Contenido

• Pasos
• Método 1 de 4: tómatelo con calma
• Método 2 de 4: habla con tu hermano
• Método 3 de 4: fortalece tu relación con tu hermano
• Método 4 de 4: libérate de tu hermano
• Consejos
• Advertencias

Si tiene un hermano menor, es muy probable que ya haya ocurrido más de una pelea entre ustedes. Cuando los hermanos están en conflicto, se llama rivalidad infantil. Lidiar con los conflictos con los hermanos menores puede ser muy deprimente y agotador. Las peleas entre niños de la misma familia son completamente normales, pero es importante aprender a resolver los conflictos por su cuenta. Con un poco de paciencia, puede construir una amistad con su hermano sin estrés innecesario.

Pasos

Método 1 de 4: tómatelo con calma

1. 1 Inhala y exhala profundamente unas cuantas veces. Tómate un momento para recuperar el aliento y pensar en el problema de forma racional, no emocional.
   • Existe un gran ejercicio de respiración que seguramente te ayudará a calmarte. Se trata del llamado "método de respiración cuadrada". Inhala contando hasta cuatro, aguanta la respiración contando hasta cuatro, exhala de nuevo contando hasta cuatro, descansa cuatro segundos y luego respira dos veces con regularidad. Repita el ejercicio hasta que se sienta más tranquilo.
   • Si sus emociones se llevan al límite, es muy probable que solo exacerbe el conflicto.
2. 2 Permítase su espacio. Si es necesario, busque un lugar apartado y aléjese de su hermano. Vaya a otra habitación y piense en el problema.
   • Toma un poco de aire fresco. Permanecer al aire libre y en la naturaleza es una excelente manera de refrescarse.Tómate un descanso de tus padres y sal a caminar.
3. 3 Distraerse. Tómate veinte minutos para hacer lo que amas. Escuche la música que le guste. o leer un capítulo de un libro. Si se aparta del problema por un tiempo y luego regresa a la discusión del tema, puede ver lo que está sucediendo con mayor claridad.
4. 4 Describe tus sentimientos. Tome un cuaderno y tómese veinte minutos para describir el problema. Exprese todas sus preocupaciones y frustraciones en papel. Esto le ayudará a obtener claridad y la capacidad de pensar positivamente más rápido.
5. 5 Ponte en el lugar de tu hermano. Los niños más pequeños a menudo se pelean con sus hermanos mayores por miedo o celos. A menudo solo llaman la atención. Trate de mostrar empatía por su hermano y piense en lo que pudo haberlo hecho.
   • Si comprende la raíz del problema, podrá comprender mejor la totalidad del problema. Tu hermano no está tratando de irritarte o lastimarte. Los niños a menudo no saben cómo expresar sus sentimientos abrumadores.

Método 2 de 4: habla con tu hermano

1. 1 Iniciar una conversación. Una conversación abierta es la mejor manera de resolver cualquier conflicto.
   • Elija un lugar tranquilo e invite a su hermano a hablar con usted sobre la situación.
   • Participa en una conversación positiva. Si está a la defensiva o demasiado molesto, su hermano lo sentirá.
2. 2 Dile a tu hermano cómo te sientes. Si está cabreado por su comportamiento, dígaselo. Es posible que su hermano no comprenda completamente las consecuencias de sus acciones. Comparta sus emociones con honestidad.
   • Hay una buena manera de compartir sus sentimientos: use declaraciones en I para esto. Construye oraciones sobre el principio: "Me siento _____________ cuando estás ___________ porque ___________". Esto evitará que su hermano sienta que lo están atacando.
3. 3 Aprenda a ver cuándo pedir perdón. Puede sentir que no ha hecho nada malo. Pero los niños más pequeños suelen ser muy sensibles e indefensos. Hazle saber a tu hermano que estás de su lado y trata de solucionar el problema pidiendo perdón.
   • A veces es necesario dejar de lado el orgullo para resolver conflictos, especialmente con alguien más joven que tú.
4. 4 Escuche a su hermano. Los niños más pequeños a menudo sienten que nadie en la familia escucha sus sentimientos. Muéstrale a tu hermano que te preocupas por él y lo entiendes. Demuestre esto escuchando atentamente a su hermano pequeño.

