Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 3: Mantener la humedad
• Parte 2 de 3: protege tu piel
• Parte 3 de 3: haz más que solo cuidar tu piel
• Consejos
• Advertencias

La piel seca es baja en sebo y puede ser muy sensible. La piel se ve deshidratada porque no puede retener la humedad. Por lo general, su piel se siente tirante, tirante e incómoda después de lavarla, a menos que se aplique un humectante o una crema para la piel. Las escamas y las grietas son signos de piel muy seca.

Al paso

Parte 1 de 3: Mantener la humedad

1. Asegúrese de que se conserven las grasas naturales de la piel. Tu cuerpo produce grasas naturales que protegen la piel y previenen la sequedad. Sin embargo, durante el día haces muchas cosas que eliminan estas grasas naturales de la piel. La mayor amenaza para estos aceites naturales protectores de la piel es lavarse la piel. El jabón que elimina demasiado aceite es malo para la piel, al igual que el agua demasiado caliente. Dúchese con agua lo más fría posible y utilice únicamente jabón que tenga un efecto hidratante o que esté destinado a pieles sensibles.
   • Además, asegúrese de no ducharse o bañarse con demasiada frecuencia y no hacer esto por mucho tiempo. Debido a esto, también puede eliminar demasiada grasa natural de la piel. No se duche durante más de 10 a 15 minutos y no más de una vez al día. Si es posible, báñese solo cada dos días.
2. Exfolia suavemente tu piel. Probablemente hayas visto los consejos para exfoliar la piel seca. Esto elimina las células muertas de la piel, previene infecciones y permite que la piel absorba los humectantes. Este es un buen consejo, pero ten cuidado. Primero, no debes exfoliar tu piel con demasiada frecuencia. Una o dos veces por semana es más que suficiente, especialmente para zonas sensibles como el rostro. Además, tampoco debe usar agentes de limpieza agresivos, como una esponja vegetal o piedra pómez. Con una pasta de bicarbonato de sodio y agua o un paño limpio, también puedes exfoliar tu piel sin dañarla.
   • También es importante que utilice un paño limpio. Una de las razones por las que los auxiliares como las esponjas de lufa causan problemas es porque las bacterias y los gérmenes pueden atascarse fácilmente en ellos. Puede evitar que eso suceda usando un paño limpio.
3. Seca tu piel suavemente. Si necesita secar su piel, hágalo suavemente. Frotar vigorosamente con una toalla no solo puede irritar la piel, sino que también puede eliminar demasiada humedad y grasa. Esto puede resecar tu piel o resecar aún más la piel ya seca. Deje que su piel se seque al aire tanto como sea posible; de ​​lo contrario, séquela dando golpecitos con una toalla o paño suave y limpio.
4. Aplica una crema hidratante. Después de bañarse o ducharse o mojarse la piel, aplique siempre una capa de humectante o loción para reponer los aceites naturales que ha lavado y retener la humedad en su piel. Esta capa base no tiene por qué ser necesariamente gruesa. La simple aplicación de una fina capa protectora puede marcar la diferencia.
   • Una crema con lanolina (grasa de lana) es uno de los mejores medios para proteger su piel y retener la humedad. Este es un producto natural creado por animales para proteger su propia piel. Puede encontrar estos remedios en la mayoría de las farmacias.
   • Sin embargo, la lanolina puede ser demasiado grasosa para tu rostro, así que úsala solo ocasionalmente y solo en casos muy graves. De lo contrario, use un agente aclarante sin aceite, que no obstruirá los poros y causará otros problemas en la piel.
5. Aplicar una capa más espesa por la noche. Si es posible, aplique una capa más gruesa del producto por la noche y luego cubra la piel con ropa para que el producto no se borre. De esta manera, su piel puede absorber más producto y tiene más tiempo para hacerlo. Sin embargo, tenga en cuenta que la mayoría de estos humectantes para la piel pueden manchar. Por lo tanto, cúbrase la piel con ropa que no le importe manchar, como un traje deportivo o un pijama viejos.

