Contenido

• Al paso
• Método 1 de 3: usa autobronceador
• Método 2 de 3: Bronceado al aire libre
• Método 3 de 3: bronceado seguro
• Consejos
• Advertencias

Cualquiera de piel clara sabe lo difícil que puede ser conseguir un buen bronceado. La piel clara tiene más probabilidades de ser dañada por los rayos ultravioleta del sol, lo que hace que se queme más rápidamente que la piel oscura. Esto no solo es doloroso y antiestético, sino que también puede provocar problemas de salud a largo plazo, como el cáncer de piel. Afortunadamente, todavía hay formas de obtener un buen bronceado si tienes la piel clara.

Al paso

Método 1 de 3: usa autobronceador

1. Piense en los posibles riesgos para la salud. Si bien los médicos generalmente dicen que los autobronceadores son una alternativa segura a la exposición a los rayos UV, estos productos no están exentos de inconvenientes. El ingrediente activo en la mayoría de los productos autobronceadores es la dihidroxiacetona (DHA). El DHA reacciona con los aminoácidos de la capa exterior de la piel, provocando que la piel se broncee. Hay científicos que han demostrado que altas concentraciones de DHA pueden dañar el ADN. Aún así, el DHA se puede usar de manera segura en la piel, ya que es absorbido en gran parte por las células muertas de la piel. Minimice su riesgo no usando un autobronceador en aerosol, ya que se puede inhalar, y enjuagando cualquier exceso de autobronceador de sus manos. También hay personas alérgicas a esta sustancia, que puede provocar eczema.
2. Elija el autobronceador adecuado. Si tienes la piel clara, compra un autobronceador del tono más claro posible. Los autobronceadores oscuros contienen mucho más DHA. Un autobronceador que es demasiado oscuro puede hacer que luzcas anaranjada o poco natural para alguien de piel clara.
3. Exfolia tu piel. Al eliminar las células muertas de la piel antes de aplicar el autobronceador, el color durará más. Frote suavemente con un paño o esponja vegetal. Luego sécate la piel con palmaditas con una toalla.
4. Masajea el autobronceador en tu piel. Evite las áreas cercanas a sus ojos, nariz y boca. Hay dos formas de evitar que las palmas de las manos se decoloren:
   • Use guantes de látex al aplicar el autobronceador.
   • Aplique el autobronceador en partes (brazos, piernas, torso, cara) y lávese las manos después de cada parte.
5. Deje secar el autobronceador. Espere al menos 10 minutos antes de vestirse. Espere al menos seis horas antes de bañarse o nadar. Vuelve a aplicar el autobronceador todos los días hasta que tu piel tenga el tono que deseas.
6. Trate de quitarse el sol durante 24 horas después de usar un producto con DHA. Si necesita exponerse al sol, póngase protector solar. Si bien el DHA brinda protección a corto plazo contra los rayos ultravioleta, también puede aumentar la producción de especies reactivas de oxígeno que reaccionan a la luz ultravioleta. Estas moléculas son en gran parte responsables del daño solar y afectan negativamente la salud y la apariencia de su piel.

