Contenido

• Al paso
• Método 1 de 4: Pruébate una pretina de neopreno
• Método 2 de 4: usar otros métodos
• Método 3 de 4: usa un sostén deportivo
• Método 4 de 4: usar una carpeta profesional
• Consejos
• Advertencias

La unión de senos es una forma de minimizar o aplanar el pecho, y es para todo tipo de personas con todo tipo de identidades y situaciones. Entonces, ya sea que esté en transición, minimizando su busto por una prenda de vestir o está harto de atención no deseada, ligar su pecho de una manera segura y saludable puede ser una solución a su problema.

Al paso

Método 1 de 4: Pruébate una pretina de neopreno

1. Coloque la pretina alrededor de su pecho. Dóblalo de modo que el pliegue del velcro quede debajo de uno de tus brazos.
   • Las cinturillas de neopreno actúan como fuerza de compresión para mejorar la circulación sanguínea en personas que hacen ejercicio. También se usan para proporcionar una cintura mejor y más formada a quienes no están haciendo ejercicio.
2. Corta la banda para que se ajuste a tu pecho. Si tu pretina es demasiado larga para tu pecho, corta la parte sin velcro con tijeras para que se ajuste a tu busto. No querrás envolverte el pecho dos veces, lo que crearía el efecto que quieres evitar.
   • Si la llanta presiona contra su costado o debajo de su brazo, use las tijeras para cortar las esquinas de la llanta en una curva suave.
3. Use loción y talco para bebés para reducir la irritación. La banda de neopreno puede causar ruidos de pedos y acumulación de humedad adicional en y alrededor de su busto. Rociar un poco de talco para bebés antes de usar la banda ayuda a absorber el exceso de humedad. Cuando te quites la banda, aplícate loción con regularidad para proteger tu piel de pasar la aspiradora y secarse.
   • No use loción y talco para bebés al mismo tiempo o mientras usa su banda. Puede dañar su banda y la combinación de loción y polvo puede formar una pasta no deseada.
4. Preste atención a la seguridad cuando use su pretina como correa. Es extremadamente importante que se sujete bien el pecho y proteja su cuerpo de los riesgos y daños permanentes para la salud. Una banda extremadamente apretada puede restringir la respiración y causar costillas rotas, daño al tejido mamario con el tiempo y acumulación de líquido en el pecho.
   • No use la banda por más de 8 a 12 horas. Si usa su banda durante largos períodos de tiempo, corre el riesgo de sufrir hematomas y limitar el oxígeno en su cuerpo.
   • Nunca te vayas a dormir con tu banda puesta.
   • No coloque una venda o cinta adhesiva sobre su banda. De hecho, usa Nunca cinta adhesiva o vendas para aplanar su pecho. Estas tácticas limitan el movimiento y el oxígeno para que no entre en su cuerpo.

Método 2 de 4: usar otros métodos

1. Coloque camisas sobre su corbata. Esto es muy efectivo si ya te has atado el pecho. También es una alternativa si no tienes nada con qué atarte. Una camiseta ajustada o una blusa debajo de un par de camisas holgadas o una camisa pueden hacer que su pecho se vea más estrecho. Puede mejorar aún más la ilusión de un área de mama más pequeña al:
   • Usar patrones o colores que distraigan la vista de su pecho. Usar una camisa con un logo en el pecho puede hacer que su pecho se destaque más. Pruebe algo con una pegatina que cubra toda la camisa para que la longitud total de su cuerpo se vea más plana. O use camisas de colores más oscuros para que su pecho se vea más pequeño.
   • Use bufandas, chalecos y corbatas. Estas prendas ayudan a cubrir o distraer a otros de mirar su pecho.
   • Use ropa con bolsillos en el pecho. En lugar de mirar su pecho, el ojo puede dirigirse a su bolsa. Esto es más efectivo cuando la camisa está suelta.
   • Use sudaderas con capucha. Las sudaderas con capucha suelen ser bastante holgadas. Una sudadera con capucha de gran tamaño sobre una camiseta ajustada puede ocultar tu pecho bastante bien.
2. Use ropa deportiva de compresión. La ropa de compresión deportiva se usa principalmente para mejorar la circulación sanguínea durante el entrenamiento o para reducir la tensión después del entrenamiento. Estas prendas que conservan la forma se pueden encontrar en una tienda de ropa deportiva cercana.
   • Se puede lograr el mismo efecto usando un traje de baño ajustado. Aunque es posible que el traje de baño deba ser varias tallas más pequeño para que tenga efecto y los dobladillos elásticos recortados para reducir la presión en las extremidades.

