Usar un tampón

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Contenido

Al paso
Método 1 de 4: algunos mitos y hechos bajo el microscopio
Método 2 de 4: Parte 1: Antes de insertar el tampón
Método 3 de 4: Segunda parte: Inserción del tampón
Método 4 de 4: Parte tres: Quítese el tampón
Consejos
Advertencias

Es posible que no puedas hablar con nadie sobre tu período o que no te sientas cómoda hablando de ello con tus padres. Cualquiera sea la razón, descubrir cómo insertar un tampón por tu cuenta es bastante difícil. ¡Pero no tengas miedo! Encuentre ayuda aquí. Este artículo le enseñará paso a paso cómo usar tampones sin dolor.

Al paso

Método 1 de 4: algunos mitos y hechos bajo el microscopio

Hay algunos cuentos sobre el uso de tampones y es posible que haya escuchado algunas malas historias al respecto. Conocer los hechos calmará su miedo y resolverá la falta de comunicación.

No te preocupes:un tampón nunca se atascará ni se disparará dentro de ti. Para ser honesto, ¡no tiene adónde ir! Siempre puedes sacarlo con la cuerda o entrar con los dedos para sacarlo si la cuerda se rompe.
Tenga en cuenta que puede ir al baño con un tampón puesto.
No creas que eres demasiado joven. Puede comenzar con tampones a cualquier edad. No tienes que tener 18 años para eso.
Sepa que el uso de tampones no afectará su virginidad. Al contrario de lo que se dice en la fábula, los tampones no te hacen perder la virginidad. Los tampones pueden estirar el himen (la membrana delgada que generalmente se estira cuando tiene relaciones sexuales. ¡Su himen no se rasgará! El himen solo cubre parcialmente la abertura de su vagina y puede estirarse y doblarse). Incluso si su vellón se rompe por usar un tampón (lo que puede suceder a través de muchas otras cosas, como montar a caballo regularmente), no significa que ya no sea virgen.
Asegúrate de tener siempre suficientes cosas contigo. Ya sea que vaya al trabajo o la escuela, o haga ejercicio, asegúrese siempre de tener algunos tampones en su bolso. Especialmente cuando tienes tu primer período, es útil llenar una bolsa de maquillaje con tampones, pantimedias, toallitas húmedas y un par de ropa interior de repuesto.
Use una toalla sanitaria si duerme más de 8 horas por la noche. De esa manera, no tendrá que preocuparse por levantarse temprano para cambiarse el tampón.

Método 2 de 4: Parte 1: Antes de insertar el tampón

Compra tampones. Como habrás podido comprobar en el supermercado, tienes tampones de diferentes formas y tamaños. Aquí hay algunos consejos para su primer período:
- Compra tampones con aplicador. Los tampones están disponibles en dos tipos básicos: con y sin aplicador. Esta herramienta es un tubo de plástico que le ayuda a empujar el tampón dentro de su vagina. La ayuda de un aplicador facilita el aprendizaje de cómo insertar un tampón, así que compre una caja que lo tenga.
- Elija la absorbencia adecuada. Estos varían de ligeros a pesados y tienen que ver con la cantidad de sangre que puede absorber un tampón. La mayoría de las mujeres usan tampones super plus durante los primeros dos días (cuando el sangrado es más intenso) y cambian a tampones más ligeros al final de su período. Si le preocupa el dolor, opte por los tampones ligeros, también conocidos como mini. Hay que cambiarlos con más frecuencia, pero son más delgados y más cómodos.
Lava tus manos. Puede sonar extraño lavarse las manos antes de ir al baño, pero en este caso es una decisión acertada. Las mangas de inserción para tampones son estériles y lavarse las manos asegurará que se mantengan así y que las bacterias no tengan ninguna posibilidad.
- Deseche un tampón si lo dejó caer al piso y obtenga uno nuevo. No vale la pena esos pocos centavos para arriesgarse a una dolorosa infección vaginal.

