Contenido

• Al paso
• Método 1 de 6: Alivie el dolor de pecho por un ataque cardíaco
• Método 2 de 6: alivia el dolor de pecho de la pericarditis
• Método 3 de 6: Alivie el dolor de pecho causado por una enfermedad pulmonar
• Método 4 de 6: alivia el dolor de pecho por reflujo ácido
• Método 5 de 6: Alivie el dolor en el pecho de un ataque de pánico o un ataque de ansiedad
• Método 6 de 6: Alivie el dolor en el pecho de la costocondritis o musculoesquelético
• Advertencias

El dolor de pecho no necesariamente indica un problema cardíaco. De los 5,8 millones de estadounidenses que reciben atención de emergencia por dolor de pecho cada año, el 85% recibe diagnósticos que no tienen nada que ver con el corazón. Debido a que muchos problemas pueden causar dolor en el pecho, desde ataques cardíacos hasta reflujo ácido, siempre debe consultar a un médico lo antes posible para determinar la causa. Mientras tanto, hay formas de aliviar el dolor por su cuenta mientras espera recibir atención profesional.

Al paso

Método 1 de 6: Alivie el dolor de pecho por un ataque cardíaco

1. Reconoce los síntomas de un ataque cardíaco. Un ataque cardíaco ocurre cuando los vasos sanguíneos que suministran sangre a su corazón se obstruyen, bloqueando el flujo sanguíneo. Esto daña el corazón y causa el dolor de pecho asociado con un ataque cardíaco. El dolor de pecho durante un ataque cardíaco puede describirse como sordo, doloroso, tenso, apretado o como una presión fuerte. Se enfoca alrededor del centro del pecho. Sufre un ataque cardíaco y busque los otros síntomas:
   • Dificultad para respirar
   • Náuseas o vómitos
   • Aturdimiento o mareos
   • Sudores fríos
   • Dolor en el brazo, mandíbula y cuello izquierdos.
2. Busque ayuda de emergencia inmediata. Llame a la sala de emergencias o pídale a alguien que lo lleve a la sala de emergencias. Cuanto más rápido los médicos puedan eliminar el bloqueo, menos daño puede causar el corazón.
3. Si no es alérgico, tome aspirina. La mayoría de los bloqueos que conducen a un ataque cardíaco se deben a las plaquetas (células sanguíneas) que causan coágulos y que son atraídas por la acumulación de placa a partir del colesterol. Incluso una pequeña cantidad de aspirina suprimirá la presencia de plaquetas en la sangre y diluirá la sangre, así como los coágulos de sangre.
   • Los estudios demuestran que masticar la tableta de aspirina es más eficaz para tratar el coágulo, aliviar el dolor de pecho y prevenir daños que tragarlo.
   • Mastique lentamente una tableta de aspirina de 325 mg mientras espera recibir ayuda de emergencia.
   • Consiga la aspirina en su sistema lo antes posible.
4. Ponte lo más cómodo posible. No desea moverse ni hacer nada para que la sangre bombee, ya que esto puede causar más daño al corazón. Siéntese en una posición cómoda y haga todo lo posible por mantener la calma. Afloje o quítese la ropa restrictiva y trate de relajarse lo mejor que pueda.

