Cómo ejercitar la humildad

Contenido

Pasos
Parte 1 de 3: Desarrolle una cosmovisión humilde
Parte 2 de 3: Actúa
Parte 3 de 3: Llene su vida de humildad
Consejos
Advertencias

La Madre Teresa dijo una vez: “La humildad es la madre de todas las virtudes; pureza, compasión y obediencia. Es a través de la humildad que llegamos al amor verdadero, dedicado y celoso ". Hay verdad en estas palabras, pero no necesitas ser la Madre Teresa, ni siquiera una persona religiosa, para tratar de cultivar la humildad en ti mismo. Ser humilde significa aceptar tus limitaciones y esforzarte por hacer del mundo un lugar mejor sin esperar nada a cambio.

Pasos

Parte 1 de 3: Desarrolle una cosmovisión humilde

1 No creas que eres demasiado bueno para todo lo que haces. Las personas con grandes egos tienden a pensar que merecen trabajar en un lugar mejor, conocer a alguien mejor o incluso simplemente pasar tiempo con personas más interesantes y destacadas. Pero tu vida es tu vida, y si quieres lograr algo más, debes trabajar en esta dirección, sin dar a entender que alguien te está tratando injustamente. Puede practicar la humildad aprendiendo a aceptar la vida tal como es y esforzarse por lograr lo mejor sin quejarse.
- Si desarrollas la opinión de que eres demasiado genial para aprender, la gente comenzará a no agradarles. En cambio, trabaja duro para estar agradecido por todo lo que tienes y gana aún más si eso no es lo que quieres.
2 Sé optimista. Las personas humildes son optimistas por naturaleza, porque no pierden el tiempo quejándose de lo que les sucedió en el pasado o temiendo su futuro. Simplemente están agradecidos por todo lo que tienen y esperan algo bueno de su futuro. Las personas humildes no esperan recibir todos los beneficios en bandeja de plata, pero creen que si trabajas duro, seguramente los beneficios llegarán a tu vida.
- Trabaje para anticipar lo que le depara el futuro, en lugar de esperar constantemente a que estalle una catástrofe.
- Si bien se considera beneficioso prepararse para lo peor, uno debe aprender a buscar lo bueno en cualquier situación.
3 Acepta que no puedes ser el mejor en todo. Una cosmovisión humilde requiere que aceptes el hecho de que no puedes ser el mejor en todo, y quizás en nada. No importa lo bueno que seas navegando, cantando o escribiendo libros, siempre habrá alguien que sepa más que tú, y eso está bien. En lugar de actuar como si la última palabra fuera siempre suya, hágase abierto al hecho de que se está desarrollando y mejorando constantemente, y recuerde que otras personas pueden ayudarlo con esto.
- Si actúas como si fueras el mejor en algo, serás percibido como una persona arrogante. En su lugar, demuestre a la gente que está orgulloso de su logro y que, al mismo tiempo, siempre quiere lograr aún más.
4 Date cuenta de que la humildad no tiene nada que ver con la falsa humildad. Una cosa es ser una persona humilde y otra mostrar una falsa modestia. Si ha trabajado todo el fin de semana en un proyecto y su jefe le dice el lunes que hizo un gran trabajo, no diga: "No me costó nada". Dígales que está feliz de que él esté feliz y que esté feliz de poner su trabajo en este proyecto. Puede pensar que si comienza a ignorar el reconocimiento de sus logros, parecerá modesto, pero, por el contrario, da la impresión de arrogancia.
- Por supuesto, los elogios de las personas pueden ser vergonzosos. Sin embargo, si el elogio es merecido, debe aprender a aceptarlo y no fingir que no ha sucedido nada especial.
5 Admite tus defectos. Si quieres convertirte en una persona humilde, debes ser consciente del hecho de que eres imperfecto. Si te consideras una criatura impecable, no aprenderás nada nuevo y no podrás desarrollarte como persona. Por el contrario, es importante ser consciente de ti mismo y comprender en qué necesitas trabajar para ser humilde frente a los demás. Una persona verdaderamente humilde sabe que tiene algo en lo que trabajar y se esfuerza por lograrlo.
- Naturalmente, se necesita humildad para admitir que necesitas desarrollar tus habilidades sociales o que no eres la persona más ordenada del mundo. Pero ese reconocimiento es el primer paso hacia la superación personal.
- Si bien reconoce sus deficiencias, es extremadamente importante reconocer simultáneamente todo lo que no puede cambiar de sí mismo.
6 Evite fanfarronear. Si quieres convertirte en una persona verdaderamente humilde, evita alardear o hacer alarde de ti mismo tanto como sea posible. Por supuesto, no está prohibido hablar de tus logros, pero debes asegurarte de que tu historia no dé la impresión de que quieres lucirse. Si ha trabajado duro en algo, vale la pena hablar de ello, pero evite hablar de lo rico, atractivo o exitoso que es, o la gente tendrá una idea equivocada sobre usted. Por el contrario, debes asegurarte de que si realmente puedes impresionar con tu trabajo, otros lo sientan sin más preámbulos.
- Las personas que practican la búsqueda de la humildad se centran más en felicitar a los demás que en sus propios logros.
- La próxima vez que se sorprenda contando sus propios logros, pregúntese si esto es fanfarronear y si puede hablar de ellos como algo de lo que está realmente orgulloso.
7 Agradezca todo lo que tiene y todo lo que no tiene tampoco. Si realmente quieres llegar a la humildad, debes aprender a estar agradecido por todo lo que el mundo te ha dotado, desde la salud hasta tu mascota. No dé nada por sentado y recuerde que incluso leer este artículo en Internet es una especie de privilegio. Además, debes aprender a agradecerte por todas las dificultades y desafíos del destino, porque te convirtieron en la persona que eres hoy.
- Por supuesto, cuando se trata de suerte, se puede decir que algunas personas son más afortunadas que otras. Solo necesitas estar seguro de que lo que haces con tu suerte es mucho más importante, y que debes estar agradecido por todo lo que se te da, y no quejarte por lo que no tienes.
- La gratitud es clave para la verdadera humildad. Haga una lista de aquello por lo que está agradecido y añádalo tan pronto como se le ocurra algo más.

