Cómo escalar Everett

Contenido

Pasos
Parte 1 de 3: Preparación
Parte 2 de 3: Ruta a través del Collado Sur
Parte 3 de 3: La ruta del norte
Consejos
Advertencias
Qué necesitas

A pesar de que el Everest es el pico más alto del sistema montañoso del Himalaya, es muy posible escalarlo si elige la ruta correcta. Sin embargo, incluso en la ruta más sencilla a través del Collado Sur, los vientos rugientes y los peligros de altitudes extremas te esperan. Antes de escalar, se recomienda que trabaje adecuadamente en su condición física y desarrolle un enfoque positivo. La primera ruta a lo largo de la cresta sureste del Everest en 1953 fue el escalador neozelandés Edmund Hillary y su guía, Sherpa Tenzing Norgay.

Pasos

Parte 1 de 3: Preparación

1 Llegar a las manos. El Everest es un suplicio incluso para los más fuertes. La prueba de fuerza no es solo para tu cuerpo, sino también para tu psique. Dé preferencia a los ejercicios que fortalezcan el sistema cardiovascular y aumenten la resistencia física. Sube las escaleras con pesas. Sube las montañas varias veces. A medida que se vuelva más y más fuerte, aumente gradualmente la duración de sus entrenamientos y la carga.
- Seis meses antes de escalar: Empiece a hacer ejercicio cuatro veces por semana. Debería disfrutar del ejercicio, como trotar o andar en bicicleta. Agregue a eso entrenamiento de fuerza de intensidad media, como lagartijas, dominadas y ejercicios abdominales.
- Cinco meses antes de escalar: aumente la duración de su entrenamiento y la carga. Puede comenzar a hacer ejercicio 6 veces a la semana. Al hacer ejercicios de fuerza, aumente el número de repeticiones. Agregue ejercicios cuesta arriba a su rutina de ejercicios, como caminar en pendientes empinadas con una mochila pesada.
- Cuatro meses antes de escalar: comience a desarrollar su resistencia aeróbica. En este punto, debería estar haciendo ejercicio aeróbico vigoroso durante 45 minutos, 6 veces a la semana. Continúe practicando cuesta arriba. Puede aumentar gradualmente el peso de la mochila, pero solo si su cuerpo está listo para ello, de lo contrario, las articulaciones de la rodilla pueden dañarse.
- Tres meses antes del ascenso: En esta etapa, debes estar lo suficientemente preparado tanto física como mentalmente. Tome un multivitamínico y pequeñas dosis de suplementos de hierro con regularidad. El hierro ayuda a las células sanguíneas a transportar oxígeno, pero demasiado hierro en el cuerpo hará más daño que bien. Siga una dieta saludable y aumente la duración de su entrenamiento aeróbico de 45 minutos a una hora. Continúe subiendo cuesta arriba a un nivel de dificultad más alto; por ejemplo, intente subir pendientes empinadas. Vaya de campamento para probar su equipo de campamento.
- Dos meses antes de escalar: Continúa con tu plan de entrenamiento. Aumente la duración de su actividad aeróbica. Desarrolla tu resistencia. Cuando entrenes con pesas, no intentes levantar tanto peso como sea posible: en su lugar, intenta reducir un poco el peso y haz el máximo número de repeticiones por minuto. Verifique la preparación de su equipo en el campo. No te olvides de la dieta correcta y bebe más agua.
2 Domina las habilidades técnicas de un alpinista. Para escalar el Everest, debes dominar los conceptos básicos del montañismo, la escalada en roca y la orientación. Los cursos especiales de turismo y orientación te ayudarán con esto. Debes tener la habilidad de caminar, ser capaz de cruzar obstáculos de agua y manejar la cuerda (hacer nudos, usar aseguramiento, trepar por la cuerda), así como navegar por el terreno, ser capaz de superar grietas y tener las habilidades de rescate en las montañas. Se necesitan habilidades especiales incluso para satisfacer las necesidades naturales en temperaturas extremadamente bajas. Puede averiguar qué otras habilidades necesita de su guía futura.
3 Sea consciente de los peligros que le esperan en su camino hacia la cima. Las causas más comunes de muerte en las montañas son las caídas de un glaciar, la falta de oxígeno, el mal de altura, el clima severo y la congelación. Aprenda de los errores de otros escaladores. Recuerde los síntomas del mal de altura, aprenda a prevenirlo y aprenda técnicas de primeros auxilios.
4 Prepárate para enfrentarte a la zona de la muerte. A una altitud de 8000 m, la llamada "zona de la muerte" comienza en el Everest, donde es bastante difícil sobrevivir. Cualquier parte expuesta del cuerpo se congela inmediatamente. Las temperaturas son muy bajas, por lo que el hielo se vuelve extremadamente resbaladizo. El nivel de oxígeno es de solo 337 mbar, que es un tercio de la norma fisiológica. Las condiciones en la Zona de la Muerte son tan duras que a la mayoría de los escaladores les toma alrededor de 12 horas cubrir la distancia de 1,72 km desde el South Saddle hasta la cima. Se necesitan 50 días de aclimatación en las tierras altas para sobrevivir en la zona de muerte. Sin él, una persona pierde el conocimiento en cuestión de minutos.
- Dado que la cima del Everest es inaccesible para los helicópteros, si no puede caminar, lo dejarán allí para morir. En el camino hacia la cima, a menudo se pueden ver los cuerpos de los escaladores.
5 Obtén la experiencia que necesitas. Si cree que lo sabe todo, significa que todavía tiene mucho que aprender. Para conquistar el Everest, necesitas al menos tres años de experiencia en escalada. Realice múltiples ascensos en condiciones similares de gran altitud y baja temperatura.
6 Reserve su tour. La mayoría de las empresas de viajes de montañismo forman grupos de unas 10 personas, acompañadas de numerosos guías Sherpa locales y varios guías. La compañía de viajes obtendrá el permiso para que suba y le proporcione el suministro de oxígeno necesario.Los sherpas, acostumbrados a vivir en las montañas del Himalaya, llevarán cargas y equipo, además de ayudarte a escalar. En promedio, una expedición al Monte Everest le costará entre 60 y 70 mil dólares.
- Elegir recorridos más baratos o intentar organizar su propio ascenso lo pone en mayor riesgo. En general, cuanto más pague, más seguro será su ascenso. Cientos de escaladores que intentaban ahorrar dinero murieron.
7 Prepare el equipo necesario. Pídale a su compañía de viajes una lista del equipo que necesita. Por ejemplo, necesitará crampones y un piolet, guantes especiales y un sombrero, suministros, tejas para derretir hielo y comida y un botiquín de primeros auxilios.