Método 2 de 6: alivia el dolor de pecho de la pericarditis

1. Conozca los síntomas de la pericarditis. La pericarditis ocurre cuando el pericardio (una membrana que rodea el corazón) está inflamado o irritado, generalmente debido a una infección viral. El dolor de pecho resultante generalmente se siente como un dolor agudo y punzante en el centro o en el lado izquierdo del pecho. Sin embargo, en algunos pacientes, el dolor es más una presión sorda que se extiende a la mandíbula y / o al brazo izquierdo. Este dolor puede empeorar con la respiración o el movimiento. Algunos de los síntomas de la pericarditis son muy similares a los de un infarto:
   • Dificultad para respirar
   • Palpitaciones
   • Fiebre leve
   • Fatiga o náuseas
   • Tos
   • Piernas o abdomen hinchados
2. Busque atención médica inmediata. Aunque la pericarditis suele ser leve y se resuelve por sí sola, es difícil distinguir entre los síntomas y los de un ataque cardíaco. También puede progresar a casos más graves que requieren cirugía para aliviar los síntomas. Necesita supervisión inmediata y pruebas de diagnóstico para averiguar qué está causando el dolor.
   • Llame a los servicios de emergencia o pídale a alguien que lo lleve a la sala de emergencias más cercana.
   • Al igual que con los ataques cardíacos, el tratamiento temprano es la mejor manera de evitar que la afección empeore.
3. Alivie el dolor sentándose erguido e inclinándose hacia adelante. El pericardio tiene dos capas de tejido que se frotan cuando la inflamación causa dolor en el pecho. Sentarse en esta posición puede reducir la fricción del tejido y el dolor resultante mientras espera atención médica.
4. Toma aspirina o ibuprofeno. Tomar un medicamento antiinflamatorio no esteroideo como la aspirina o el ibuprofeno reducirá la inflamación de los tejidos. Esto, a su vez, reduce la fricción entre las dos capas del pericardio y alivia el dolor de pecho.
   • Consulte a su médico antes de usar estos medicamentos.
   • Con la aprobación del médico, tome estos medicamentos con alimentos tres veces al día. Tome un total de dos a cuatro gramos de aspirina por día o de 1200 a 1800 mg de ibuprofeno por día.
5. Descanse mucho. La pericarditis suele ser el resultado de una infección viral. Puede tratarlo como un resfriado para acelerar su recuperación y deshacerse del dolor rápidamente. El descanso y el sueño ayudan a que su sistema inmunológico funcione de manera más eficiente y aceleran el proceso de curación.

Método 3 de 6: Alivie el dolor de pecho causado por una enfermedad pulmonar

1. Reconoce la gravedad de la enfermedad pulmonar. Si sus piernas están hinchadas o pasa mucho tiempo dormido en un viaje en avión al extranjero, se pueden formar coágulos de sangre que se diseminan a las arterias pulmonares y causan un bloqueo. Las afecciones pulmonares causan dolor en el pecho que puede empeorar al respirar, moverse o toser.
   • Vaya a la sala de emergencias lo antes posible.
   • Las afecciones pulmonares pueden requerir una cirugía de emergencia para aliviar los síntomas.
2. Esté atento a los síntomas de la neumonía. La neumonía es una infección que afecta los alvéolos de los pulmones. Se inflaman y pueden llenarse de líquido, lo que produce moco y mucosidad que se ve al toser. El dolor de pecho que experimenta puede estar asociado con:
   • Fiebre
   • Toser moco o flema
   • Fatiga
   • Náuseas y vómitos
3. Consulte a un médico si sus síntomas de neumonía se agravan. En casos leves, simplemente puede descansar en casa y esperar a que su sistema inmunológico luche contra la infección. Pero si la infección se vuelve grave, puede poner en peligro la vida, especialmente en niños y ancianos. Consulte a su médico si:
   • Tienes dificultad para respirar
   • El dolor de pecho empeora significativamente
   • Tiene fiebre de 39 C (102 F) o más que está bajando
   • Su tos no desaparece, especialmente si tose pus
   • Tenga especial cuidado con los niños menores de dos años, los adultos mayores de 65 y cualquier otra persona con un sistema inmunológico comprometido.
4. Pídale medicamentos a su médico. Si una infección bacteriana causó la neumonía, el médico puede recetar antibióticos (azitromicina, claritromicina o eritromicina) para combatir la infección y acelerar la recuperación. Pero incluso si el tratamiento con antibióticos no es una opción para su infección, aún puede darle medicamentos para tratar el dolor de pecho o reducir la tos que empeora el dolor.
5. Esté atento a los síntomas de embolia pulmonar y neumotórax. Una embolia pulmonar ocurre cuando se desarrolla un bloqueo en un pulmón (arteria pulmonar). El neumotórax (pulmón colapsado) ocurre cuando el aire se filtra hacia el espacio entre los pulmones y la pared torácica. Ambas afecciones causan dificultad para respirar grave o una decoloración azulada de los dedos y la boca.
   • En pacientes sensibles, como los ancianos o los asmáticos a largo plazo, la tos intensa de la neumonía a veces puede causar un bloqueo o ruptura de los pulmones.
6. Busque atención médica inmediata en caso de embolia pulmonar y neumotórax. Si sospecha una embolia pulmonar o neumotórax, busque atención médica inmediata. Además del dolor en el pecho, ambas afecciones causan dificultad para respirar grave o una decoloración azulada de los dedos y la boca.
   • Ambas condiciones requieren atención médica inmediata. La sangre que se filtra hacia la cavidad torácica o el aire que ingresa puede comprimir rápidamente sus pulmones. Estas afecciones no se resuelven por sí solas, pero requieren atención médica. Llame a los servicios de emergencia o vaya a la sala de emergencias lo antes posible.