Parte 2 de 3: Actúa

1 Deja de hablar. Una forma de practicar la humildad es dedicar más tiempo a escuchar que a hablar. Si sigues hablando de ti mismo o compartiendo tus propias ideas, es menos probable que aprendas de los demás o aprecies lo que tienen para compartir. Escuchar a los demás les ayudará a sentirse cuidados e importantes para los demás. Darles a los demás tu atención y un poco de tu tiempo es una experiencia muy humillante.
- También es una fuente de humildad darse cuenta de que los puntos de vista de otras personas son tan valiosos como los suyos y que todos los que los rodean tienen sus propias preocupaciones, dudas y esperanzas.
- Conviértete en un especialista en escuchar a las personas. No interrumpa ni dé consejos a menos que se lo pidan.
2 Elogie y reconozca a otras personas. Si quieres llegar a la humildad, la mejor manera es aprender a reconocer los méritos de los demás. Si recibe elogios por un trabajo bien hecho, asegúrese de mencionar que no lo habría hecho sin la ayuda de sus colegas. Si te elogian por marcar un gol, menciona que no podrías haberlo hecho sin tu equipo. Rara vez somos los únicos de los que depende nuestro éxito, por lo que es importante tomarse el tiempo para reconocer las contribuciones de todas las personas que hicieron posible este éxito.
- De hecho, usted mismo se sentirá mucho mejor al reconocer el trabajo y las contribuciones de los demás. Si te atribuyes injustamente todos los méritos, al hacerlo, cultivas el egoísmo y la ingratitud en ti mismo.
3 Admítelo cuando te equivoques. Una de las características de una persona verdaderamente humilde es la capacidad de admitir que está equivocada. Si comete un error, es un acto de humildad admitir frente a los demás que ha tomado los pasos equivocados y arrepentirse. Tómese su tiempo para negar los errores o barrerlos debajo de la alfombra. Si quieres ser humilde, debes reconocer tus imperfecciones y aprender a admitir y disculparte por tus errores.
- Al disculparse, mire a la gente a los ojos, trate de sonar sincero y demuestre de todas las formas posibles que no permitirá tal comportamiento en el futuro. Hágales saber que se tomó el tiempo para realmente pedir perdón y que no lo está haciendo solo por un sentimiento de necesidad.
- Por supuesto, las acciones hablan más que las palabras. Para obtener el perdón completo, debe trabajar duro para evitar volver a cometer el mismo error.
4 Ve al último. Ya sea que esté pidiendo una cena familiar, haciendo cola en el cine o esperando el autobús en una parada de autobús, de vez en cuando trate de dejar que todos estén frente a usted y sea el último en entrar. Las personas que buscan la humildad no se consideran las más importantes del mundo y dejan que los demás se adelanten porque saben que su tiempo no es más importante que el tiempo de los demás. Por supuesto, no es necesario que juegues el papel de un debilucho, pero en busca de humildad, debes buscar oportunidades para dejar que las personas te adelanten.
- Hay cierta humildad al decir: "Sólo después de ti". Trabaje para valorar no solo su propio tiempo, sino el tiempo de los demás, y dé a las personas la oportunidad de hacer algo antes que usted.
- No hace falta decir que saltarse la línea significa mostrar una completa falta de humildad.
5 Pide consejo. Es una experiencia muy humillante admitir que no tiene todas las respuestas y buscar el consejo de otras personas. Cuando algo le moleste o tenga dificultades, pídale ayuda a un amigo o pídale a un colega que comparta su experiencia. Tómese con calma el hecho de que otras personas pueden serle útiles, demuestre su apertura a la nueva información y al desarrollo de su personalidad. Las personas verdaderamente humildes reconocen que el conocimiento es infinito y siempre piden a los demás que compartan lo que saben.
- No tenga miedo de admitir que no sabe algo. De hecho, la mayoría de las personas disfrutan compartiendo sus conocimientos y con gusto lo ayudarán.
- Cuando pides un consejo, también puedes hacer un cumplido. Diga algo como: "Mira, sé que eres un experto en matemáticas, ayúdame con este problema", y si no conviertes el cumplido en una broma, la persona estará muy contenta de escucharlo.
6 Alabado sea la gente. Una de las mejores formas de llegar a la humildad es notar y reconocer los logros de los demás. Elogie a los demás con la mayor frecuencia posible, desde reconocer cuánto tiempo y esfuerzo han dedicado sus colegas a preparar la presentación hasta elogiar a su hermana por no darse por vencida en una situación difícil. El elogio público, a menos que se trate de avergonzar a alguien, es una excelente manera de demostrar que valoras el trabajo de los demás y de humillarte reconociendo las fortalezas de los demás.
- Adquiera el hábito de siempre decirle a la gente en qué son buenos. Los complacerá a los dos.
- Naturalmente, el elogio debe ser merecido. De lo contrario, la persona decidirá que quieres algo de él.
7 Dar halagos. Si desea encontrar la humildad, esté siempre abierto a felicitar a los demás, desde lo bien que se ven hasta resaltar su personalidad. Siempre que tus cumplidos sean sinceros, complacerás a las personas y desarrollarás la humildad en ti mismo. Las personas verdaderamente humildes reconocen muchos aspectos loables en los demás.
- Incluso algo tan simple como: “Me gustan tus pendientes, acentúan tus ojos”, puede animar a una persona durante todo el día, a pesar de que no requiere ningún esfuerzo especial.

