Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 4: Cómo resolver un conflicto
• Parte 2 de 4: Aceptar la situación
• Parte 3 de 4: Cómo protegerse
• Parte 4 de 4: Cómo lidiar con diferentes tipos de personalidad
• Consejos

Casi todo el mundo está familiarizado con personas que pueden hacer insoportable cualquier situación relajada. Los intentos de señalar la terquedad y la exigencia de una persona no conducirán a ninguna parte, ya que no ve ningún problema en esto. Si la situación se debe a un trastorno de personalidad u otra razón, entonces debes aprender a interactuar con personas insoportables sin dañar tu propia psique.

Pasos

Parte 1 de 4: Cómo resolver un conflicto

1. 1 No te pongas a la defensiva. Mantén la calma y recuerda que nunca ganarás una discusión con una persona insoportable, porque no en vano se les llama “intolerables”. En su mente, tú eres el problema, por lo que ninguna palabra convencerá a una persona de que mire la situación desde tu punto de vista. Su opinión es irrelevante ya que el veredicto de culpabilidad ya se ha emitido.
   • Defina el propósito de la conversación de antemano y piense en sus palabras. Tómese su tiempo para reaccionar impulsivamente ante una ofensa. No necesitas defenderte en absoluto.
   • Intenta hablar en primera persona. Por ejemplo, no diga "Estás equivocado". Es mejor decir: "Me parece que esta no es toda la verdad". Exprese sus pensamientos para que la persona no tenga que defenderse.
2. 2 Controla tus emociones. Su tranquilidad en una situación estresante es la clave para el equilibrio y la salud mental. Si hablamos con rudeza y damos rienda suelta a emociones latentes como lágrimas, entonces el comportamiento de una persona insoportable solo empeorará. No se tome en serio sus palabras y acciones para mantener sus emociones bajo control.
   • Trate de apartarse emocionalmente de la situación y actuar con indiferencia. Su tarea es no dejarse arrastrar por una escaramuza emocional y mantener a la persona a distancia para no sentirse ofendido por sus palabras.
   • Concéntrese en otra cosa para dirigir la situación o la conversación en una dirección positiva. Ofrécete a hablar sobre el clima, la pesca, la familia de la persona desagradable o cualquier cosa que te distraiga del tema y calme la situación.
   • Debe entenderse que cualquiera de sus palabras o acciones en el calor de la ira puede usarse en su contra. Lo mejor es guardar silencio si no quieres escuchar el recuerdo de tu rudeza años después de esta situación. Las personas detestables tienen hambre de palabras que les permitan demostrar que eres la mala persona.
   • No juzgues a la persona incluso en el caso de un comportamiento ilógico, para no agravar la situación.
3. 3 No te metas en una discusión. Si es posible, es mejor no contradecir a personas insoportables. Encuentre una manera de estar de acuerdo o ignorar sus palabras. La discusión solo fortalecerá el apego emocional a la situación y provocará una respuesta de lucha o huida. Le resultará más difícil pensar con claridad y responder correctamente.
   • Las personas detestables se centran en pelear, por lo que su acuerdo con sus palabras las privará del resultado deseado. Por ejemplo, si le han llamado "mocoso", entonces admita que una vez actuó de mala manera. Corrija la generalización excesiva.
4. 4 Tenga en cuenta que es casi seguro que una conversación lógica es imposible. La posibilidad de una conversación civilizada con una persona desagradable es extremadamente pequeña. Intenta recordar situaciones del pasado en las que trataste de hablar con él de forma humana. Seguramente, como resultado, te acusó de todos los pecados mortales.
   • Si es posible, guarda silencio o reacciona con humor. Date cuenta de que no puedes "arreglar" a personas insoportables. No querrán y no escucharán la voz de la razón.
