Contenido

• Pasos
• Método 1 de 5: Cómo derretir el hielo
• Método 2 de 5: Cómo distraer a un chico de sus preocupaciones internas
• Método 3 de 5: Decirse a sí mismo que debe crear una conexión emocional
• Método 4 de 5: Cómo pasar a las conversaciones en línea
• Método 5 de 5: Comprender la introversión
• Consejos
• Advertencias

Las personas tímidas son muy reservadas en situaciones sociales. Tienden a evitar las interacciones sociales y son reacios a compartir información personal. Esta situación puede resultar muy frustrante para los amigos y la familia que desean forjar una conexión más profunda, así como para los posibles nuevos amigos que desean conocer mejor a la persona y encontrar un lenguaje común con él.

Pasos

Método 1 de 5: Cómo derretir el hielo

1. 1 Da el primer paso. Las personas tímidas quieren comunicarse, pero a menudo se sienten ansiosas o temerosas. En consecuencia, rara vez inician una conversación, por lo que debe tomar la iniciativa en sus propias manos.
   • Actúa como si fuera por cierto. Una dirección formal puede hacer que una persona se sienta muy molesta y avergonzada.
   • Si se encuentra en un lugar desconocido, acérquese a la persona y dígale que está feliz de conocer una cara conocida.
   • Si antes de eso prácticamente no se comunicó, entonces explique cómo conoce a la persona.
2. 2 Haga una pregunta sobre su entorno, busque ayuda o informe una observación sobre la situación actual. Concéntrese en pensamientos y acciones, no en sentimientos. Esto facilitará que la persona se una a la conversación.
   • Haga preguntas abiertas para evitar respuestas monosilábicas repetitivas y poder formular preguntas aclaratorias. Esto le facilitará mantener la conversación.
     • Por ejemplo, podría preguntar: "¿Qué proyecto de historia eligió?" Cuando le den la respuesta, pida una explicación del tema y haga preguntas aclaratorias.
3. 3 Adáptese al nivel de energía de la persona y adopte una postura similar. Este comportamiento mostrará su interés y no será percibido como agresión. Repita los gestos de la persona para fortalecer el vínculo entre ustedes y encontrar puntos en común más rápido.
   • Además del movimiento y el lenguaje corporal, intente imitar estados de ánimo y acciones sutiles. La copia directa se puede ver de forma negativa.
   • Por ejemplo, si la persona se inclina hacia adelante, repita esta acción, pero no copie todos los movimientos notables.
4. 4 Observa el lenguaje corporal de la otra persona. Si un chico es muy tímido, es posible que se avergüence de decir que le da vergüenza mantener una conversación. Presta atención al lenguaje corporal y aprecia lo tranquila y relajada que está la persona, o lo emocionada y tensa que está.
   • Si cruza los brazos frente a él o se esconde en sus bolsillos, entonces el chico probablemente esté avergonzado. Si sus brazos están relajados y a lo largo de su cuerpo, lo más probable es que esté tranquilo.
   • Si la persona se aleja un poco de ti, puedes asumir que está tratando de terminar la conversación. Si está frente a usted con todo el cuerpo (incluidos los pies), lo más probable es que la persona esté interesada en quedarse.
   • Los movimientos convulsivos y tensos pueden indicar que una persona está experimentando malestar. Los movimientos suaves y libres te dirán que todo está en orden.
   • Si la persona mantiene contacto visual, es casi seguro que esté interesada en continuar la conversación. Si la mirada deambula, la persona probablemente se sienta muy incómoda.
5. 5 Pasar gradualmente a temas más personales. Inicie la conversación con preguntas superficiales y avance lentamente hacia detalles más personales para que la otra persona tenga tiempo para relajarse y recuperarse. Pregunte cómo se relaciona la persona con el tema de la conversación para ser más personal, sin sobrepasar la línea.
   • Pregunte: "¿Qué le interesó en este tema?" o "¿Por qué eligió esta tarea?" para pasar tranquilamente a las preguntas personales.

