Contenido

• Consejo
• Advertencia

• Asegúrese de usar crema de afeitar u otros lubricantes para minimizar el riesgo de cortarse la piel.
• Después del afeitado, lávese la piel por completo para eliminar la grasa y el sudor, luego seque con un paño limpio. No aplique crema hidratante ya que la cinta no se adhiere correctamente.
• Lo mejor es limpiar la piel con un hisopo con alcohol. El alcohol no solo es un buen desinfectante, sino que también elimina la grasa o el sebo que pueden evitar que el apósito se pegue a la piel.

Considere la posibilidad de rociar el adhesivo en el área donde se colocará el apósito. Limpiarse la piel con agua y jabón y / o alcohol es suficiente para que la cinta se adhiera, pero debe considerar usar un aerosol para crear la mejor unión. Rocía el pegamento en tus muñecas, palmas, pulgares y dorso de las manos, luego deja que el pegamento se seque y se vuelva un poco pegajoso. El spray ayuda a que la piel y la cinta deportiva se adhieran mejor, reduce las molestias para la piel sensible y es más fácil de quitar.

• Los aerosoles están disponibles en la mayoría de las farmacias y tiendas de equipos médicos. Un fisioterapeuta o un practicante de deportes puede darle este pegamento.
• Evite inhalar cuando rocíe el pegamento porque el pegamento puede irritar los pulmones, provocar tos o estornudos.

Pegue el párrafo de anclaje primero. Envuelva la cinta alrededor de sus muñecas (no demasiado apretada) justo debajo del hueso. Este vendaje sirve como anclaje y es la posición de fijación principal en muchos métodos de cinta para el pulgar. Antes de envolver el vendaje del antebrazo, coloque la muñeca / mano en una posición neutral; las muñecas deben extenderse ligeramente hacia atrás.

• Envuelva suavemente el anillo de anclaje y no evite envolverlo con demasiada fuerza para evitar problemas de circulación sanguínea. Si lo envuelve con demasiada fuerza, sus manos / dedos le picarán, se sentirán fríos al tacto y comenzarán a ponerse morados.
• También puede envolver un anillo de anclaje en el extremo del pulgar, en el nudillo más alejado. Sin embargo, a veces esta parte puede hacer que toda la estructura se afloje y se ensucie. Envolver con un solo anillo de anclaje alrededor de la muñeca suele funcionar bien con el método de envolver la figura 8 alrededor del pulgar.
• La mejor cinta para el pulgar es una cinta inelástica resistente al agua, de unos 25-50 mm de ancho.

Envuélvalo desde la parte superior de su pulgar. Una vez que se aplica la cinta de anclaje, envuelva un lazo con la cinta más pequeña (10 o máximo 20 mm) en la posición utilizada para capturar el pulso, justo debajo del montículo del pulgar. Levante la cinta y envuélvala alrededor de su pulgar, a través de la piel entre el pulgar y el índice. Tire de la cinta hacia abajo, envuélvala en el primer brazalete y fíjela al lazo de anclaje justo debajo del dedo índice. La cinta adhesiva se verá como la cinta de percepción envuelta alrededor del pulgar. Envuelva al menos dos anillos alrededor de su pulgar. También es una buena idea mantener el pulgar en una posición neutra; vea qué tan bien está colocada la mano sana en reposo.

• Para mayor certeza, envuelva de tres a cuatro vueltas de cinta deportiva alrededor del dedo gordo del pie.
• La cinta no se retrae demasiado para que parezca que estás pidiendo un aventón. Tenga en cuenta que el pulgar puede tener un síndrome demasiado flexible debido a un ligamento estirado, así que envuelva su pulgar en una posición neutral.

Envuélvalo en un anillo desde la parte inferior de su pulgar. Después de bloquear el anillo con cinta adhesiva desde la parte superior del pulgar, envolverá algunos anillos más en la dirección opuesta, es decir, desde la parte inferior del pulgar hacia arriba. Estas envolturas comenzarán en la parte delantera de la muñeca / antebrazo, luego rodearán la parte superior del pulgar y luego volverán a la parte delantera de la muñeca. Mínimo dos rondas seguro si necesitas estabilidad.

• Otra forma de mejorar la estabilidad es usar tiras de cinta de 50 mm para pegar estas envolturas en la misma dirección que la cinta de anclaje. Aplique sobre la posición inicial de la cinta en el dorso de la mano hasta el montículo debajo del pulgar en la palma. Envuélvalo desde el anillo de la cinta de anclaje hasta el primer nudillo para estabilizar el grupo de músculos que conecta el pulgar con la mano.
• La técnica del tirón del pulgar solo debe usarse si no es incómoda y no daña la lesión existente.
• El apósito no debe estar demasiado apretado, ya que esto interferirá con la circulación sanguínea del pulgar y agravará la lesión.

Envuelva el vendaje alrededor de la articulación del dedo si tiene un esguince. Hay dos articulaciones en el pulgar: una cerca de la palma de la mano y la otra cerca de la uña. Los puños de la parte superior e inferior del pulgar se utilizan principalmente para inmovilizar la articulación cerca de la palma de la mano (que es una articulación más susceptible a lesiones / esguinces). Sin embargo, si la articulación ubicada cerca de la uña está torcida o ligeramente suelta, envuélvala unas cuantas veces alrededor de la articulación y conéctela con la cinta adhesiva del pulgar.

• Cuando este nudillo esté lesionado, envuelva su pulgar cerca de su mano para evitar impactos y más lesiones.
• No es necesario que aplique un vendaje en la articulación cerca de la uña si la articulación cerca de la palma de la mano está torcida, ya que esto hará que sea prácticamente imposible que su pulgar se mueva.
• Envolver con vendas las articulaciones cerca de las uñas es una precaución común en deportes como fútbol, ​​rugby y baloncesto.

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Consejo

• Asegúrese de no ser alérgico a la cinta, ya que una reacción alérgica empeora el área. Los síntomas de una reacción alérgica son picazón, picazón e inflamación de la piel.
• Después de envolver la cinta para el pulgar, aún puede aplicar hielo para reducir la hinchazón y el dolor del esguince. No use hielo durante más de 10 a 15 minutos seguidos.
• Si tiene cuidado al tomar una ducha y no sumerge el pulgar lesionado en el agua, puede dejar el vendaje durante 3-5 días antes de tener que volver a envolverlo.
• Al retirar la cinta, use las tijeras de punta circular para evitar romper la piel.

Advertencia

• Tenga cuidado al envolver la cinta para el pulgar si tiene diabetes, problemas respiratorios o enfermedad de las arterias coronarias, ya que una disminución significativa de la circulación sanguínea (debido a un vendaje apretado) aumenta el riesgo de tejido. daño celular o muerte (necrosis).