   • No te dejes acorralar. No se quede en una situación de uno a uno. Intente siempre involucrar a un tercero en la conversación. Defiende tu posición en caso de rechazo.
5. 5 Ignora a la persona. Todas las personas desagradables anhelan atención, por lo que si fallan contigo, cambiarán a otra persona. No se entrometa en sus asuntos, no se interponga en su camino y no discuta su vida.
   • Los arrebatos de ira de las personas desagradables recuerdan la rabieta de un niño. No preste atención si tales acciones no toman un giro peligroso o amenazante. Intente con todas sus fuerzas no enojar a las personas desagradables y no darles una razón.
6. 6 Haga una pregunta que requiera reflexión. Al hablar con una persona o un grupo de personas desagradables, a veces es útil hacer una pregunta como "¿Cuál es el problema?" - o: "¿Por qué reaccionaste de esta manera?" Demuestre que participa en la conversación y desea averiguar el motivo del desacuerdo. Una opción es reformular la posición de la persona desagradable para enfatizar la falta de lógica de su razonamiento y ayudar a llegar a las conclusiones correctas.
   • Una persona desagradable puede responder a una pregunta con abuso, acusaciones, un intento de cambiar el tema de la conversación o complicar la situación de otra manera.
7. 7 Recuperar el aliento. Si la otra persona está tratando de enojarte, intenta tomarte un descanso. Demuestre que no puede sentirse abrumado por tales palabras. Intenta retirarte o hacer algo más para calmarte un poco.
   • Trate de contar hasta diez en su mente.
   • Si la persona no deja de intentarlo, simplemente ignóralo. En caso de falla, claramente dejará de molestarte.
8. 8 Tener confianza. Exprese con confianza sus puntos de vista y mire a la otra persona a los ojos. No puedes mostrarle tus debilidades a una persona así. Si miras al piso o al interlocutor, considerará esto como una manifestación de debilidad. Sea inteligente, pero no tímido.
9. 9 Ajusta tu estrategia. Si no puede irse, tome la situación como un juego. Estudie la estrategia del interlocutor y piense de antemano en las contraacciones. Elija medidas efectivas mediante prueba y error. Manténgase tres pasos adelante para sentirse seguro y flanquear a su oponente en cada giro. Recuerde que el objetivo final es ayudarse a sí mismo en el aspecto mental y no someter al interlocutor.
   • Si una persona se te acerca, te susurra algo desagradable y espera que no quieras armar un escándalo en presencia de otros, di en voz alta: "¿De verdad quieres discutir esto aquí y ahora?" Quizás se sorprenda y no quiera continuar la conversación frente a extraños.
   • Siempre considere las posibles consecuencias de sus acciones si la situación de repente se sale de control para prepararse para tal desarrollo de eventos.
   • No hay necesidad de molestarse si la persona aún lo molesta. Saque las conclusiones correctas y piense en estrategias efectivas para el futuro.
   • Una persona intolerable se vuelve menos intolerable si eres capaz de predecir sus palabras y acciones.
10. 10 Cuida tu lenguaje corporal. Preste atención a su postura, movimiento y expresiones faciales alrededor de esas personas. Las emociones a menudo encuentran una salida no verbal. No debe revelar todas sus cartas sin saberlo. Esto le facilitará mantener la calma y tendrá un efecto calmante en la otra persona.
    • Utilice la atención plena para realizar un seguimiento de sus acciones o lenguaje corporal.
    • Habla en voz baja y mantente lo más tranquilo posible. Prueba el método de "habla lenta". Si reduce la velocidad del habla en un tercio, sonará más claro y tranquilo. Intente leer en voz alta a un ritmo lento para practicar.
    • Evite el uso de lenguaje corporal opuesto, como contacto visual prolongado, gestos agresivos, señalar con el dedo a la persona o pararse directamente frente a su cara. Tu expresión facial debe ser neutra. No es necesario mover la cabeza y violar los límites del espacio personal de su interlocutor.

