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• Pasos
• Consejos
• Advertencias

El ejército siempre es estresante para las parejas, y esta tendencia parece ir en aumento. Sin embargo, con las herramientas y la planificación adecuadas, la relación entre empleados y civiles puede incluso fortalecerse con ese estrés y fortalecerse con la perseverancia. Necesita saber cómo se mantendrá en contacto con su familia durante el servicio; lo caro que será cada semana. Averigüe cuándo puede obtener permiso para visitar a su cónyuge en casa.

Pasos

1. 1 Haz una conexión antes de que se vayan. A menudo, se notifica a un ser querido antes de ser enviado al servicio militar.Utilice este tiempo sabiamente. Evite la tentación de pelear o criticarse unos a otros. Trate de entender por lo que está pasando su pareja. En algunos lugares, el servicio militar no es algo que pueda elegir por su propia voluntad. No se obsesione con la idea de que podrían perderse el uno al otro. En cambio, disfruten del tiempo juntos y acérquense como pareja. Trabaje para crear vínculos en niveles emocionales más profundos y trate de ser optimista sobre el futuro.
2. 2 Prepárate para el cambio. Cuando una persona ingresa al ejército, a menudo tiene que salir de casa, a veces durante varios años. Prepárate para esto. Trabaja en hacer planes. Podría valer la pena crear un plan y conseguir un trabajo cerca de su ubicación. Sin embargo, no lo haga de inmediato. Espere hasta que lleguen a la nueva base y se acostumbren, de lo contrario, la reubicación puede crear un estrés innecesario para su soldado cuando intente integrarse en una nueva unidad. Discuta esto y espere hasta que se le dé el visto bueno para actuar.
3. 3 Prepárate para un cambio en tu pareja. Casi todos los ejércitos del mundo tienen un curso de luchador joven. Está diseñado para enseñar a los civiles cómo sobrevivir en combate, mantener la disciplina y prepararlos para convertirse en soldados efectivos. Este curso inicial suele ser un desafío y puede ser una experiencia que cambie la vida de muchos reclutas. Prepárate para estos cambios. No culpes a tu pareja por ellos; Estos cambios a menudo simbolizan la adaptación que tuvieron que atravesar para sobrevivir a las duras condiciones del curso de formación.
4. 4 Prepárate para un cambio en ti mismo. Cuando tu pareja se vaya, tendrás que encontrar sentido a la independencia para poder seguir viviendo. Así como necesitan adaptarse a su nuevo entorno, tú tendrás que hacer lo mismo. Es bueno tener una comunidad de apoyo cerca, y definitivamente ayuda hacer conexiones de antemano. Trate de encontrar amigos en común y familiares que los conozcan bien a ambos. Si solo existieran usted y su pareja, puede sentirse muy solo si ni siquiera tiene a nadie con quien hablar. Si bien puede sentir la necesidad de abandonar a su pareja, trate de no hacerlo. Si lo deja cuando no está, puede sentirse abandonado y traicionado.
5. 5 Comuníquese tanto como sea posible. Muchos programas de formación básica restringen la comunicación con los seres queridos para simular el duro entorno militar. Independientemente, es importante utilizar todos los medios que pueda para seguir comunicándose. Sea abierto sobre sus sentimientos y trate de no ocultar nada. Este puede ser un momento muy difícil, y la sensación de que algo se esconde puede exacerbar el estrés, llevar a una confrontación y dolor innecesarios. Si envían a su compañero a una zona de guerra, prepárese para que rara vez aparezcan oportunidades de comunicación. Si las cartas o las llamadas telefónicas son raras, no siempre significa que su pareja ya no se preocupa por usted. Quizás la estructura logística simplemente obliga a no mantenerse en contacto.
6. 6 Disfruten cada minuto que pasan juntos. A veces, su ser querido puede estar de vacaciones o irse cuando pueda regresar a casa. Disfruta el tiempo que pasas con él y úsalo para crear un vínculo con la pareja. Sin embargo, tenga en cuenta que a menudo también querrá ver amigos y familiares. No te enfades por esto, porque él no ha visto a la familia desde que te extrañó. Sin embargo, deja tiempo para ti. Celebre la fuerza que ambos encontraron al enfrentar esta adversidad.
7. 7 Siga planificando el futuro. Siempre sigue mirando hacia adelante. Tener un objetivo común puede ayudarlo a usted y a su pareja a acercarse más, brindarle algo que esperar que lo inspire y lo guíe todos los días. Asegúrese de que estos objetivos sean realistas y de discutirlos entre sí.

Consejos

• No dejes que la duda te agobie.Trate de mantenerse lo más optimista posible. Y confía. La confianza es clave. Si él / ella es "el único", entonces no tiene nada de qué preocuparse.
• La comunicación también es clave. Mientras pueda permanecer abierto y honesto en su comunicación, hay muy pocas cosas que puedan destrozarlo.
• No se doble con la idea de que sus vidas puedan estar en peligro. Esto es solo un saludo al hecho de que estará ansioso y preocupado, lo que puede dañar la relación. Trate de comprender la situación real. Un estudio publicado hace varios años encontró que los ciudadanos en las calles de Washington están en mayor peligro que los soldados estadounidenses en Bagdad.
• Permítete llorar. Está bien dejar que tus emociones se apaguen a veces si es necesario. Sin embargo, tenga cuidado. Esta no es una excusa para renunciar a todas las ambiciones actuales y caer en un estado de inacción y depresión. Imagínense cómo sería para él regresar a casa si su ser querido se encuentra en un estado tan desordenado.
• Recuerde siempre que su hombre es un hombre con ambiciones y metas. Esto debería aumentar su orgullo y tal vez incluso su confianza en sí mismo. Recuerda, él te eligió.
• A veces, como resultado de los cambios, las parejas se separan. Esto es completamente natural y, si bien puede ser triste, es una parte normal de la vida.

Advertencias

• Si siente que su pareja ha desarrollado PTSD u otro trastorno relacionado con la experiencia, no tema invitarlo a buscar ayuda. La investigación médica ha tenido un gran éxito en el tratamiento de trastornos mentales y lesiones cerebrales en la última década.
• No tomes la partida de tu pareja como una oportunidad para tener un nuevo romance, ya que solo puede doler a largo plazo.
• Trate de no casarse temprano. Este tipo de cosas es común en el ejército y es extremadamente estresante para ambos lados a medida que crecen. Si su pareja le propone casarse, tranquilícelo y sugiérale esperar un poco para construir una relación más fuerte.
• Si la relación se vuelve abusiva, es fundamental terminarla lo antes posible. No tiene que arriesgar su salud o su vida para "ayudar a mejorar las cosas". A menudo, la partida de un ser querido debido a un maltrato es una llamada de atención que lleva a la otra persona a buscar ayuda profesional.