Contenido

• Pasos
• Consejos
• Advertencias
• Qué necesitas

Hay muchas razones para el dolor de garganta. Esto es tanto la contaminación del aire como el estrés de una larga conversación o canto. Además, las infecciones respiratorias pueden ser la causa. En este artículo, encontrará consejos útiles sobre cómo aliviar el dolor de garganta.

Pasos

1. 1 Prepara una bebida de limón. Exprima un poco de jugo de limón fresco en agua tibia o use jugo embotellado. Agrega un poco de miel. Una bebida tibia con miel es un remedio muy eficaz.
2. 2 Prepara té caliente. Agregue jugo de limón y miel. Respire los vapores mientras bebe un té aromático.
3. 3 Haga gárgaras con agua salada tibia (1 cucharadita de sal en un vaso de agua). También puede utilizar el enjuague bucal Listerine.
4. 4 Use analgésicos como acetaminofén, ibuprofeno o naproxeno según sea necesario.
5. 5 Pruebe caramelos duros o caramelos duros.
6. 6 Agregue sal al agua tibia y haga gárgaras 4 veces al día.
7. 7 Use un humidificador durante el día y en su dormitorio durante la noche.
8. 8 No hables y mucho menos grites, esto puede afectar negativamente tu voz.
9. 9 Evite los lugares sucios y polvorientos. Si vive en un área donde el aire está demasiado contaminado, abandone el área periódicamente. Además, ventile el área en todo momento, ya que un área polvorienta puede afectar negativamente su garganta.

Consejos

• Coloque una almohada debajo de su cabeza mientras duerme para evitar que la mucosidad corra por su garganta.
• No hables. Si tiene que hacer esto, hable en voz baja. ¡No cantes cuando te duele la garganta! Esto empeorará su condición.
• No coma alimentos picantes. Pruebe yogur helado, helado o paletas heladas. Esto enfriará la garganta.
• Tome un baño o una ducha caliente.
• Calma tu garganta con paletas heladas.
• No tosa. Serás herido. También deje de fumar.
• Prueba los caramelos duros.
• Beba mucha agua tibia.
• No coma bocadillos secos.
• No ingiera pasta de dientes cuando se cepille los dientes.
• Consulte a su médico si es necesario.

Advertencias

• Busque atención médica si la condición no mejora.
• Si sangra en la garganta, busque atención médica.
• Busque atención médica si tiene fiebre alta, ganglios linfáticos inflamados o una capa blanca en la garganta. Estos son signos de faringitis aguda.

Qué necesitas

• Limones
• Té
• Pastillas para la tos
• Analgésicos, médicamente indicados
• Agua
• Sal
• Listerine
• Miel