Parte 3 de 3: Llene su vida de humildad

1 Voluntario. Si haces del trabajo voluntario una parte de tu vida diaria, vendrá mucha humildad en tu vida. Ya sea que ayude a niños y adultos a aprender a leer en su biblioteca local o trabaje a tiempo parcial en una cafetería para personas sin hogar en su área, hacer esto lo ayudará a sentirse más agradecido por sí mismo y ayudará a quienes estánquien realmente necesita. Es una experiencia increíblemente humillante pasar tiempo con personas que están agradecidas por tu ayuda. Él puede hacerte más generoso y mucho menos egocéntrico.
- Ofrézcase como voluntario para el trabajo en sí, no para la jactancia. No le digas a tus 50 amigos más cercanos que estás haciendo trabajo voluntario. Por supuesto, si estás realmente orgulloso de él y quieres compartirlo, esa es una historia diferente.
- Al invertir su tiempo en ayudar a los demás, puede darse cuenta de que no siempre es necesario que usted se ponga a sí mismo en primer lugar. Esto le permitirá vivir una vida de humildad.
2 No te compares con los demás. Para vivir con un corazón agradecido todos los días, debe evitar compararse con los demás. No tenga celos de sus vecinos, mejores amigos o estrellas de Hollywood. En cambio, concéntrate en la gratitud por todo lo que tienes y disfruta de la vida en sus términos, sin albergar la idea de que para ser feliz necesitas lo que tiene tu mejor amigo o colega de trabajo. Si pasa su vida comparándose con los demás, nunca estará satisfecho con lo que tiene, y nunca experimentará un humilde estado de satisfacción con lo que se le ha dado.
- Puedes admirar e inspirarte en otras personas para mejorarte a ti mismo. Pero si estás celoso de lo que tienen, es muy probable que te llenen de sentimientos de amargura que te impedirán disfrutar de la vida.
- No chismees sobre los demás ni los menosprecies por tus celos secretos. Las personas humildes solo hablan cosas buenas de los demás a sus espaldas.
3 Esté abierto al aprendizaje. Las personas que se esfuerzan por la humildad están dispuestas a admitir ante los demás que no saben muchas cosas. Si sus colegas o amigos le recomiendan algo, es importante estar abierto a nuevas oportunidades y nuevos conocimientos. La gente necesita darse cuenta de que usted cree que puede sacarles mucho provecho. Evite el comportamiento obstinado y obstinado. Incluso si se considera un experto en un tema, recuerde que siempre puede aprender más; reconociendo que eres un discípulo eterno, te humillas.
- No se ponga a la defensiva cuando alguien esté tratando de enseñarle algo. Si la persona tiene intenciones puras, debes escucharla.
- Difícilmente vale la pena dar la impresión de ser una persona que tiene una respuesta a cualquier pregunta; otros son reacios a compartir su experiencia con esas personas.
4 Haz el bien sin ser notado. Si quieres ser humilde, deja que algunas de tus buenas acciones pasen desapercibidas. Done fondos a una organización benéfica sin decírselo a nadie, o done sus pertenencias a los necesitados y nunca lo mencione. Si nota que casi no queda espacio para el automóvil en el estacionamiento adyacente, muévase. Ayude a recaudar fondos para un proyecto que valga la pena. Publica un comentario positivo anónimo en el blog de otra persona. Tómate el tiempo para hacer algo agradable sin esperar nada a cambio, y estarás en el camino de ser verdaderamente humilde todos los días.
- Si eres la única persona en el mundo que sabe acerca de una buena acción que has hecho, hay algo muy humillante al respecto.
