Cómo tratar la insolación: 11 pasos (con foto) - Consejos

Video: Episodio #1043 Trucos para tranquilizar el sistema nervioso

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La insolación es una afección grave y no debe tomarse a la ligera. La insolación a veces también se llama insolación y ocurre cuando el cuerpo está expuesto a un calor extremo durante demasiado tiempo, lo que hace que la temperatura corporal suba a 40 grados C o más. Si está solo cuando sufre un golpe de calor o está ayudando a una persona con un golpe de calor, siga algunas de las pautas básicas a continuación. El primer paso es bajar lentamente la temperatura de su cuerpo. Si hace esto lo suficientemente temprano, su cuerpo se recuperará naturalmente. Si lo deja pasar demasiado tiempo, las consecuencias pueden ser graves. Si es posible, busque atención médica de inmediato.

Pasos

Método 1 de 2: ayudar a alguien con insolación

Llame a una ambulancia. Dependiendo de los síntomas y del cuerpo de la persona, puede considerar llamar a su propio médico o al 115 de emergencia. Preste total atención a los síntomas. Un golpe de calor prolongado puede dañar el cerebro, causar ansiedad, confusión, derrame cerebral, dolor de cabeza, mareos, mareos, alucinaciones, pérdida de control, pérdida de conciencia e irritabilidad. . La insolación también puede afectar el corazón, los riñones y los músculos. Debería tener un poco de cuidado, en lugar de lamentarlo. Llame a los servicios de emergencia si experimenta alguno de los siguientes:
- Signos de shock (p. Ej., Labios y uñas pálidos y confusos)
- Pérdida de conciencia
- Temperatura corporal superior a 38,9 grados C
- Respiración rápida y / o pulso rápido.
- Frecuencia cardíaca débil, letargo, náuseas, vómitos, orina oscura.
- Carrera. Si la persona con insolación tiene un accidente, ventile el área para la seguridad del paciente. Si es posible, coloque almohadas debajo de la cabeza del cliente para que no golpeen el suelo durante una convulsión.
- Si los síntomas persisten (más de una hora), si los síntomas menores persisten, llame al 911.
Evite la medicación. Nuestra primera reacción suele ser tomar medicamentos cuando no nos sentimos bien. Si sufre un golpe de calor, ciertos medicamentos solo lo empeoran. No tome medicamentos para bajar la fiebre, como aspirina o acetaminofén. Estos medicamentos son muy dañinos cuando tiene una insolación, ya que pueden aumentar las posibilidades de sangrado y causar problemas graves con ampollas por quemaduras solares. Los antipiréticos funcionan bien para las personas infectadas, no para las que sufren insolación.
- No le dé nada a la persona por vía oral si está vomitando o está perdiendo el conocimiento. Cualquier cosa que se ponga en la boca de una persona puede asfixiarla.
Enfríe el cuerpo del paciente. Mientras espera la emergencia, coloque al paciente en un lugar fresco y con sombra (preferiblemente un lugar con aire acondicionado). Coloque al paciente en una bañera, ducha, arroyo o estanque si es posible. Evite las temperaturas extremadamente frías. Asimismo, el uso de hielo puede eliminar los síntomas de bradicardia y cesación. Sin embargo, no lo haga cuando el paciente pierde el conocimiento. Puede colocar un paño húmedo frío detrás del cuello, en la ingle y / o debajo de las axilas. Si es posible, rocíe y ventile a la persona enferma para promover el enfriamiento evaporando el agua. Rocíe con agua fría o coloque una toalla húmeda sobre el cuerpo del paciente antes de abanicarlo; Esto inducirá el enfriamiento al evaporar el agua, que se enfría más rápidamente que sumergir al paciente en agua.
- Ayude a la persona enferma a quitarse la ropa enredada (sombreros, zapatos, calcetines) para promover el enfriamiento.
- No frote con alcohol el cuerpo de la persona enferma. Este es solo un remedio popular. El alcohol enfría el cuerpo muy rápidamente, provocando cambios bruscos de temperatura, lo cual es muy peligroso. Frote agua fría en el cuerpo del paciente, nunca frote el alcohol.
Agrega agua y electrolitos. Dar a la persona enferma sorbos de agua fría o agua salada (1 cucharadita de sal por litro de agua) para evitar la deshidratación y la pérdida de sal por sudoración. No permita que el paciente beba demasiado rápido, ya que puede sufrir una descarga. Si no tiene sal o agua fría, también puede usar agua potable regular.
- Alternativamente, puede darle tabletas de sal al paciente. Esto puede ayudar a equilibrar los electrolitos en el cuerpo del paciente. Lea las instrucciones en el frasco de pastillas de sal.
Mantenga a la persona enferma tranquila. Cuando el paciente está tranquilo, puede ayudar a mejorar la situación. Reduzca la confusión respirando profundamente. Concéntrese en otras cosas además de la insolación. La ansiedad solo hará que los vasos sanguíneos laten más rápido, aumentando más la temperatura corporal.
- Masaje muscular para enfermos. Masajea suavemente. El objetivo es aumentar la circulación en los músculos. Los calambres son uno de los primeros síntomas del golpe de calor. Por lo general, el área de la pantorrilla es la más afectada.
Deje que la persona enferma se acueste. Uno de los síntomas más destacados del golpe de calor es el desmayo. Mantener a la persona enferma a salvo de desmayos es acostarla.
- Si la persona se desmaya, mantenga su cuerpo en su lugar girando hacia la izquierda y dejando que la pierna izquierda se flexione. Esta posición se llama postura de recuperación. Examine la boca del paciente en busca de vómitos, para no ahogarse. El lado izquierdo es el mejor lugar para que fluya la sangre, ya que el corazón está en este lado.
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Método 2 de 2: prevenir la insolación

