Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 3: Hierbas que aumentan el flujo sanguíneo al pene
• Parte 2 de 3: Métodos naturales para agrandar el tamaño del pene
• Parte 3 de 3: Qué evitar

Para aumentar el tamaño de su pene, puede usar algunos remedios a base de hierbas que aumentan el flujo sanguíneo a los genitales, lo que puede conducir a erecciones más completas. Para agrandar permanentemente la longitud y el ancho del pene, es necesario cambiar los hábitos alimenticios, hacer ejercicio y reducir la acumulación de grasa en la zona abdominal. Es mucho más fácil y seguro que la cirugía, ¿no es así? Lea este artículo para obtener más información sobre cómo puede aumentar el tamaño de su pene sin el uso de medicamentos o cirugía.

Atención:La información de este artículo es solo para fines informativos. Consulte a su profesional de la salud antes de usar suplementos dietéticos o productos a base de hierbas.

Pasos

Parte 1 de 3: Hierbas que aumentan el flujo sanguíneo al pene

1. 1 Prueba el ginseng. Los ginsenósidos contenidos en esta planta estimulan el sistema nervioso. No hay evidencia científica concluyente sobre los efectos del ginseng rojo coreano en el pene, sin embargo, estudios en Corea del Sur mostraron que los hombres que tomaron píldoras de extracto de ginseng rojo durante varias semanas reportaron una mejor función sexual.
   • El ginseng tiene contraindicaciones y efectos secundarios para enfermedades cardíacas, insomnio, cáncer y otras afecciones. Hable con su médico antes de tomar ginseng.
   • Si planea tomar un suplemento de ginseng, asegúrese de que contenga 500 mg de extracto de ginseng rojo coreano.
   • Dado que los suplementos nutricionales no se controlan tan bien como los medicamentos, elija una marca conocida con buena reputación.
2. 2 Prueba el ginkgo biloba. Esta planta se usa para mejorar la memoria y también promueve el flujo sanguíneo al pene. La investigación de la Universidad de California ha demostrado que el ginkgo es más eficaz para los hombres con disfunción sexual inducida por antidepresivos. Sin embargo, otros estudios no han demostrado ningún efecto del ginkgo. Sin embargo, falta evidencia científica, dados los efectos positivos sobre la memoria y el bajo número de efectos secundarios, podría valer la pena intentarlo.
   • El ginkgo está disponible en forma de té o cápsula. Ambas formas se venden en farmacias.
   • No use ginkgo si alguna vez ha tenido una convulsión o está usando anticoagulantes. Hable con su médico antes de comenzar a tomar suplementos de ginkgo.
3. 3 Prueba los suplementos de maca peruana. El polvo de esta planta se conoce como afrodisíaco. Contiene ingredientes activos: macamidas, que se cree que energizan y ayudan al hombre a mantener una erección durante mucho tiempo. Dado que no existe evidencia científica para esta planta, se debe tener cuidado al usarla. Consulte a su médico antes de usar este suplemento.
4. 4 Suplementos con L-Arginina. Este aminoácido aumenta el flujo sanguíneo, lo que contribuye al agrandamiento del pene durante una erección. Una investigación de la Universidad de Tel Aviv encontró que algunos hombres sintieron los beneficios después de tomar un suplemento con L-arginina durante 6 semanas. Por lo general, este suplemento se puede encontrar en tiendas naturistas o se puede pedir en línea. La dosis recomendada es de 1 gramo tres veces al día.
   • No use este aminoácido si está usando nitroglicerina para una enfermedad cardíaca; esto puede provocar una caída brusca de la presión arterial. Hable con su médico sobre el uso de un suplemento de L-arginina.
5. 5 Come sandías. Beber sandías puede aumentar el tamaño y la duración de una erección. La sandía contiene el aminoácido citrulina, que se convierte en arginina en el cuerpo y hace que los vasos sanguíneos se dilaten. El hecho de que haya citrulina en la sandía es una bendición. Desafortunadamente, hasta ahora no se ha realizado ninguna investigación sobre la cantidad de sandía que se debe comer para lograr algún efecto. A pesar de esto, la sandía se considera un producto muy saludable para la salud de los hombres, por lo que no empeorará si comes incluso un poco más en una temporada.

