Autor:
Bobbie Johnson
Fecha De Creación:
10 Abril 2021
Fecha De Actualización:
1 Mes De Julio 2024
Contenido
- Pasos
- Método 1 de 3: estrategias de contención de gas
- Método 2 de 3: Formas de liberar gas de forma silenciosa
- Método 3 de 3: Minimizar la flatulencia
- Consejos
- Advertencias
Todos sabemos qué es. Estás sentado en una cita, en una clase de matemáticas o simplemente en un grupo grande de personas en un lugar muy tranquilo, y luego sientes la necesidad. No, no el impulso de ir al baño, el impulso de liberar gas. En un mundo ideal, siempre tendrías la oportunidad de salir corriendo de la habitación y estallar de un trago, pero en la vida estamos lejos de poder pagarla.A veces, la única salida posible es hacer todo lo posible por contener los gases en su interior, tratando de salvarse de la vergüenza. ¿Pero cómo hacer eso? WikiHow cubrirá tu trasero. Vaya al primer punto y descubra cómo esconder un montón y preservar el honor y la dignidad.
Pasos
Método 1 de 3: estrategias de contención de gas
1 Aprieta tus nalgas. Míralo de esta manera: si no hay espacio entre las nalgas, ¿cómo pueden salir los gases? Si bien puede ser un poco doloroso y no durará mucho, si aprietas las nalgas, evitarás que el pedo se suelte. Para este truco, debes apretar el ano con fuerza y mantenerlo en esa posición; si se relaja, es más probable que se avergüence. Si eres uno de esos afortunados que pueden aguantar de esta manera el tiempo suficiente, el grupo será "succionado" de nuevo al cuerpo, pero debes saber: esta es una solución temporal, y lo más probable es que el grupo vuelva a tomar vengarse de ti! 
2 Cambia tu pose lentamente. A veces solo necesitas girar un poco para mover los gases a otra parte del cuerpo, pero no hagas movimientos bruscos, de lo contrario, aumentarán sus posibilidades de salir. Si está sentado, intente ponerse de pie. Si está de pie, siéntese. Si está sentado pero no puede ponerse de pie, intente cambiar su peso de un glúteo al otro. 
3 Siéntese en su silla. Esta es otra estrategia probada por el tiempo. Si está sentado y tiene ganas de tirarse un pedo, coloque ambas manos en los reposabrazos, coloque su peso sobre los dedos de los pies e inclínese ligeramente hacia adelante, levantando el trasero del asiento. A veces, este método ayuda a expulsar el gas, porque la transferencia de peso a los dedos y el arqueamiento hacia arriba también contribuye a cierta compresión del ano. 
4 Acuéstate en el piso. Si está sentado o de pie y siente la necesidad de soltar gases, intente acostarse; a veces, este cambio de postura también puede ayudar a aliviar la necesidad de soltar gases. Si está con amigos, puede que acostarse no sea tan fácil, pero si están todos sentados y viendo televisión, considere si puede estirarse en el sofá o hacer algo que le ayude a controlar un pedo y preservar la naturalidad. 
5 Ponte de pie y endereza hacia arriba. Si está de pie y tiene ganas de soltar gases, enderece la postura, intente estirar la cabeza hacia arriba tanto como sea posible y ayude a que su cuerpo se vuelva más recto. Esto le dará a los gases más espacio en su cuerpo para que no intenten salir. 
6 Cambia tu peso de un glúteo al otro. Si está sentado y siente la necesidad, hay algo que puede hacer en esta situación: trate de cambiar suavemente su peso de un glúteo al otro. A veces, el movimiento es todo lo que se necesita para deshacerse del grupo por un tiempo. También le dará la oportunidad de ventilar el gas de una manera más silenciosa si la situación se vuelve insoportable. El problema con esta maniobra es que parece un poco obvia, así que intenta fingir que tienes que agacharte y atarte el cordón, o de repente ves algo asombroso a la derecha y luego a la izquierda ... 
7 Tenga en cuenta que retener los gases hará que se liberen más fuerte cuando llegue el momento. Si bien sostener el pedo puede ser una excelente estrategia a corto plazo, tenga en cuenta que los gases rara vez simplemente "desaparecen". Estos métodos te ayudan a minimizar la vergüenza, pero con el tiempo, el grupo volverá y tratará de vengarse. 
8 Tenga en cuenta que contener los gases puede provocar hinchazón y calambres. Si bien la comunidad científica aún tiene que responder a la pregunta de si contener gases es perjudicial para la salud, algunos médicos están de acuerdo en que la contención sistemática puede provocar hinchazón y calambres. Por lo tanto, si está en un lugar público, para salvar su propia vida, puede contenerse, pero tan pronto como surja la oportunidad, relaje cada célula de su cuerpo, levántese y dispare una descarga de todas las armas.
Método 2 de 3: Formas de liberar gas de forma silenciosa
1 Libere los gases lentamente. Si estás entre gente, y no hay una vía de escape, y el montón pasará en cualquier momento, lo mejor que puedes hacer es soltarlo lenta y lentamente. Suave y lentamente afloje los glúteos, balancee un poco de lado a lado y luego deje que los gases abandonen su cuerpo silenciosamente. Si intenta liberarlos todos a la vez, lo más probable es que suceda en voz alta. 