Método 3 de 4: fortalece tu relación con tu hermano

1. 1 Muestra tu amor. Incluso si te peleaste con tu hermano, al final sigues siendo una familia. Sentirse amado y cuidado hará que sea menos probable que entre en conflicto contigo. Dígale con sus palabras y acciones que lo ama.
2. 2 Alabe a su hermano por sus logros. Cuando tu hermano obtenga buenas notas en la escuela o te esté ayudando, felicítalo. Esto les ayudará a ambos a construir una relación de apoyo.
3. 3 Planea un tiempo con tu hermano. Al pasar tiempo juntos, puede fortalecer la relación y ayudarlo a sentir su atención.
   • Planifique salidas periódicas con su hermano. Esta es una buena manera de demostrarle que lo ama y lo apoya. Tomarse un tiempo para jugar puede ayudar a su hermano a dejarlo en paz cuando necesite algo de privacidad.
   • Ofrezca ayudar con lecciones u otros proyectos. Puede que le esté dando un ejemplo a su hermano y ayudándolo a demostrar que está de su lado.
4. 4 Predicar con el ejemplo. Eres un modelo a seguir para tu hermano. Al elegir un modelo de comportamiento en una situación determinada, se guiará por cómo se comporta usted en momentos similares.
   • Si te enojas y atacas a tu hermano, él te tratará de la misma manera. Si eres amable y paciente con él, aprenderá de ti bondad y paciencia.

Método 4 de 4: libérate de tu hermano

1. 1 Pídele espacio a tu hermano. Si bien es muy importante tener una buena relación con tu hermano, también necesitas algo de espacio personal. Explíquele amablemente a su hermano que necesita tiempo personal todos los días.
   • Cuando pida espacio, hágalo con mucha suavidad. Puede ser difícil para tu hermano pequeño saber que lo amas y que aún quieres pasar un tiempo sin él.
2. 2 Pídeles a tus padres que te brinden privacidad. Es posible que tus padres no se den cuenta de que has envejecido y ahora necesitas más privacidad. Habla con ellos sobre lo que necesitas. Juntos, pueden encontrar una manera de aumentar la distancia con su hermano y así evitar conflictos innecesarios con él.
3. 3 Encuentra una forma de salir de casa. La distancia física puede ayudarte a sentirte más independiente y a tener más tiempo con tu hermano cuando estás en casa.
   • Considere una variedad de actividades extracurriculares. Es posible que tengas clases de pintura, deportes o teatro en tu escuela o cerca de tu casa. Pregunte a los maestros y padres dónde puede pasar el tiempo fuera de casa.
   • Si comparte una habitación con su hermano, cree un espacio para usted en otra parte de la casa. Empiece a hacer su tarea en la cocina o en la sala de estar. Es posible que no tenga una habitación privada, pero puede crear un espacio para usted mismo para estudiar o leer con regularidad, y esto lo hará sentir más independiente en su hogar.
   • Un gran lugar para pasar tiempo sin su familia es la biblioteca local. Acuerda con tus padres que pasarás algún tiempo allí después de la escuela o los fines de semana.

Consejos

• Involucre a los padres en la solución del problema. Si el conflicto se sale de control y siente que no está lidiando con la situación, hable con un adulto.
• Tus hermanos y hermanas son tus futuros amigos. Esto puede ser difícil de imaginar ahora, pero a medida que envejece, su relación cambiará. Muchos hermanos y hermanas admiten que con el tiempo, todos los conflictos entre ellos simplemente desaparecen.
• Ser paciente. Recuerda que tu hermano es más joven que tú y no sabe cómo expresarse ni cómo lidiar con sus emociones. Érase una vez usted tenía su edad y, tal vez, sintió la misma impotencia. Trate de mostrar empatía por su situación.
• Finge que no te importa que te intimide.
• No se recomienda la venganza. Mantener el enojo y buscar represalias es un comportamiento poco saludable que puede afectar tanto su salud mental como la relación con su hermano. Tu hermano puede aburrirse simplemente por aburrirse o sufrir por algo, por lo que es mejor mostrar compasión.

Advertencias

• Si sientes que no es seguro para ti interactuar con tu hermano o que te lastima físicamente, díselo a un adulto de inmediato.
• Nunca uses la violencia. Esto es peligroso y solo puede empeorar el problema.
• Nunca empieces a gritar. Entonces tu pelea solo se prolongará.