Contenido

• Al paso
• Método 1 de 3: dejar que la persona se relaje
• Método 2 de 3: haz un masaje básico
• Método 3 de 3: realizar un masaje profundo

Los masajes en la cabeza son una excelente manera de relajarse; pueden ayudar a la persona que recibe el masaje a liberarse del estrés del día. Comience con algunas técnicas básicas para ayudar a la persona a relajarse cuando le dé un masaje en la cabeza, como aplicar calor húmedo, agregar aceite y desenredar su cabello. Luego puede pasar a masajear la cabeza de la persona. Si está solo, incluso puede utilizar algunas técnicas para masajear su propia cabeza. Sentirás que el estrés desaparece para que puedas estar feliz y relajado.

Al paso

Método 1 de 3: dejar que la persona se relaje

1. Lava tus manos. Es bueno comenzar con las manos limpias cuando se da un masaje a alguien. Frote sus manos con agua tibia y jabón. Debe lavarse las manos durante al menos 20 segundos.
2. Comience con un poco de calor húmedo. El calor húmedo puede ayudar a la persona a relajarse. Por ejemplo, puede bañarlo. Otra opción es humedecer una toalla y luego colocarla en el microondas hasta que esté tibia. Envuelva la cabeza de la persona con la toalla y déjela reposar durante 10 a 15 minutos.
3. Desenreda el cabello. Puede ser útil cepillar primero el cabello de la persona para que sus dedos no queden atrapados en nudos. Sin embargo, también puede usar los dedos para desenredar grandes nudos en el cabello antes de comenzar el masaje.
   • Si se encuentra con un nudo en el cabello más tarde, no intente desatarlo o la persona saldrá asustada de su estado relajado.
4. Agregar el aceite. La mayoría de los aceites de cocina funcionarán para esto, al igual que los aceites de masaje. Por ejemplo, puede utilizar aceite de aguacate, coco, almendras o mostaza. Empiece por los lados. Masajea el aceite en el cuero cabelludo con los dedos y los pulgares, avanzando hasta la parte superior de la cabeza. Asegúrate de masajear también la parte delantera y trasera de la cabeza.
   • Primero, caliente el aceite en sus manos y comience con un poquito. Siempre puedes añadir más.

Método 2 de 3: haz un masaje básico

1. Trabaja despacio. Al masajear la cabeza de una persona, intente realizar movimientos suaves y lentos. Los movimientos lentos generalmente se sienten mejor que los rápidos. Los movimientos lentos también son mucho más relajantes que los movimientos rápidos.
   • Para este tipo de masaje, está bien que la persona que recibe el masaje esté sentada o acostada.
2. Trabaja en círculos pequeños. Utilice las yemas de los dedos para realizar movimientos circulares ligeros sobre la cabeza de la persona. Vaya de adelante hacia atrás, luego regrese nuevamente. Puede ir y venir sobre la cabeza varias veces con estos movimientos.
3. Masajea el cuello. Sostenga el cuello de la persona con una mano. Frote suavemente el cuello con el pulgar de un lado y los dedos del otro. Mueve hacia arriba y hacia abajo por el cuello. Trate de dejar que la piel se mueva mientras masajea en lugar de frotar sobre la piel.
   • También puedes usar este movimiento en la base de la cabeza donde comienza el cabello.
   • Cuando se masajee, use los pulgares en la base de la cabeza. Coloque un pulgar a cada lado de su cabeza y use movimientos circulares para masajear la base de su cabeza. Tienes mucho estrés allí, por lo que un masaje lento puede ayudar.
4. Masajea la cabeza con los talones de tus palmas. Coloque sus manos debajo del cabello en las sienes de la cabeza. Puedes usar esta técnica con otra persona, pero funciona igual de bien cuando la haces tú mismo. Los talones de las palmas de las manos deben estar en las sienes. Aplique una ligera presión y empuje hacia arriba durante unos segundos. Puedes usar esta técnica en toda la cabeza.

Método 3 de 3: realizar un masaje profundo

1. Empiece por hacer que la persona se acueste boca arriba. Con un masaje profundo, aplica más presión, por lo que es más fácil para ambos cuando la persona está acostada. Él o ella debe estar boca arriba y usted debe estar en la parte superior de su cabeza, frente a él o ella.
2. Masajea el cuello y la base de la cabeza. Para comenzar, coloque sus manos debajo de la cabeza de la persona. Frote desde la parte posterior del cuello hasta llegar a la base de la cabeza. Las yemas de los dedos deben descansar por un momento en la cresta en la parte posterior de la cabeza. Frote con un movimiento circular comenzando desde la base de la cabeza. Este movimiento es diferente a un masaje básico, en el que se coloca las manos alrededor del cuello. Utiliza las yemas de los dedos para masajear.
3. Muévete hacia la parte superior de la cabeza. A medida que se mueve hacia arriba, sus círculos pueden expandirse y puede aplicar un poco más de presión, lo que lo hace diferente de un masaje básico. Con un masaje básico, tus movimientos suelen ser más ligeros. Para un masaje profundo, use los pulgares y los dedos para realizar los movimientos, y no olvide masajear la parte superior de la cabeza. En las sienes, mueva el cabello hacia arriba con movimientos circulares lentos y profundos.
4. Intenta tirar un poco del cabello. Use las yemas de los dedos para acariciar suavemente la cabeza de la persona de adelante hacia atrás. A medida que retrocede, agarre algunos mechones de cabello y tire suavemente. Sigue tirando de diferentes partes del cabello mientras te mueves hacia atrás.
   • No a todo el mundo le gusta este sentimiento, así que asegúrese de que la persona esté de acuerdo con él.