Método 3 de 4: usa un sostén deportivo

1. Encuentra un buen sujetador deportivo. Un sostén deportivo ajustado puede hacer un gran trabajo para aplanar su pecho. Puedes probar con un sujetador deportivo de una talla más pequeña para que quede más plano. Sin embargo, no debería ser doloroso de usar y nunca debería restringir su respiración.
   • Cuando se pruebe su sostén deportivo, respire profundamente varias veces para asegurarse de que no limite su capacidad para respirar.
   • Muévete con tu sostén deportivo cuando te lo ajuste, agachándote, colgando, saltando y sentándote. Esto le dará una idea de cómo le quedará su sujetador deportivo cuando se mueva. Puede sentirse y verse bien cuando está de pie, pero puede sentirse diferente cuando se mueve durante el día.
   • Busque sujetadores hechos de elastano. El spandex se estira y da forma al mismo tiempo.
   • No use un sostén deportivo por mucho tiempo si está muy ajustado. La regla general para la mayoría de los métodos de envoltura de senos es no usar la prenda por más de 8 horas.
2. Prueba otros sujetadores deportivos. Si un sostén deportivo no funciona, pruebe con dos para aplanar su pecho. Puedes probar:
   • Ponte el primer sostén normalmente y el segundo de atrás hacia adelante.
   • Una talla más grande para tu segundo sujetador deportivo. Si el segundo sostén deportivo es demasiado difícil de colocar sobre el primer sostén, mida el tamaño y vea cómo le queda y cómo se siente.
3. Esté siempre seguro al ligarse el pecho. Es importante hacerlo de forma segura con cualquier método de amarre. La ligadura apretada o prolongada puede causar daño tisular permanente, problemas respiratorios, hematomas y costillas rotas.
   • No use ACE o vendas elásticas sobre sus sujetadores deportivos. Cualquier tipo de vendaje mamario con vendaje puede ser peligroso y dañar el tejido mamario, los pulmones y las costillas.
   • Nunca use su sostén deportivo cuando duerma.
   • Átese el pecho durante un máximo de 8 a 12 horas.
   • Obtén el tamaño adecuado para un sostén deportivo. Un profesional puede ayudarlo a encontrar un sostén que le quede mejor y aplanar su pecho de manera más efectiva.

