Cómo tratar los sueños de ensueño (con fotos) - Consejos

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Pasos
Consejo
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Soñar, a veces llamado "eyaculación nocturna", es una eyaculación no intencional que ocurre durante el sueño. Esta es una parte muy normal de la pubertad y no necesita preocuparse ni sentirse culpable por ello. Necesita aprender acerca de las percepciones y la información falsa sobre los sueños para poder construir una vida saludable para usted. Consulte el Paso uno a continuación para obtener más información.

Pasos

Parte 1 de 3: Entender los sueños

Comprende por qué existe un fenómeno de sueño. Durante el sueño, la eyaculación involuntaria a veces ocurre cuando la ropa o la posición para dormir estimulan los genitales, lo que lleva al orgasmo y la eyaculación. Incluso puede suceder cuando los genitales no se estimulan en absoluto. Tu cuerpo siempre está produciendo semen, ya sea que tengas una vida sexual o te masturbes regularmente o no. Su cuerpo realiza esta función independientemente de su religión y cultura.
- Si no llega al orgasmo con regularidad, pero sigue siendo estimulado sexualmente, el exceso de semen producido por la glándula prostática hará que los genitales sean más sensibles, facilitando así los sueños.
Sepa cuándo ocurre el sueño. Durante la pubertad, las hormonas promueven la producción de más espermatozoides en el cuerpo, razón por la cual los sueños suelen ocurrir durante los primeros años de la adolescencia. Soñar es normal mientras duermes, pero a veces la eyaculación puede ocurrir en otros momentos cuando estás excitado involuntariamente. A veces, todavía duerme mientras sueña o se despierta de inmediato. Al soñar, el pene puede estar erecto, pero puede que no lo esté.
- Más del 80% de los hombres tienen al menos un sueño en su vida. Algunos experimentan eyaculación involuntaria en la adolescencia y la frecuencia disminuye gradualmente durante la edad adulta. Otros suelen tener sueños a lo largo de sus vidas, independientemente de la actividad sexual habitual, pero también hay algunas personas que no experimentan este fenómeno en absoluto.
Descubra cómo difundir información sobre los sueños oníricos. Soñar no es una anomalía física o psicológica, pero en realidad es una señal perfectamente normal de que su sistema reproductivo está funcionando bien. En otras palabras, soñar no es el "problema", aparte de que te hace sentir tímido o sórdido cuando te despiertas.
- Hace 200-300 años, a los hombres que tenían un sueño a menudo se les diagnosticaba un "esperma" o "semen débil", y algunas culturas van incluso más allá para "curarlos" con método de castración. Esto es completamente infundado científicamente y ahora se considera una "enfermedad imaginaria". No existe el semen débil.
- Sin embargo, también hay información de que los hombres "deben eyacular" con regularidad para deshacerse de los espermatozoides estancados. Es cierto que el semen no utilizado se absorbe de nuevo en el cuerpo y no "necesita" la eyaculación regular para vivir una vida saludable. Eso no significa que sea poco probable que suceda soñar si no tiene orgasmos con mucha frecuencia, ya que no existen estudios científicos que demuestren un vínculo entre la actividad sexual y los sueños.
Soñar no es culpa tuya. Tu cuerpo está haciendo lo que debe hacer y no tienes que sentirte culpable por soñar en absoluto. Por lo tanto, no debe torturarse por una función corporal muy normal.
- Si tiene un sueño, no se sorprenda ni se avergüence. Después de despertar, limpie los genitales con agua y jabón y cambie las sábanas.
- Si está haciendo un esfuerzo por controlar los deseos o pensamientos sexuales, o sigue una religión que prohíbe la masturbación, no tiene por qué sentirse culpable por los sueños ocasionales. No es un signo de impureza o algo malo de su parte. ¡Al final, esto solo sucede mientras duermes! Puede hablar con un amigo cercano o un rabino sobre su problema para pedirle consejo.
Habla con tu doctor. Si aún tiene preguntas, su médico puede explicarle sobre los sueños y lo que se considera normal. Llame o haga una cita. Haga sus preguntas. Su médico es quien puede ayudarlo a comprender los sueños, el género y la salud sexual.

