Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 4: Teniendo en cuenta las características generales.
• Parte 2 de 4: Investigar en Internet
• Parte 3 de 4: Desafiando conceptos erróneos
• Parte 4 de 4: consulta a las personas que conoces
• Consejos
• Advertencias

El autismo es una discapacidad innata de por vida que afecta a diferentes personas de diferentes maneras. Aunque a los niños pequeños a veces se les diagnostica autismo, los signos no son evidentes ni se comprenden de inmediato. Esto significa que algunas personas autistas no son diagnosticadas hasta la adolescencia o la edad adulta. Si a menudo se ha sentido diferente pero nunca entendió por qué, entonces es posible que se encuentre dentro del espectro autista.

Al paso

Parte 1 de 4: Teniendo en cuenta las características generales.

1. Piense en cómo responde a las señales sociales. Las personas autistas tienen dificultades para comprender las sutiles señales sociales. Esto puede dificultar una variedad de situaciones sociales, desde hacer amigos hasta llevarse bien con colegas. Pregúntese si ha experimentado este tipo de cosas:
   • Tener problemas para comprender cómo se siente otra persona (por ejemplo, preguntarse si alguien tiene demasiado sueño para hablar o no).
   • Que le digan que su comportamiento fue inapropiado, torpe, extraño o grosero
   • No darse cuenta de que alguien está cansado de hablar y quiere hacer otra cosa.
   • A menudo confundido por el comportamiento de otras personas
   • Tener problemas para hacer contacto visual con los demás.
2. Pregúntese si tiene problemas para comprender los pensamientos de otras personas. Si bien las personas autistas pueden sentir empatía y preocupación por los demás, la "empatía cognitiva" (la capacidad de descubrir lo que otras personas piensan basándose en señales sociales como el tono de voz, el lenguaje corporal o la expresión facial) suele ser limitada. Las personas autistas a menudo luchan por comprender las sutilezas de los pensamientos de los demás, y esto puede dar lugar a malentendidos. Por lo general, dependen de otras personas para aclarar las cosas.
   • Las personas autistas pueden tener dificultades para comprender cuál es la opinión de alguien sobre algo.
   • Detectar el sarcasmo y las mentiras puede ser difícil porque las personas autistas pueden no darse cuenta cuando los pensamientos de alguien son diferentes de lo que están expresando.
   • Las personas autistas no siempre captan las pistas no verbales.
   • En casos extremos, las personas autistas tienen dificultades extremas con la "imaginación social" y no pueden entender que otras personas tienen ideas que difieren de las suyas ("teoría de la mente").
3. Piense en cómo responde a eventos inesperados. Las personas autistas a menudo dependen de rutinas confiables para sentirse estables y seguras. Los cambios planificados en la rutina, los eventos nuevos desconocidos y los cambios repentinos en los planes pueden alterar a las personas autistas.Si es autista, puede experimentar cosas como:
   • Sentirse inseguro, asustado o enojado por cambios repentinos en un horario
   • Olvidar hacer cosas importantes (como comer o tomar medicamentos) sin un horario que le ayude a recordar
   • Entrando en pánico cuando las cosas no suceden cuando se supone que deben suceder
4. Mírate a ti mismo para ver si eres estimulante. El comportamiento estimulante o auto estimulante es como estar inquieto y es un tipo de movimiento repetitivo para calmarse, concentrarse, expresar emociones, comunicarse y lidiar con situaciones difíciles. Si bien todo el mundo hace esto hasta cierto punto, es especialmente importante y ocurre con frecuencia en personas autistas. Si aún no ha sido diagnosticado, este comportamiento puede ser sutil. También puede haber desaprendido ciertos comportamientos repetitivos de la niñez si fueron criticados.
   • Aletear o aplaudir con las manos
   • Cunas
   • Abrazarse fuerte, apretarse las manos o amontonarse con mantas pesadas
   • Dar golpecitos con los dedos de los pies, lápices, dedos, etc.
   • Chocar con cosas por diversión
   • Juega con tu cabello
   • Osos polares, corre o salta
   • Mira luces brillantes, colores intensos o GIF en movimiento
   • Cantar, tararear o escuchar una canción repetidamente
   • Olor a jabones o perfumes.
5. Determina cualquier problema sensorial. Muchas personas autistas tienen un trastorno del procesamiento sensorial (también conocido como trastorno de integración sensorial), lo que significa que el cerebro es demasiado sensible o no lo suficientemente sensible a alguna información sensorial. Puede encontrar que algunos de sus sentidos son más sensibles, mientras que otros pueden estar embotados. Aquí hay unos ejemplos:
   • Visión - Sentirse abrumado por colores brillantes u objetos en movimiento, no notar cosas como señales de tráfico, hipnotizarse al ver multitudes.
   • Escuchando Cubrirse los oídos o esconderse de ruidos fuertes como aspiradoras y lugares llenos de gente, no darse cuenta cuando la gente está hablando con usted, no darse cuenta de lo que la gente dice
   • Oler-Traer o enfermarse de olores que no molestan a los demás, no notar olores importantes como la gasolina, amar los olores fuertes y comprar los jabones y alimentos de olor más fuerte disponibles.