- Si desea compartir esto con alguien, escriba su experiencia en un diario.
5 No te quejes. Las personas humildes rara vez se quejan porque se dan cuenta del valor de la vida y de cuánto tienen que estar agradecidas. Por supuesto, todo el mundo tiene días difíciles y está bien quejarse de las dificultades a veces, pero si se esfuerza por ser humilde, no debe desarrollar el hábito de quejarse. Recuerda que muchas personas están en una situación mucho peor que tú, y si en lugar de centrarte en la gratitud, empiezas a quejarte de cada tema, te resultará difícil ser humilde.
- Las personas se sienten atraídas por personas positivas y dignas de vida.Si constantemente se queja o establece relaciones basadas en el descontento perenne, no habrá lugar para la humildad en su vida.
- Siempre que te quejes, trata de tapar el comentario negativo con dos positivos.
6 Pasa más tiempo en la naturaleza. En la naturaleza, ya sea una larga caminata por las montañas o una tarde en la playa, a menudo nos sentimos como algo parecido a la humildad. La naturaleza nos recuerda que hay más en la vida que nosotros mismos y nuestros problemas, y que deberíamos estar asombrados por este mundo en lugar de pensar en pequeños problemas y fracasos. Cuanto más a menudo salgas a la naturaleza, más experimentarás este tipo de humildad.
- Al pie de la montaña, los problemas ya no parecen tan graves. Por trivial que parezca, la naturaleza ayuda a ver que somos solo granos de arena en una playa llamada Universo y que debes estar agradecido por todo lo que tienes, en lugar de quejarte por lo que todavía quieres.
7 Pase más tiempo con sus hijos. Los niños tienden a creer en los milagros y nunca se cansan de sorprenderse con este universo. Si quieres ser más humilde y pasar más tiempo con tus hijos, conviértelo en un hábito. Te ayudarán a ver el mundo a través de un prisma nuevo e infantil, y es posible que puedas redescubrir la magia de la vida que has perdido debido al trabajo diario y los problemas. El hábito de pasar tiempo con tus hijos, con tus amigos o con los hijos de amigos o personas a las que ayudas, te permitirá ejercitar la humildad con regularidad.
- Puede pensar que puede enseñar mucho a sus hijos, pero al mismo tiempo, obtendrá una experiencia de humildad al darse cuenta de cuánto puede aprender de ellos. Escuche cómo perciben el mundo y considere cómo esto puede ayudarlo a convertirse en una persona más humilde y agradecida.
- Pasar tiempo con sus hijos le ayudará a renovar su percepción del milagro. Podrás apreciar más profundamente el mundo que te rodea, y esto te permitirá evitar dar todo por sentado.
8 Practica yoga. El yoga es una práctica de estar agradecido por tu cuerpo y tu tiempo en esta tierra. Si bien algunos de los ejercicios pueden ser bastante tediosos, lo más importante en el yoga es la capacidad de restaurar la integridad del cuerpo y la mente y liberarse de dar por sentado cualquier cosa en este mundo. Si quieres practicar más humildad, haz del yoga parte de tu vida.
- 2-3 lecciones por semana pueden transformar completamente su visión del mundo. Si le resulta difícil hacer tiempo para asistir a clases de yoga, puede hacer estos ejercicios en casa.

Consejos

Cuando le den una crítica constructiva, tómese su tiempo para defenderse.

Advertencias

La humildad no significa que tengas que dejar que otros te humillen o que tengas que asumir más de lo que puedes soportar.
Recuerda decir no de vez en cuando para tener tiempo para ti.