Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: hacer que ir al solárium sea más seguro
• Método 2 de 3: usa productos bronceadores falsos
• Método 3 de 3: Evite la exposición a los rayos UVA y UVB
• Consejos
• Advertencias

¿Está buscando un hermoso bronceado pero no quiere aumentar su riesgo de arrugas o cáncer de piel? La verdad es que ninguna de las opciones de bronceado es segura, ya que todas están relacionadas con daños en la piel y aumentan el riesgo de cáncer. Para protegerse un poco, es importante seguir ciertas reglas, y es mejor usar productos bronceadores, como lociones o aerosoles. Mejor aún, no tome el sol en absoluto.

Pasos

Método 1 de 3: hacer que ir al solárium sea más seguro

1. 1 Cúbrase los ojos con gafas de sol diseñadas para broncearse en una cama solar. Se entregan en el solárium por una razón. Es importante proteger sus ojos de la radiación a la que expone su cuerpo, y las gafas le brindarán esa protección. Deben ajustarse cómodamente alrededor de sus ojos.
   • Asegúrese de usar gafas especialmente diseñadas para broncearse en una cama de bronceado o bajo lámparas especiales.
2. 2 Empiece gradualmente. Con este método de bronceado, es mejor tener sesiones cortas, especialmente la primera vez. Si permanece demasiado tiempo en la cama de bronceado, puede quemarse. Además, las sesiones más cortas tendrán mejores efectos a largo plazo. Esto ayudará a que el bronceado se acumule en capas para que no se queme con el sol.
   • Recuerde: ningún momento puede considerarse seguro para las quemaduras solares. Un comienzo gradual puede reducir sus posibilidades de quemarse con el sol, pero los efectos devastadores de las quemaduras solares no desaparecerán.
3. 3 Limite su tiempo de bronceado según su tipo de piel. La piel se divide en seis tipos principales (clara a oscura). El tiempo de bronceado recomendado se puede determinar en función de su tipo de piel. Sin embargo, sea cual sea su tipo de piel, el bronceado puede dañar su piel.
   • Si tiene el tipo de piel 1 o 2, no debe usar camas de bronceado en absoluto. El primer tipo incluye personas con ojos azules o verdes y cabello rubio. Estas personas siempre se queman. El segundo tipo incluye a personas con ojos marrones o azules y cabello rubio, que casi siempre arde.
   • Los otros cuatro tipos de piel: estos incluyen todos los demás, desde personas con ojos marrones y cabello rubio oscuro, que se queman periódicamente, hasta personas con piel muy oscura. Los profesionales del bronceado deben aconsejar durante cuánto tiempo debe broncearse con su tipo de piel.
4. 4 Mantenga el efecto visitando el salón de bronceado solo una vez a la semana. Una vez que haya logrado el tono de piel deseado, reduzca el número de sesiones a una vez por semana. Esto le ayudará a mantener su bronceado mientras minimiza su exposición a los rayos UV. Sin embargo, tenga en cuenta: cualquier exposición lo pone en riesgo de cáncer de piel.
5. 5 No vayas al solárium a menos que tengas 18 años. Si tiene menos de 18 años, su piel es mucho más vulnerable a las quemaduras que los adultos. Por lo tanto, no se recomienda de ninguna manera que los niños y adolescentes utilicen camas solares para broncearse.