Parte 2 de 3: protege tu piel

1. Aplique humectante en su piel con regularidad. Si quieres conseguir resultados reales y mantener una piel sana, es importante desarrollar una determinada rutina. Tendrás que cuidar tu piel con regularidad y durante mucho tiempo y usar cremas hidratantes antes de ver un resultado claro. Sea constante, perseverante y, sobre todo, sea paciente. Sin duda obtendrá resultados, pero primero debe asegurarse de hidratar su piel diariamente durante un largo período de tiempo.
2. Protege tu piel del frío. Cuando el aire se enfría, se elimina la humedad. Luego, el aire extrae la mayor cantidad de humedad posible de la piel, causando sequedad en la piel. Es por eso que es más probable que sufras de piel seca en invierno. Proteja su piel de las temperaturas frías envolviéndose en ropa abrigada y cubriendo su piel con crema para retener la humedad que tiene.
   • Por ejemplo, use guantes para proteger sus manos y calcetines para proteger sus pies. Use una bufanda alrededor de su cara y un sombrero en su cabeza para proteger la piel allí.
3. Protege tu piel del sol. El sol también provoca que sufras de piel seca. Provoca irritación cutánea y la daña. También corre el riesgo de cáncer de piel si sobreexpone su piel al sol. Use tanta ropa protectora como sea posible cuando salga al aire libre en un día soleado. Aplique protector solar sobre la piel descubierta.
   • No es necesario utilizar un protector solar con un factor de protección de 1000. Un protector solar regular con un factor de protección solar de 15 o 30 es suficiente. Sin embargo, use un agente de amplio espectro que proteja contra los rayos UVA y UVB.
4. Use un jabón suave. Algunos jabones, especialmente los que tienen un alto contenido de tensioactivos sintéticos, son muy agresivos para la piel. Pueden dañar y secar su piel. Busque un jabón suave que sea suave con su piel para evitar la piel seca.
5. Verifique que no haya agua dura en su hogar. El agua dura, o agua que contiene mucha cal, es común en todo el mundo. Este exceso de cal no es dañino para usted, pero puede irritar y resecar su piel porque queda algo de cal en su piel. Haga que midan la dureza del agua en su casa para ver si esto podría estar causando sus problemas en la piel.
   • Si tiene agua dura, es posible tratar el agua para que salga del grifo libre de cal. Deberían poder ayudarte con esto en una ferretería.
6. Proporcione humedad saludable en su hogar. Así como el aire seco del invierno es malo para usted, el aire seco también puede causar sequedad en la piel. Puede contrarrestar esto colocando un humidificador en su hogar o en el trabajo. Puede comenzar colocando un humidificador en su dormitorio por la noche, ya que esto también lo ayudará a conciliar el sueño.

