Autor:
Peter Berry
Fecha De Creación:
20 Mes De Julio 2021
Fecha De Actualización:
1 Mes De Julio 2024
Contenido
La piel bronceada es el resultado de un aumento en la producción de melanina de la piel después de la exposición a los rayos ultravioleta (rayos UV) del sol. Una de las funciones normales de la melanina es proteger la piel de la radiación ultravioleta del sol, y cuando se expone al sol, la reacción de las células productoras de melanina a los melanocitos aumenta la producción de melanina. Para las personas con piel más oscura, la piel está hiperpigmentada y más oscura, mientras que en las personas de piel clara, la piel a menudo está enrojecida y quemada por la exposición al sol. Si no le gusta la piel demasiado bronceada, hay algunas formas en que puede aliviar o restaurar su piel en casa.
Pasos
Método 1 de 2: aclara la piel bronceada en casa
Usa jugo de limón. El jugo de limón es ácido y contiene vitamina C, que se ha utilizado tradicionalmente para aclarar áreas de la piel. Corta un limón y exprime el agua en el bol. Sumerja una bola de algodón en jugo de limón y aplíquela directamente sobre una zona bronceada. Deje el jugo de limón en su piel durante 10-20 minutos, luego enjuague con agua tibia. Repita todos los días para aclarar la piel bronceada.
- Si lo prefiere, también puede frotar las rodajas de limón fresco en su piel para que el jugo de limón penetre en su piel.
- Si bien el efecto blanqueador es más fuerte con el sol, es aconsejable evitar el sol mientras se usa jugo de limón. No se puede saber hasta qué punto los efectos blanqueadores del sol. Además, no debe exponer su piel a la luz solar innecesaria, especialmente sin protector solar.
Prueba el jugo de tomate. Al igual que los limones, el jugo de tomate es ligeramente ácido y contiene altos niveles de antioxidantes. Estos antioxidantes pueden reaccionar con los pigmentos de la piel y aclarar un tono de piel bronceado. Corta un tomate y vierte toda el agua del interior en el bol. Use una bola de algodón para aplicar jugo de tomate directamente en el área bronceada. Déjelo actuar durante 10-20 minutos, luego enjuague con agua tibia. Puede repetir los pasos anteriores a diario.- Si lo desea, puede aplicar rodajas de tomate directamente sobre la piel o comprar jugo de tomate 100% puro en una tienda.
Aplicar vitamina E. La vitamina E puede ser útil para aclarar la piel bronceada debido a sus efectos antioxidantes. Puede obtener vitamina E de forma natural a través de alimentos, suplementos y aceites de vitamina E. Para obtener vitamina E a través de los alimentos, debe consumir alimentos ricos en vitamina E, como avena, almendras y aguacates. maní, aguacate y vegetales verdes. El aceite de vitamina E se puede aplicar directamente sobre la piel para aumentar la humedad de la piel y ayudar a curar el daño causado por los rayos UV que causan las quemaduras solares.- La dosis diaria de suplementos de vitamina E se indica en la etiqueta de instrucciones del fabricante.
Usa albaricoques y papaya. Los albaricoques y la papaya contienen enzimas naturales que aclaran la piel bronceada de algunas personas. Puede cortar rodajas de albaricoque fresco y papaya para aplicar directamente en un área bronceada durante 10-20 minutos, luego enjuagar con agua tibia. Hecho todos los días.- Si quieres aplicar sobre una gran área de piel al mismo tiempo, puedes triturar albaricoques o papaya y aplicar sobre la piel, o exprimir jugo si tienes una prensa y aplicarlo sobre tu piel.
Prueba el ácido kójico. El ácido kójico es un producto derivado de los hongos y tiene un efecto aclarante sobre la piel. También es muy eficaz para tratar el melasma, el oscurecimiento temporal de la piel que se produce durante el embarazo. Hay muchos productos en el mercado que contienen ácido kójico como aceites, geles, lociones, jabones y geles de ducha. Cada producto tiene diferentes concentraciones de ácido kójico, por lo que es posible que deba probar varios para encontrar el que funcione mejor.
- Pruebe estos productos en áreas pequeñas de la piel primero y asegúrese de seguir todas las instrucciones del fabricante.
Haz una mascarilla de cúrcuma. La cúrcuma es una especia amarilla asiática popular que se usa comúnmente en platos como el curry. La mascarilla de cúrcuma se utiliza para eliminar el vello, aclarar la piel enrojecida y tratar el acné. Puede hacer una mascarilla de cúrcuma con 1 cucharada de cúrcuma en polvo, ¼ de cucharada de jugo de limón, ¾ de cucharada de miel, ¾ de cucharada de leche y ½ cucharada de harina. Mezcle todos los ingredientes en el tazón hasta que la pasta se convierta en una pasta, luego aplíquela con un cepillo o una bola de algodón sobre la piel. Deje reposar durante 20 minutos o hasta que la mezcla se endurezca. Enjuague la piel con agua tibia.