Método 4 de 6: alivia el dolor de pecho por reflujo ácido

1. Averigüe si tiene reflujo ácido. El reflujo ácido ocurre cuando el ácido del estómago irrita la conexión entre el estómago y el esófago, lo que hace que se relaje. Esto hace que el ácido del estómago se eleve hacia el esófago, provocando un dolor ardiente en el pecho. Las personas con reflujo ácido también pueden experimentar náuseas o la sensación de que la comida está atascada en el pecho o la garganta. A veces deja un sabor amargo en la boca.
   • La afección generalmente es causada o empeorada por comidas grasosas o picantes, especialmente si se acuesta después de comer.
   • El alcohol, el chocolate, el vino tinto, los tomates, las frutas cítricas, la menta, los productos con cafeína y el café pueden provocar acumulación de ácido y reflujo.
2. Siéntese derecho o levántese. Si siente esa familiar sensación de ardor, no se acueste. El reflujo ácido tiene lugar en el esófago y acostarse estimula el flujo de ácido del estómago a través de él. Siéntese para evitar que el ácido ingrese fácilmente al esófago.
   • También puede intentar un pequeño movimiento suave, como mecerse en una silla o caminar. Esto puede ayudar a mejorar su digestión.
3. Toma un antiácido. Tums, Maalox, Pepto-Bismol y Mylanta no contienen antiácidos que pueden aliviar rápidamente los síntomas de la acidez estomacal. Tome estos medicamentos después de las comidas o después de que comience a sentir los síntomas. También puede encontrar antiácidos que se pueden tomar antes de las comidas para evitar la acidez estomacal. Lea atentamente las instrucciones de las etiquetas y tome los medicamentos según las indicaciones.
4. Considere tomar medicamentos para reducir la producción de ácido. Mientras que los antiácidos previenen el reflujo, Prilosec y Zantac actúan para detener la producción de ácido en el estómago.
   • Prilosec es un inhibidor de la bomba de protones que detiene la producción de ácido en el estómago. Para ralentizar el reflujo ácido, tome 1 tableta al menos una hora antes de la comida. Asegúrese de leer detenidamente el prospecto para comprender cómo este medicamento afecta su salud digestiva en general.
   • Zantac trabaja logra el mismo efecto al bloquear los receptores de histamina. Coloque una tableta en un vaso de agua y espere a que se disuelva. Beba la mezcla de 30 a 60 minutos antes de la comida para reducir la producción de ácido.
5. Realiza un sencillo tratamiento casero. Una mezcla de bicarbonato de sodio y agua también se conoce como "bicarbonato de sodio" y puede ser muy útil para aliviar el dolor por reflujo ácido. Mezcle 1 o 2 cucharadas de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y bébalo si siente dolor en el pecho debido al reflujo ácido. El bicarbonato de sodio que se encuentra en el bicarbonato de sodio ayuda a neutralizar el ácido.
6. Prueba un tratamiento a base de hierbas. Prepare una taza de té de manzanilla o jengibre o agregue raíz de jengibre a sus comidas. Estas dos hierbas pueden ayudar en la digestión y tener un efecto calmante en el estómago.
   • El extracto de regaliz DGL (Glycyrrhiza glabra) puede ayudar a cubrir el revestimiento mucoso del esófago y prevenir el daño y el dolor del reflujo ácido.
   • Tome cápsulas de 250 a 500 mg tres veces al día una hora antes o dos horas después de las comidas. Si está tomando esto durante un período de tiempo más prolongado, visite a su médico para verificar su nivel de potasio. La raíz de regaliz puede reducir los niveles de potasio en su cuerpo, lo que a su vez puede causar palpitaciones y arritmias cardíacas.
   • Compre cápsulas deglycyrrhized para evitar efectos secundarios como hinchazón.
7. Consulta el tratamiento de acupuntura. Varios estudios sugieren que la acupuntura puede tener un efecto positivo en el tratamiento de trastornos gastrointestinales. En un estudio de 6 semanas, los pacientes con reflujo ácido recibieron acupuntura tradicional china en 4 sitios específicos del cuerpo. El grupo de acupuntura tuvo resultados comparables a los del grupo tratado con medicación tradicional. Dígale al acupunturista que se concentre en las siguientes áreas una vez al día durante una semana:
   • Zhongwan (CV 12)
   • Bilaterael Zusanli (ST36)
   • Sanyinjiao (SP6)
   • Neiguan (PC6)
8. Si es necesario, pídale a un médico que le recete medicamentos de concentración. Si descubre que los tratamientos sin llamada y los remedios caseros no funcionan, es posible que necesite ayuda para recetar la concentración. El medicamento de venta libre Prilosec también se elabora con prescripción médica y puede ayudar a aliviar el dolor.
   • Asegúrese de seguir los consejos del prospecto del medicamento sobre cualquier cambio que pueda experimentar en la digestión.