Método 4 de 4: usar una carpeta profesional

1. Descubra dónde comprar lazos para el pecho. Hay varias empresas en línea que diseñan lazos especialmente para hombres transgénero. También hay hombres transgénero que venden corbatas usadas que ya no les quedan o ya no las usan. También puede comprar un fleje en su minorista local de sexo positivo.
   • Los ligadores no solo los usan los hombres transgénero, sino también los hombres cisgénero que tienen ginecomastia (agrandamiento de los senos masculinos debido a un desequilibrio hormonal). Puede encontrar ligaduras especializadas para ayudar a los hombres con ginecomastia.
   • Si no puede pagar una carpeta, hay muchos programas en los que puede inscribirse para obtener carpetas baratas o gratuitas. Pero la mayoría de estos programas de intercambio tienen como objetivo ayudar a los hombres transgénero de bajos ingresos mientras se están convirtiendo.
2. Elija la carpeta del tamaño correcto para usar. Si conoces tu talla de sujetador, la mayoría de los minoristas podrán ayudarte a convertir tu talla de sujetador en talla de carpeta. Si va a comprarlos en línea, una tabla o una herramienta de conversión en línea puede estar disponible en el sitio web del comerciante.
   • De lo contrario, también puede medirse usted mismo para determinar el tamaño de su carpeta. Comience midiendo la parte más ancha de su pecho con fuerza con la ropa puesta. Luego mida debajo de su pecho donde está el pliegue. Finalmente, sume ambos números y divídalos por dos para obtener el tamaño de su carpeta.
   • Es importante obtener el formato correcto para su ligador. Una carpeta no siempre es cómoda de usar, pero siempre debe poder respirar mientras la usa. Nunca debe sentirse limitado a un punto en el que no pueda.
3. Decide si quieres una carpeta ancha o estrecha. Los lazos estrechos terminan directamente en su cintura o debajo de su busto. Las ligaduras anchas llegan a varios centímetros por debajo de la cintura y aproximadamente a una pulgada por delante del ombligo, según su tipo de cuerpo.
   • Las corbatas cortas tienden a enrollarse y pueden requerir ajustes. Mientras que las ligaduras anchas permanecen estiradas durante más tiempo. Una carpeta que se enrolla puede causar líneas antiestéticas que se ven a través de su ropa. Una forma de evitar este problema es doblar una pulgada desde la parte inferior de la carpeta para evitar que se enrolle.
   • Elija una correa ancha o estrecha según su tipo de cuerpo y la comodidad de su ajuste. Si tiene un físico más pesado, puede beneficiarse de una ligadura más ancha, ya que no se enrolla con tanta frecuencia.
4. Ponte tu carpeta. Los tirantes se colocan de manera diferente a los sujetadores normales o deportivos. Empezar con:
   • Poner la carpeta al revés y al revés.
   • Métete en tu carpeta y tira de la parte inferior hacia tu cabeza hasta la cintura.
   • Utilice las correas de los hombros para sacar las correas.
   • Pasa los brazos por las correas de los hombros.
   • Saque la parte inferior de la carpeta para que quede suave. Algunas personas lo dejarán doblado para evitar que la carpeta se enrolle cuando esté fuera de casa.
5. Ajuste su pecho para que quepa debajo de su carpeta. Después de colocarse la ligadura por primera vez, es posible que descubra que tiene algo que se asemeja a un solo seno. Hay varias formas de ajustar su carpeta para que le quede mejor:
   • Haga que su pecho se vea más plano separando sus senos. Alcance su carpeta con su mano y presione sus senos hacia sus brazos.
   • Presione sus senos hacia abajo para lograr una apariencia más plana. Alcanza la carpeta con la mano y presiona los senos para aplanarlos.
   • Corta o ajusta partes de tu carpeta para evitar ruidos extraños o abultamientos. Su ligador puede ser demasiado largo o puede estar demasiado cerca de su axila. Con tijeras, aguja y algo de hilo, puedes ajustar la carpeta para que te quede mejor.
   • Ajuste el ajuste con velcro, spandex u otros materiales. Tal vez la parte inferior de la carpeta esté demasiado apretada, pero todo lo demás encaja perfectamente o la parte inferior sigue enrollando. Puede usar velcro o spandex en la parte inferior de su carpeta para ayudar.
6. Utilice consejos y trucos para que llevar una carpeta sea más eficaz y cómodo. Para algunas personas, una carpeta puede no ser suficiente, especialmente si tiene un tamaño de copa más grande. O una carpeta es demasiado incómoda o incómoda de usar. Algunos consejos para mejorar su experiencia con el uso de una carpeta incluyen:
   • Use una camisa debajo de su carpeta. Hace que usar un ligador sea más cómodo y reduce el riesgo de que su ligador se mueva.
   • Use capas de ropa para crear una apariencia más plana. La ropa holgada o holgada puede ayudarlo a disimular la apariencia de un seno.
   • Mírese en el espejo para ver mejor su pecho. Puede parecer más grande cuando lo miras hacia abajo. Así que ajusta tu apariencia según lo que ves en el espejo.
   • Muévete, saquea, cuelga, siéntate y salta cuando intentes atarte. Puede sentirse y verse bien cuando está de pie, pero puede sentirse diferente cuando comienza a moverse.
   • Antes de colocarse la ligadura, aplique maicena o talco para bebés en su cuerpo para absorber la humedad o el sudor. Es posible que algunas correas no sean transpirables y le hagan sudar cuando hace calor o cuando hace ejercicio. La maicena y el talco para bebés pueden ayudar a evitar que su piel se irrite por la tirantez del aglutinante.
7. Preste atención a la seguridad cuando use su carpeta. Es extremadamente importante que se sujete bien el pecho y proteja su cuerpo de los riesgos y daños permanentes para la salud. Una ligadura extremadamente apretada puede restringir la respiración y causar costillas rotas, dañar el tejido mamario con el tiempo y acumular líquido en el pecho con el tiempo.
   • No use su ligadura por más de 8 a 12 horas. Si usa su banda durante largos períodos de tiempo, corre el riesgo de sufrir hematomas y limitar el oxígeno en su cuerpo.
   • Vendar su seno es solo una solución a corto plazo. La ligadura del pecho durante períodos prolongados puede causar daño permanente a los tejidos. Si por alguna razón decide vendarse el pecho a diario, considere soluciones más seguras a largo plazo.
   • Nunca te vayas a dormir con tu banda puesta. Usar un vendaje por la noche puede afectar su respiración o causar irritación de la piel.
   • No coloque una venda o cinta adhesiva sobre su banda. De hecho, usa Nunca cinta adhesiva o vendas para aplanar su pecho. Estas tácticas limitan el movimiento y el oxígeno para que no ingrese a su cuerpo.

Consejos

• Puede usar su carpeta mientras nada. Sin embargo, es posible que sienta que la efectividad o la tensión de su ligadura disminuyen después de nadar. No se preocupe, su carpeta volverá a la normalidad después de un buen lavado y secado.

Advertencias

• No te vayas a dormir con ninguna banda puesta. Si bien los vendajes y vendajes para ginecomastia, especialmente para las personas transgénero, son mucho más seguros que los vendajes ACE, no debe irse a dormir con uno. No podrá sentir si se está volviendo incómodo o si se mueve mientras duerme y restringe su respiración.
• La mayoría de las personas descubren que la ligadura disminuye la firmeza del tejido mamario cuando se realiza a diario, lo que resulta en senos más pequeños y más caídos. Considere buscar soluciones más seguras a largo plazo pidiendo consejo a un profesional de la salud oa un mentor LGBTQ + si está en transición. Incluso usar una ligadura a diario durante no más de unos meses puede cambiar permanentemente la forma de los senos.
• Nunca debes atarte con una venda elástica. El material se estira debido a la expansión natural de la caja torácica a través de la respiración. Esto hace que pierda su elasticidad con el tiempo. Cada vez que lo vuelve a aplicar, se aprieta y puede causar daños graves y afectar la función pulmonar.
• Si bien no hay investigaciones concretas que relacionen una ligadura con el cáncer de mama, la ligadura de mama puede causar bultos que, aunque inofensivos en sí mismos, pueden provocar problemas de salud costosos, incómodos y, en última instancia, innecesarios.