su hijo inesperadamente bajo el agua, de lo contrario se asustará y comenzará a temer el agua.
16. 16 Cuente hasta tres y sumerja suavemente a su hijo. Después de dos o tres segundos, sácalo a la superficie. A medida que se acostumbre, podrá aumentar la cantidad de tiempo bajo el agua.
    • Si el niño no está seguro, cuente hasta tres y demuestre que no tardará mucho.
    • El niño estará más tranquilo si bucea primero. Recuerde reír y sonreír para que el niño no se sienta intimidado.
17. 17 Permita que su hijo nade solo con el chaleco salvavidas. Por el momento, el niño tiene todas las habilidades necesarias para comenzar a nadar de forma independiente. Solo necesita practicar haciendo todas las acciones al mismo tiempo. Un chaleco salvavidas le proporcionará el grado de libertad necesario y le ayudará a aprender a nadar sin ayuda.
18. 18 Supervise siempre a su hijo cuando esté en la piscina. Nunca deje a su hijo sin supervisión, incluso si ha aprendido a nadar solo.

Parte 4 de 4: Niños mayores de cuatro años

1. 1 Asegúrese de que su hijo tenga las habilidades necesarias. Si se siente cómodo en el agua y sabe nadar o supera el nivel descrito para niños de 2 a 4 años, puede pasar a estilos de natación más complejos.
2. 2 Enséñele a su hijo nadar estilo perrito. Se trata de un estilo de natación divertido y sencillo que los niños suelen utilizar cuando están empezando a aprender. La profundidad debe ser aproximadamente al pecho.
3. 3 Dígale al niño que se meta en el agua, se acueste boca abajo y junte las manos en puñados. Al realizar movimientos de pala con los dedos de los pies sin abrir apuntando hacia abajo, el niño debe "cavar" agua y al mismo tiempo mover sus piernas suavemente. Así que los perros y los caballos nadan.
   • Para que el aprendizaje de su hijo sea divertido, mire videos con perros nadadores en Internet.
4. 4 Dígale a su hijo que patee la superficie del agua. Probablemente tratará de estirar las piernas por completo, pero los movimientos cortos y rápidos son más efectivos. Anime a su hijo a enderezar y estirar los dedos de los pies cuando toque el agua.
5. 5 Indíquele que mantenga la cabeza por encima del agua y levante la barbilla mientras mueve los brazos y las piernas. En un principio, el niño puede necesitar apoyo para sentir la coordinación de movimientos, pero pronto se sentirá seguro y solo tendrás que observarlo de lado con atención.
6. 6 Enséñele a su hijo a exhalar por la nariz bajo el agua. Para remar correctamente con ambas manos, el niño no podrá pellizcarse la nariz. ¡Comienza jugando y desafíate a ti mismo para ver quién hará más burbujas exhalando por la nariz!
7. 7 Sugiera practicar la regulación de la exhalación por la nariz bajo el agua. Al principio, el niño puede exhalar todo el aire de una vez por miedo a sacar agua. Manténgase cerca en caso de que accidentalmente inhale agua y necesite ayuda.
   • Ayúdelo si se siente incómodo e inhala agua por la nariz. Diga palabras de aliento como: "Está bien, ¡a veces esto les pasa a todos!"
8. 8 Practica caminar bajo el agua y exhalar por la nariz. En esta etapa, es posible que el niño no tenga la mejor coordinación, pero debe sentir que puede moverse bajo el agua sin pellizcarse la nariz con la mano. Solo así aprenderá a realizar ondas de mano para diferentes estilos de natación.
9. 9 Enséñele a su hijo a inhalar alternativamente entre caricias mientras gatea. Debe tener paciencia con este ejercicio, ya que se necesita tiempo para dominar la técnica difícil.
10. 10 Dígale a su hijo que se siente en un escalón o que se pare a poca profundidad. Debe estar en el agua hasta la cintura o el pecho. Tenga en cuenta que los ojos de su hijo pueden ser sensibles al cloro.
11. 11 Combine movimientos de natación de brazos para niños pequeños con movimientos de piernas cortos y rápidos bajo el agua. Entrene a poca profundidad para que el niño sincronice los movimientos de todas las extremidades, pero no sumerja la cabeza en el agua. Dígale que gire la cabeza con regularidad para practicar los movimientos de inmersión para inhalar. Debe girar la cabeza alternativamente en diferentes direcciones para cada tercer golpe.
12. 12 Estimule la respiración y ayude a su hijo a encontrar un ritmo de natación. Cuente los movimientos de sus brazos y diga cuándo girar la cabeza y respire profundamente en el tercer movimiento. Cambiar de lado ayudará a asegurar una forma corporal simétrica.
13. 13 Dígale al niño que se acueste boca abajo en el agua y que retire los pies del fondo de la piscina, mientras lo sostiene usted mismo con las manos. Ayúdelo a sumergir su cara en el agua y realizar dos golpes con las manos, y por cada tercer golpe, gire la cabeza fuera del agua para inhalar. Para cada respiración, la cabeza debe girarse hacia el otro lado.
14. 14 Supervise los intentos independientes de su hijo. Cuando se acostumbre, será posible pasar a nadar con chaleco salvavidas, y luego sin chaleco, pero bajo su control más cercano.
15. 15 Invite a su hijo a nadar hasta el otro lado de la piscina. Cuando haya adquirido la experiencia necesaria, intente nadar sin chaleco salvavidas. Si el niño no está listo, primero déjelo nadar con un chaleco.
16. 16 Ofrézcase para pararse o flotar en un extremo de la piscina para patear la pared con los pies. Cuando el movimiento de inercia se detiene, es hora de comenzar a patear y acariciar con los brazos para nadar hacia el borde opuesto.
    • Vigile de cerca a su hijo, especialmente cuando nada sin chaleco.
17. 17 Enséñele a su hijo a darse la vuelta desde atrás. Esto lo ayudará en una situación si de repente cae de espaldas a la piscina.
18. 18 Ofrézcale que se acueste de espaldas y se quede en la superficie. Dile que bajes un hombro hacia el agua y ruedes con el resto de tu cuerpo siguiendo el movimiento de tu hombro.
    • Cuando el niño se ponga boca abajo nuevamente, pídale que nade hacia el borde de la piscina.
19. 19 Enséñele a su hijo a flotar erguido. La capacidad de nadar en un lugar es útil en una situación en la que necesita mantenerse a flote durante mucho tiempo. En una posición erguida, el niño podrá jugar o interactuar con amigos.
20. 20 Enséñele a su hijo a volver a las escaleras cuando se caigan. Invítalo a saltar de las escaleras al centro de la piscina. Una vez en el agua, debe darse la vuelta inmediatamente y nadar de regreso. Esta técnica básica podría algún día salvar la vida de un niño.
21. 21 Asegúrese de que su hijo siempre salte al centro de la piscina. Explique que es seguro y permitido saltar solo al centro de la piscina, no a las paredes donde puede lesionarse.
22. 22 Enséñele a su hijo estilos más desafiantes. A medida que tenga más experiencia, comience a aprender con él estilos de natación de la vida real. Los estilos más comunes son:
    • gatear;
    • braza de pecho;
    • en la espalda;
    • en el lado.

Consejos

• En cualquier momento, el niño puede inscribirse en un entrenamiento de natación para complementar la tarea.
• El artículo ofrece solo opciones para juegos. ¡No tema crear sus propios juegos para enseñar a su hijo a nadar!

Advertencias

• Nunca deje que su hijo nade sin supervisión.