Contenido

• Pasos
• Consejo

Todo el mundo sabe que el sol es muy perjudicial para la piel. Sin embargo, muchas personas todavía "cometen errores" y se olvidan de aplicarse protector solar todos los días. Quizás tú también estés entre ellos. Los rayos ultravioleta de alta intensidad (UVR) pueden dañar directamente su ADN. Aunque una menor exposición al sol durante un período corto puede resultar en una piel bronceada atractiva (hiperpigmentación para protegerse de los rayos ultravioleta), todas las formas de exposición a los rayos ultravioleta durante largos períodos de tiempo Son perjudiciales para cualquier tipo de piel. Al mismo tiempo, evitar la sobreexposición es fundamental para prevenir el cáncer de piel. Si bien puede ser muy doloroso, la mayoría de las quemaduras solares se consideran quemaduras faciales de primer grado, la quemadura más leve. Si el sol ha estado expuesto y se siente incómodo con una quemadura solar, el daño existente es irreversible. Sin embargo, existen formas de ayudar a aliviar el dolor y la incomodidad mientras espera que la herida sane. Al mismo tiempo, afortunadamente, casi cualquier quemadura solar se puede tratar en casa.

Pasos

Parte 1 de 3: Lidiar con las quemaduras solares

1. 

   
   
   Limpiar la zona quemada. Use un jabón suave y agua fría / tibia.
   • Puede usar un paño húmedo y frío para aplicarlo en el área quemada. Sin embargo, se debe tener cuidado para evitar cualquier tipo de frotamiento ya que esto puede causar irritación de la piel. Coloque suavemente la toalla sobre la piel. Asegúrese de que la temperatura del agua no sea demasiado fría: inmediatamente después de la quemadura, el uso de agua demasiado fría puede provocar efectos negativos en la piel (enfriar la piel quemada demasiado rápido con un frío excesivo ralentizará la velocidad de recuperación y mayor riesgo de lesiones por congelación en la parte superior de la quemadura).
   • Si la irritación continúa, puede aliviar este síntoma duchándose regularmente o sumergiéndose en agua fría (moderada).
   • No seque completamente la herida, la humedad restante ayudará en el proceso de recuperación de la piel.

2. 

   
   
   Consulte a un médico si se forman ampollas. Cuando tiene una quemadura grave, puede terminar con ampollas y supuración de pus. Es importante mantener limpia el área lavándola con agua corriente con un jabón suave. Las ampollas indican que tiene una quemadura secundaria y debe prestar atención a la infección. En este punto, es necesario consultar a un médico. Su médico puede recetarle antibióticos y perforar la ampolla si es necesario.
   • La sulfadiazina de plata (crema al 1%, Thermazene) se puede usar para tratar las quemaduras solares. Actúa como antibiótico, ayudando a prevenir infecciones en pieles sensibles y dañadas.
   • Aunque puede tener la tentación de romper las ampollas usted mismo, hacerlo lo pone en un alto riesgo de infección. Debido a que la piel ya está dañada, no puede defenderse eficazmente del ataque bacteriano. Por lo tanto, es mejor que un médico los manipule con instrumentos y medios estériles.

3. 

   
   
   Usa una compresa fría. Si no tiene una compresa fría, empape una toalla en agua helada y aplíquela en el área quemada por el sol.
   • Use la compresa fría varias veces al día, durante 10 a 15 minutos cada vez.

4. 

   Aplica gel de aloe vera en la zona afectada. Los geles de aloe vera o los humectantes a base de soja son la mejor opción porque enfrían las quemaduras. Los estudios demuestran que el aloe ayuda a que las quemaduras se curen más rápido. Los estudios de la literatura científica existente muestran que los pacientes tratados con aloe curan casi nueve días más rápido (en promedio) en casi nueve días en comparación con aquellos que no toman aloe.
   • En general, según lo recomendado por un profesional médico, el aloe funciona mejor cuando se usa para quemaduras leves e irritación de la piel. Además, nunca use aloe para una herida abierta.
   • Para los humectantes a base de soya, busque los ingredientes naturales y orgánicos que se muestran en el paquete. Un buen ejemplo es la etiqueta Aveeno, que se puede encontrar fácilmente en tiendas online como Lazada. La soja son plantas con propiedades hidratantes naturales que ayudan a mantener la humedad y reparar la piel dañada.
   • Evite el uso de lociones o cremas que contengan benzocaína o lidocaína. Aunque alguna vez se usaron ampliamente en el pasado, pueden causar irritación y alergias. Evite el uso de vaselina (también conocida bajo la marca Vaseline). El aceite de petróleo puede obstruir los poros, evitando que la piel libere calor y se recupere normalmente.

5. 

   Mantenga la quemadura limpia y húmeda. Evite las lociones fuertes y fragantes, ya que pueden irritar más la piel.
   • Continúe usando aloe vera, humectante de soya o una loción suave y avena. Actualmente, muchos médicos recomiendan estos productos y ayudarán a mantener la piel hidratada con una irritación mínima, lo que favorecerá el proceso de autocuración del cuerpo.
   • Continúe enjuagando con agua fría de la ducha o de la tina durante todo el día si persiste el ardor. Se puede hacer varias veces para retener la humedad.

6. 

   Evite el sol mientras su piel se recupera. Una exposición adicional puede dañar la piel y, en muchos casos, se requerirá atención médica. La piel necesita protección, así que asegúrese de que esté cuidadosamente protegida contra el sol o cualquier otra fuente fuerte de UVR.
   • Use un paño no irritante para cubrir sus quemaduras solares (especialmente, evite la lana y la cachemira).
   • No existe una tela "mejor". Cualquier tejido suelto, cómodo y espacioso (como el algodón) te ayudará a sentirte cómodo y contribuirá a proteger tu piel del sol.
   • Use un sombrero para proteger su rostro de los dañinos rayos ultravioleta del sol. La piel del rostro es especialmente sensible y se cubre con un sombrero cuando el exterior es imprescindible.
   • Al considerar las telas y la ropa protectora, observar la tela bajo la luz es una buena manera de verificar. La mayoría de las prendas protectoras dejarán pasar muy poca luz.
   • Evite estar en la calle de 10 a.m. a 4 p.m. Este es el momento más fácil de quemarse con el sol.

