Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 3: Evaluación de su relación actual
• Parte 2 de 3: Revisando una relación anterior
• Parte 3 de 3: Actúa según tus sentimientos

En las relaciones, a menudo llega un momento en el que, por cualquier motivo, se ve obligado a reexaminar sus sentimientos. Puede estar en una relación a largo plazo y cree que sus sentimientos por la otra persona han cambiado o desaparecido. Puede que ya hayas roto con alguien, pero dudas de tu decisión. ¿Todavía amas al otro? El amor no siempre es obvio y puede ser difícil desentrañar tus sentimientos cuando estás atrapado en un área gris.

Al paso

Parte 1 de 3: Evaluación de su relación actual

1. Piense en cuándo comenzó a cuestionar sus sentimientos. Los sentimientos no cambian de la noche a la mañana. Probablemente tomó un tiempo comenzar a amarse y construir una relación comprometida con su pareja. Tómese el tiempo suficiente para interpretar sus sentimientos, ya que puede dañar irreparablemente su relación si actúa demasiado rápido. No se sienta culpable si se da un tiempo para ordenar todas sus emociones o si trata de no apresurarse a resolverlo todo.
   • Me pregunto qué más pasó cuando comenzaste a cuestionar tus sentimientos. ¿Han cambiado otros factores en tu vida? Quizás ha comenzado un nuevo trabajo y está constantemente agotado. Quizás los problemas familiares están ejerciendo presión sobre la relación. Trate de reconocer si su apatía o confusión sobre la relación se debe a los altibajos naturales de la vida, más que a los sentimientos hacia su pareja.
   CONSEJO DE EXPERTO

   Evalúe su comportamiento hacia su pareja. Piense en cosas como su paciencia y atracción física. ¿Ha estado arremetiendo contra su ser querido por irritación últimamente? ¿Ha disminuido su interés por la intimidad física? Quizás quieras más espacio para ti, separado del otro. Todas estas son banderas rojas, por supuesto. Es normal que una relación pierda un poco de calor cuando termina la luna de miel, ¡pero no debería enfriarse!

   • Tenga en cuenta la frecuencia con la que rechaza los avances de su pareja, critica al otro, pierde la paciencia con su pareja, etc. Si te encuentras haciendo estas cosas la mayoría de las veces, probablemente deberías echar un vistazo bueno y honesto a tu relación.
2. Imagina un futuro sin esta persona. Debe hacer esto antes de tomar cualquier acción decisiva. Cuando piensas en tu futuro en un mundo ideal, ¿esta persona es parte de él? A veces damos por sentado a nuestros seres queridos, a pesar de que son las personas más importantes en nuestras vidas. No nos damos cuenta de que su ausencia destrozaría nuestro mundo tal como lo conocemos. Sea completamente honesto consigo mismo si se imagina seguir adelante sin el otro: ¿sufriría o prosperaría su vida?
   • Cualquier ruptura es difícil porque significa salir de tu zona de confort y perder a alguien que una vez te preocupó. Sin embargo, imagina la vida después el primer inconveniente. ¿Serías más feliz por tu cuenta? ¿Serías más feliz con alguien más?
   • Reconocer que te sientes cómodo con alguien no significa necesariamente que lo ames.

Parte 2 de 3: Revisando una relación anterior

1. Recuerda por qué terminó esa relación. Si su relación ya terminó y se pregunta si todavía la ama, piense en qué causó la ruptura. Es fácil mirar atrás y romantizar una antigua relación, pero no te olvides de la realidad. A veces, las personas simplemente se rinden demasiado pronto sin intentar solucionar sus problemas. Sin embargo, a veces hay problemas fundamentales que simplemente no se pueden resolver.
   • Si la relación terminó porque alguien cometió un error, es importante determinar si realmente puedes perdonar y olvidar. No puedes crear un futuro con alguien si estás atrapado en los problemas del pasado.
   • Del mismo modo, si "nadie" ha cambiado, nada cambiará en su relación. Si rompió con su pareja porque no confiaba en él o ella, él o ella debe haberse vuelto digno de confianza o debe haber aprendido a confiar en él o ella. Los problemas del pasado no desaparecen simplemente.
2. Sopesa los pros y los contras de estar con esta persona. Trate de determinar cómo cambia su calidad de vida general cuando está con o sin el otro. Si se convierten en su prioridad número uno y su desempeño laboral, las relaciones familiares y el cuidado personal quedan a un lado, es posible que no sea una relación saludable. Sin embargo, si tienes la sensación de que eres una mejor persona con la otra persona, no debes dejar que eso se escape.
   • Escríbalo todo para que realmente pueda ver si las cosas positivas superan a las negativas. ¡No te detengas!
3. Sea duro y honesto consigo mismo acerca de su motivación. ¿Estás pensando en volver con esta persona porque te sientes solo? La soledad, aunque dolorosa y debilitante, no es motivo para estar con nadie. Los celos son otra emoción poderosa que puede hacerte añorar a un ex, pero no luches por volver con la otra persona porque no puedes soportar que él o ella tenga a otra persona. Esa no es la base de una relación sana y duradera.
   • Si puedes decir con certeza que la soledad, los celos, el aburrimiento o cualquier otra emoción superficial no es la razón por la que estás considerando darle otra oportunidad al romance, es posible que aún ames a esta persona.

Parte 3 de 3: Actúa según tus sentimientos

1. Aléjate un poco de esta persona. Tómate el tiempo para hacer las cosas que te hacen feliz y haz lo que te ayude a aclarar tu mente. Si no ha pasado mucho tiempo sin su pareja antes, esta es una gran oportunidad para tener una idea de cómo sería la vida sin el otro. También puede ayudarlo a relajarse y determinar si el estrés lo está haciendo cuestionar su relación. Un tiempo a solas no solo puede ayudarlo a resolver sus sentimientos sin ninguna presión de su pareja, sino que también le dará tiempo para levantarse y decidir cómo proceder a continuación.
2. Discuta sus sentimientos con la persona, si es apropiado. Si estás en la relación en este momento, usa el tacto para hablar con tu pareja. Comience sus oraciones con "yo" en lugar de "usted" porque no quiere sonar acusatorio o hiriente. En su lugar, hable sobre cómo se siente "usted" en la relación. Si actualmente no tiene una relación con esta persona, decida si es apropiado hablar sobre sus sentimientos. Puede que no sea apropiado si está jugando con las emociones de la otra persona o si tiene una nueva pareja.
   • Una vez que decida expresar sus sentimientos, puede complicarse. No haga esto a menos que esté seguro de que es algo que debe abordarse.
   • A menudo es más fácil escribir sus sentimientos para poder decir lo que necesite decir. Escribir una carta puede ser una excelente manera de comunicarse con su pareja actual o pasada.
3. Elija un plan y cúmplalo. En otras palabras, sal de la espantosa zona gris. Si quieren permanecer juntos (o volver a estar juntos) después de todo esto, hágalo de todo corazón. Si quieres romper, hazlo por completo. ¡Tienes que estar completamente comprometido con lo que elijas! Si estás en una relación y aún tienes dudas constantes al respecto, tu relación se verá afectada. No puedes simplemente salir con un pie y esperar que el amor florezca. Por otro lado, si descubres que ya no amas a la otra persona, tienes que terminar con las cosas por completo. No podrá comenzar una vida nueva e independiente si sigue preguntándose: "¿Y si ...?"