Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 3: Parte uno: Deja de vivir en el pasado
• Parte 2 de 3: Parte dos: avanzar
• Parte 3 de 3: Parte tres: Un pequeño empujón hacia adelante

En el camino hacia el éxito y la felicidad, siempre hay numerosos obstáculos. Pero puedes manejar y superar todas las dificultades. Si quieres alcanzar tus metas y vivir una vida feliz y plena, en primer lugar, debes prepararte.

Pasos

Parte 1 de 3: Parte uno: Deja de vivir en el pasado

1. 1 Comprende qué te hace mirar atrás. Pregúntese qué pensamientos e ideas le molestan y perturban. Sea honesto consigo mismo, piense qué pensamientos e ideas son buenos para usted y cuáles son destructivos.
   • Por ejemplo, es posible que se distraiga constantemente con algo antes de ponerse manos a la obra. Crees que el interior puede inspirarte, pero en realidad solo estás distraído y perdiendo el tiempo, lo que a menudo no resulta de la mejor manera para ti.
2. 2 Deshazte de los malos hábitos. Incluso si el hábito le parece inofensivo al principio, puede evitar que logre sus objetivos. Pesa todo y cambia tu estilo de vida.
   • ¡Incluso los pequeños cambios pueden cambiar el mundo que te rodea! En lugar de comenzar la mañana con una taza de café por costumbre, comience con una taza de té o una bebida deportiva. En lugar de actualizar constantemente las noticias en su teléfono inteligente o jugar durante un descanso, salga a caminar o lea un libro.
   • Una vez que se acostumbre a los nuevos buenos hábitos y diferentes pequeñas cosas en su vida diaria, estará listo para cambios importantes y más significativos en su vida.
3. 3 Presta atención a tus sentimientos, pero no dejes que te controlen. Si se siente ansioso, vago, dudoso o despectivo, preste atención. Trate de averiguar por qué siente esto. Luego continúe actuando pase lo que pase.
   • ¡Deshacerse de las emociones negativas no es una tarea fácil! Pero si espera y espera que algún día estas emociones pasen por sí solas, nunca podrá hacer su vida bien.
   • Reconozca que tiene preocupaciones y miedos ocultos. Délo por sentado, pero repítase a sí mismo que no debe dejar que sus emociones se apoderen de usted.
   • Si sigues adelante, pase lo que pase, definitivamente tendrás emociones positivas que te ayudarán a superar las negativas.
4. 4 Deja de compararte con otros. La comparación constante con los demás eventualmente te atormentará, porque cada vez que de repente descubras que no tienes algo que esta o aquella persona tiene, te sentirás peor. Tu confianza en ti mismo te ayudará a superar los sentimientos de inferioridad o celos, motivándote a trabajar en ti mismo y en tu vida.
   • Cada persona tiene sus propias características y talentos individuales, por lo que debes entender que tienes un lugar especial en esta vida, como otras personas.
5. 5 Deja de luchar por el ideal. El ideal es un fenómeno literario. Definitivamente fracasarás si te esfuerzas por lograr el ideal. La única forma es aceptar tus errores y aprender de ellos, y luego seguir adelante sin mirar atrás. Una vez que aprenda a aceptar y beneficiarse de sus errores y fracasos, el miedo a equivocarse y fallar dejará de perseguirlo.
6. 6 Deja de intentar complacer a todos. Es importante tratar a las personas bien y con respeto, por supuesto, pero recuerda que no puedes complacer a todos. Deja de esforzarte por complacer a todos los que conoces. Deja de culparte por lo que no tienes la culpa.
   • Aprenda a decir no a las personas, especialmente si sus peticiones son arrogantes y van más allá de todos los límites.
   • Si tiene un problema, ¡no se quede callado! Los problemas rara vez se resuelven por sí solos y, si no comenta o habla a tiempo, tal vez nadie más lo haga.
   • Deja de disculparte cada vez que alguien se sienta incómodo. Solo pida perdón cuando sepa que está equivocado, pero no le dé mucha importancia.
7. 7 Deja de ser perezoso. En lugar de hacer promesas, ¡actúa! A veces es bastante difícil obligarse a hacer hoy lo que puede hacer mañana, pero dejando las cosas en un segundo plano, solo se extravía para lograr su objetivo.

