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• Pasos
• Consejos
• Advertencias

Si has atado tu vida con una persona celosa que te considera suya, es hora de reevaluar tu relación. Esta es una forma de abuso psicológico. Aprenda a reconocer los signos de abuso psicológico. Luego, dé el siguiente paso y ponga fin al seguimiento constante.

Pasos

1. 1 Determina la complejidad de la situación. ¿Puede tu novio deshacerse de su sentido de propiedad si hablas con él? Si una conversación tranquila y serena no ayuda, trata de explicarle de forma honesta y abierta que te perteneces a ti mismo, y si no apacigua el instinto de propiedad y no te trata como a una persona normal, no tendrás más remedio que dejarlo ...
   • Piensa si esta es realmente la persona con la que quieres pasar el resto de tu vida o si eres solo un esclavo en sus manos.
   • Date cuenta de que el comportamiento posesivo es un signo de abuso mental. Aprenda a reconocer estos signos.
   • Todo comienza con las pequeñas cosas y necesitas aprender a reconocer las señales. En la mayoría de los casos, el comportamiento posesivo puede conducir a la violencia.
   • Si está usando o ha usado fuerza física, tome fotografías de los moretones y comience un proceso legal en su contra. Si lo quieres.
2. 2 Planifique su salida. Desarrolle un plan de acción seguro y elija un lugar donde pueda ir si es necesario. Deberá reunir todo lo necesario para estar listo para partir en cualquier momento. Reúna la información que necesita y obtenga el apoyo de personas que puedan ayudar en la situación.
3. 3 Termina la relación. Puede hacer esto de varias formas llamando al teléfono; reunirse en un café para tomar una taza de café; o recoger cosas y dejar una nota. ¡No tienes que explicar nada si vives con miedo a la violencia! Rompe la relación, sal de sus grilletes y mantente lo más lejos posible de él.
   • Detenga cualquier contacto. Cambie su número de teléfono y dirección de correo electrónico si es necesario. No le debes nada a esta persona. Obtenga apoyo.
   • Si tiene hijos, llévelos con usted. Merecen una vida mejor, donde no haya lugar para la violencia. Aunque, en este caso, debes tener el mayor cuidado posible para garantizar su seguridad. Si cree que la casa de sus familiares es un lugar inseguro, comuníquese con el refugio para mujeres o llame a la policía. No quiere arriesgar la seguridad de sus hijos. Los hombres propietarios suelen utilizar a los niños como medio de presión contra las mujeres. No dejes que los niños se conviertan en un peón en un juego de venganza unilateral.
4. 4 Dígale a los miembros de la familia que tiene miedo de las intenciones de su exnovio de hacerle daño. Pídales que eviten todo contacto y conversación con él y que no hablen de su paradero.
   • Obtenga el apoyo de profesionales como la policía, un abogado, médico o ministro de la iglesia, y el apoyo de una persona responsable y confiable. Si teme por su vida, debe comunicarse con la policía u otras autoridades lo antes posible.
5. 5 Prepárate para el futuro. Permítase soñar sobre cómo será su vida futura y haga un plan sobre cómo alcanzará sus metas.
6. 6 Tómate un tiempo para curarte. Ahora que has decidido empezar una nueva vida, es hora de pensar en cómo te ha afectado esta situación y sanar desde dentro. Solo cuando encuentres la felicidad y aprendas a amarte a ti mismo, podrás comenzar una relación normal y duradera.
   • Redirija su atención en una dirección diferente, deje de pensar en el pasado, concéntrese en sus estudios o en su trabajo.

Consejos

• Si tu ex te ha acorralado y no puedes defenderte o huir, grita "POLICÍA" lo más alto posible para que puedan ayudarte. Gritos como "AYUDA" o "ABUSO" las personas generalmente no reaccionan, no lo toman en serio. La gente escucha la palabra "FUEGO" y no huele a quemado.
• Ábrase a las personas que se preocupan por usted, como un amigo, un familiar, un médico, un vecino o un sacerdote. No te quedes de brazos cruzados, actúa.
• Si su excompañero busca persistentemente reunirse con usted después de que se vaya, demuéstrelo y pida una orden judicial.
• No te olvides de ti mismo. La vida puede resultar insoportable a veces. Recuerda, el futuro comienza contigo.
• ¡No olvide cambiar sus contraseñas de todos modos! Tu ex puede empezar a vengarse.
• Busque ayuda psicológica de un especialista. Será difícil para ti recorrer todo este difícil camino solo. Romper con el chico abusivo y avanzar hacia la liberación total, la libertad y la liberación de los miedos sobre el pasado. ¿Puedes manejarlo todo? Los fantasmas del pasado te perseguirán hasta que te deshagas de tu miedo. Si no aprende a reconocer los signos del abuso psicológico, las relaciones posteriores pueden ser desastrosas.
• Si tu ex te está acosando, ve a la tienda más cercana oa cualquier otro lugar bien iluminado y lleno de gente. Pídale al empleado un número de teléfono y llame a la policía, o use el suyo. Permanezca en un lugar lleno de gente hasta que llegue la policía y luego pídale a un amigo que lo lleve a casa.
• Solo tú puedes restaurar la felicidad, la paz y el equilibrio en tu vida. Eres un miembro valioso para tu familia y la sociedad en general. No tengas miedo de creer en ti mismo.

Advertencias

• Los celos y la posesividad son signos de violencia y control. La violencia puede ser tanto física como psicológica. Si su pareja se comporta como un dueño, con el tiempo su comportamiento solo empeorará y su relación se volverá insoportable.