Autor:
Robert Simon
Fecha De Creación:
21 Junio 2021
Fecha De Actualización:
23 Junio 2024
Contenido
El acné es un folículo piloso obstruido con aceite, células muertas de la piel y bacterias. Algunas espinillas formarán espinillas blancas y espinillas negras, otras no. En cambio, el grano formará una mancha roja dura debajo de la piel. Con el cuidado adecuado, puede evitar que el acné debajo de la piel empeore y ayudar a que desaparezca.
Pasos
Método 1 de 3: mantener la piel limpia
Enjuague la piel. La limpieza de la piel ayuda a eliminar el exceso de grasa y la piel muerta que irrita el acné y contribuye al crecimiento de bacterias. El acné puede ser doloroso, así que use un paño suave para limpiarlo suavemente con agua tibia.
- Lávate la cara al menos 2 veces al día. No frote demasiado fuerte. Los folículos ya están estirados debido a la infección, por lo que debe evitar un daño mayor a los folículos.
- Si usa jabón, use un producto suave a base de agua, sin aceite. Los jabones aceitosos pueden crear una capa aceitosa que obstruye los poros.
- Si la espinilla es donde su cabello lo alcanzará, puede usar una horquilla, una diadema o una cinta para el cabello para evitar que se pegue a su cara. El cabello puede volverse grasoso en la piel, empeorando la condición de la piel. Si no puede evitar que el cabello le caiga sobre la cara, lávese el cabello para reducir la cantidad de grasa en la piel.
No toque ni apriete los granos debajo de la piel. El acné no se abre, por lo que está parcialmente protegido por la piel. Tocar o apretar el grano puede hacer que la piel por encima del grano se abra.- Tocar o apretar los granos puede hacer que la herida se abra y se vuelva susceptible a infecciones y cicatrices.
Evite que el sol irrite el acné. La luz solar puede irritar el acné en algunas personas. Si eres propenso al acné solar, protege tu piel con un protector solar sin aceite o un humectante con ingredientes de protector solar.- Además, el sol también puede provocar quemaduras solares, envejecimiento de la piel y aumentar el riesgo de cáncer de piel.
- Este paso es especialmente importante cuando el sol brilla. Esto incluye el área cerca del ecuador, en la playa donde el sol se refleja en el agua o durante los meses de verano. Incluso en los días nublados, los rayos ultravioleta aún pueden atravesar las nubes, por lo que debe proteger su piel.
- Si le preocupa que el protector solar le irrite el acné, puede usar un sombrero en lugar de la crema, pero recuerde que usarlo aún expone la piel de su cuello y parte de su rostro al sol.
No use maquillaje ni use cosméticos sin aceite. El maquillaje puede mezclarse con los aceites de la piel y obstruir los poros. Para mayor seguridad, no debes maquillarte el acné. Si se requiere maquillaje, elija cosméticos en una etiqueta que diga "no comedogénico". Además, debes elegir cosméticos que contengan agua o minerales.- Una base aceitosa y cerosa que fácilmente hace que las bacterias y la suciedad se atasquen dentro del grano. Las bacterias se multiplicarán y ejercerán más presión sobre el grano, lo que facilitará su aparición en una cabeza blanca o negra.
- No te vayas a la cama sin desmaquillarte. Lávate bien la cara antes de acostarte para que la piel respire y descanse y evite la acumulación de bacterias.
Evite que la ropa se frote sobre los granos ocultos mientras hace ejercicio. Este es un paso importante porque la piel está estirada e hinchada. El contacto brusco puede desgarrar la piel, mientras que la ropa empapada en sudor adherirá aceite a la piel, a los poros y empeorará las infecciones cutáneas.
- Use ropa holgada hecha de materiales naturales para facilitar la respiración de la piel. Los materiales naturales evitan que el sudor húmedo se pegue a la piel. O puede usar ropa hecha de un material que absorba la humedad de su piel, lo que ayuda a que el sudor se evapore más rápidamente. Lea las etiquetas de la ropa para determinar si la tela es higroscópica.
- Toma una ducha antes de entrenar. Esto eliminará el exceso de grasa y las células muertas de la piel.
Método 2 de 3: Aplicar medicamentos de venta libre
Aplica medicamentos de venta libre. Estos productos ayudan a pelar, secar el aceite y reducir la cantidad de bacterias en la piel. Lea y siga las instrucciones del fabricante y no exceda la frecuencia recomendada. Consulte a su médico si está embarazada, amamantando o tratando a un niño pequeño. Los productos que contienen los siguientes ingredientes son generalmente efectivos:
- Peróxido de benzoilo (generalmente el tratamiento de venta libre más efectivo)
- Ácido salicílico
- Azufre
- Resorcinol
Prueba alternativas y suplementos. Hable con su médico antes de tomar cualquier medicamento, especialmente si está embarazada, amamantando o tratando a un niño pequeño. Aunque son medicamentos de venta libre, las alternativas y los suplementos pueden interactuar con los medicamentos. Además, la dosificación de las medicinas alternativas y los alimentos funcionales no está estrictamente controlada como medicina y no se ha estudiado bien.
- Loción contiene zinc
- La loción contiene un 2% de extracto de té verde
- Gel de aloe vera 50%
- Levadura de cerveza, cepa CBS 5926. Es un medicamento oral.
Triturar la aspirina para usarla como remedio casero. El ingrediente activo de la aspirina es el ácido salicílico, que es similar a los medicamentos para el acné.
- Vierta una pastilla de aspirina y deje caer 1-2 gotas en el agua. Aplique la mezcla al grano y elimine el exceso de mezcla que no se absorba en la piel.
