Contenido

• Pasos
• Consejos
• Advertencias

Casi todo el mundo se sonroja en algún momento. Sin embargo, ¿qué hace si esto sucede con más frecuencia de lo normal? Es difícil controlar el proceso cuando ya te has sonrojado. Si te sonrojas constantemente, puede molestarte. Sin embargo, la buena noticia es que, con el tiempo, puede aprender a controlar o minimizar el enrojecimiento. Este artículo lo guiará a través de algunos trucos simples para ayudarlo a dejar de sonrojarse y lidiar con su miedo a sonrojarse.

Pasos

1. 1 Relajarse. Bajo presión, te sonrojas más. Tan pronto como empiece a sonrojarse, relaje inmediatamente todos sus músculos. No puedes controlar completamente el proceso cuando ya te estás sonrojando, ¡pero puedes evitar que tu cara se convierta en un tomate rojo! Practica sonrojarte frente al espejo y relajar los hombros. Esto le ayudará a determinar cómo puede manejar la situación real.
2. 2 Acepta esto. Si estás hablando con alguien y sucede, simplemente dilo y sigue adelante. Si confiesa y cambia de tema, es probable que sea un gran problema. Sea breve y siga adelante. La gente verá que estás cómodo, aunque te sonrojes y no se burlen de ti.
3. 3 No se avergüence. Cuanto más una persona intente ocultar su vergüenza y se avergüence de ella, más obvio será. Cuando esté hablando, bailando o haciendo otra cosa, simplemente déjese llevar. Diga: “Algo que me sonrojé. Está bien. “La autoaceptación te ayudará en el futuro. Anímate con las palabras "esto no es un problema", "soy genial". Lo que te dices a ti mismo se hará realidad.
4. 4 Prevención. Si se sonroja con frecuencia o durante una determinada actividad (como hablar en público), visualice un poco antes de acostarse. Imagina todas las situaciones en las que te sonrojas. Imagina lo que otros piensan de ti; imagina que saben lo que te confunde.Piense por qué esto lo confunde. ¿Qué tan vergonzoso es esto? Cuanto más a menudo haga esto, más cómodo se sentirá a solas consigo mismo y, finalmente, en compañía de otras personas.
5. 5 Conviértalo en un juego. Trate de averiguar qué tan rojo puede ponerse. En la mayoría de los casos, esto ayudará a reducir el enrojecimiento.
6. 6 Lávate la cara y aplica una fina capa de humectante no graso (de lo contrario, el maquillaje resecará tu piel). Esto mantiene tu rostro fresco y ayuda cuando comienzas a ruborizarte.

Consejos

• Prueba mascar chicle. Tómate un descanso de la situación.
• Chatea con la mayor frecuencia posible. Cuanto más cómodo te sientes con otras personas, menos te sonrojas. Conectarse con la gente hará que su vida sea más completa y también le hará una persona más segura e interesante.
• Continúe bebiendo agua si siente que empieza a sonrojarse.
• Si te sonrojas cada vez que estás en la misma habitación con una persona que te gusta o hablas con él, sin duda te sonrojarás. Puede ser tan intenso que no se puede ocultar. Lo único que puede hacer en esta situación es calmarse respirando profundamente unas cuantas veces.
• Intente usar una base que combine con su tono de piel natural. Puede obrar milagros.
• Intente cubrirse ligeramente la mejilla con la mano si siente que comienza a sonrojarse y no puede detenerlo.
• Si la situación no es peor, ve al baño o la cocina más cercanos y aplícate un paño húmedo en la cara. El acondicionamiento también puede ayudar.
• Prueba a usar una base más clara o un tono que combine con tu tono de piel. ¡Relájate y trata de ignorarlo!
• No se preocupe, el rubor es bastante natural, es hermoso y le da a la persona un aspecto alegre y saludable. La gente no le da tanta importancia a esto como crees; de hecho, su lenguaje corporal es importante, así que si se sonroja, ignórelo y mantenga su lenguaje corporal normal.
• Recuerde, la gente realmente no se da cuenta a menos que usted lo convierta en un problema y trate de ocultarlo.

Advertencias

• No seas duro contigo mismo, no es fácil romper los hábitos.
• NO intente ocultar el rubor con maquillaje. Nunca funciona, ya que normalmente se esfuerza demasiado y se ve horrible. Si se sonroja constantemente, la gente entenderá lo que está tratando de hacer.
• No te rindas. Si te sonrojas y te pones nervioso, entonces te rindes. Tienes que correr riesgos en la vida. Renunciarás a muchas cosas si dejas que controle tus interacciones con los demás.