- La cúrcuma puede dejar un color amarillo en la piel. Use desmaquillador, tónico o limpiador facial para eliminar la cúrcuma.
Aplica aloe vera en una zona bronceada. El aloe vera es una hierba con propiedades hidratantes. El aloe vera aplicado sobre la piel puede ayudar a reducir la inflamación y la irritación causadas por la exposición prolongada al sol. El aloe vera también puede ayudar a mantener la piel húmeda y saludable, por lo que también ayuda a aclarar la piel bronceada un poco más rápido. Puedes comprar aloe en el supermercado o en la farmacia.
- Aplicar gel de aloe vera 2-3 veces al día después de salir al sol.
Método 2 de 2: Comprenda la piel bronceada y la exposición al sol
Aprenda sobre la piel bronceada y la exposición al sol. La piel bronceada a menudo se ve como una manifestación de salud, belleza, vitalidad y tiempo pasado al sol. Sin embargo, la piel bronceada se ha relacionado con el envejecimiento y el cáncer de piel. También es importante saber que el bronceado no protege la piel de las quemaduras solares.
- Cuando esté al sol, debe usar protector solar, especialmente si está tratando de evitar más quemaduras solares.
- La Academia Estadounidense de Dermatología recomienda un protector solar de amplio espectro que protege contra los rayos UVA y UVB con un factor de protección solar de SPF 30 o superior. El protector solar también debe tener propiedades repelentes al agua.
Tomar el sol correctamente para la producción de vitaminas. Un tiempo adecuado para tomar el sol ayuda a la piel a producir una vitamina importante, la vitamina D. Para tomar el sol adecuadamente, debe exponer su cara, brazos, piernas o espalda al sol durante 5 a 30 minutos. Puede tomar el sol entre las 10 a.m. y las 3 p.m., al menos dos veces por semana, y no se aplique protector solar si tiene la piel más oscura o ya está bronceada. Si tiene la piel clara, debe mantenerse alejado del sol durante las horas de sol intenso, en su lugar, tome el sol moderadamente y evite las horas más soleadas para cumplir con los requisitos de vitamina D sin aumentar significativamente el riesgo de daño. lesión cutánea o cáncer de piel.
- La Asociación de Dermatología de Nueva Zelanda recomienda tomar el sol durante 5 minutos antes de las 11 a.m. y las 4 p.m. (horas pico). Gracias a los tonos de piel claros, las personas con piel clara pueden alcanzar cantidades adecuadas de vitamina D durante este tiempo. Las personas con tonos de piel más oscuros deben tomar el sol durante 20 minutos fuera de las horas pico para obtener los niveles adecuados de vitamina D.
- La Academia Estadounidense de Dermatología no recomienda tomar el sol alguna cuando está fuera de ocasiones al aire libre, como desde casa al buzón, sacar al perro, ir del coche a la oficina u otras actividades diarias habituales.
- El protector solar disminuirá la producción de vitamina D, pero los beneficios de la protección solar son importantes.
Obtenga más vitamina D. Dado que hay tantas pautas y problemas relacionados con la exposición al sol, debe obtener vitamina D a través de otras fuentes y evitar la exposición excesiva al sol. Hay muchas fuentes alimenticias de vitamina D, que incluyen pescado y aceite de pescado, yogur, queso, hígado y huevos.
- También puede probar alimentos y bebidas fortificados con vitamina D, como cereales para el desayuno, leche y jugos.
Tenga en cuenta los riesgos de cáncer de piel. Cuando se trata de la piel y la exposición al sol, es importante comprender los riesgos del cáncer de piel tanto como sea posible. Si sospecha que tiene cáncer de piel o tiene un alto riesgo, consulte a su médico de inmediato para que lo revise o conozca las medidas de prevención más adecuadas para su caso particular. Los factores de riesgo del cáncer de piel incluyen:
- Piel clara
- Tiene antecedentes de quemaduras solares.
- Demasiada exposición al sol
- En zonas altas o soleadas
- Moles disponibles
- Aparecen lesiones precancerosas en la piel
- Historia individual y familiar de cáncer de piel.
- Sistema inmunológico debilitado
- Exposición a radiación médica
- Exposición a ciertos carcinógenos
Consejo
- El bronceado es en realidad una manifestación de daño cutáneo. Debe evitar un daño mayor a la piel.
- Evite el uso de exfoliantes en su cara. Solo se deshará de las células superficiales de la piel y quedarán las células de abajo que contienen mucho pigmento.
- Evite el uso de productos químicos blanqueadores fuertes para aclarar el bronceado. Estos químicos pueden causar daño adicional a la piel.
- Aplique yogur y jugo de limón en las áreas bronceadas y deje reposar durante aproximadamente media hora.