Parte 2 de 4: Aceptar la situación

1. 1 Esto podría deberse a incompatibilidad personal. La persona puede ser desagradable para ti, incluso si se lleva bien con los demás. Algunas personas simplemente no se llevan bien. Con cada uno de ustedes individualmente, todo está bien, pero en combinación, se obtiene una mezcla explosiva.
   • Si una persona desagradable dice: "A los demás les agrado", entonces está tratando de echarte la culpa a ti. Su relación con los demás es irrelevante ya que el problema es con ustedes dos. Las acusaciones mutuas no niegan los hechos.
2. 2 No adopte rasgos "insoportables". Todos tendemos a repetir después de las personas que nos rodean. Por lo tanto, puede descubrir que accidentalmente adopta rasgos que no le gustan. Estos pueden ser intentos de manipulación y acciones irracionales en respuesta a las acciones de una persona insoportable. Trate de cuidarse y reprima esos impulsos hasta la raíz.
3. 3 Aprenda lecciones. Las personas detestables brindan experiencias de vida invaluables. Después de comunicarte con esa persona, te resultará mucho más fácil encontrar un lenguaje común con los demás. Adopta una visión más amplia de la situación y date cuenta de que hacer cosas que te parecen una locura puede parecer la única salida para otras personas. Piense en tratar con personas desagradables simplemente como una oportunidad para aprender habilidades útiles: flexibilidad, tacto y tolerancia.
   • Nunca dejes que la edad, la inteligencia o los logros de las personas te engañen sobre el nivel de madurez de tu oponente.
4. 4 Prepárate para los cambios de humor. Si puede convencer a una persona intolerable de un error, prepárese para un colapso emocional repentino. Puede perder la fe en sí mismo y decidir que siempre está equivocado. Este mecanismo de adaptación es un intento de ganarse la simpatía de los demás.
   • Algunas personas desagradables utilizan un comportamiento errático para sorprender o confundir a la otra persona. A veces, ellos mismos no esperan tal reacción de ellos mismos. No debe avergonzarse de sus acciones en caso de un giro tan impredecible de los acontecimientos.
   • No dejes que la persona te confunda y te haga parecer una víctima. Si se arrepiente de sus acciones, sea cortés, pero no le dé la oportunidad de manipularlo.
5. 5 Concéntrese en los aspectos positivos. Las personas a menudo tienen rasgos por los que se les perdonan muchas deficiencias. Por ejemplo, una persona tiene cierto talento o un día acudió en tu ayuda. Si no puede encontrar aspectos positivos, repítase: "Cualquier persona es hermosa", o "Dios ama a todos", para poder controlarse, incluso si no hay cualidades que sean importantes para usted en su oponente.
6. 6 Hablar claro. Si tienes un amigo que comprende la situación (amigo, familiar, psicólogo), habla con él. Seguramente entenderá tu punto de vista, después de lo cual te sentirás mejor. Es mejor si el interlocutor no conoce personalmente a la persona intolerable y nunca la ha encontrado (por ejemplo, no trabaja con usted).
   • También puede escribir sus emociones en un diario o chatear en comunidades en línea.
   • Comparta sus sentimientos para no obsesionarse con las emociones negativas.

