Deshazte de las estrías en casa

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Contenido

Al paso
Método 1 de 4: vitamina C.
Método 2 de 4: hidratar
Método 3 de 4: Productos con ácido / retinoides
Método 4 de 4: dieta y ejercicio
Artículos de primera necesidad

Las estrías son rayas que se pueden formar en la piel cuando la piel crece demasiado rápido y se producen cuando el tejido conectivo subcutáneo se desgarra. Las estrías generalmente ocurren en áreas donde se almacena grasa. Los genes juegan un papel importante en el desarrollo y si las estrías permanecen visibles o no. Sin embargo, puede tratar las estrías con varios tratamientos dermatológicos y remedios caseros. Conozca estos métodos para deshacerse de las estrías en casa.

Al paso

Método 1 de 4: vitamina C.

Consuma muchos alimentos que contengan vitamina C, especialmente si está aumentando de peso, está creciendo rápidamente o está embarazada. Existen estudios científicos que demuestran que la vitamina C promueve la producción de colágeno, lo que ayuda a la piel a recuperarse
Considere tomar suplementos de vitamina C si no está embarazada. Una cápsula de 500 mg puede ayudar a prevenir y mejorar las estrías.
- Si está embarazada, siempre debe consultar a un médico antes de usar cualquier suplemento.

Método 2 de 4: hidratar

Preste mucha atención a la piel de las caderas, los muslos, las nalgas, los brazos, los senos y el estómago, especialmente a medida que crece o aumenta de peso. Obtendrá los mejores resultados si comienza a abordar las estrías en una etapa temprana.
Aplique manteca de cacao en el área afectada dos o tres veces al día. Trate las estrías tan pronto como comiencen a aparecer. Trate de encontrar una fórmula que sea lo más pura posible sin productos químicos añadidos.
Aplique aceite de germen de trigo en las estrías dos veces al día. La investigación ha demostrado que esto puede ayudar con grietas muy recientes.

Método 3 de 4: Productos con ácido / retinoides

Pregúntele a su médico acerca de los retinoides recetados. El tratamiento tópico con crema o gel de retinoides promueve la producción de elastina y colágeno en la piel. Este es el mejor tratamiento casero recetado que existe.
- No tome retinoides si está embarazada o amamantando. Lea los efectos secundarios detenidamente antes de comenzar el tratamiento con retinoides.
- Cuando use una crema o gel de retinoides, evite la exposición directa al sol. Aumentará la sensibilidad a la luz (solar). Las quemaduras solares también pueden dañar la capacidad de la piel para reparar las estrías.
Utilice un producto con ácido glicólico. Hay varios productos que contienen ácido glicólico, incluidos limpiadores y almohadillas para la piel. El ácido glicólico es un alfa hidroxiácido que promueve la producción de colágeno. Busque un producto con el mayor porcentaje de ácido glicólico.
- Los tratamientos con ácido glicólico más eficaces están disponibles en el dermatólogo.

Método 4 de 4: dieta y ejercicio

Mantenga el aumento de peso bajo control. Las dietas yo-yo hacen que la elastina de la piel se estire, provocando que la piel se desgarre. Evite subir de peso demasiado rápido y perder peso.
Haz entrenamiento de fuerza. El ejercicio de los músculos puede hacer que la piel esté más firme y limitar la aparición de las estrías.
Haz cardio con regularidad. Mantenga su peso y entrene sus músculos haciendo de 30 a 60 minutos de cardio de tres a seis veces por semana. Un estilo de vida activo reduce el riesgo de estrías.
Bebe suficiente agua. Reemplace otras bebidas, como alcohol y gaseosas, con bebidas a base de agua. Mantener la piel hidratada hará que luzca mejor.
Come sano. Parece que una dieta llena de productos frescos puede hacer maravillas para la piel.
- Consume alimentos de bajo índice glucémico. Evite los alimentos que hacen que el azúcar en sangre aumente rápidamente, esto ayudará a regular las hormonas. Esto significa que tendrá que comer menos azúcar y menos alimentos con harina procesada o refinada. Para una piel sana, es mejor elegir cereales integrales y productos frescos.
- Come nueces. Las nueces contienen cobre, que puede estimular la producción de colágeno. Come un puñado de nueces al día como refrigerio.
- Come yogur. La proteína de la leche puede ayudar a que la piel se mantenga firme.
- Pruebe la granada, las semillas de girasol y el té verde. Los antioxidantes de estos productos benefician los valores nutricionales generales del cuerpo y ayudan a la piel a mantenerse hidratada.