Parte 2 de 3: Métodos naturales para agrandar el tamaño del pene

1. 1 Dejar de fumar. El tamaño del pene, ya sea erecto o no erecto, depende de la cantidad de sangre que contenga. Fumar cigarrillos hace que las arterias se encojan, lo que reduce el flujo sanguíneo al pene. Los hombres que fuman tienen un pene más pequeño de lo que podría ser.
2. 2 Hacer ejercicio regularmente. El ejercicio mejora el flujo sanguíneo y fortalece las arterias en los tejidos, incluido el pene. Si no hace ejercicio, el potencial de agrandamiento del pene no se explota por completo. Se recomienda que haga ejercicio durante una hora todos los días, ya sea nadando, trotando, caminando o en bicicleta. Cualquier actividad física mejorará el flujo sanguíneo en el pene.
   • Sin embargo, no existen ejercicios específicos para agrandar su pene. El pene tiene fibras musculares lisas que no se pueden entrenar con ejercicio.
3. 3 Haz ejercicios para el suelo pélvico. No hay ejercicios específicos para el pene, pero hay ejercicios para los músculos del suelo pélvico. Los músculos del suelo pélvico comprimen las venas, lo que ayuda a mantener la erección. Los ejercicios de Kegel pueden ayudarlo a fortalecer los músculos del piso pélvico. Los estudios en Inglaterra mostraron que los hombres que hicieron el ejercicio de Kegel tenían una mejor función sexual que aquellos que hicieron ciertos cambios en el estilo de vida pero no hicieron el ejercicio.
   • Sienta los músculos del suelo pélvico, apriételos como lo hace para dejar de orinar.
   • Contrae y relaja tus músculos 8 veces. Relájate y vuelve a hacer 8 apretones. Haz 3-4 series.
   • Entrene todos los días para obtener los máximos resultados.
4. 4 Perder grasa abdominal. Los hombres que tienen un pliegue de grasa colgante en el abdomen tienen un pene más pequeño. Perder grasa abdominal no es una tarea fácil, pero es importante para estimar el tamaño del pene. Tome medidas para reducir el peso y verá que la grasa se elimina uniformemente de todas las áreas. Según un estudio de la Universidad de Harvard, los hombres con una cintura de 105 cm tienen un 50% más de probabilidades de tener disfunción eréctil que los hombres con una cintura de 80 cm.
   • La actividad física regular contribuye a la pérdida de peso. Recomendamos entrenamiento cardiovascular y de fuerza.
   • Consuma carne, pescado, cereales integrales, frijoles, verduras, frutas y aceites vegetales.
   • Elimina los alimentos procesados, refinados, azúcares, almidones y aceites hidrogenados.
5. 5 Prueba dispositivos especiales. Existen varias técnicas simples y no invasivas que se pueden utilizar para agrandar el pene, así como para erecciones prolongadas durante las relaciones sexuales. Si su objetivo es lograr un tamaño más grande y una erección más duradera sin el uso de medicamentos ni técnicas invasivas, intente lo siguiente:
   • Anillo de pene.El anillo se usa para mantener la sangre en el pene durante una erección. Su pene se volverá temporalmente más grande y más duro.
   • Bomba de pene. Se coloca una bomba de vacío en el área alrededor del pene. Cuando usa el émbolo manual, la sangre fluye hacia el pene y permanece allí por un tiempo.

Parte 3 de 3: Qué evitar

1. 1 No coma alimentos que prometan agrandamiento del pene. Tener un pene grande es el deseo de muchos hombres. Esto lo utilizan los estafadores que ofrecen pociones mágicas para agrandar el pene. El tamaño del pene está predeterminado genéticamente. No malgastes tu dinero y no experimentes con la salud, confiando solo en las promesas de empresas desconocidas.
2. 2 Tenga cuidado con Viagra herbal. Estos cócteles de hierbas se utilizan para aumentar el flujo sanguíneo en el pene, pero su producción no está controlada, por lo que es difícil saber los efectos secundarios con anticipación. Recomendamos utilizar los consejos anteriores en este artículo.
   • No compre productos para agrandar el pene en las tiendas en línea, incluso si inspiran confianza.
   • Si compró un producto de este tipo, consulte a su médico para comenzar.
3. 3 No estire su pene ni use objetos para estirarlo. Se cree que estos métodos alargan el pene, pero no siempre es así. Estirar el pene contribuye a su adelgazamiento. La única razón por la que se puede usar una camilla de pene es después de una cirugía en el pene para evitar que se forme tejido cicatricial.
4. 4 Piense dos veces antes de someterse a una cirugía. Desafortunadamente, la cirugía de agrandamiento del pene o faloplastia tiene varios efectos secundarios. El pene aumentará de longitud, pero las personas que se someten a esta operación sacrifican su función. Después del procedimiento de agrandamiento del pene, simplemente colgará entre las piernas y no será fácil lograr una erección. Además, la faloplastia está plagada de disfunción eréctil completa. De acuerdo, ¡una solución natural al problema es mucho mejor!
   • La faloplastia se utiliza para un pene muy pequeño, el llamado "micropene". Solo en tales casos las operaciones tienen éxito. Sin embargo, la faloplastia en un pene de longitud media puede provocar disfunción eréctil, cicatrización y deformidad.