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• Al paso
• Consejos
• Advertencias

¿Crees (o sabes) que una supuesta pareja monógama te ha engañado? No eres el único. Entre el 25 y el 50% de todos los socios harán trampa alguna vez o alguna vez.

No es un yeso en la herida conocer a otras personas que han pasado por lo mismo. Eche un vistazo a estos pasos y utilícelos para superar su trauma. Esta puede ser una experiencia particularmente dolorosa y las emociones se intensificarán, así que use esta lista de verificación para ayudarlo a superarlo.

Al paso

1. En primer lugar, respire hondo y no apresure las cosas. ¡Pensar! Esto es especialmente importante en el caso de una relación a largo plazo. Responder de manera abrupta puede tener consecuencias de las que puede arrepentirse. Antes de realizar cualquier acción, dese un poco de espacio mental.
2. Habla con alguien. Usted no está solo. Las estadísticas son discutibles y varían considerablemente, pero las encuestas sobre trampas muestran que entre el 25 y el 50% de todas las personas casadas han hecho trampa alguna vez o lo harán.
3. No te culpes a ti mismo. Es fácil para las personas mirarse a sí mismas y encontrar las razones por las que su pareja los engañó ... pero nunca salió nada bueno de eso. Los problemas que conducen a la infidelidad suelen afectar a ambos socios, pero ciertamente no siempre es así. En el futuro, sin embargo, puede ser útil hacer un poco de introspección y buscar una razón por la que su pareja haya buscado afecto en otra parte. Puede haber áreas grises en su comportamiento que hayan llevado a este tipo de acciones. No debe olvidar que la mayoría de la gente prefiere una vida monógama porque ofrece mucha felicidad y seguridad. Sin embargo, también hay personas que no están de acuerdo con esto.
4. Determina si realmente te han engañado. Hágase las siguientes preguntas: ¿Eran oficialmente pareja cuando ocurrió el "engaño"? ¿Eras oficialmente monógamo? Si no es así, no puedes estar seguro de que tu pareja supiera que te iba a lastimar. En ese caso, sería mejor adoptar una actitud menos conflictiva.
5. Hablar con tu pareja. Aclare sus dudas y miedos. Puede resultar que no haya pasado nada en absoluto. O tal vez sucedió algo, pero hubo alguna forma de coerción involucrada (por ejemplo, el acoso sexual en el trabajo debe discutirse de manera inmediata y abierta para evitar una posible repetición en el futuro). Puede haber narcóticos o un problema psicológico que deba abordarse (la adicción al sexo es No fabricación). Si la ayuda es adecuada, puede ayudar a su pareja a buscarla; esto podría ser terapéutico para ambos. Sin embargo, los narcóticos no son una "excusa" válida para comportamientos inapropiados, por lo que el argumento "sí, pero estaba borracho, así que no importa" nunca debe aceptarse simplemente; sea muy firme al respecto.
6. Pregúntese si alguna vez podrá volver a ver a su pareja de la misma manera. La infidelidad no significa mucho para algunas personas. Algunas personas tienen más de una relación física y para ellos esto puede no indicar una deficiencia en la relación con su pareja estable, pero esto es raro. La infidelidad a menudo indica aburrimiento e insatisfacción con la relación actual. Tratar con una pareja que no te quiere de todos modos, o una pareja a la que no le importa lastimarte es ridículo. Si es así, déjalo.
7. Si decides que esto es irreversible, no termines con tu pareja para recuperarla más tarde. Esto solo aumentará el estrés emocional. Si rompes, rómpelo permanentemente. Sin embargo, una pausa temporal también puede ser una opción válida. Si decides tomarte algún tipo de descanso, espera un poco para volver a hablar con tu ex después de la ruptura. Primero, tómate un tiempo para calmarte. Si hay niños o asuntos financieros involucrados, es posible que esto no sea posible. En ese caso hay que elaborar normas específicas (horarios, lugares de encuentro, etc.). Esto puede resultar difícil, pero es necesario.
8. Si está casado y está seguro de que su pareja es más que una simple relación amistosa, es posible que desee considerar la posibilidad de contratar a un abogado o investigador privado con buena reputación que se especialice en tales asuntos. Verifique sus credenciales.
9. Si contrata a un investigador, sepa que no debe confrontar ni acusar a su pareja. Haga que el investigador haga su trabajo primero.Si confronta a su pareja, puede proceder de una manera más cuidadosa, lo que puede encarecer la investigación).
10. Hágase la prueba de ETS lo antes posible. La ignorancia provocará un estrés extremo. Es fundamental recibir tratamiento lo antes posible.
11. Si es posible, debe intentar proporcionar pruebas (formularios de pedido, correos electrónicos, fotos, etc.) del adulterio. Guarde esta información con un amigo o familiar en casa. Como resultado, el investigador tendrá que hacer menos trabajo más adelante, lo que le permitirá ahorrar dinero.
12. No empieces a chismear. Si comparte sus sospechas con más de un amigo cercano, es probable que genere chismes que pueden tener consecuencias muy negativas en muchas áreas. Si se está llevando a cabo una investigación, sepa que los chismes pueden frustrar su curso.
13. También eche un vistazo a sus acciones personales. Si también está haciendo trampa, puede ser el momento de tener una conversación abierta con su pareja y hablar sobre las cosas. Quizás la terapia de pareja pueda ayudar. Si decide divorciarse, recuerde que esto puede volverse realmente feo muy rápidamente y sus errores también saldrán a la superficie.
14. Dar la vuelta a las cosas "no" es justo. No inicie una nueva relación solo porque su pareja lo hizo. Esto no es más que venganza y nada bueno saldrá de ella.

Consejos

• Sal de la relación si te han lastimado demasiado.
• Es importante ser honesto contigo mismo. Si no termina la relación, ¿podrá seguir viviendo con la idea de que podría volver a suceder?
• Si quieres seguir adelante, siempre es mejor perdonar y dejar las cosas atrás que seguir con el pasado.
• ¿Quiere invertir más energía en un intento de "enderezar" la relación?
• ¡Obtenga terapia! No es exactamente una mala idea hacer esto, incluso si todo en tu vida funciona sin problemas. Pero cuando esté herido, sin duda será útil poder hablar de ello con un experto.

Advertencias

• No tome represalias haciendo trampa por su cuenta; Si se siente tentado por este pensamiento, probablemente sea mejor terminar la relación de todos modos.