Método 2 de 5: Cómo distraer a un chico de sus preocupaciones internas

1. 1 Concéntrate en el exterior. Las personas tímidas tienden a concentrarse en sentimientos internos y sentimientos de insuficiencia. Si distrae la atención de una persona hacia factores externos, entonces puede volverse más abierta.
   • Los sentimientos de vergüenza aumentan la timidez. Si habla de eventos o temas que se relacionan con el mundo que lo rodea, la probabilidad de vergüenza accidental se reduce.
2. 2 Continúe prestando atención a los aspectos externos hasta que la conversación se vuelva más natural y animada. Las personas tímidas son muy ensimismadas y a menudo evitan grandes gestos o expresiones faciales expresivas en conversaciones incómodas. El mayor uso de expresiones faciales y gestos puede indicar que la persona se ha vuelto menos absorta en sí misma.
   • Pasar demasiado rápido a temas personales puede abrumar a la persona, dejándola emocionalmente distante de ti.
3. 3 Involucre a la persona en la actividad. Esto es muy útil si la conversación no fluye de forma natural. Una actividad conjunta te permitirá establecer una comunicación ordenada y reducir tensiones, ya que ya no tendrás que pensar en cuándo y qué decir.
   • El juego es una excelente manera de concentrarse en el exterior.
     • Por ejemplo, puedes preguntar: "¿Podemos jugar juntos para no aburrirnos?" El chico probablemente te preguntará qué tipo de juego estás proponiendo, así que prepara tu respuesta con anticipación. Si te ofrece otro juego, no te preocupes por las reglas. Mientras el interlocutor le explica las reglas, surgirá un cómodo entendimiento mutuo entre ustedes.
4. 4 Pase a los aspectos personales. Vaya a este paso solo cuando la conversación sea relajada y no necesite esforzarse demasiado para mantener la conversación. Si se ha estado comunicando con calma durante varios minutos y no está pensando en cómo mantener la conversación, entonces ha llegado el momento adecuado.
   • Pregunte: “¿Cómo pasas tu tiempo libre?” Para animar a la persona a hablar sobre sí misma. A continuación, puede hacer preguntas aclaratorias sobre entretenimiento y actividades.
     • Si el chico no quiere responder, regrese a la discusión externa e intente volver a las preguntas personales cuando se relaje nuevamente.
     • Si fallaron varios intentos, agradece al chico por el juego y ofrécete a concertar una nueva reunión. Esto le dará tiempo para prepararse y recuperarse.

Método 3 de 5: Decirse a sí mismo que debe crear una conexión emocional

1. 1 Dé más información sobre usted de forma gradual. Demuestre que confía en el chico y que está dispuesto a abrirse para que se sienta cómodo con la conversación. Cuéntele sobre sus intereses y pensamientos.
   • Primero, puede hablar sobre cómo le gusta pasar su tiempo libre.
   • Después de los hechos, pase a hablar sobre las emociones para establecer una conexión emocional entre ustedes.
   • No te apures. Si su novio sigue preocupado y nervioso, no hay necesidad de apresurarse a hablar de sus emociones. Empiece con algo pequeño y diga de forma positiva, como "Vi una gran película la semana pasada y me sentí feliz durante varios días".
2. 2 Cuéntenos sus experiencias en esta situación. Además de los aspectos emocionales, dicha información le mostrará al chico que no es el único que experimenta ansiedad social, lo que significa que se preocupará menos por ello. Además, la conversación irá a un nivel más íntimo a medida que comparta sus sentimientos.
   • Por ejemplo, puede decir: "Me dio mucha vergüenza hablar contigo". El chico probablemente preguntará por las razones. Si cree que el cumplido podría avergonzarlo, explíquele que a veces se siente ansioso antes de la primera conversación con la persona.
   • No se apresure a admitir su simpatía. Aún es muy temprano. El chico puede cerrar la timidez y la incomodidad.
3. 3 Pregunte qué tan cómodo se siente el chico al tener esta conversación. Siempre respete los límites de otras personas y no espere demasiado. Tu objetivo es convencer al chico de que se abra contigo.Es poco probable que esté listo para compartir sus secretos contigo el primer día, pero esa pregunta te ayudará a acercarte.
   • Pregunte cómo se siente el chico ahora. Esta es una pregunta menos seria que las preguntas sobre actitudes o amistades.
   • Pregunte: "¿Qué tan cómodo estás conmigo ahora?" Para motivar al chico a compartir sus sentimientos sin desanimarlo.
   • Continúe haciendo preguntas abiertas. Por ejemplo, pregunte: "¿Qué te hace sentir ahora ...?" Si el chico se niega a responder, regrese a preguntas más superficiales.

Método 4 de 5: Cómo pasar a las conversaciones en línea

1. 1 Comuníquese por correo electrónico y redes sociales. A las personas tímidas a menudo les resulta más fácil comunicarse en línea. La capacidad de editar mensajes y causar la impresión deseada le permite sentirse en control de la situación y reduce la ansiedad.
   • Las redes sociales ayudan a las personas tímidas a comunicarse: en tal situación, no es necesario responder de inmediato, como suele ocurrir en las conversaciones cara a cara.
   • Al hablar de asuntos personales, es mejor usar mensajes privados. Un chico puede sentirse avergonzado de hablar sobre cosas personales en espacios abiertos como la sección de comentarios.
2. 2 Encuentre un interés común para iniciar una conversación. Esto le ayudará a derretir el hielo y convertirse en un tema de discusión externa. Es muy conveniente compartir videos, juegos, fotos e información general en Internet.
   • No inicie una conversación (ni siquiera en Internet) con información o preguntas profundamente personales. Una persona puede incluso cerrar en línea si se siente muy incómoda.
3. 3 Preséntese para pasar a discutir la información personal. Tu franqueza obvia animará al chico a abrirse contigo a cambio. Invítelo a que hable de sí mismo también, si no toma la iniciativa.
   • Es perfectamente apropiado pedir reciprocidad a la persona, pero no se siguen los criterios habituales. Considere los límites personales de la persona. Lo que le parece un reconocimiento menor puede ir mucho más allá de la zona de confort del interlocutor.
   • Considere su propio nivel de vulnerabilidad. Si crees que el chico no te corresponderá, entonces no es necesario que abras tu alma de par en par.