Parte 2 de 3: Cambiar los hábitos de vida

Relajarse. Se ha descubierto que es más probable que los grandes cambios o momentos de estrés conduzcan a soñar que a un estado de ánimo relajado. Por lo tanto, necesita dormir lo suficiente y hacer ejercicio, reducir la cantidad de tiempo que trabaja para descansar y hacer lo que ama. Complete su tiempo libre con nuevas actividades o pasatiempos, y relaje su mente siempre que tenga la oportunidad.
Duerme erguido. Usar ropa holgada o dormir desnudo ayuda a reducir el riesgo de estimular involuntariamente los genitales durante el sueño.
- Algunos monjes se abstienen de la conducta sexual, cambian sus hábitos de sueño durmiendo solo unas pocas horas a la vez, despertando frecuentemente por la noche para meditar y rezar un rato antes de irse a dormir, esta forma de dormir reduce la posibilidad de emanación. cristal no intencionado.
Evite los alimentos picantes y estimulantes. En algunas culturas, comer alimentos que "estimulan el calor", como pimientos verdes y berenjenas, se considera imprudente, así como café u otras sustancias con cafeína, especialmente si come tarde por la noche.
- Si está tratando de tratar un sueño, debe comer menos y varias veces al día, manteniendo su cuerpo hidratado para ayudar a que la digestión funcione correctamente. Vaya al baño con regularidad y haga mucho ejercicio para reducir el estrés.
Evite los afrodisíacos fuertes. Debes evitar en la medida de lo posible situaciones que den lugar a un deseo sexual. Es fácil controlar estos deseos si evita ver pornografía, programas de televisión u otros medios que puedan despertar la lujuria. Llene su tiempo libre con una variedad de actividades y evite concentrarse en pensamientos sexuales.
Practica técnicas de yoga, tantra o karezza. Si comprende las funciones y relaciones que existen dentro del cuerpo, tendrá el control de su orgasmo, ya sea durante el sexo o en la inconsciencia, como cuando está durmiendo. Practicar yoga te ayuda a conocer tu cuerpo y a sentirte mejor con sus reacciones.
- Si está teniendo relaciones sexuales, entonces las técnicas de tantra o karezza son ejercicios de yoga semi-espirituales, ya que están relacionados con la actividad sexual medio orgásmica, considerando el sexo como una mejora del apego. relación entre dos personas, no "actividades reproductivas". Separar la actividad sexual del orgasmo le ayuda a gestionar mejor sus sueños.
Construye una relación sana con el sexo y la masturbación. Si tiene relaciones sexuales con otra persona, debe hablar entre ellos para mantener una relación sexual abierta y saludable que pueda satisfacerlos.Puedes hablar con tu pareja sobre soñar si te sientes cómodo.
- Si no tiene relaciones sexuales (o incluso si las tiene), desarrolle una rutina de masturbación saludable. Si la masturbación ayuda a controlar sus pensamientos y deseos sobre el sexo, puede que sea adecuada para usted. Muchos hombres jóvenes se masturban varias veces a la semana o incluso a diario.
- Si tiene relaciones sexuales y aún tiene sueños, puede ser útil hablar con su médico.

Parte 3 de 3: Uso de métodos naturales

Bebe té de salvia. Como parte de la cocina india, el té de salvia a veces se usa como bebida por la noche para ayudar a dormir bien y relajarse, a menudo lo consumen los monjes o la gente común para evitar pensamientos sexuales. y sueña.
Use fenogreco y miel para "refrescarse". El polvo de fenogreco es un ingrediente popular en la cocina india y los países del Medio Oriente. Mezclas un poco de fenogreco en polvo con la cantidad correspondiente de miel para reducir el amargor, esta es una mezcla que se usa a menudo para mejorar el sueño, tratar problemas sexuales como soñar.
Bebe té de raíz de regaliz. Además de apoyar la salud de la respiración y la garganta, la raíz de regaliz se usa a menudo en la medicina oriental para curar todas las enfermedades relacionadas con los "chakras básicos". El té tiene buen sabor y ayuda a mejorar la salud general y la salud respiratoria.
Toma un baño tibio con aceites esenciales. A menudo existe la idea errónea de que las "duchas frías en la ducha" reducen la libido. Por el contrario, la baja temperatura en realidad aumenta la producción de esperma en los testículos. Aplicar aromaterapia agregando unas gotas de aceite esencial de menta, aceite esencial de lavanda, aceite esencial de sándalo o aceite esencial de rosa a un baño, se considera que reduce la probabilidad de sueño.
Usa extracto de calabaza. Este es un método popular, aunque no existe una base científica, mediante el cual se mezcla extracto de calabaza con aceite de sésamo en proporciones iguales y se lo aplica en el cuero cabelludo antes de acostarse para eliminar la libido. Deberías probarlo porque no hay ningún daño.

Consejo

Algunos estudios muestran que el estrés es un factor que aumenta la probabilidad de eyaculación nocturna y sueños.
A medida que la próstata se vuelve más difícil de estimular, los pensamientos sobre el sexo pueden desaparecer.