Contenido

• Al paso
• Consejos
• Advertencias

Atrapar el balón en el voleibol, también conocido como pase o golpe, es la habilidad más básica y esencial del voleibol. La captura se usa para pasar una pelota a la altura del torso, en su plataforma, como la llamarían la mayoría de los jugadores de voleibol, y generalmente se usa como el primer toque para recibir un servicio o un golpe ofensivo fuerte. Si quieres dominar el voleibol, también tendrás que aprender a pasar, ya que esta es la técnica más fundamental en este deporte.

Al paso

1. No pierdas de vista la pelota después de golpearla. Siga la pelota con los ojos, no con todo el cuerpo, y trate de mantener la barbilla hacia abajo, ya que eso le da más control sobre la pelota. Algunos entrenadores incluso te pedirán que te metas el cuello de la camisa en la boca para mantener la barbilla baja.
   • Cuando suelte la pelota, separe las manos, pero manténgalas a medio pie de distancia, antes del próximo movimiento de la pelota, y esté listo para golpear la pelota de voleibol.

Consejos

• Mantén la calma y concéntrate.
• No tenga miedo de correr o lanzarse a por la pelota. Sin embargo, si corre por la pelota, no corra con las manos juntas. De lo contrario, no podrá correr lo suficientemente rápido y perderá la pelota.
• Si la pelota viene hacia ti rápidamente, es posible que no necesites poner tanta fuerza en la captura (simplemente deja que la pelota toque tus brazos y dirígela apuntando tus pies hacia tu meta).
• Mantente bajo. Esto es importante en la mayoría de los aspectos del voleibol. Mantenerse agachado mejorará su control y fuerza.
• La práctica y la perseverancia son definitivamente necesarias para aprender a atrapar la pelota. Una buena forma de practicar es golpear una pelota de voleibol contra la pared tantas veces como sea posible seguidas.
• Nunca balancee los brazos. De lo contrario, no tienes control sobre a dónde va la pelota. Si inclinas los brazos y usas la fuerza de tus piernas, ¡obtendrás un gran pase!
• No coloque las manos en forma de copa, ya que esta acción le da al pase demasiada fuerza y ​​hace que el balón salga del campo.
• Puede poner más potencia en su pase moviendo su peso hacia adelante mientras golpea la pelota.
• Cuando se mueva para golpear o pasar la pelota, asegúrese de que sus pies estén firmemente en el suelo antes de golpear la pelota.
• Si está jugando con más de tres personas, puede pedir la pelota gritando "¡MI!" Para evitar chocar entre sí.

Advertencias

• Nunca cruce los pulgares, ya que podría terminar con huesos rotos de esa manera.
• Si tienes la piel delicada o los brazos huesudos, es probable que te duelan los antebrazos después de golpear la pelota varias veces. No te preocupes, si has practicado esto varias veces, te acostumbrarás y ya no te dolerá.
• No golpee la pelota con las manos. Mucha gente piensa que jugar al voleibol es algo doloroso, pero generalmente se debe a que agarran la pelota con las manos. Además, las manos no son una buena plataforma plana y es probable que su pase vaya en todas las direcciones.
• Evite cruzar los dedos. Esto puede provocar lesiones si la pelota golpea accidentalmente sus manos.
• No puede levantar y "llevar" la pelota. Atrapar la pelota debe ser un toque corto. Si la pelota permanece en contacto con su cuerpo durante demasiado tiempo, puede cometer un error y perder un punto.