Contenido

• Pasos
• Consejos
• Advertencias
• Qué necesitas

El llamado "sexto" sentido es simplemente una combinación renovada de sus sentidos centrales. Idealmente, esto nos da la presencia de todos los sentidos y fenómenos físicos. El sexto sentido también se puede llamar intuición, sexto chakra, haragei, etc. Cuando desarrollas tu sexto sentido, abres el camino para tu intuición y el sexto chakra.

Pasos

1. 1 Encuentre un lugar tranquilo en un bosque o parque y comience a mirar los árboles. Simplemente mire y no interprete lo que ve en su mente.
2. 2 Después de unos minutos, comience a concentrarse en cada sonido que escuche. No importa qué haga ese sonido, simplemente comience a escuchar durante uno o dos minutos.
3. 3 Ahora intente trabajar en su respiración. No lo cambie, solo véalo. Observa y acepta tu respiración tal como es. Haga esto hasta que su enfoque sea claro.
4. 4 Cuando hagas alguna actividad repetitiva, como nadar o correr, concéntrate solo en esa actividad. No dejes que tu mente divague y no te pongas una meta. Cuando se sienta cansado, deténgase y relájese. Escuche a su cuerpo, siéntalo y responda a él, no a los patrones en su cabeza.
5. 5 Mire esta imagen con plena conciencia de los pensamientos que reproduce. Solo sé, sin aceptar ni rechazar, sin juzgar ni concluir ni juzgar, etc.

Consejos

• Siéntase libre de experimentar con ideas nuevas y similares.
• Intente caminar descalzo por la playa y recuperar el aliento mientras contempla el sol de la tarde.
• No tiene que hacer esto en el orden exacto; puede vigilar su respiración cuando esté en el transporte público o en la biblioteca.
• Puede hacer este paso en cualquier lugar: en la oficina, si puede ver los árboles fuera de la ventana, cuando camina por la calle o cuando anda en bicicleta.

Advertencias

• Practica en el bosque solo con amigos. No vayas solo.
• Si practicas en el bosque, mantente cerca de la civilización.

Qué necesitas

• Naturaleza: bosque o parque