2 Haz un poco de ruido para enmascarar el grupo. No es la mejor maniobra, pero a veces te das cuenta de que tienes que tirarte un pedo y no tienes otra opción que hacerlo en voz alta y tratar de enmascarar el ruido de alguna manera cuando sea el momento adecuado. He aquí cómo hacerlo: - Toser fuerte
- Reír en voz alta
- Suelta el tutorial / libro
- Enciende la radio
- Enciende la llamada telefónica
3 Discúlpate y sal a desahogarte. Esta es la forma más fácil de tirarse un pedo y no ser castigado. Si puedes, deberías disculparte, salir un minuto y hacer lo tuyo. Estas son las formas más fáciles de hacerlo: - Di lo que necesitas para ir al baño.
- Finge recibir una llamada.
- Ve a "comprobar algo" en el otro lado de la habitación.
- Di que necesitas tomar un poco de aire.
- Dígales que necesita lavarse las manos.
Método 3 de 3: Minimizar la flatulencia
1 Consuma menos alimentos que produzcan gases. Algunos alimentos son ricos en azufre, lo que hace que los gases sean más frecuentes, ¡sin mencionar que el azufre empeorará el olor! Los alimentos con carbohidratos también aumentan la probabilidad de tener gases, pero cada uno de nosotros tiene sus propios "alimentos provocadores". Si bien no debe renunciar a estos alimentos por completo, puede reducirlos cuando sepa que pronto estará en un lugar donde no querrá tirarse un pedo. Los productos conocidos por sus propiedades generadoras de gas incluyen: - Verduras: frijoles, brócoli, coliflor, repollo, coles de Bruselas, varios tipos de cebollas, champiñones.
- Frutas: manzanas, melocotones, peras.
- Salvado y cereales integrales.
- Productos lácteos: queso, yogur, helados.
- Huevos.
- Bebidas carbonatadas.
2 Tómese su tiempo al comer o beber. Otra razón para la producción de gas puede ser si traga alimentos o bebidas demasiado rápido, lo que impide que su cuerpo procese todo correctamente. La próxima vez, haga un esfuerzo consciente para reducir la velocidad y masticar la comida con cuidado hasta que cada bocado esté cuidadosamente preparado para la digestión. Deje de comer sobre la marcha si esto le sucede; disminuya la velocidad e intente comer unos minutos antes. Si le gusta la gaseosa, trate de beberla en pequeños sorbos y no incline la lata en tres sorbos, de lo contrario se le garantiza un peligro de gas. 
3 No mastique chicle ni chupe caramelos duros. Los movimientos repetitivos que acompañan a masticar chicle o chupar un caramelo duro en realidad aumentan la producción de gas. Esto es especialmente cierto si lo hace con el estómago vacío. Si quiere evitar la vergüenza, deje de masticar chicle y chupar caramelos duros. Masticar vigorosamente conduce al hecho de que traga aire, lo que a su vez conduce a la descomposición de los alimentos en los intestinos y provoca la formación de gases. 
4 Considere la ayuda de medicamentos de venta libre. Si bien esto es opcional y solo se recomienda si realmente tiene un problema, puede probar medicamentos de venta libre para los síntomas de la flatulencia. Puede tomar algo como Beano, Gas-X, Mylanta Gas o incluso tabletas de lactasa. Los medicamentos estimulan la descomposición del azúcar en el cuerpo, lo que hace que los alimentos sean más fáciles de digerir. De una forma u otra, antes de convertir esto en un hábito, consulte con su médico; esto le dará una idea más completa y objetiva de lo que realmente necesita. 
5 Haga suficiente ejercicio. A veces, las personas pueden tirarse un pedo simplemente porque no hacen mucho ejercicio o se sientan demasiado tiempo; estos dos factores a menudo van de la mano. Si te fijas el objetivo de hacer ejercicio durante al menos media hora al día y estar lo más activo posible durante el día, tu cuerpo estará en mejor forma y serás menos propenso a las flatulencias. El ejercicio también puede ayudarlo a eliminar el exceso de aire de su cuerpo. 
6 No olvide que soltar gases es un fenómeno de la vida normal. Todos se tiran pedos. Aunque no nos guste pensar en ello, esta función de nuestro cuerpo es completamente natural y no supone ningún peligro. La persona promedio se tira pedos 14-21 veces al día sin siquiera darse cuenta. No piense que algo anda mal con usted solo porque periódicamente necesita liberar gases.
Consejos
- Si está pasando tiempo con amigos, discúlpese y váyase, diciendo que irá a tomar una copa y saldrá a hacer lo suyo.
- Si se encuentra en una situación en la que ya no puede retener un montón, o hacer un sonido fuerte, por ejemplo, en medio de una prueba, intente hacer una serie de sonidos suaves. Simplemente apriete las nalgas y luego mueva una hacia atrás lentamente y libere los gases. Puedes tirarte un pedo así dos o tres veces, pero el sonido será mucho más bajo que al mismo tiempo.
Advertencias
- Tu pedo volverá más tarde, más grande, más imparable, más fuerte y maloliente.
- No te reprimas por mucho tiempo. Si intenta contenerse durante horas, sus intestinos comenzarán a dañarse y, en casos graves, el caso terminará en el hospital.
- En el proceso de "liberación lenta", asegúrese de que estos sean gases y no algún otro extremo desagradable.
- Si no puede evitarlo, el mal olor arruinará su reputación.
