Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: Cuidado facial y de barba
• Método 2 de 3: Elegir una dieta y un estilo de vida para el crecimiento de la barba
• Método 3 de 3: Tratamiento médico potencial
• Consejos

Si realmente desea dejarse crecer una barba lujosa, primero debe aceptar el hecho de que esto llevará cierto tiempo. De hecho, el factor más importante (e invariable) que determina la velocidad a la que crece la barba es la herencia. Sin embargo, hay pasos que puede seguir para acelerar un poco el proceso. Cuide su barba en crecimiento, lleve un estilo de vida saludable y consulte a su médico si necesita medidas adicionales. Y sobre todo, ¡ten paciencia!

Pasos

Método 1 de 3: Cuidado facial y de barba

1. 1 Sea paciente y deje que su vello facial vuelva a crecer. La velocidad a la que crece la barba y su grosor está determinada principalmente por la herencia, y es poco lo que se puede hacer al respecto. Si bien hay pasos que puede seguir para mantener su barba creciendo y acelerarla un poco, debe aceptar que tomará algún tiempo para crecer.
   • Algunas personas creen que recortar la barba de forma regular acelerará el crecimiento de la barba, aunque esto no se ha demostrado.
   • Afeitarse con frecuencia antes de dejarse crecer la barba puede ayudar a estimular los folículos pilosos y acelerar el crecimiento del cabello, pero no hay evidencia científica de esto.
   • Entonces, si decides dejarte crecer la barba, ¡deja que tu cabello crezca libremente!
2. 2 Lávese la cara dos veces al día para desbloquear los folículos pilosos. Humedece tu rostro con agua tibia. Si aún no ha comenzado a dejarse crecer la barba, aplique un limpiador facial suave en la piel. Si la barba ya ha comenzado a abrirse, lávese el vello facial (y solo el cabello) con un champú suave. Enjuague el limpiador y / o el champú con agua limpia y fría, luego seque su cara con una toalla suave. Haga esto todos los días por la mañana y por la noche.
   • El lavado regular ayudará a eliminar la suciedad y la grasa de los folículos pilosos, lo que facilitará el crecimiento del cabello.
   • Para probar si el limpiador es lo suficientemente suave para tu piel, aplícalo un poco en tu barbilla y déjalo ahí por 10 minutos. Si no hay signos de reacción (enrojecimiento o irritación), puede intentar lavarse con este producto.
3. 3 Masajea tu cara dos veces al día para estimular los folículos. Presione firmemente pero sin dolor sobre su cara con las yemas de los dedos y luego masajee la piel con pequeños movimientos circulares sobre el área de la barba. Masajee durante unos 10 minutos dos veces al día.

   Consejo: El masaje facial regular ayuda a estimular los folículos pilosos y a acelerar el crecimiento de la barba. Además, ¡es simplemente tierno!

   
   
4. 4 Una vez por semana exfolia tu cara. Al hacer esto, lávese como lo haría normalmente con un limpiador suave o champú, pero lávelo con agua tibia y deje su piel húmeda. Luego, aplique suavemente el exfoliante en todo el rostro (incluidas las áreas con vello), enjuague completamente con agua limpia y seque con una toalla.
   • La exfoliación ayudará a eliminar las células muertas de la piel que pueden estar impidiendo que los folículos pilosos alcancen su máximo potencial de crecimiento.
   • Antes de utilizar un exfoliante para todo el rostro, comprueba si es adecuado para tu piel, aplica una pequeña cantidad en tu barbilla y deja actuar durante 5-10 minutos. Si no causa ardor o irritación, puede usarlo en todo el rostro.
5. 5 Trate el cabello en crecimiento con un aceite o emoliente para barba. Si bien debes tener cuidado con cualquier estimulante de barba anunciado, los aceites y suavizantes de barba pueden hacer algo bueno. Con su ayuda, puede suavizar e hidratar su barba, lo que puede acelerar un poco su crecimiento.
   • Evite el uso de aceite de barba si su piel es propensa al acné, ya que puede empeorarlo.
   • Independientemente de si los productos para la barba afectarán la tasa de crecimiento del cabello, en cualquier caso harán que la barba sea más hermosa y ordenada.

   Consejo: Siempre que sea posible, elija productos para la barba que incluyan eucalipto. Existe alguna evidencia de que el eucalipto en realidad puede estimular el crecimiento del cabello.