Parte 3 de 3: haz más que solo cuidar tu piel

1. Bebe más agua. La deshidratación puede fácilmente causarle sequedad en la piel. Por lo tanto, es mejor asegurarse de beber mucha agua. Sin embargo, la cantidad correcta es diferente para todos. La cantidad recomendada de ocho vasos es un buen punto de partida, pero su cuerpo puede necesitar más o menos líquido.
   • Una buena regla a seguir es beber lo suficiente cuando la orina sea de color amarillo pálido o transparente. Si es de color amarillo brillante o amarillo oscuro, deberá beber más agua.
2. Obtenga los nutrientes adecuados. Su piel, como muchas otras partes del cuerpo, necesita algunos nutrientes más que otros para lucir lo mejor posible. Asegúrese de incluir estos nutrientes en su dieta o de tomar suplementos nutricionales para asegurarse de obtener los suficientes. Los mejores nutrientes para tu piel incluyen vitamina A, vitamina E y ácidos grasos omega 3.
   • El salmón, las anchoas, las sardinas, el aceite de oliva, las almendras, la col rizada y las zanahorias son ricos en los nutrientes mencionados anteriormente.
3. Aborde la obesidad y las afecciones relacionadas que pueden causar piel seca. Se ha demostrado científicamente que la piel seca a menudo es causada por sobrepeso y obesidad. Las condiciones relacionadas, como la diabetes, también pueden causar piel seca. Si descubre que otros métodos no ayudan a lograr y mantener una piel sana, considere si su peso y su salud en general pueden ser la causa principal del problema.
4. Esté atento a las condiciones subyacentes. Otras afecciones subyacentes también pueden causar piel seca. Hable con su médico y hágase una prueba para ver si tiene estas afecciones. Si tiene una afección subyacente, entonces sabe por qué sus propios esfuerzos no le han ayudado mucho. También tendrás nuevas opciones para mantener tu piel sana.
   • El eccema y la psoriasis son ejemplos de enfermedades cutáneas comunes que provocan sequedad en la piel.
   • Si descubre que tiene la piel seca en la cara y cerca de la línea del cabello, es importante que se dé cuenta de que también puede ser caspa causada por un hongo en la piel. Tendrá que tratar este problema de manera diferente y no solo usar humectantes.
5. Habla con tu doctor. Como ocurre con la mayoría de los problemas médicos, es una buena idea hablar con su médico si tiene alguna pregunta o inquietud. La piel seca es un problema que no debes ignorar. La piel muy seca provoca grietas pequeñas y grandes en la piel, lo que significa que tiene una alta probabilidad de contraer una infección. Como se describió anteriormente, la piel seca también puede ser causada por afecciones más graves como la diabetes. Por estas razones, es una buena idea no ignorar el problema si descubre que los métodos anteriores no están ayudando.
   • Verifique con anticipación qué tratamientos cubre su seguro médico.

Consejos

• Use regularmente Cetaphil, vaselina y otros productos recomendados por dermatólogos.
• Utilice glicerina para obtener los mejores resultados.
• Puede aplicar una mascarilla con aguacate y pepino alrededor de los ojos. Suavizará tu piel y te dejará con una sensación de frescura y limpieza. Puede encontrar fácilmente la receta para esto en Internet, ya que la composición difiere ligeramente según el tipo de piel que tenga.
• Tome un baño de leche una vez a la semana. Nutre y suaviza tu piel. Llena la bañera con agua tibia y agrega 250 gramos de leche en polvo, media cucharada de aceite de almendras y unas gotas de tu perfume favorito. Luego, siéntese en el baño y deje que su mente divague mientras la espuma calmante hace maravillas con su piel seca.
• Mascarilla para pieles secas (mezcla bien los ingredientes y úsala como mascarilla):
  • 1 huevo
  • 1 cucharadita de miel
  • 1/2 cucharadita de aceite de oliva
  • Unas gotas de agua de rosas
• Para cuidar su piel con una crema hidratante por la mañana, haga lo siguiente:
  • Después de lavarse y tonificar la piel, aplique una pequeña cantidad de humectante natural en la piel húmeda de la garganta, las mejillas y alrededor de los ojos. Para los hombres, el proceso consta de dos pasos. Aplique la crema hidratante inmediatamente después del afeitado. Luego espere diez minutos y aplique más.
• Para cuidar su piel con una crema hidratante por la noche, haga lo siguiente:
  • Lávese la piel, aplique un tónico y luego salpique o rocíe un poco de agua sobre su piel. Seque la piel con palmaditas casi por completo con una toalla suave y aplique crema hidratante desde el pecho hasta la línea del cabello. Déjelo actuar durante cinco minutos (cúbrase la cara y la garganta con paños tibios para que se absorba) y limpie los restos con un pañuelo de papel.
  • Como hombre, puede omitir el tónico, pero debe tratar la delicada piel alrededor de los ojos con una crema hidratante.

Advertencias

• Nunca use agua caliente para lavarse la piel seca.
• No use paños, ya que la tela áspera puede irritar su piel.