Método 2 de 3: usa productos bronceadores falsos

1. 1 Prueba un spray autobronceador profesional. Una forma de obtener un bronceado seguro es consultar a un especialista que rocíe un agente bronceador en su cuerpo. La ventaja en este caso es que el especialista podrá rociar el aerosol de manera más uniforme que usted en casa.
   • Tenga cuidado de no inhalar el aerosol y tenga cuidado de que no le entre en los ojos.
2. 2 Use una loción de bronceado falso en casa. Primero, ducha y exfolia tu piel con una toallita para un bronceado más uniforme. Espere a que la piel se seque, luego aplique la loción en el cuerpo área por área.
   • Frote la loción con movimientos circulares. Después de aplicar la loción en todas las partes de su cuerpo, asegúrese de lavarse las manos para evitar manchas. También puede realizar el procedimiento con guantes.
   • Pasa una toalla ligeramente humedecida sobre tus rodillas. Las rodillas tienden a absorber más producto, lo que las hace parecer más oscuras si no se tocan.
   • Deja que el producto se seque para no manchar tu ropa.
3. 3 Use aerosoles o lociones en lugar de tabletas para quemaduras solares que se toman por vía oral. Por lo general, estas tabletas contienen la sustancia cantaxantina, que le da a la piel un bronceado. Sin embargo, es peligroso tomar estos medicamentos, ya que pueden dañar el hígado. También pueden causar erupciones alérgicas y problemas de visión.

Método 3 de 3: Evite la exposición a los rayos UVA y UVB

1. 1 No busques un bronceado básico. Según el mito popular, un bronceado básico protege la piel de las quemaduras solares. Sin embargo, tener una quemadura solar no protege la piel; la probabilidad de sufrir quemaduras solares permanece. Además, cualquier quemadura solar es peligrosa ya que daña la piel y aumenta el riesgo de cáncer de piel. ASESORAMIENTO DEL ESPECIALISTA

   

   Diana Yerkes

   
   
   Diana Yerkis, profesional del cuidado de la piel, es cosmetóloga en jefe en Rescue Spa NYC en la ciudad de Nueva York. Es miembro de la Asociación de Profesionales del Cuidado de la Piel (ASCP) y está certificada en los programas Wellness for Cancer y Look Good Feel Better. Se educó en cosmetología en el Instituto Aveda y en el Instituto Internacional de Dermatología.

   Diana Yerkes
   Profesional del cuidado de la piel

   Es importante protegerse del sol, pero no necesariamente evitarlo por completo. Diane Yerkes, esteticista principal en Rescue Spa NYC, dice: “La exposición a los rayos ultravioleta es un proceso insidioso porque la única forma de saturar su cuerpo con vitamina D es exponerse al sol. Sin embargo, es imposible revertir el daño causado por el sol, por lo que si sufre una quemadura solar, tendrá las consecuencias más adelante en la vida ".

   
   
2. 2 Comprenda que una cama de bronceado no es más segura que el sol. Quizás estés pensando que acudir a un salón de bronceado es una opción segura para broncearte. Sin embargo, la verdad es que las lámparas solarium, al igual que el sol, producen rayos UVA (y a veces B). Aunque otras radiaciones emanan del sol, incluidos los rayos ultravioleta B, optar por una cama de bronceado no le evitará la posibilidad de desarrollar cáncer de piel en el futuro.
3. 3 No compre lámparas de bronceado en su hogar. Esta es otra opción que muchas personas consideran más segura que broncearse. Sin embargo, al igual que las camas solares y el sol, emiten radiaciones nocivas. Además, dado que se pueden usar en casa todos los días (incluso en invierno), es posible que tenga la tentación de usarlos con más frecuencia que otras opciones, lo que dañará aún más su piel.
4. 4 Proteja su piel antes de salir a la calle. La radiación dañina puede dañar la piel con el tiempo, por lo que en lugar de broncearse, debe protegerla. Aplique protector solar (SPF 30 o superior) antes de salir. Además, trate de mantenerse alejado del sol entre las 10:00 y las 16:00. También puede cubrirse la piel con mangas largas y esconderse bajo la sombra de un paraguas.

Consejos

• Si le encanta tomar el sol, asegúrese de visitar a un dermatólogo una vez al año para que un especialista lo examine en busca de signos de cáncer de piel.
• Si bien pasar tiempo al sol satura el cuerpo con vitamina D, es mejor y más seguro tomar suplementos nutricionales especiales.

Advertencias

• A mayores altitudes o más cerca del ecuador, aumenta el riesgo de daño cutáneo.