Método 3 de 3: use ingredientes naturales y realice cambios en el estilo de vida
Aplica hielo al grano. El hielo ayudará a reducir la hinchazón y reducirá el riesgo de desgarro de la piel. El hielo también ayudará a que el acné sea más pequeño y menos rojo.
- Puede usar una bolsa de hielo o una bolsa de verduras congeladas envuelta en una toalla. Aplique hielo durante 5 minutos, luego espere a que la piel se caliente. Debería ver una mejora significativa en el acné.
Use aceite de árbol de té para reducir las bacterias en la piel. Si la piel no está expuesta, el aceite de árbol de té puede ayudar a que la piel se cure más rápido.
- El aceite de árbol de té debe diluirse antes de aplicarlo sobre la piel. Para el acné, debe mezclar los aceites esenciales con agua para hacer una mezcla de 5% de aceite esencial y 95% de agua. Use una toalla limpia para aplicar los aceites esenciales diluidos sobre la piel, teniendo cuidado de no aplicarlos cerca de los ojos, la nariz o la boca. Lavar después de 15-20 minutos.
- El aceite de árbol de té no es bueno para las personas con piel sensible porque puede causar eccema de contacto (dermatitis) y rosácea.
Intente usar remedios caseros que sean ácidos. Similar al aceite de árbol de té, el ingrediente ácido mata las bacterias en caso de brotes subcutáneos. Los ácidos también ayudan a secar la piel y previenen la acumulación de aceites naturales en la piel. Hay muchas opciones disponibles en casa: jugo de limón y vinagre de sidra de manzana.
- Mezcle jugo de limón con vinagre de sidra de manzana en una proporción de 1: 3 y luego úselo para lavar la piel con acné oculto. No se meta en la nariz ni en los ojos. Si la mezcla le entra en los ojos y le causa dolor, enjuáguela con agua inmediatamente.
No exfolia. Exfoliar o usar sustancias con fuertes propiedades exfoliantes empeorará su acné. No utilice:
- Productos exfoliantes
- Astringente
- El alcohol reseca la piel.
Use una mascarilla de pepino para ayudar a su piel a combatir las infecciones. La piel absorberá potasio, vitamina A, vitamina C y vitamina E. Cuanto más sana esté la piel, más eficaz será la lucha contra las infecciones en los poros.
- Pelar y hacer puré medio pepino. Puede dejar el grano entero. Aplique la pasta sobre el grano y déjela reposar durante al menos 15 minutos para que se absorba en la piel. Finalmente enjuague con agua limpia.
- Las mascarillas de pepino pueden ser un poco pegajosas, así que asegúrese de evitar la suciedad mientras aplica la mascarilla.
Manejo del estrés. El estrés produce cambios psicológicos y hormonales en el cuerpo, incluido un aumento de la sudoración. El control de la tensión ayudará a prevenir que las imperfecciones debajo de la piel se conviertan en puntos negros y espinillas.
- Haga ejercicio varias veces por semana. Durante el ejercicio, el cuerpo libera la hormona endorfina natural que alivia el dolor. Las endorfinas ayudan a reducir el estrés, mejoran su estado de ánimo y lo ayudan a relajarse. La Clínica Mayo (EE. UU.) Recomienda al menos 75 minutos de ejercicio por semana. Esto puede incluir caminar, andar en bicicleta, escalar rocas, practicar deportes o realizar tareas físicas como barrer la basura o hacer jardinería.
- Prueba técnicas de relajación. Cada método diferente tendrá efectos diferentes para cada persona, pero los más populares incluyen: meditación, yoga, tai chi, visualización de imágenes calmantes, estiramiento continuo de diferentes grupos de músculos en el cuerpo. o escuchar música relajante.
- Dormir lo suficiente. La cantidad de tiempo que duerme varía de una persona a otra, pero la mayoría necesita 8 horas de sueño por noche. Los adolescentes necesitan dormir más.
Evite los alimentos que desencadenan el acné. Los alimentos que causan el acné varían de persona a persona, pero los más comunes son los productos lácteos, los azúcares y los alimentos con alto contenido de carbohidratos.
- Contrariamente a la creencia popular, la investigación no sugiere que los alimentos ricos en grasas (o grasosos) y el acné estén relacionados.
- Para estar seguro, debe evitar comer chocolates. La evidencia no es clara, pero la mayoría de los chocolates contienen mucha azúcar, que es el desencadenante del acné.
Consulte a su médico si los remedios caseros no funcionan. Los medicamentos recetados más fuertes pueden ayudar. El medicamento puede tardar entre 1 y 2 meses en hacer efecto. Las opciones para ti incluyen:
- Los retinoides tópicos (Avita, Retin-A, Differin y otros) ayudan a reducir la obstrucción de los poros o los antibióticos para prevenir infecciones de la piel. Si el acné es severo, su médico puede recomendarle isotretinoína (Accutane). Siga las instrucciones del médico y del fabricante al tomar el medicamento.
- Se sabe que los antibióticos orales matan las bacterias, reducen la inflamación y ayudan en la curación de la piel.
- Se pueden recetar anticonceptivos orales (Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, Yaz) que contienen estrógeno y progestina para niñas y mujeres. Este medicamento se usa para tratar el acné severo y es resistente a otros medicamentos.
- Su médico también puede recomendar otros tratamientos como inyecciones para el acné, peelings químicos, exprimirlos, tratamientos de súper abrasión o tratamientos de luz / láser para tratarlos y prevenirlos.
Advertencia
- Siempre consulte a su médico antes de tomar cualquier medicamento, incluidos los de venta libre, para mujeres embarazadas, madres lactantes o niños pequeños.