Sepa quién está en riesgo de sufrir un golpe de calor. Los adultos mayores, los trabajadores en ambientes calurosos, las personas obesas, que tienen diabetes, las personas con problemas renales, cardíacos o circulatorios y los bebés tienen un alto riesgo. Las personas con glándulas sudoríparas inactivas o ineficientes también son susceptibles al golpe de calor. Evite las actividades que requieran que su cuerpo retenga el calor, especialmente cuando hace calor al aire libre, como hacer ejercicio, envolver demasiada ropa para niños pequeños o permanecer al sol durante demasiado tiempo sin beber agua.
- Ciertos medicamentos también pueden aumentar el riesgo de que las personas sufran un golpe de calor. Estos incluyen betabloqueantes, diuréticos y algunos se usan para tratar la depresión, la psicosis o el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH).
Presta atención al clima. Si el índice de calor del clima está por encima o cerca de 32 grados Celsius, tenga cuidado. Evite sacar a los bebés y adultos mayores afuera durante este clima.
- Tenga cuidado con el efecto isla de calor. El efecto isla de calor ocurre cuando el área rural es más fría que el área urbana. Las áreas urbanas densamente pobladas a menudo tienen temperaturas de 1 a 3 grados centígrados más altas que las áreas rurales. Por la noche, la diferencia puede ser tan alta como 12 grados C. Esto puede suceder en localidades contaminadas gases de efecto invernadero, contaminación del agua, uso de aire acondicionado y consumo de energía.
- Use ropa ligera y de moda.
Evite la luz solar directa. Tome descansos frecuentes y busque sombra si trabaja al aire libre. Use protector solar para evitar quemaduras solares. Siempre use un sombrero cuando esté al aire libre, especialmente si es propenso a sufrir un golpe de calor.
- Una de las desafortunadas causas del golpe de calor es estar sentado en un automóvil caliente. No se siente en un túnel de automóviles. Y no deje a su hijo solo en el coche, ni siquiera por unos minutos.
- Si planea hacer ejercicio, evite hacer ejercicio durante el pico de calor de 11:00 am a 3:00 pm.
Bebe agua para mantenerte hidratado. Observe el color de la orina, la orina debe ser ligeramente amarilla y de color claro.
- No bebas café. El café estimulará tu cuerpo, lo que debes beber debe calmar tu cuerpo. Aunque el café negro contiene un 95% de agua, los efectos de la cafeína son muy dañinos para el cuerpo de las personas que presentan signos de insolación. El corazón latirá más rápido y más fuerte.
No beba afuera cuando hace calor. El alcohol puede afectar la temperatura corporal al contraer los vasos sanguíneos, lo que dificulta el flujo de sangre para mantener el cuerpo caliente. anuncio