Parte 2 de 3: Ruta a través del Collado Sur

1 Trekking desde el campamento en Katmandú (Nepal) hasta el campamento base en el glaciar Khumbu. Esta caminata debería tomar de 6 a 8 días. Pasar de un campamento a otro a pie no es una pérdida de tiempo: tendrás la oportunidad de acostumbrarte a las condiciones de la sierra. El campamento está ubicado a una altitud de 5380 m, por lo general los escaladores pasan varios días en el campamento base para acostumbrarse al bajo nivel de oxígeno y prevenir la aparición del mal de altura. Durante la parada, los sherpas prepararán las cuerdas y las escaleras para el siguiente tramo de su viaje.
2 Cruzando la cascada de hielo de Khumbu. La cascada de hielo son bloques de hielo y grietas en constante movimiento. Es mejor cruzar la cascada de hielo incluso antes del amanecer, cuando la temperatura del aire es baja y los témpanos de hielo están firmemente congelados entre sí. Hay que subir al Campo Base I, ubicado a 6065 m de altitud.
3 Subiendo el glaciar al Circo Occidental. El Circo Occidental (también conocido como el Kar Occidental, o el Valle del Silencio) es un valle de hielo plano que se eleva suavemente, en lugares atravesados por grietas de hielo. En él llegará al Campo Base II, instalado a una altitud de 6500 m al pie del monte Lhotse.
4 Subiendo la cuesta del Lhotse hasta el Campo Base III. Los rieles de cuerda estirados a lo largo de la pared lo ayudarán a subir la pendiente, que está completamente cubierta de hielo. Los pasamanos se estiran a lo largo de toda la subida y proporcionan un aseguramiento continuo. La pendiente de la pared alcanza los 50 grados, además, está cubierta de hielo sólido, del cual los gatos se sueltan fácilmente. El Campo Base III se encuentra a una altitud de 7470 m.
5 Cruzando el Espuela de Ginebra hasta el Campo Base IV. El Geneva Spur fue nombrado así por la expedición suiza, que lo alcanzó por primera vez en 1952. Es una gran repisa de roca negra frente a la cual se encuentra un parche de arenisca amarilla llamado Yellow Edge. También hay cuerdas que te ayudarán a subir al Campo Base IV en el Collado Sur a 7920 m.
6 Asalto a la cumbre. Para subir a la cima del Everest, debes ingresar a la "ventana" de clima soleado y tranquilo, de lo contrario tendrás que descender de regreso al Campamento Base. El último tramo de la ruta es un asalto a una serie de salientes rocosos, así como una subida de 12 metros por una cresta de hielo empinada y estrecha llamada Hillary Step. Una vez superada esta pendiente, se encontrará en la cima del Monte Everest, en el punto más alto de la Tierra (8848 m).