Método 2 de 3: Bronceado al aire libre

1. Aplique protector solar en todas las áreas de la piel desnuda 30 minutos antes de salir. Compre protector solar que diga que ofrece protección de "amplio espectro", ya que lo protegerá de los rayos UVA y UVB. Los dermatólogos recomiendan usar un factor de al menos SPF15, pero las personas con piel clara pueden necesitar tomar un factor más alto.
2. Vuelva a aplicar el protector solar si es necesario. La mayoría de los fabricantes de protectores solares recomiendan volver a aplicarlos cada 2 a 3 horas. Pero a menudo tienes que aplicar antes, especialmente si tienes la piel clara. Aplique otra capa de crema de 15 a 30 minutos después de hacer cualquier cosa que pueda haber causado que el protector solar se desprenda de su piel, como sudar, nadar o secarse con una toalla.
3. Broncéate en varias sesiones cortas al día, a la semana o incluso al mes. Empiece con solo 15 minutos de baño de sol al día. Después de una semana, lo aumenta hasta un máximo de 30 minutos por día. Sal antes del sol si notas que te quemas con el sol. Si bien muchas personas piensan que uno se broncea más rápido si se acuesta al sol durante mucho tiempo, eso generalmente no es cierto, especialmente para las personas ligeras. El momento óptimo para sentarse al sol para estimular la producción de melanina es de solo 30 minutos.
4. No se recueste al sol cuando esté más brillante. Los dañinos rayos ultravioleta son más fuertes entre las 10 a.m. y las 4 p.m. En su lugar, tome el sol temprano en la mañana o al final de la tarde. Si desea tomar el sol en el calor del día, aplique un protector solar de factor alto en la piel.
5. Use sombrero y anteojos de sol. Un sombrero de ala ancha protege su cuero cabelludo sensible al tiempo que permite que entre algo de luz difusa en su rostro. Las gafas de sol protegen sus ojos del daño solar, que puede causar cataratas y otros problemas oculares. No se duerma, o le saldrán feas rayas blancas o se quemará.
6. También protege tus labios con un bálsamo labial con factor. Tus labios pueden arder tan rápido como el resto de tu piel. También se secan rápidamente por el sol, dejándote con los labios doloridos y agrietados. Un bálsamo labial de factor lo protege de ambos tipos de daño.

Método 3 de 3: bronceado seguro

1. Recuerde, nunca podrá tomar el sol de forma completamente segura. Incluso si se broncea suavemente, puede causar problemas de salud a largo plazo. Los dermatólogos afirman que su piel siempre se daña cuando se broncea con el sol. Asegúrese de sopesar los beneficios cosméticos frente a los riesgos para la salud a largo plazo.
2. Piense en los medicamentos que está tomando. Ciertos medicamentos, como los retinoides y ciertos antibióticos, pueden aumentar drásticamente la sensibilidad de la piel a la luz solar. Antes de tomar el sol, debe leer atentamente todos los folletos informativos de sus medicamentos, vitaminas y suplementos. Llame a su médico o farmacéutico si tiene alguna pregunta.
   • Si usa suplementos nutricionales, es importante que haga su propia investigación. Estos tipos de suplementos no siempre enumeran los efectos secundarios o las advertencias, como es el caso de los medicamentos.
3. No utilice la cama de bronceado. La cama de bronceado utiliza rayos ultravioleta altamente concentrados, que a menudo son demasiado fuertes para la piel clara. Aunque las camas de bronceado a menudo se consideran una alternativa segura a la luz solar natural, presentan una serie de riesgos para la salud:
   • Envejecimiento prematuro de la piel.
   • Enfermedades oculares que pueden dejarlo ciego.
   • Enfermedades infecciosas como herpes y verrugas por camas de bronceado mal limpiadas.
4. No use pastillas bronceadoras con cantaxantina. Todavía no hay píldoras aprobadas que puedan oscurecer el tono de su piel. Las píldoras bronceadoras a menudo contienen el pigmento cantaxantina, que no se puede vender en los Países Bajos. Si ingiere mucho, puede dañar los ojos, la piel y el sistema digestivo.

Consejos

• Si estás usando maquillaje, también puedes aplicar bronceador como alternativa temporal para conseguir un bonito bronceado.
• Aunque broncearse puede ser moderno, trate de ser feliz con su tono de piel natural. Entonces, su piel se mantendrá más saludable y ahorrará mucho tiempo y esfuerzo.
• Tu salud es mucho más importante que un buen bronceado.

Advertencias

• Deje de usar productos para la piel si le causan irritación.
• Si siente que su piel comienza a arder, párese inmediatamente en la sombra.
• No crea en la idea errónea de que la piel bronceada está protegida del daño solar. Las investigaciones han demostrado que las personas de piel clara que se han bronceado un poco solo pueden usar protector solar en un factor de 2 o 3 menos de lo normal. Recuerda usar siempre al menos factor 15 para proteger tu piel adecuadamente.