Método 5 de 6: Alivie el dolor en el pecho de un ataque de pánico o un ataque de ansiedad

1. Aprenda qué es un ataque de pánico o un ataque de ansiedad. Estos ataques son causados ​​en gran parte por sentimientos de inquietud, nerviosismo, ansiedad o estrés. Para prevenir las convulsiones, los pacientes deben recibir terapia conductual y posiblemente medicación psiquiátrica. Los estados emocionales fuertes pueden aumentar su frecuencia respiratoria, ejerciendo presión sobre los músculos del pecho hasta el punto del dolor. También pueden causar espasmos en el esófago o en las arterias coronarias (corazón), que sentiría en el pecho. Además del dolor en el pecho, puede experimentar:
   • Aumento de la respiración
   • Aumento de la frecuencia cardíaca
   • Agitar
   • Palpitaciones (la sensación de que su corazón está saliendo de su pecho)
2. Respira profunda y lentamente. La hiperventilación puede provocar espasmos en los músculos del pecho, las arterias y el esófago. Respirar lenta y profundamente disminuye la frecuencia respiratoria, lo que reduce el riesgo de espasmos dolorosos.
   • La hiperventilación puede provocar espasmos en los músculos del pecho, las arterias y el esófago. Respirar lenta y profundamente disminuye la frecuencia respiratoria, lo que reduce el riesgo de espasmos dolorosos.
   • Si es necesario, use un dispositivo que restrinja la respiración, como una bolsa de papel para el almuerzo, sostenida en su boca y nariz para limitar la cantidad de aire que su cuerpo toma. Esto puede romper el ciclo de hiperventilación.
3. Utilice métodos de relajación. Un estudio reciente sugiere que la terapia de masaje, la termoterapia y la terapia de sala de relajación son efectivas en el tratamiento de los trastornos de ansiedad generalizada. Después de un curso de 12 semanas con estas técnicas de relajación, los sujetos mostraron una reducción en los síntomas de ansiedad y depresión.
   • Programe un masaje de 35 minutos que se centre en la liberación miofascial indirecta (puntos gatillo). También pídale al masajista que se concentre en las restricciones musculares en el hombro, la columna cervical, torácica y lumbar, el cuello y la parte posterior de la cabeza y el área ósea de las nalgas.
   • Encuentre una posición cómoda en la camilla de masaje, use mantas o toallas para hacer los ajustes necesarios.
   • Pon música que te relaje y respira lenta y profundamente.
   • Pídale al masajista que utilice técnicas de masaje suecas entre grupos de músculos para cambiar.
   • Pídale al masajista que le coloque toallas calientes o almohadillas térmicas en los músculos. Cuando haga la transición entre grupos de músculos, elimine el calor para experimentar las transiciones frías entre los grupos.
   • Respire lenta y profundamente durante toda la sesión.
4. Programe una cita con un psiquiatra. Si los ataques de pánico comienzan a perturbar su vida y las técnicas de relajación no han funcionado, es posible que necesite ayuda profesional. Consulte a un psiquiatra para analizar las posibles causas de su ansiedad. Una rutina regular de terapia 1 a 1 es la mejor manera de aliviar sus síntomas.
   • Los terapeutas a veces recetan benzodiazepinas o antidepresivos para personas que tienen ataques de pánico. Estos medicamentos tratan los síntomas durante un ataque y evitan que tenga otros en el futuro.