Método 5 de 5: Comprender la introversión

1. 1 Aprenda a distinguir entre timidez e introversión. A las personas a menudo se las llama "tímidas" cuando en realidad son introvertidas. La timidez y la introversión tienen características similares, pero no son sinónimos.
   • Timidez ocurre cuando una persona tiene miedo o miedo de comunicarse con los demás. Tal miedo o aprensión puede llevar a una persona a evitar situaciones sociales, incluso cuando en realidad anhela la compañía. En tal situación, los cambios de comportamiento y los cambios en la forma de pensar a menudo vienen al rescate.
   • Introversión es una característica personal. Esta cualidad apenas cambia con el tiempo. Por lo general, los introvertidos rara vez interactúan con los demás porque no sienten la misma necesidad de comunicación que los extrovertidos. No abandonan la comunicación por miedo o aprensión. Se trata de la ausencia de necesidad.
   • Las investigaciones muestran que la timidez y la introversión no tienen una relación sólida. Puede ser tímido pero querer conectarse con la gente, o ser introvertido pero querer pasar el rato con amigos cercanos.
   • Puede encontrar puntuaciones de timidez y pruebas de timidez en Internet.
2. 2 Esté atento a las señales de introversión. La mayoría de las personas tienen rasgos tanto de introversión como de extraversión. La situación puede cambiar según las circunstancias. Si crees que un chico tímido puede ser introvertido, considera lo siguiente:
   • Le encanta estar solo. La mayoría de los introvertidos ama pasar el tiempo sin extraños. No sufren de soledad a solas consigo mismos e incluso sienten la necesidad de la soledad para ganar fuerza. Los introvertidos no son antisociales, simplemente tienen menos necesidad de comunicarse.
   • La persona se irrita demasiado fácilmente.¡Esto se aplica a los irritantes sociales y físicos! Los introvertidos pueden experimentar reacciones biológicas más agudas al ruido, las luces brillantes o las grandes multitudes que los extrovertidos. Es por esta razón que suelen pasar por alto lugares con muchos irritantes, como discotecas o ferias.
   • Odia los proyectos grupales. A menudo, los introvertidos prefieren hacer el trabajo solos o con uno o dos colegas. Prefieren encontrar soluciones sin ayuda externa.
   • Al chico le encanta la comunicación tranquila. A los introvertidos a menudo les encanta estar con otros, pero incluso las actividades divertidas pueden cansarlos, lo que resulta en la necesidad de "ganar fuerza" solos. Por lo general, prefieren la comunicación tranquila con un par de amigos cercanos, en lugar de una fiesta ruidosa.
   • Le encanta la rutina. Los extrovertidos quieren una sensación de novedad, mientras que los introvertidos tienen el deseo opuesto. Valoran la previsibilidad y la estabilidad, planifican con antelación, hacen las mismas cosas con calma todos los días y pasan mucho tiempo pensando antes de actuar.
3. 3 Tenga en cuenta que algunos rasgos de personalidad están "programados" desde el nacimiento. Si un chico es introvertido, es posible que tengas la tentación de pedirle que cambie. Un introvertido puede volverse más extrovertido, pero los investigadores han encontrado diferencias fisiológicas entre los cerebros de un introvertido y un extrovertido. De esto podemos concluir que algunos rasgos de personalidad no se pueden cambiar.
   • Por ejemplo, los extrovertidos son más sensibles a la dopamina (una "recompensa" química que se produce en el cerebro) que los introvertidos.
   • La amígdala en el cerebro extrovertido, que es responsable de procesar las emociones, reacciona a los estímulos de manera diferente a esta área del cerebro introvertido.
4. 4 Haz la prueba con un chico tímido. Aprenda un poco más sobre su personalidad de una manera lúdica. La lista de preguntas de Myers-Briggs es una de las pruebas más populares que explora las características de los introvertidos y extrovertidos. En Rusia, se utiliza una versión del cuestionario Myers-Briggs adaptado por Yu. B. Gippenreiter. También puede encontrar otras opciones para adaptar esta herramienta de diagnóstico en Internet. No necesita confiar en el resultado más preciso, pero puede tener una idea general de su tipo de personalidad.
   • Encuentre una de las opciones de prueba en Internet para aprender más sobre usted y su propio tipo de personalidad.

Consejos

• Siempre lleve consigo una baraja de cartas o juegos de carretera para mantener al chico entretenido mientras viaja.
• Dado que al chico no le gusta comunicarse demasiado con la gente, a menudo tendrás que estar cerca para iniciar conversaciones periódicamente. Después de unos días, comience a saludar con el habitual "Hola". Aumente gradualmente el número de interacciones y conversaciones. Cuando pueda relajarse en tu presencia, intenta hacer amigos. Es poco probable que se desarrolle rápidamente una relación con una persona tímida.

Advertencias

• Bromear e imitar a menudo puede facilitar la comunicación entre amigos cercanos, pero este comportamiento puede hacer que una persona extremadamente tímida se sienta avergonzada. Rechace tales acciones hasta que se desarrolle una relación de confianza entre ustedes.