   • Sabor - Preferiblemente solo quiere comer aburrido o "comida para niños", comida extremadamente picante y sabrosa con aversión a cualquier cosa que tenga un sabor plano, o una aversión a la comida desconocida.
   • Sentido del tacto - Molestarse por ciertas telas o etiquetas de ropa, no darse cuenta cuando las personas te tocan levemente o lastimarse, o querer constantemente tocar todo.
   • Equilibrio - Marearse o marearse en los coches o en los columpios, o correr y trepar cosas constantemente.
   • Propioceptivo - Tener sensaciones incómodas persistentes en los huesos y órganos, chocar con cosas o no darse cuenta de que tiene hambre o está cansado.
6. Considere si está experimentando un colapso o un cierre. Los derrumbes, una respuesta de lucha o paralización que se puede confundir con rabietas en la infancia, son explosiones de emoción que ocurren cuando una persona autista ya no puede contener el estrés reprimido. Los apagones tienen una causa similar, pero la persona autista en este caso se vuelve pasiva y puede perder habilidades (como hablar).
   • Puede verse a sí mismo como sensible, de mal genio o inmaduro.
7. Considere su puesto ejecutivo. La función ejecutiva es la capacidad de mantenerse organizado, administrar el tiempo y facilitar la transición. Las personas autistas a menudo luchan con esta habilidad y es posible que necesiten usar estrategias especiales (como horarios rígidos) para adaptarse. Los síntomas de la disfunción ejecutiva pueden incluir:
   • No recordar cosas (por ejemplo, tareas, conversaciones)
   • Olvidarse de las actividades de cuidado personal (comer, bañarse, cepillarse el cabello / los dientes)
   • Perdiendo cosas
   • Procrastinar y luchar con la gestión del tiempo
   • Tiene dificultad para comenzar una tarea y cambiar el ritmo al realizarla.
   • Tener dificultades para mantener limpio su espacio vital
8. Piense en sus pasiones. Las personas autistas a menudo tienen pasiones intensas e inusuales, que son intereses especiales son llamados. Los ejemplos incluyen camiones de bomberos, perros, física cuántica, autismo, un programa de televisión favorito y escritura de ficción. Los intereses especiales son notables por su intensidad, y encontrar un nuevo interés especial puede ser como enamorarse. Aquí hay algunas señales de que su pasión es inusualmente fuerte:
   • Hablar incesantemente sobre su interés especial y querer compartirlo con los demás.
   • Poder concentrarse en su pasión durante horas y horas; perdiendo la noción del tiempo.
   • Organizar información como gráficos, tablas y hojas de cálculo para divertirse.
   • Sea capaz de escribir mucho y hablar en detalle sobre su interés, todo de memoria, tal vez incluso con comillas.
   • Sensación de entusiasmo y felicidad por disfrutar de su interés.
   • Corrigiendo a personas que tengan conocimiento del tema.
   • Tener miedo de hablar de tu interés por miedo a molestar a la gente.
9. Piense en lo fácil que le resulta hablar y procesar el habla. El autismo a menudo se asocia con dificultades relacionadas con el lenguaje hablado, cuyo alcance varía mucho de una persona a otra. Si es autista, puede experimentar:
   • Aprenda a hablar a una edad más avanzada (o no a hablar en absoluto).
   • Dificultad para hablar o pérdida de la capacidad de hablar cuando se siente abrumado.
   • No puedo escapar de tus palabras.
   • Pausas largas en las conversaciones para que puedas pensar.
   • Evitar conversaciones difíciles porque no está seguro de poder expresarse.
   • Lucha por comprender el habla cuando la acústica es diferente, como en un auditorio o mientras mira una película sin subtítulos.
   • No retener información hablada, especialmente listas más largas.
   • Necesita más tiempo para procesar el habla (por ejemplo, no responder a tiempo a comandos como "¡Atrapa!").
10. Observe el pensamiento literal. Aunque las personas autistas son capaces de pensar de forma abstracta, tienden a pensar literalmente por naturaleza. A veces esto es muy sutil, especialmente cuando la persona autista ha desarrollado soluciones y / o sus seres queridos han aprendido a lidiar con ellas. Estas son algunas de las formas en que el pensamiento literal puede presentarse:
    • No se dé cuenta del sarcasmo o la exageración, ni se confunda cuando los demás no lo estén.
    • Imágenes incomprendidas, como pensar que "terminar" significa "hacer algo más redondo", mientras que el hablante quiso decir "quiero que termines".
    • No retome pensamientos subyacentes, como cuando "No sé si tengo suficiente dinero" en realidad significa "puedes pagar nuestro almuerzo".
    • Hacer bromas literales para el entretenimiento de los demás, como golpear cosas cuando se dice: "Esto supera a todo".
11. Examina tu apariencia. Un estudio ha demostrado que los niños autistas tienen rasgos faciales distintos: una frente ancha, ojos grandes y anchos, una nariz / mejillas cortas y una boca ancha, en otras palabras, un poco como una "cara de bebé". Puede parecer más joven que su edad o que le digan que se ve atractivo / lindo.
    • No todos los niños autistas tienen todos estos rasgos faciales. Es posible que solo tenga unos pocos.
    • También se han encontrado anomalías de las vías respiratorias (doble ramificación de los bronquios) en personas autistas. Los pulmones de los autistas son completamente normales, hasta la doble rama al final de la tráquea.