Parte 3 de 3: La ruta del norte

1 Camina hasta el campamento base norte del Tíbet. La ruta al Campo Base tiene 22 km de largo y pasa por un terreno accidentado, cubierto de cantos rodados, hielo y nieve. El sendero sigue el glaciar Rongbuk y luego se convierte en su afluente llamado Rongbuk East. El campamento está ubicado a una altura de 6400 m.
2 Camina hasta el Collado Norte por East Rongbuk. El Glaciar East Rongbuk es el primer punto de la ruta donde tendrás que usar los crampones. Después de una corta caminata, puede usar las cuerdas estiradas a lo largo de la pendiente. El ascenso es muy empinado, casi escarpado a veces. El viaje hasta el campamento de altura en el Collado Norte, ubicado a una altura de 7000 m, toma alrededor de 5 horas.
3 Trekking al campamento de altura II. El camino entre los campamentos de altura corre sobre rocas, a veces cubiertas de nieve, y es famoso por sus fuertes vientos. La caminata hasta el campamento de gran altitud II a 7500 m tomará aproximadamente 5 horas. Muchos escaladores utilizan este campamento para aclimatarse.
4 Trekking al campo de altura III en condiciones de fuertes vientos y nieve. Muchos viajeros no se detienen en este campamento y siguen directamente al campamento de gran altitud IV. El campo III se encuentra a 7900 m de altitud, donde la mayoría de los escaladores tienen que dormir con un tanque de oxígeno. En condiciones de vientos huracanados, el viaje hasta el campamento toma hasta 6 horas, pero el campamento en sí está protegido del viento por el North Saddle of Everest. Dado que prácticamente no hay superficies planas en esta parte del Everest, el campamento se extiende sobre varias pequeñas estanterías rocosas.
5 Trekking al campo IV de altura utilizando cuerdas. Hay que superar el barranco cubierto de nieve, agarrándose a la barandilla extendida, y luego descender una pequeña pendiente hasta el Collado Norte directamente debajo del campamento. Por lo general, nadie pasa mucho tiempo en el Campamento IV, esto es solo un punto para un breve descanso. El campo IV se encuentra a una altitud de 8300 m.
6 Transición a través de tres pasos. Para llegar a la cima, debes subir tres escalones rocosos. El ascenso al primer escalón es bastante difícil y requiere tirar de una cuerda. El primer paso es seguido por la piedra redonda "Mushroom". Sus laderas están cubiertas de rocas móviles, por las que es difícil caminar. El segundo escalón, la "escalera china", es el más difícil de superar e implica escalar una pared de hielo utilizando una escalera vertical con el riesgo de caer de un abismo de 3000 m de profundidad. El tercer escalón es una zona rocosa relativamente sencilla, aunque en En condiciones climáticas extremas, este pasaje puede ser una dura prueba.
7 Asalto a la cumbre. La carrera final hacia la cima se produce en condiciones de viento fuerte y temperaturas extremadamente bajas, el ascenso es empinado. El camino a lo largo de la ladera de la Pirámide de la Cumbre está bloqueado por varios pequeños salientes rocosos. La cresta de la cumbre del Everest está abierta a todos los elementos. Tiene pendientes empinadas de 60 grados y 3 km de acantilados a cada lado. Después de caminar por la cresta, llegará al punto más alto del Everest: 8848 m.

Consejos

Desde lo alto del Everest, se abre un panorama de 160 km a la redonda. Desde esta altura, puede ver la curvatura de la superficie de la tierra.
El principal problema al escalar el Everest son las condiciones climáticas, que a menudo obligan a las expediciones a retroceder. El mejor clima para la cumbre es en mayo, entre el clima invernal y los monzones de verano.

Advertencias

Las condiciones por encima de los 8000 m se denominan "zona de muerte". Cientos de personas murieron en la zona de muerte por falta de oxígeno y frío.
El monte Everest es uno de los lugares más fríos del planeta Tierra. La temperatura aquí desciende a -60 ° C, que es más fría que en el Polo Norte.