Cómo elevar el pH de la orina

Contenido

Pasos
Método 1 de 3: ¿Qué es el pH de la orina?
Método 2 de 3: métodos naturales para elevar el pH de la orina
Método 3 de 3: medicación
Consejos
Advertencias

El estado de su orina puede decir mucho sobre la salud de su cuerpo. El nivel de pH de la orina es un indicador de su acidez: cuanto más bajo es el pH, más ácido es; cuanto más alto, más alcalino. Este indicador puede afectar la probabilidad de desarrollar ciertas afecciones, como cálculos renales y gota. La dieta del habitante promedio de nuestro país a menudo conduce a una disminución del nivel de pH en el cuerpo. Intente aumentar el pH de su orina para reducir sus posibilidades de desarrollar ciertas enfermedades. Cambie su dieta para incluir más frutas y verduras y, en casos extremos, use los medicamentos que le recomiende su médico.

Atención:la información de este artículo es solo para fines informativos. Consulte con su profesional de la salud antes de usar cualquier medicamento.

Pasos

Método 1 de 3: ¿Qué es el pH de la orina?

1 Consulte a su médico si tiene problemas para orinar. Hay una serie de afecciones médicas que afectan la orina y la micción. Si tiene dolor en el estómago, el costado o la ingle, consulte a su médico para averiguar qué está mal. También vale la pena que se comunique con su médico si tiene problemas para orinar. A veces, elevar el pH de la orina puede ayudar a solucionar el problema; en otros casos, es posible que necesite antibióticos u otros medicamentos para tratar un problema de salud. Obtenga el diagnóstico correcto, discuta las opciones de tratamiento con su médico y pregúntele si elevar el pH de la orina lo ayudará si experimenta alguno de los siguientes:
- Va al baño con más o menos frecuencia, o solo orina una pequeña cantidad.
- Siente dolor o ardor al orinar.
- La orina es muy oscura.
- La orina huele mal.
2 Aumente el pH de su orina si tiene cálculos renales. Algunos tipos de cálculos renales se desarrollan cuando hay demasiado ácido y otras sustancias químicas en el cuerpo, por lo que alcalinizar el cuerpo (elevar el pH) puede ser beneficioso para descomponer los cálculos renales. Es posible que también necesite otros tratamientos, y no todos los tipos de cálculos renales se eliminan mediante la alcalinización, así que asegúrese de hablar con su médico sobre las opciones de tratamiento. Los síntomas de los cálculos renales incluyen:
- dolor en el costado (debajo de las costillas);
- dolor que se extiende al abdomen y la ingle;
- dolor que viene en oleadas y cambia de intensidad;
- sangre en la orina (la orina puede aparecer rosada, roja o marrón);
- orina turbia o maloliente;
- dolor al orinar;
- micción más frecuente o impulsos bruscos y repentinos;
- náuseas y vómitos;
- fiebre y escalofríos.
3 Alcalinice su orina si tiene gota. Si tiene demasiado de cierto tipo de ácido (ácido úrico) en su cuerpo, puede desarrollar gota. La gota puede causar dolor intenso, enrojecimiento e hinchazón en las articulaciones pequeñas, generalmente en los dedos gordos del pie. Si tiene dolor severo en el dedo del pie que no está relacionado con una lesión, consulte a su médico para obtener un diagnóstico. Si tiene gota, intente aumentar el pH de la orina para reducir el nivel de ácido úrico en su cuerpo y ayudar a prevenir futuros brotes de gota.
4 Revise el pH de su orina en casa. Si desea intentar aumentar el pH de su orina, observe los cambios midiendo el nivel de pH una vez al día. Tenga en cuenta que los problemas de salud pueden estar asociados no solo con un pH urinario demasiado bajo, sino también demasiado alto. Compre tiras reactivas de pH en su farmacia local. Para analizar su orina, recolecte una muestra en un vaso desechable limpio y use las tiras reactivas como se indica en el paquete. Sumerja la tira en orina durante el tiempo especificado, luego haga coincidir el color de la prueba con la tabla de colores del paquete para determinar el pH.
- Alcalinice su pH por encima de 7 si está tratando de descomponer los cálculos renales.
- Recoja una muestra de orina limpia. Empiece a orinar durante unos segundos, luego recoja la muestra en una taza limpia con la parte media de la orina recogida.
- Las tiras reactivas de pH están disponibles comercialmente en cualquier farmacia y también se pueden usar para determinar el pH de la orina.