Parte 2 de 4: Investigar en Internet

1. Busque pruebas de autismo en línea. Las pruebas como AQ y RAADS pueden darle una idea de si está en el espectro. No sustituyen a un diagnóstico profesional, pero son una herramienta útil.
   • Hay algunos cuestionarios profesionales disponibles en línea.

   Consejo: Tenga en cuenta que los cuestionarios en línea no son verdaderas herramientas de diagnóstico. Están allí para ayudarlo a determinar si vale la pena programar una cita para una investigación más a fondo. Tenga en cuenta que incluso si sus experiencias son inusuales, no significa que sea autista. Puede que esté sucediendo algo o nada).

   
   
2. Recurre a organizaciones favorables al autismo. Una organización verdaderamente amigable con el autismo generalmente está dirigida en su totalidad o en parte por personas autistas, como la "Red de autodefensa autista" y la "Red de mujeres autistas y no binarias". Estas organizaciones brindan una imagen mucho más clara del autismo que las organizaciones dirigidas exclusivamente por padres o miembros de la familia. Las personas autistas comprenden mejor sus propias vidas y pueden ofrecer la mayor cantidad de conocimientos.
   • Evite las organizaciones de autismo tóxicas y negativas. Algunos grupos relacionados con el autismo dicen cosas terribles sobre las personas autistas y pueden escupir pseudociencia. "Autism Speaks" es un ejemplo destacado de una organización que utiliza la retórica del desastre. Busque organizaciones que ofrezcan un punto de vista más equilibrado y que amplifiquen las voces autistas en lugar de excluirlas.
3. Lea el trabajo de escritores autistas. A muchas personas autistas les gusta escribir en blogs porque les permite comunicarse libremente. Muchos blogueros discuten los signos del autismo y ofrecen consejos a las personas que se preguntan si podrían estar en el espectro.
4. Haz uso de las redes sociales. Se pueden encontrar muchas personas autistas con hashtags como #ActuallyAutistic y #AskingAutistics. En general, la comunidad autista es muy hospitalaria con las personas que se preguntan si son o piensan que son autistas.
5. Empiece a investigar terapias. ¿Qué tipos de terapias necesitan a veces las personas autistas? ¿Le parece que alguna de las terapias podría ayudarlo? Descubra qué terapias están respaldadas científicamente.
   • Recuerde que cada persona autista es diferente. Es posible que la terapia que sea útil para otra persona no lo sea para usted, y la terapia que no sea útil para otra persona pueda ayudarlo.
   • Tenga cuidado: los estafadores a menudo se dirigen a los autistas y sus familias con terapias falsas para estafar su dinero o incluso causar daño. Algunas terapias, especialmente ABA, pueden emplear métodos crueles o tener como objetivo entrenarlo para que "actúe normalmente" en lugar de ayudarlo a estar saludable y feliz.
6. Investigue circunstancias similares. Muchas personas con autismo tienen afecciones adicionales que pueden beneficiarse del tratamiento. También es posible confundir otra condición con autismo.
   • El autismo puede estar asociado con trastornos del procesamiento sensorial, trastornos de ansiedad, depresión, epilepsia, molestias gastrointestinales, TDAH, trastornos del sueño y otras afecciones.
   • El autismo se puede confundir con afecciones como el trastorno del procesamiento sensorial, el TDAH, la ansiedad social, el trastorno esquizoide de la personalidad, el trastorno de estrés postraumático complejo, el trastorno de apego reactivo y el mutismo selectivo.