Método 3 de 4: Segunda parte: Inserción del tampón

Siéntese en el inodoro. Separe las rodillas más de lo normal para que tenga el máximo espacio y visibilidad mientras prueba esto.
- Alternativamente, puede insertar su tampón mientras está de pie, colocando un pie más alto que el otro, por ejemplo, en el asiento del inodoro. Si lo prefiere, hágalo. Sin embargo, la mayoría de las mujeres prefieren hacerlo mientras están sentadas en el inodoro para evitar la pérdida de sangre.
Encuentra tu vagina. Este es el primer obstáculo habitual al que se enfrentan muchas mujeres en su primer uso de tampones y puede resultar bastante intimidante. Una vez que lo invente, no será un problema para toda la vida. Así es como lo haces más fácil:
- Comprende tu anatomía. Hay tres aberturas: el uréter (por donde sale la orina) en la parte delantera, la vagina en el medio y el ano en la parte posterior. Si ya sabe dónde está su uréter, palpe 3 o 4 centímetros más atrás para encontrar la abertura de la vagina.
- Usa la sangre para guiarte. Puede sonar extraño, pero te ayudará si te resulta difícil. Humedece un trozo de papel higiénico y limpia toda el área. Saque toda la sangre menstrual de adelante hacia atrás (o salte a la ducha y lávese). Una vez que todo esté limpio, tómate una palmadita con un pedazo de papel higiénico limpio hasta que averigües de dónde viene la sangre.
- Pedir ayuda. Si realmente te sientes perdido, no te preocupes porque muchas chicas antes tuviste el mismo problema. Pídale a una pariente de su confianza (como su madre, hermana, abuela, tía o sobrina mayor) que le ayude la primera vez. Trate de no avergonzarse y recuerde que todas las mujeres han pasado por lo mismo. También puede pedirle ayuda a su médico.
Sostenga el tampón correctamente. Sostenga la vaina del introductor en el centro con el pulgar y el dedo medio donde se fusionan la vaina ancha y la estrecha. Coloque su dedo índice en el extremo de la funda del introductor por donde sale la cuerda.
Inserte lentamente la parte superior del tubo más grueso en su vagina. Concéntrese en el tubo más estrecho y deslícelo hacia arriba unos centímetros hasta que sus dedos toquen su carne. No tenga miedo de ensuciarse las manos. La sangre menstrual es en realidad muy limpia cuando se trata de bacterias, y puedes frotarte las manos cuando hayas terminado.
Empuje el tubo más delgado hacia arriba con su dedo índice. Ahora debería sentir que el tampón se desliza dentro de usted. Deténgase donde la mitad delgada de la vaina del introductor esté completamente dentro de la más gruesa.
Retire suavemente el introductor de su vagina. No se preocupe, si siguió las instrucciones anteriores y se colocó el tampón por completo, no saldrá cuando retire la funda del introductor. Una vez que el aplicador esté fuera, póngalo en una bolsa de higiene o envuélvalo en un pedazo de papel higiénico y tírelo a la basura.
- Nunca enjuague los aplicadores - pueden causar bloqueos graves con daños por agua.
Compruebe la comodidad. No debe sentir el tampón y no debe sentirse incómodo. Si sentarse o caminar le duele, algo salió mal; por lo general, no ha introducido el tampón lo suficiente en la vagina. Saca este tampón y ponte uno nuevo.

Método 4 de 4: Parte tres: Quítese el tampón

Cambie su tampón cada 6 a 8 horas. No tiene que hacer esto exactamente después de 6 horas, pero trate de no usarlo por más de 8 horas.
- El síndrome de choque tóxico (TSS) es una consecuencia extremadamente rara pero potencialmente fatal de dejar un tampón por mucho tiempo. Si accidentalmente se deja puesto un tampón durante más de 8 horas y experimenta fiebre alta, sarpullido repentino o vómitos, quítese el tampón y busque atención médica de inmediato.
Relajarse. Quitarse un tampón puede parecer doloroso, pero no lo es cuando los músculos están relajados. Respire profundamente unas cuantas veces, relájese y recuerde que no duele.
Tire lentamente del hilo del tampón. Es posible que sienta que el algodón roza el tampón al sacarlo, pero no debería doler.
- Si la idea de tocar la cuerda con los dedos desnudos le produce náuseas, utilice un trozo de papel higiénico.
- Si siente alguna resistencia al sacar el tampón, resuelva el problema. Podría deberse a que su vagina está demasiado seca. Cambia a un tipo de tampón más ligero. Si está demasiado seco, puede usar un poco de agua para evitar que el tampón se pegue.
Desecha el tampón. Algunos tampones están diseñados para que puedas enjuagarlos. Por lo tanto, puede eliminarlos fácilmente a través del alcantarillado. Sin embargo, si tiene un inodoro con baja presión de agua o un tanque séptico y sabe que ha habido bloqueos en el pasado, entonces es más sensato envolver el tampón en papel higiénico y tirarlo a la basura.