Método 6 de 6: Alivie el dolor en el pecho de la costocondritis o musculoesquelético

1. Ser capaz de distinguir la costocondritis y el dolor musculoesquelético. Las costillas están conectadas al esternón por el cartílago en la unión "condroesternal". Cuando ese cartílago se inflama, generalmente debido a una actividad intensa, puede experimentar dolor en el pecho debido a la costocondritis. El ejercicio también puede tensar los músculos del pecho, provocando un dolor musculoesquelético que se siente como costocondritis. El dolor puede ser agudo, doloroso o sentirse como una presión en el pecho. Por lo general, solo lo sentirá cuando se mueva o respire. Sin embargo, estas dos causas de dolor en el pecho son las únicas que se pueden reproducir aplicando presión en el área con la mano.
   • Para diferenciar el dolor articular musculoesquelético y del cartílago, presione las costillas alrededor del esternón (hueso en el centro del pecho).
   • Si hay dolor al lado del esternón, es probable que tenga costocondritis.
2. Tome analgésicos (sin receta). Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos como la aspirina, el ibuprofeno y el naproxeno aliviarán el dolor de los cartílagos y el dolor muscular en el pecho. Estos medicamentos suprimen el proceso inflamatorio, en el cartílago o en los músculos, reducen las afecciones que causan dolor.
   • Tome 2 pastillas o tabletas con agua y comida. La comida ayudará a prevenir la irritación del estómago.
3. Descanse mucho. El dolor de estas condiciones es autolimitado, lo que significa que desaparecerá con el tiempo, en lugar de persistir. Sin embargo, debe descansar los músculos tensos y las costillas para permitir que sane el tejido dañado. Si no quiere dejar de hacer ejercicio, al menos reduzca los ejercicios que tensan el pecho.
4. Estírate antes de hacer ejercicio. Si no estira los músculos lo suficiente antes de realizar actividades intensas, sentirá tensión y dolor después de detenerse. Esto es lo último que desea si experimenta dolor en los cartílagos o los músculos. Asegúrese de estirar los grupos de músculos en el pecho antes de comenzar sus sesiones de ejercicio:
   • Levante los brazos sobre su cabeza y estírese hacia atrás y hacia los lados lo más que pueda. Deje realmente que los músculos de su pecho se relajen y se relajen mientras hace esto.
   • Mientras mira hacia una esquina, extienda completamente los brazos y coloque una mano en cada pared. Separe más las manos y deje que su pecho se acerque a la pared en el proceso.
   • Sujete firmemente los lados de una puerta abierta con los pies plantados en el suelo. Empuje su pecho hacia adelante, sostenga su cuerpo agarrándose al marco de la puerta. También puede simplemente caminar hacia adelante mientras se sujeta al marco de la puerta.
5. Usa una almohadilla térmica. El calor puede ser una terapia eficaz para los problemas musculares o articulares persistentes y puede aliviar este tipo de dolor en el pecho. Coloque la almohadilla térmica en el microondas y caliéntela como se describe en las instrucciones. Colóquelo sobre las áreas dolorosas a intervalos para que no se queme. El calor liberará la tensión en sus músculos y promoverá la curación. También puede masajear el área después de aplicar calor con las yemas de los dedos para aflojar aún más los músculos.
   • Tomar un baño tibio con una taza de sales de Epsom en el agua también puede aliviar el dolor en los cartílagos y los músculos.
6. Concierte una cita con un médico si los síntomas persisten. Si entrena continuamente los músculos del pecho, no espere que el dolor desaparezca rápidamente. Sin embargo, si el dolor persiste incluso con mucho descanso, programe una cita con su médico.
   • Si ha tenido un accidente con un traumatismo en el pecho, busque ayuda de inmediato. Una costilla rota puede dañar los pulmones y el corazón si no se trata. Su médico puede tomar una radiografía para buscar huesos rotos.

Advertencias

• Debido a que el dolor de pecho puede tener muchas causas, algunas inofensivas y potencialmente fatales, siempre debe consultar a un médico lo antes posible cuando lo experimente. Si no conoce la causa del dolor, debe ser diagnosticado.
• Es especialmente importante consultar a un médico si el dolor se vuelve insoportable, si tiene problemas para respirar o si el dolor persiste durante días sin alivio.
• Obtenga un diagnóstico médico de inmediato, especialmente si tiene antecedentes familiares o una enfermedad cardíaca.
• Si tiene una lesión traumática grave en el pecho (por ejemplo, un accidente automovilístico), busque atención médica inmediata en caso de huesos potencialmente rotos.
• No crea que el dolor no es severo solo porque está en el lado derecho del pecho y no en el izquierdo. El dolor en el lado derecho del pecho también puede ser un signo de una afección grave.
• Si sospecha de un ataque cardíaco en usted o en otra persona, debe llamar inmediatamente al 112 (NL) o al 911 (EE. UU.). Preferirían que los llamaran y descubrieran que no es un ataque al corazón que descubrir que es demasiado tarde.