Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: Baila con confianza
• Método 2 de 3: aprender movimientos básicos de danza
• Método 3 de 3: practica tus movimientos de baile
• Consejos

Si eres muy tímido para bailar en público, realmente te estás privando de muchas emociones positivas. No es tan difícil aprender los movimientos básicos y bailarlos en el escenario, incluso si es un grupo pequeño. Haga ejercicio en casa, mejore sus movimientos básicos y desarrolle la confianza en sí mismo; esto le ayudará a bailar tranquilamente en público sin avergonzar a nadie.

Pasos

Método 1 de 3: Baila con confianza

1. 1 Sonríe y diviértete. La mejor manera de dejar de ser tímido al hablar en público es tener más confianza, incluso si la confianza no es tu fuerte. Estire la espalda y levante la barbilla. Esto le dará una apariencia de confianza. Sonríe todo el tiempo y disfruta de tu tiempo en la pista de baile. Esto te ayudará a sentirte más seguro al realizar diferentes movimientos de baile.
   • No mires al suelo ni mires atrás.De lo contrario, parecerá tímido e incómodo.
2. 2 No beba demasiado. Un par de sorbos te ayudarán a relajarte y te darán la confianza para bailar bien. Pero si bebe demasiado, es probable que termine sintiéndose avergonzado nuevamente. Cuando una persona está borracha, sus habilidades perfeccionadas comienzan a debilitarse. Aumenta el riesgo de que empieces a realizar nuevos movimientos de baile directamente en el escenario. Además, cuando estás borracho, no controlas tu cuerpo tan bien, por lo que puedes chocar accidentalmente con otras personas o simplemente caerte en la pista de baile.
3. 3 No se preocupe por lo que piensen los demás. Puede estar nervioso porque le preocupa cómo los demás apreciarán su habilidad para bailar. No es necesario estar siempre preparado para un baile si vas a un bar oa un evento. Intenta mezclarte con la multitud. Recuerde que la mayoría de las personas están más preocupadas por cómo se ven cuando bailan. Incluso prestando atención a ti y a tus movimientos, están más preocupados por su baile.
4. 4 Evite los movimientos incómodos y demasiado rápidos. Si te preocupa sentir vergüenza por tu forma de bailar, debes ceñirte a movimientos más básicos. No intentes repetir un movimiento increíble que solo viste una vez en un espectáculo de danza. Confíe esto a los profesionales e incluya en su baile solo aquellos movimientos que definitivamente se verán bien. Por ejemplo, evite representar elementos de rotura, arruga u otros estilos que puedan llamar la atención indebidamente.
   • Nuevamente, evite los movimientos espasmódicos y deslizantes (como caminar sobre la luna). De acuerdo, es poco probable que puedas deslizarte tan bien como Michael Jackson.
5. 5 Baila en pareja o en equipo con amigos. Lo más probable es que te sientas mucho más cómodo con tus amigos. En este caso, no tendrá la sensación de que la mirada del público se dirige solo a usted. Además, cuando bailas con tu pareja, te centras en él y en la interacción con él, y no en cómo te valorará el público.
   • Si baila en equipo, respete la privacidad de otras personas. No abra demasiado los brazos ni pise los pies de otros bailarines.