Consejos

El uso de un pantiprotector (una compresa higiénica muy fina, que generalmente se usa en caso de que se pierda sangre o para un sangrado muy leve) puede detectar una pérdida leve de sangre sin tener que usar una compresa higiénica gruesa y regular.
Lleve siempre toallas y tampones adicionales en caso de que necesite usarlos.
Cuando sea joven, comience con un tampón ligero. Siempre puede cambiar a uno más pesado una vez que sepa cómo insertar el tampón.
Insertarse un tampón puede doler un poco al principio, así que estírese, respire lentamente y relájese. Esto asegura que sus músculos se relajen.
Trate de usar toallas sanitarias cuando esté en casa. Esto le da un descanso a su cuerpo y también es más fácil para usted.
Si le duele la inserción de un tampón, respire profundamente un par de veces e insértelo lentamente.
Si tiene miedo de tener fugas en la escuela, está bien usar toallas sanitarias además de un tampón.
No perderás el tampón que llevas dentro.
Si recién está comenzando a usar tampones, use un tampón y una toalla sanitaria. Esto evita fugas.
Es posible que se sienta más cómodo alternando tampones y toallas sanitarias.
El hilo de un tampón no se rompe simplemente. Si sucede, saque el tampón con los dedos.
Si siente el tampón mientras se mueve, intente ir al baño y empujarlo más dentro de la vagina con el dedo.
Utilice el tipo de tampón más ligero que necesite.
Si es tu primera vez, escuchar música puede ayudarte a relajarte.
Si acaba de comenzar su período, no tema pedirle ayuda a su mamá. ¡Recuerda que ella también ha pasado por esto!
Si el tampón le resulta incómodo por cualquier motivo, probablemente se deba a que no es lo suficientemente profundo. Inserte la parte gruesa del introductor hasta que su dedo medio y pulgar toquen su cuerpo. También podría deberse a que hizo un ángulo incorrecto con el tampón. Quítese el tampón después de unas horas e intente insertar el siguiente en su vagina en un ángulo de 45 grados.
Pida consejos a sus parientes ancianas. Si no puedes preguntarle a tu mamá, seguramente habrá hermanas mayores, sobrinas, tías y buenos amigos que te ayudarán.
No temas hablar con tus padres sobre esto.
Si te hace sentir mejor, puedes pedirles a tus amigos que vayan al baño contigo. Entonces, si algo sucede, tienes a alguien cerca en quien confías.
Acuéstese y luego inserte un tampón.
Si siente el tampón cuando lo mueve, empújelo más hacia adentro. Si aún lo siente después, sáquelo e inserte otro.
Si está usando un tampón por primera vez, puede usar vaselina para que el aplicador se deslice más fácilmente.
No olvide quitarse el tampón después de 8 horas.
Si vas a nadar durante tu período, no temas preguntar a algunas de las otras chicas si llevan un tampón adicional. Esto no les importará, probablemente pasen por lo mismo que tú.
Si el hilo se rompe, siente resistencia o el tampón está atascado y no se sale, sostenga el hilo y empújelo ligeramente. Esto aflojará el tampón. Es mejor hacer esto que sacar el tampón de su cuerpo, lo cual es doloroso y puede causar grietas que pueden infectarse. No te preocupes. Puede sonar extraño, pero su cuerpo ayudará a sacar el tampón (como un bebé).
Coge un espejo y examina y examina tu vagina. Podrá insertar el tampón más fácilmente si sabe exactamente dónde está la abertura vaginal.

Advertencias

Use toallas sanitarias por la noche. La mayoría de las mujeres duermen más de 4 a 6 horas. Debido a que está acostada, la sangre no fluye hacia abajo y el tampón no solo absorbe la sangre, sino también otros fluidos vaginales. Esto puede provocar daño vaginal y aumentar el riesgo de problemas de salud.
Si se le cayó un tampón, no lo use más. Puede contraer una infección fácilmente por las bacterias del suelo.
Tenga en cuenta los riesgos, como el síndrome de choque tóxico (TSS) y las infecciones vaginales.
No use tampones si no está en su período. Hacerlo puede causar infecciones dolorosas y vergonzosas.
Siempre quítese un tampón antes de tener relaciones sexuales para evitar que sea de fácil acceso.