7. 

   Paciencia. Las quemaduras solares desaparecerán por sí solas. La mayoría de las quemaduras solares desaparecen por sí solas en unos pocos días o semanas. Si tiene una quemadura secundaria con ampollas, la recuperación puede ser más prolongada, hasta aproximadamente 3 semanas. Con atención médica, una ampolla de segundo grado sanará más rápidamente. Por lo general, una quemadura solar puede recuperarse por completo sin dejar ningún rastro o, si está presente, quedará muy borrosa. anuncio

Parte 2 de 3: Manejo del dolor

1. 

   Tome analgésicos de venta libre si es necesario. Siga todas las instrucciones de dosificación especificadas por el fabricante.
   • Ibuprofeno: este es un medicamento de venta libre que puede ayudar a reducir la inflamación, el enrojecimiento y el dolor. Cuando se trata una quemadura solar, el ibuprofeno generalmente se administra a los adultos por un período corto de 400 mg cada seis horas. Siga las instrucciones de su médico o las instrucciones de uso impresas en el paquete. Los niños menores de 6 meses no deben tomar ibuprofeno. Siga las instrucciones del frasco.
   • Naproxeno: su médico puede optar por tomar naproxeno si el ibuprofeno no le funciona. La fuerza de este medicamento es que sus efectos antiinflamatorios y analgésicos durarán más una vez iniciado. El naproxeno se puede encontrar en medicamentos de venta libre, como Aleve.
     • El naproxeno es un fármaco antiinflamatorio no esteroideo (AINE) y, por lo tanto, puede provocar algunas molestias estomacales.

2. 

   Usa vinagre para aliviar el dolor. El ácido acético presente en el vinagre puede ayudar a aliviar el dolor, la picazón y la inflamación. Coloque 1 taza de vinagre de sidra de manzana blanca en agua tibia del baño y empape la herida. O, alternativamente, use un hisopo de algodón empapado en vinagre y aplíquelo suavemente en el área más dolorosa de la quemadura. Solo ligeramente, no limpie. No querrás frotar la superficie de la quemadura.

3. 

   Use jugo puro de hamamelis. Remoje un hisopo de algodón o una toallita con este astringente antiinflamatorio y luego aplíquelo en la piel de tres a cuatro veces al día durante 20 minutos cada vez, para minimizar el dolor y la picazón.
   • El hamamelis puro tiene pocos efectos secundarios y es completamente seguro para los niños.
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Parte 3 de 3: Comprender los peligros de las quemaduras solares

1. 

   Consulte a un médico si cree que tiene intoxicación solar. La intoxicación solar es un término que se utiliza para describir las quemaduras solares graves y las reacciones a los rayos ultravioleta (dermatitis). Si su piel presenta ampollas, una quemadura muy dolorosa o se acompaña de fiebre, sed extrema o fatiga, busque atención médica de inmediato. Pueden ser un signo de una afección médica más grave. Podría deberse a una susceptibilidad genética. Además, las causas metabólicas también pueden deberse a la falta de vitamina B3 o niacina. Este artículo cubre los síntomas y tratamientos típicos de las quemaduras solares. Entre ellos, los síntomas más graves, que requieren atención médica, incluyen:
   • Ampollas: puede sentir picazón y áreas abultadas en la piel excesivamente expuesta.
   • Urticaria: junto con hinchazón o ampollas, el área afectada es propensa a una erupción, con picazón o no. Estas erupciones pueden tener un aspecto similar al eccema.
   • Hinchazón: la sobreexposición al sol puede volverse dolorosa y roja.
   • Fiebre, náuseas, dolor de cabeza y escalofríos: pueden ser el resultado de una hipersensibilidad al sol y una exposición excesiva al calor.
   • Si aparece alguno de los síntomas anteriores, busque atención médica de inmediato para tener un examen completo de la gravedad de su quemadura solar.

2. 

   Sea consciente del cáncer de piel. El carcinoma de células basales y el carcinoma de células escamosas son los dos tipos más comunes de cáncer de piel en la actualidad. Están directamente relacionados con la exposición al sol y ocurren principalmente en la cara, las orejas y las manos. El riesgo de melanoma, la forma más grave de cáncer de piel, se duplica en personas con cinco o más quemaduras solares. Es importante destacar que si sufre de quemaduras solares graves, su riesgo de melanoma es mayor.

3. 

   Cuidado con el golpe de calor. El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo no puede regular su temperatura y la temperatura corporal continúa aumentando. Debido a que la exposición al sol puede provocar quemaduras solares graves e insolación, muchas personas con quemaduras solares graves también corren el riesgo de sufrir un golpe de calor. Los principales signos de un golpe de calor son:
   • Piel caliente, roja y seca
   • El pulso es fuerte y rápido
   • Temperatura corporal alta
   • Náuseas o vómitos
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Consejo

• Hasta que haya sanado, evite la luz solar directa sobre el área quemada.
• A veces, una quemadura solar tarda hasta 48 horas en manifestarse por completo.
• No use hielo para tratar una quemadura, ya que puede dañar aún más la piel sensible. Utilice siempre agua corriente fría para detener la quemadura.
• Utilice siempre un protector solar de amplio espectro, SPF 30 o superior. No olvide volver a aplicar, especialmente después de sudar o meterse en el agua.