   
   
6. 6 Prueba con remedios caseros para estimular el crecimiento de la barba. Como ocurre con la mayoría de los otros remedios caseros, su eficacia es cuestionable. Sin embargo, no harán ningún daño, así que considere usar uno (o más) de los siguientes:
   • Haga una pasta líquida con 1 cucharada (15 ml) de jugo de limón fresco y 1 cucharada (15 gramos) de canela molida. Aplícalo en una capa delgada sobre tu barba, déjalo actuar durante 20-30 minutos y luego lávalo con tu limpiador facial habitual. Use la pasta 1-2 veces al día, pero deténgase si nota irritación.
   • Mezcla 3 cucharadas (45 gramos) de hojas de mostaza secas con 60 mililitros de aceite de amla para hacer una pasta suave. Aplique la pasta en una capa delgada sobre su barba y déjela reposar durante 15-20 minutos, luego enjuague y lave con su limpiador facial habitual. Refrigere la pasta restante y úsela una vez al día durante 2-3 días.
   ASESORAMIENTO DEL ESPECIALISTA

   

   Marlon rivas

   
   
   Peluquero profesional Marlon Rivas es peluquero y propietario de MGX Professional Men’s Grooming, una barbería en el área de la bahía de San Francisco. También es el fundador de Busystyle.com, un servicio de programación en línea para peluquerías y salones de belleza. Tiene más de 15 años de experiencia como peluquero masculino y gerente comercial de peluquería.

   Marlon rivas
   Peluquería de caballeros profesional

   Deje que su barba crezca libremente durante un par de semanas antes de probar cualquier método. Después de un afeitado apurado, tendrá una barba corta por la noche.Deja que este cabello vuelva a crecer durante una semana y verás que crece en parches irregulares. En dos semanas, las áreas vacías se llenarán y la fase de crecimiento completa tomará cuatro semanas. El crecimiento del cabello tiene varias etapas y un ciclo completo generalmente dura cuatro semanas, así que no se desanime con anticipación.

Método 2 de 3: Elegir una dieta y un estilo de vida para el crecimiento de la barba

1. 1 Consuma más alimentos ricos en vitaminas B3, B5, B7 y B9. Algunas vitaminas B promueven el crecimiento del cabello, así que aumente su consumo para ayudar a que su barba crezca un poco más rápido y sea más gruesa. La biotina (vitamina B7) es especialmente beneficiosa; es posible que también desee consultar con su médico sobre la ingesta de suplementos dietéticos que la contengan.
   • Las nueces son una excelente fuente de biotina (vitamina B7).
   • Las vitaminas B3 y B5 se encuentran en el pollo, la carne de res, el pescado, los productos lácteos y los aguacates.
   • La vitamina B9 se puede obtener de cereales, nueces y vegetales de hojas verdes.
2. 2 Aumente su ingesta de vitaminas A, C y E. Al igual que las vitaminas B, cada una de estas vitaminas contribuye al crecimiento del cabello de una forma u otra. Además, son esenciales para la salud en general.
   • Coma zanahorias, brócoli y verduras de hoja verde para obtener vitamina A.
   • Elija pimientos verdes, tomates y frutas cítricas para proporcionarle a su cuerpo vitamina C.
   • Coma frijoles, nueces y verduras de hoja verde para obtener vitamina E.
3. 3 Siga una dieta equilibrada para mantener su barba sana. Es beneficioso no solo obtener importantes vitaminas de los alimentos, sino también seguir una dieta saludable para proporcionar al cuerpo otros nutrientes beneficiosos. Piénselo: ¡lo que es bueno para su salud también beneficiará a su barba!
   • Consuma muchas verduras, frutas, cereales integrales, fuentes de proteínas magras y grasas saludables (como aguacates y aceite de oliva).
   • Reduzca la ingesta de alimentos procesados, el exceso de sal y azúcar y las grasas no saludables (estas incluyen grasas saturadas y grasas trans que se encuentran en los alimentos procesados).
   • Beba agua para proporcionar líquido a su cuerpo y a los folículos pilosos.
4. 4 Siga los consejos de los expertos sobre el ejercicio y el sueño. Al igual que comer bien, hacer suficiente ejercicio y dormir bien es bueno para la salud general y la salud de su barba. Intente adherirse a las siguientes reglas:
   • Haga al menos 150 minutos a la semana de ejercicio aeróbico moderado. Con el ejercicio de intensidad moderada, la frecuencia cardíaca y la respiración aumentan tanto que se vuelve difícil hablar.
   • Haga entrenamiento de fuerza durante 30-60 minutos cada 2-3 veces a la semana.
   • Reserve alrededor de 8 horas cada noche para un sueño saludable e ininterrumpido.
5. 5 Reduce tus niveles de estréspara promover el crecimiento de la barba. Es posible que haya escuchado que el estrés puede provocar la caída del cabello. En este caso, no debería sorprenderle que también pueda ralentizar su crecimiento. Por lo tanto, cuanto menos te preocupes por tu barba, ¡mejor crecerá!
   • Encuentre las técnicas para aliviar el estrés que mejor funcionen para usted. Pruebe el yoga, la meditación, la respiración profunda, la relajación muscular progresiva, caminar en la naturaleza, escuchar música relajante, charlar con amigos o leer un libro interesante.
   • Si le resulta difícil lidiar con el estrés, hable con su médico o psicólogo.
6. 6 Dejar de fumarpara promover la salud en general (y posiblemente la salud de la barba). No hay evidencia directa de que fumar tenga un efecto negativo en la barba. Sin embargo, no es saludable por muchas razones, por lo que se puede esperar un crecimiento más lento de la barba. Ya sea que esté tratando de dejarse crecer la barba o no, intente dejar de fumar lo antes posible.
   • Actualmente, existen muchas ayudas y métodos para ayudarlo a dejar de fumar. Hable con su médico sobre el método que mejor se adapte a sus necesidades (o una combinación de varios métodos).
   • Existe alguna evidencia de que fumar conduce a barbas grises más tempranas.