Método 2 de 3: métodos naturales para elevar el pH de la orina

1 Come muchas frutas. Llene su dieta con frutas y verduras frescas para elevar el pH de su orina. La mayoría de las frutas elevarán el pH, pero algunas serán más efectivas que otras para este propósito. Las mejores opciones:
- moras, fresas, frambuesas y arándanos;
- nectarinas, caquis, manzanas, albaricoques, peras y melocotones;
- mandarinas, limas, limones y naranjas;
- papaya, piña, sandía, melón y plátano;
- uvas, pasas y cerezas;
- aguacate y aceitunas verdes.
2 Aumente la cantidad de verduras en su dieta. Trate de incluir verduras frescas en cada comida. Aumente la porción de verduras y reduzca la porción de carne para elevar el pH de su orina. Las verduras para incluir en su dieta y consumir regularmente incluyen:
- espárragos, apio y alcachofa;
- cebollas, ensalada de achicoria, colinabo;
- verduras de hoja verde;
- calabaza y calabacín;
- berenjena, remolacha y pimiento morrón;
- chirivías, batatas / ñame y patatas al horno;
- brócoli, col y quimbombó.
3 Reemplaza la carne por otros alimentos. Sustituya legumbres como frijoles o guisantes por una porción de la carne en su comida. Aumentarán el pH de la orina y serán una buena fuente de proteínas. Las legumbres también son buenas para alcalinizar el cuerpo y hacer sustitutos saludables de la carne.
4 Come nueces y semillas. Un puñado de nueces y semillas son un buen refrigerio durante el día y una excelente manera de incluir más grasas saludables en su dieta si reduce el consumo de carne. Ciertos tipos de nueces, como las castañas, las semillas de calabaza y los anacardos, son especialmente buenos para alcalinizar el cuerpo.
- Las almendras, las semillas de sésamo y las semillas de girasol también elevan el pH de la orina, aunque no tan bien como otras.
5 Sazone las comidas con hierbas y especias alcalinizantes. En lugar de usar sal común de mesa, agregue hierbas aromáticas y especias a sus comidas que elevan el pH de la orina. Agregue sal marina y pimienta negra, y sazone los platos con las siguientes especias aromáticas:
- raíz de jengibre;
- perejil;
- albahaca;
- ajo;
- cilantro
- Hoja de laurel;
- Pimienta de cayena;
- salsa de soja;
- canela.
6 Reduzca la ingesta de alimentos formadores de ácido. Al consumir alimentos alcalinizantes, minimice los alimentos de la dieta que forman ácido.La carne, las aves, los huevos, el pescado y los lácteos son los principales alimentos acidificantes que se encuentran en muchas dietas. Minimice su consumo al realizar un seguimiento del tamaño de las porciones al basar su dieta principalmente en frutas y verduras, incluidas solo pequeñas porciones de las proteínas anteriores.
7 Darse por vencido alcohol. El alcohol hace que la orina sea más ácida. Es mejor beber agua mineral, té de jengibre, jugo de piña o pomelo; todas estas bebidas aumentan el pH de la orina.
- Hable con su médico si cree que necesita ayuda para dejar de beber.
8 Toma suplementos de hierbas para elevar tu pH. Tome alimentos dietéticos a base de hierbas o extractos verdes. Úselo dentro de una semana como se indica en el paquete. Esto puede aumentar significativamente el pH de la orina y la alcalinidad del cuerpo en general.
- Puede encontrar suplementos como estos en farmacias o tiendas naturistas.

Método 3 de 3: medicación

1 Toma bicarbonato de sodio. Es un fármaco que se puede tomar para elevar el pH de la orina. Estos medicamentos son necesarios solo para ciertas enfermedades, y tomarlos incorrectamente puede causar problemas de salud graves, por lo que este medicamento solo puede tomarse según las indicaciones de un médico. Por lo general, este medicamento se administra mediante inyección en una sala de tratamiento.
- No tome bicarbonato de sodio si tiene vómitos, alcalosis (muy poco ácido en su cuerpo), calcio o deficiencia de cloruro.
- Informe a su médico si está tomando otros medicamentos o suplementos, si está embarazada o amamantando, o si tiene alergias, problemas cardíacos, renales o hepáticos.
2 Pregúntele a su médico sobre el citrato de potasio si tiene cálculos renales. Ciertos medicamentos serán útiles para combatir ciertas afecciones causadas por la orina ácida. Pregúntele a su médico sobre el citrato de potasio, un medicamento que se usa para tratar una enfermedad renal específica y la degradación de cálculos.
- Este medicamento puede tener muchos efectos secundarios y no se usa para tratar todos los tipos de cálculos renales.
3 Consultar citrato de calcio como opción de tratamiento. Este medicamento puede ayudar a elevar el pH de la orina. Todo depende de su afección, síntomas y la causa de sus problemas urinarios. Pregúntele a su médico si este medicamento es adecuado para usted.

Consejos

Siga una dieta rica en alimentos alcalinos si tiene más de 45 años. Esto le ayudará a mantener la masa muscular a medida que envejece.

Advertencias

Ciertos medicamentos, como acetazolamida (Diacarb), cloruro de amonio (que se encuentra en las mezclas para la tos), metenamina (Calcex), citrato de potasio (Rehydron), bicarbonato de sodio y diuréticos tiazídicos (Arifon), pueden cambiar el resultado de la prueba de pH. Si está tomando alguno de los medicamentos anteriores, hable con su médico sobre el resultado de su análisis de orina. No deje de tomar ningún medicamento a menos que se lo indique su médico.