Parte 2 de 3: Parte dos: avanzar

1. 1 Encuentra lo que te motiva.La mayoría de las personas necesitan algún tipo de motivación que las inspire a actuar. A veces es muy difícil actuar cuando hay falta de motivación y apoyo.
   • Si duda entre dos eventos o no puede tomar una decisión, pregúntese por qué esto es tan importante para usted. Comparar. Piense en lo que puede perder actuando de una forma u otra, si algo malo sucederá si pospone la decisión por un tiempo. Encuentre varias razones para hacer lo que necesita hacer ahora.
2. 2 Concéntrese en el resultado deseado. Piense en la meta que va a lograr con más frecuencia. Si en el camino hacia su meta se siente exhausto e impotente, comience a pensar en la meta en sí. Concéntrese en lo que puede hacer para facilitarle un poco las cosas.
   • Si el resultado esperado ya no lo inspira ni lo motiva, es posible que deba desviarse de la pista. Sea honesto consigo mismo: ¿vale la pena esforzarse por alcanzar este objetivo? Quizás se dé cuenta de que tiene un objetivo completamente diferente y diferentes pasos para lograrlo.
3. 3 Da pequeños pasos hacia adelante. Los grandes pasos pueden ser demasiado abrumadores y, si calcula mal en alguna parte, un error puede arruinar todos sus esfuerzos anteriores. Da pequeños pasos: esto no solo será más útil, sino también más tranquilo para ti.
   • Por ejemplo, si su objetivo es encontrar “al indicado” y ser feliz en su relación, puede comenzar pidiendo a algunos buenos amigos que le presenten a alguien. ¡O vaya a un sitio de citas verificado, complete el formulario y chatee! Por supuesto, estos no son pasos demasiado grandes y serios, pero si sus intentos no tienen éxito, no se ofenderá demasiado.
4. 4 Haga planes basados ​​en sus observaciones. Observe cada uno de sus pasos y observe los resultados por sí mismo. En función de si un paso en particular tuvo éxito, puede planificar fácilmente los siguientes pasos.
   • Quizás las citas en Internet no te lleven a ninguna parte. Además, los conocidos de tus amigos probablemente no serán tan buenos. Piense en lo que salió mal. ¿Quizás deberías intentar conocer a otras personas o visitar otros sitios? ¿O es mejor probar algo diferente, como asistir a algunas fiestas o inscribirse en cursos?
5. 5 Cíñete a las promesas que te hiciste a ti mismo. La buena disciplina es fundamental. Si te has fijado un objetivo, ¡debes hacerlo! No cumplir las promesas que se hacen a sí mismo siempre conduce a imágenes negativas y baja autoestima, lo que lo lleva por mal camino.
   • Piense en lo bien que se sentirá después de un día productivo. Ahora piense en lo perezoso y triste que se sentirá si ha estado jugando todo el día.
   • Cuando empiezas a romper tus planes y promesas de forma regular, empiezas a perder la fe en tu capacidad para triunfar. Concéntrese en el presente, solo entonces podrá tener éxito.
6. 6 Recompénsese y elogie sus logros. Tómese el tiempo para reflexionar sobre su logro. Las personas a menudo se obsesionan con sus defectos y, a veces, se necesita un esfuerzo para darse cuenta y reconocer sus victorias y méritos.
   • Reconocer su éxito le dará una sensación de confianza y un gran impulso hacia adelante. Cuanto más seguro se sienta, más prometedor será su futuro.

Parte 3 de 3: Parte tres: Un pequeño empujón hacia adelante

1. 1 Inspírate con la buena música.Escuche solo la música que le inspire. ¡Te lo aseguramos, la música hace maravillas! ¡Te pone de buen humor y te motiva a actuar!
   • Escuche música de diferentes géneros y elija la que más le convenga.
   • Escuche la misma música durante un rato. La próxima vez que escuche estas canciones, las asociará con un estado de ánimo edificante y de "lucha".
   • Si la música se interpone o te molesta, busca un género diferente para ti o siéntate en silencio.
2. 2 Las fragancias te ayudarán a concentrarte. Los olores a menudo se pasan por alto, pero pueden afectar sus pensamientos y sentimientos. Encuentra un aroma específico que te motive e inspire y mejore tu estado de ánimo. Este aroma te ayudará a concentrarte.
   • Encuentra "tu" aroma. Los aromas más populares son: canela, menta, limón, naranja, romero.
   • Busque velas aromáticas o aceites esenciales y colóquelos cerca de su lugar de trabajo o de su hogar.
   • Una vez que comience a trabajar, deberá concentrarse en el aroma. Preste atención al olor con la mayor frecuencia posible.
   • Como resultado, encontrará que el aroma le ayuda a concentrarse. Una vez que comprenda que un aroma lo inspira, puede agregar ese aroma a su ropa o artículos en su escritorio para que pueda concentrarse siempre que lo necesite.
3. 3 Aprenda a alejar la fatiga. Si se siente cansado después de un trabajo sedentario o si se siente perezoso, simplemente comience a moverse. Sal a caminar, haz un calentamiento.
   • Las actividades que desencadenan una descarga de adrenalina pueden ayudarlo a deshacerse de la pereza. También mejora el flujo sanguíneo para que pueda concentrarse en su trabajo.
   • Tomar un descanso. Después de unos minutos de actividad física, definitivamente se sentirá mejor.
4. 4 Necesita un plan y un medio para lograr un fin. Una vez que pierde algo importante, probablemente lo use como excusa para perder el tiempo. La organización y la disciplina te permitirán comprenderte mejor a ti mismo y lograr tu objetivo.
   • Necesita unos minutos para averiguar exactamente lo que necesita. Si el ruido lo distrae, use audífonos. Si está trabajando con una computadora portátil, traiga un cargador con anticipación para no distraerse.
5. 5 Rodéate de gente positiva. Las personas negativas te derribarán sin siquiera saberlo. Las personas positivas son inspiradoras y te ayudarán a sintonizarte y seguir adelante.
   • Por supuesto, no es necesario romper completamente las relaciones con todas las personas negativas en tu vida, pero es mejor comunicarse y ser amigo de aquellos que están cargados positivamente.
   • Cuando una persona arroja emociones negativas, también te afecta a ti. Puedes intentar arreglarlo, pero es mejor no caer bajo la "mano caliente" de esas personas.
6. 6 Ayuda a otros. Tómate el tiempo para ayudar a las personas que te rodean. Al hacerlo, podrá ver diferentes aspectos de la vida. Desarrolle una visión objetiva, por lo que será más fácil encontrar soluciones a los problemas.
   • Echar una mano. Cuando ayudas a los demás, te sientes importante.
7. 7 Tomar un descanso. Necesitas encontrar el equilibrio, algún tipo de armonía. Esto lleva tiempo. Los eventos importantes siempre se interponen en la forma de pensar en lo que se está perdiendo.
   • Relájate con regularidad.
   • Para relajarse y relajarse, puede tomar un baño de burbujas, hacer yoga. Encuentra algo que te calme.
   • Además, trate de gastar su tiempo sabiamente: comuníquese con familiares y amigos, participe en actividades útiles.