Parte 3 de 4: Desafiando conceptos erróneos

1. Tenga en cuenta que el autismo es innato y de por vida. El autismo es parcial o totalmente genético y puede comenzar en el útero (aunque los signos de comportamiento no se hacen evidentes hasta la niñez o más tarde). Las personas nacen autistas y siempre serán autistas. Sin embargo, esto no es nada que temer. La vida de las personas autistas puede mejorar con el apoyo adecuado, y es posible que los adultos autistas vivan una vida feliz y plena.
   • El mito más popular sobre las causas del autismo es que las vacunas provocan el autismo, lo que ha sido refutado por más de una docena de estudios. Esta falsa idea fue apoyada por un solo investigador que falsificó datos y ocultó conflictos de intereses financieros. Desde entonces, su trabajo ha sido completamente desacreditado y ha perdido su licencia debido a negligencia.
   • Las tasas informadas de autismo no aumentan porque está naciendo más autismo. Los expertos están mejorando en el reconocimiento del autismo, especialmente en las niñas y las personas de color (que históricamente se han pasado por alto).
   • Los niños autistas se convierten en adultos autistas. Las historias de personas que se "recuperan" del autismo incluyen personas que han aprendido a ocultar sus rasgos autistas (y por lo tanto pueden tener problemas de salud mental) o personas que en realidad no eran autistas.
2. Tenga en cuenta que las personas autistas no carecen automáticamente de empatía. Las personas autistas pueden luchar con las partes cognitivas de la empatía, sin dejar de ser profundamente afectuosas y amables. Si bien es posible que las personas autistas no comprendan los sentimientos de una persona, generalmente experimentan una cantidad promedio de empatía emocional y una cantidad de angustia superior al promedio cuando ven a alguien molesto.
   • Las personas autistas pueden tener un fuerte deseo de ayudar a las personas, especialmente con medios concretos como organizar o dar las cosas que necesitan. Por ejemplo, una persona autista puede ofrecer rápidamente pañuelos de papel y un artículo reconfortante cuando ve a alguien llorar.
   • Algunas personas autistas experimentan una intensa empatía afectiva (emocional), a veces hasta el punto de que es dolorosa.
   • Las experiencias de empatía pueden variar con la presencia de alexitimia, una condición que afecta la comprensión emocional de una persona.

   ¿Sabías?. La experiencia de muchas personas autistas con la empatía se puede resumir como "Puede que no entienda lo que estás pensando, pero me preocupo por ti y no puedo soportar verte molesto".

   
   