Método 3 de 3: Tratamiento médico potencial

1. 1 Hable con su médico sobre los niveles de testosterona y DHT. La testosterona se puede dividir en dos tipos, que a menudo se denominan testosterona en sí (T) y dihidrotestosterona (DHT). El nivel de DHT afecta el grosor de la barba y el nivel de T afecta el grosor de su cabello. Monitorear sus niveles de T y DHT con la guía de un médico puede ayudarlo a dejar crecer la barba.
   • No use píldoras, cremas, inyecciones u otros productos que aumenten la testosterona sin antes consultar y aprobar a su médico. Estos productos pueden tener muchos efectos secundarios no deseados y, en última instancia, evitar que le deje crecer la barba.
   • Es posible que su médico le recomiende dedicar más tiempo al entrenamiento de fuerza regular para aumentar naturalmente los niveles de testosterona.
2. 2 Hable con su médico sobre la aplicación de minoxidil (Alerana, Generolon) en su cara. Este medicamento se usa ampliamente para ralentizar la calvicie de patrón masculino. Con un tratamiento adecuado de la piel del rostro, debería estimular el crecimiento de la barba. Sin embargo, aunque los productos que contienen minoxidil generalmente se venden sin receta, debe consultar a su médico antes de usarlos en su cara.
   • Este método probablemente sea más adecuado si la barba crece mal en algunos lugares y no para lograr un crecimiento más rápido en todo el rostro.
   • Si deja de usar el medicamento, el cabello crecido puede caerse.
3. 3 Hable con un profesional sobre el uso de microagujas para estimular el crecimiento del cabello. En la microaguja, la piel del rostro se trata con un dispositivo que se asemeja a un rodillo de limpieza, excepto que, en lugar de papel adhesivo, tiene cientos de pequeñas agujas. Algunas personas creen que las inyecciones con agujas diminutas estimulan los folículos pilosos y aceleran el crecimiento de la barba.
   • Algunos dermatólogos y cirujanos plásticos usan microagujas para varios problemas de la piel como el acné. Consulte con un profesional de confianza antes de inscribirse en un curso de microagujas o comprar un dispositivo apropiado y usarlo en casa.
   • Si se realiza correctamente, este procedimiento debe ser seguro y relativamente indoloro. Sin embargo, el dispositivo debe desinfectarse adecuadamente antes de cada uso de acuerdo con las instrucciones suministradas (generalmente empapado en alcohol).
4. 4 Considere el trasplante de cabello como último recurso. Si simplemente no puede dejarse crecer la barba, el trasplante de cabello puede ser su único remedio. Al igual que con los trasplantes de cabello, el médico toma folículos individuales de algunas áreas del cuerpo (por ejemplo, la espalda o el cuello) y los trasplanta a otras (por ejemplo, las mejillas).
   • El trasplante de cabello generalmente requiere varias sesiones y también es bastante costoso y requiere mucho tiempo. Pueden pasar hasta dos años antes de que vea el resultado final, y este método no siempre funciona.
   • El trasplante de cabello puede corregir los espacios en la barba, pero no acelerar su crecimiento.

Consejos

• Recuerde, la paciencia y la perseverancia son claves. Es posible que pueda acelerar un poco el crecimiento de la barba, pero la herencia juega el papel principal en el crecimiento del vello facial. Vea qué tipo de barbas tienen sus parientes masculinos y vea lo que puede esperar.