Método 2 de 3: aprender movimientos básicos de danza

1. 1 Comprende el tempo y el ritmo de la música. Necesitas moverte al ritmo de la música, por eso es muy importante determinar su ritmo. El tempo puede ser rápido o lento (dependiendo de la pista de música). Escuche la pista e intente aplaudir o pisar fuerte al ritmo de la música. Si es la primera vez que intenta determinar el ritmo de una pista, lo mejor es elegir música con un ritmo musical bien definido. Esto le facilitará la audición.
   • Por ejemplo, prueba a bailar "Crazy in Love" de Beyoncé o "Night Fever" de The Bee Gee.
2. 2 Intente incorporar los movimientos de las manos. Una vez que descubras el ritmo de la música, puedes empezar a moverte con ella. Si recién está aprendiendo a bailar, es mejor practicar los diferentes movimientos por separado. Comience simplemente colocando las piernas rectas y moviendo los brazos al ritmo. Para empezar, puede intentar mover los brazos de un lado a otro o de arriba hacia abajo.
   • Las manos están en contacto con los hombros y la cintura escapular, así que asegúrese de incluir los hombros y el pecho en el baile.
   • Intente experimentar con movimientos de la mano suaves y ondulantes.
3. 3 Aprenda los movimientos básicos de las piernas. Habiendo aprendido a mover las manos al ritmo, conecta tus piernas al baile. Puede comenzar con lo más simple: levante una pierna, luego la otra (los movimientos son aproximadamente similares a marchar en el lugar). Si te sientes lo suficientemente cómodo, puedes intentar doblar un poco las rodillas y rebotar un poco al ritmo de la música. Intente rebotar ligeramente y agregar pasos a los lados.
   • Trate de incluir sus caderas y toda la parte inferior de su cuerpo en el baile.
4. 4 Toma lecciones de baile. Busque en línea una escuela de baile cerca de su área y vea a qué lecciones le gustaría asistir. Elija un estilo de baile que le gustaría aprender. Por ejemplo, puede probar hip-hop, jazz, danza contemporánea o ballet.
   • Alternativamente, si está buscando algo más informal, puede inscribirse en lecciones de baile en un centro comunitario.
   • Puede ver lecciones de baile en video en Internet o en DVD.

Método 3 de 3: practica tus movimientos de baile

1. 1 Intenta bailar por ti mismo. Para deshacerse de los complejos sobre este tema, intente bailar para usted mismo en un ambiente aislado, donde no haya nadie que lo juzgue. Hacer esto te ayudará a acostumbrarte por completo a los movimientos de baile y a desarrollar confianza en esos movimientos. ¡Asegúrate de practicar el baile al ritmo de la música!
   • Enciérrate en tu habitación, libérate un poco de espacio para que puedas bailar libremente sin chocarte con nada.
   • Si le preocupa que alguien entre a la habitación mientras hace ejercicio, seleccione un momento para entrenar cuando esté solo en casa.
2. 2 Use ropa cómoda y holgada. No querrás restringir tus movimientos de baile con una falda o pantalones ajustados. Además, es más probable que sudes, así que no uses ropa demasiado abrigada o ajustada. En su lugar, opte por ropa cómoda y holgada que no limite sus opciones.
3. 3 Haz ejercicio frente a un espejo. Hacer ejercicio frente a un espejo te permitirá verte de costado mientras bailas. Puede que te dé vergüenza bailar ahora, pero después de verte reflejado, ¡te darás cuenta de que no estás bailando tan mal como pensabas! Además, tal vez, observándose a sí mismo en la reflexión, verá que algunos de los movimientos no se ven muy hermosos y comprenderá qué más trabajo hay que hacer.
   • Mirarte en el espejo puede ayudarte a determinar qué movimientos vale la pena cambiar y en cuáles necesitas trabajar; esto te dará confianza en la pista de baile.
   • Lo mejor es bailar frente a un gran espejo largo hasta el suelo en el que te verás reflejado de la cabeza a los pies.
   • Trate de practicar frente al espejo tantos movimientos diferentes como sea posible para que tenga una idea de cuáles se ven hermosos y cuáles no.
4. 4 Experimente con nuevos movimientos. Una vez que haya aprendido algunos pasos de baile básicos y se haya familiarizado con el movimiento al ritmo de la música, puede simplemente encender la música y experimentar con diferentes movimientos. ¡Diviértete y sé tú mismo!

Consejos

• No existe una forma correcta o incorrecta de bailar. Esta es una forma de expresión, así que no seas demasiado duro contigo mismo, solo relájate y diviértete.