3. No asuma que las personas autistas son perezosas o intencionadamente groseras. Las personas autistas tienen que esforzarse más para estar a la altura de muchas expectativas sociales de cortesía. A veces fallan. Pueden darse cuenta de eso y disculparse, o necesitar que alguien les diga que se equivocaron. Las suposiciones negativas son responsabilidad de la persona que las hace, no de la persona autista.
   • En lugar de pensar "a la vuelta de la esquina", las personas autistas no ven la esquina en absoluto. Por lo tanto, es posible que no comprendan lo que se espera en situaciones sociales. Esto puede llevar a muchas conjeturas.
   • Algunas situaciones cotidianas pueden resultar incómodas o abrumadoras para las personas autistas. Esto puede dificultar la socialización. En este caso, no es alguien quien tiene que cambiar, sino el entorno.
4. Tenga en cuenta que el autismo es una explicación, no una excusa, del comportamiento inapropiado. La mayoría de las veces, el autismo surge después de un desacuerdo, es como una explicación del comportamiento de la persona autista, no como un intento de escapar de las consecuencias.
   • Por ejemplo, una persona autista podría decir "Lamento haber herido tus sentimientos. No quise dar a entender que no eres inteligente. A veces tengo problemas para encontrar palabras que se correspondan con lo que realmente pienso. Te respeto y mis palabras no coincidían con mis pensamientos ".
   • Normalmente, cuando las personas se quejan de que las personas autistas lo usan como "excusa", han conocido a una mala persona o están enojadas porque las personas autistas muestran signos de su discapacidad. Esto no es útil ni amistoso.
5. No crea los mitos sobre el autismo y la violencia. Si bien la especulación de los medios a veces ha culpado al autismo por un comportamiento violento o dañino, la realidad es que la gran mayoría de las personas autistas no son violentas. De hecho, un diagnóstico de autismo se asocia con un comportamiento violento inferior al promedio en la infancia y la edad adulta.
   • Cuando los niños autistas atacan, generalmente es en respuesta a una provocación. Sin embargo, es menos probable que inicien la violencia que los niños no autistas.
   • Es poco probable que la persona autista promedio lastime a alguien y probablemente se enojaría mucho si lo hiciera accidentalmente.
6. No crea que hay nada de malo en estimular. La estimulación es un mecanismo natural que ayuda a calmarse, concentrarse, prevenir el colapso y expresar los sentimientos. Contrarrestar la estimulación es dañino e incorrecto. Solo hay unos pocos casos posibles en los que la estimulación es una mala idea:
   • Provoca lesiones físicas o dolor. Golpearse la cabeza, morderse o golpearse a uno mismo son cosas dañinas. Estos pueden reemplazarse con un estímulo inofensivo, como un ligero movimiento de la cabeza y morder pulseras para masticar.
   • Viola el espacio personal de alguien. Por ejemplo, jugar con el cabello de otra persona sin su permiso es una mala idea. Autista o no, las personas deben respetar el espacio personal de los demás.
   • Obstaculiza a las personas en su trabajo. Es bueno estar tranquilo en lugares donde la gente trabaja, como escuelas, oficinas y bibliotecas. Cuando la gente está tratando de concentrarse, es bueno usar una estimulación sutil o moverse a un lugar donde el silencio no sea necesario.
7. Sepa que las personas que son dramáticas sobre el autismo están equivocadas. El autismo no es una enfermedad, ni una carga, ni una condición que ponga en peligro la vida. Muchas personas autistas son capaces de vivir vidas valiosas, productivas y felices. Las personas autistas han escrito libros, fundado organizaciones, organizado eventos nacionales o globales y han hecho del mundo un lugar mejor de muchas formas diferentes. Incluso aquellos que no pueden vivir o trabajar por sí mismos pueden mejorar el mundo a través de su bondad y amor.
   • Algunas organizaciones utilizan escenarios apocalípticos negativos como una forma de recaudar más dinero. No dejes que te engañen.
8. Deje de ver el autismo como un problema que se puede resolver. Las personas autistas ya están completas. Añaden diversidad y perspectivas significativas al mundo. No hay nada de malo en quiénes son.

Parte 4 de 4: consulta a las personas que conoces

1. Pregúntale a tus amigos autistas. (Si no tiene amigos autistas, quién sabe, podría llegar a conocer a esa persona). Explíquele que cree que puede ser autista y se pregunta si ha visto algún signo de autismo en usted. Pueden hacerle preguntas para comprender mejor sus experiencias.
2. Pregúntales a tus padres o tutores sobre los hitos de tu desarrollo. Explique que siente curiosidad por su primera infancia y pregunte cuándo tomó varios pasos de desarrollo.Es normal que los niños autistas alcancen etapas de desarrollo algo más tarde o de manera irregular.
   • Vea si hay algún video de la infancia que pueda ver. Esté atento a los comportamientos repetitivos y otros signos de autismo en los niños.
   • También considere los hitos de la niñez tardía y la adolescencia, como aprender a nadar, andar en bicicleta, cocinar, limpiar un baño, lavar la ropa y conducir un automóvil.
3. Muestre a un amigo cercano o familiar un artículo sobre los signos del autismo (como este). Explique que cuando lo lee, le recuerda a sí mismo. Pregúnteles si también ven similitudes.
   • Es posible que puedan señalar cosas que no sabía sobre usted.
   • Sepa que nadie entiende lo que está pasando por su cabeza. No ven todos los ajustes que puede estar haciendo para parecer más "normal", por lo que es posible que no se den cuenta de que su cerebro funciona de manera diferente. Algunas personas autistas pueden hacer amigos e interactuar con personas sin que nadie se dé cuenta de que son autistas.
4. Hable con su familia cuando crea que está listo. Considere la posibilidad de consultar a un especialista para realizar el diagnóstico. Muchos planes de seguro médico cubren una variedad de terapias como la terapia de integración sensorial, ocupacional y del habla. Un buen terapeuta puede ayudarlo a mejorar sus habilidades para adaptarse mejor a un mundo neurotípico.

Consejos

• No olvides que eres una persona positiva e importante, seas autista o no. El autismo y la personalidad no se excluyen mutuamente.

Advertencias

• No consulte a organizaciones contra el autismo. Estos sitios web son inexactos en el mejor de los casos e inhumanos en el peor. En general, sea crítico con los sitios web que presionan por una cura, hacen fuertes apuestas en el lenguaje de la persona primero, lloran a las familias "arruinadas" o presentan el autismo como el enemigo. Estos no son ni amigables ni precisos.