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• Al paso
• Consejos
• Advertencias

Debido a que la eyaculación precoz en los hombres sigue siendo algo tabú, pocas personas la manifiestan. A menudo no se busca ayuda. Tal problema puede tener un impacto negativo significativo en la vida sexual de un hombre y su pareja. En muchos casos, esto se puede prevenir o mejorar. ¿Qué puedes hacer contra la eyaculación precoz? Las opiniones están divididas sobre las causas. Tiene causas biológicas o psicológicas. Eventualmente tendrás que sentir por ti mismo qué funciona mejor, porque esto puede ser diferente para cada individuo. Hay varios métodos que pueden ayudar.

Al paso

1. Aplica la técnica del apretón. La llamada técnica de compresión es fácil de explicar y aplicar. Desde el momento en que sientes las ganas de eyacular, aprietas el pene para drenar la sangre. Haga esto en la parte superior, donde la piel fluye hacia el glande, usando los dedos índice y medio y el pulgar del otro lado. Esto debilita el pene, lo que significa que la necesidad de correrse también es mucho menor. Al repetir esto unas cuantas veces, inmediatamente practicas retrasar el orgasmo.
2. Piense en otra cosa. Este puede ser obvio, pero ciertamente puede ayudar. Un estudio ha demostrado que cuando usted, como hombre, piensa en cosas que no le parecen excitantes, como el álgebra, puede ayudar a retrasar el orgasmo. Así que piensa detenidamente en lo que realmente no quieres pensar, puedes usarlo más tarde.
3. Presione el perineo. El perineo es el lugar entre las bolas y el ano. Presionar esto o que la pareja lo haga le quita la presión para correrse. Puedes hacer esto con un solo dedo.
4. Extiende la duración de los juegos previos. Al centrarse más en los juegos previos, la penetración final no puede llevar menos tiempo. Pero te permite tener intimidad durante un período de tiempo mucho más largo. Además, a la mayoría de los socios les gusta que los juegos previos no se salten y se les preste suficiente atención.
5. Usa varios condones. Puede sonar extraño, pero ciertamente puede ayudar. Al poner varios condones uno encima del otro, se asegura de que puede esperar más antes de venir. Esto es bastante fácil de explicar. Hace que el pene sea menos sensible y, como resultado, eyacularás con menos rapidez. Es mejor determinar cuántos condones debe usar para este método.
6. Usa un anillo para el pene. Además de erecciones más firmes y duraderas, un anillo para el pene también puede ayudar a retrasar los orgasmos en algunos casos. Sin embargo, las experiencias aquí difieren considerablemente. Para algunos hombres, el uso de un anillo en el pene hace que el pene sea más sensible y, por lo tanto, aumenta la posibilidad de eyaculación precoz. Otros hombres, por otro lado, encuentran que las relaciones sexuales duran más. El anillo del pene se puede colocar en el eje del pene, entre otras cosas. Si tiene un anillo ajustable y estirable, puede colocarlo si aún no tiene una erección completa o si la tiene. Es útil poner un poco de lubricante en el interior para que puedas usar el anillo para el pene con mayor facilidad.
7. Eyacular una vez de antemano. Otra solución que es bastante obvia pero que sin duda puede ayudarte. Después de un orgasmo, la segunda vez suele tardar mucho más. Esto se puede hacer con unas horas de anticipación, pero también antes o después, lo que más le ayude. Aunque hay que decir que esto puede volverse más difícil a medida que envejece.

Consejos

• Concéntrate en tu respiración. Manteniéndolo en calma, puedes concentrarte mejor y retrasar un orgasmo más fácilmente.
• No se concentre solo en las áreas sensibles del cuerpo. Elija prestar más atención a otras partes de su cuerpo y al de su pareja. Puede, por ejemplo, ajustar esto para desviar la atención.
• Muchos hombres encuentran el sexo oral menos excitante que la penetración regular. Al dedicar más tiempo a esto, el orgasmo también se puede retrasar.
• Vigile su dieta y vea qué tipos de alimentos tienen una influencia negativa y positiva en su vida sexual.
• Al principio, no apresure las cosas y construya las cosas lentamente. Si se toma el tiempo suficiente, puede retrasar el momento del orgasmo muchas veces más.
• No se preocupe por las expectativas sociales. Usted mismo determina el tiempo de penetración ideal. Es un mito que debería tomar al menos 15 minutos. Los sexólogos solo hablan de eyaculación precoz cuando ocurre dentro de los 30 segundos a un minuto en cada intento.
• No olvide comunicarse abiertamente con la pareja. Quizás la duración de la penetración te parezca demasiado corta, pero esto es más que suficiente para la pareja. A veces, un "rapidito" también es bueno.
• Además de los métodos descritos anteriormente, también existen otras opciones. Por ejemplo, agentes como el spray retardador y el gel retardador pueden ser una solución.

Advertencias

• Si desea utilizar medicamentos para la eyaculación precoz, los llamados ISRS (antidepresivos serotoninérgicos) pueden ayudarlo. Sin embargo, se trata de fármacos con efecto antidepresivo que también tienen otros efectos (no deseados). Además, debe tomarse a diario. Cuando esto se detenga, los problemas de eyaculación precoz también volverán.