Parte 3 de 4: Cómo protegerse

1. 1 Protege tu autoestima. Es difícil mantener una alta autoestima si la otra persona te retrata como una mala persona. Concéntrese en sus seguidores para no escuchar los comentarios enojados de un oponente desagradable. Es importante recordar que solo busca afirmarse a costa suya.
   • Debe entenderse que el problema no está en absoluto en usted. Esto a veces es difícil porque personas insoportables pueden echar la culpa a otros de manera convincente. Si eres capaz de asumir la responsabilidad de tus errores y deficiencias y te esfuerzas por mejorar, es casi seguro que no se te pueda llamar una persona desagradable.
   • Cuando intentan lastimarte con palabras, es importante recordar que quieren que los demás piensen que son buenos. No necesitas tal reconocimiento de extraños en absoluto.
   • Ignore los insultos infundados. Eres mejor que una persona desagradable que intenta retratarte a los ojos de los demás.
2. 2 Protege tu privacidad. Las personas intolerables a menudo encuentran una manera de usar información personal en su contra, incluso si parece inapropiada y mezquina. Son capaces de inventar una historia completa para que parezcas una persona mala simplemente basándose en tu comentario.Como todos los manipuladores, las personas detestables son buenas para hacer que los demás hablen francamente de sí mismos.
   • No comparta información personal con ellos, incluso si a veces se comportan de manera bastante amigable. Cualquier cosa que diga en secreto puede usarse inesperadamente en su contra tanto en su vida personal como profesional.
3. 3 Ser lo contrario a gente intolerable. Sea "soportable" y "soportable". Conviértete en un ejemplo de tolerancia, tolerancia, humildad y bondad. Trate de escuchar siempre la voz de la razón. Saque conclusiones teniendo en cuenta todos los aspectos de la situación.
   • Se sabe que las personas caen bajo la influencia de malas acciones. Del mismo modo, la tolerancia, la tolerancia y la bondad a veces pueden mejorar a un oponente.
   • Admite que no eres perfecto. No es necesario que tenga razón en todas las situaciones, pero trate de hacer siempre lo mejor que pueda. Sea cortés con la gente y sepa que si le son irrespetuosos a cambio, usted no es el problema. Los días malos ocurren en la vida de todas las personas.
4. 4 No se obsesione con su oponente. Si no puedes evitar conocer gente insoportable, al menos no pienses en ellos el resto del tiempo. Es como darle tu tiempo a alguien que no se preocupa por ti. Haga algo interesante, encuentre nuevos amigos y no se obsesione con las palabras o acciones de la persona desagradable.
   • Piense en lo que quiere hacer en la vida, no en lo que le desagrada. Ésta es la única forma de concentrarse en las cosas positivas.
5. 5 Sepa cómo distinguir entre abusadores emocionales. Son capaces de paralizar a las personas con sus palabras y acciones. Los abusadores emocionales usan tácticas como la humillación, la negación, la crítica, la represión, la culpa, la exigencia y la alienación emocional para luego hacerte dependiente de ti mismo. No te juzgues por sus palabras. Todas las declaraciones y acciones de estas personas suelen deberse a problemas pasados ​​o de la infancia no resueltos, que extrapolan a otros.
   • Es mejor comportarse de manera amistosa, incluso si la persona intolerable actúa como un villano para obtener una reacción violenta.
   • Si una persona se siente sola y no sabe cómo llamar la atención sobre sí misma, entonces puede apreciar la bondad y volverse más amable.
   • Si una persona es un villano por naturaleza, a quien le gusta acosar a los demás, entonces él mismo se enojará, ya que no podrá enojarte. Como resultado, te dejará en paz.
   • En algunos casos, estas personas pueden resultar ser sociópatas. Al principio, un sociópata puede ser una persona bastante agradable, pero pronto comenzará a exhibir un comportamiento violento y egocéntrico, así como a intentos de controlarte. No saben cómo empatizar, por lo que cometen actos crueles.
6. 6 Establecer límites. Determine los límites aceptables en su relación con la persona. Decida que ninguno de ustedes debe tocar ciertos temas, eventos, personas y comportarse de cierta manera. Hable con esa persona y discuta lo que puede y no puede hacer. También debe estipular las consecuencias de la mala conducta. Déle a la persona el derecho a seguir o romper estas reglas.
   • Escriba sus pensamientos para no perderse puntos importantes. Mantenga la lista con usted mientras habla. Si la otra persona comienza a interrumpir, interrumpa y complete su pensamiento. Se honesto. Utilice ultimátums según sea necesario, pero concéntrese en los beneficios de hacerlo bien.
   • Si elige permanecer en una relación personal con una persona intolerable, la mayoría de las veces, manténgase alejado. Encuentre un pasatiempo, únase a un grupo de apoyo o concéntrese en la religión.
   • Asegúrese de cumplir sus promesas si se rompen los límites. No dejes que la situación siga su curso. Si ha prometido irse, haga las maletas y váyase.
7. 7 Disolver. Al final, será mejor que rompas con la persona insoportable. Debes dejar de comunicarte, incluso si eres pariente. Las relaciones a largo plazo con personas desagradables afectan negativamente la salud.Trate de alejarse de la persona lo antes posible.
   • No vuelvas a eso. No importa cuánto lo ames, y no importa cuánto prometa cambiar, nunca vuelvas a ser una persona insoportable.
   • Si no tiene la oportunidad de irse ahora mismo, ponga fin a esa relación, al menos mentalmente, para prepararse para tal situación.
   • No será fácil al principio, pero debes deshacerte de los viejos hábitos para encontrar la libertad.

Parte 4 de 4: Cómo lidiar con diferentes tipos de personalidad

1. 1 Identifica los aspectos que no te gustan de la persona. Cada uno tiene rasgos que se pueden describir en pocas palabras. Las personas pueden ser molestas, abrumadoras, quejumbrosas, pasivo-agresivas, demasiado artísticas o ambiciosas. Si puede describir las cualidades de la persona intolerable que le molesta, será más fácil encontrar la manera de llevarse bien con él.
   • Las personas molestas se sienten inseguras, desesperadas por sentir amor y simpatía debido a su propia debilidad, por lo que a menudo idolatran a las personas fuertes.
   • Las personas supresivas suelen ser meticulosos perfeccionistas que siempre necesitan sentirse bien y culpar a los demás.
   • Las personas ambiciosas siempre quieren ganar y, a menudo, perciben cualquier relación, negocio o conversación como una competencia en la que necesitan mostrar su superioridad.
   • Los individuos pasivo-agresivos expresan su hostilidad indirectamente con la ayuda de sutiles inyecciones hacia otras personas. Un ejemplo es la frase: "No te preocupes por mí, estaré bien", después de lo cual queda claro que si continúas haciendo lo que estabas haciendo, en el futuro enfrentarás problemas.
2. 2 Identificar estrategias ineficaces. Algunos enfoques pueden funcionar con algunas personas y no con otras. A veces, es necesario probar y cometer errores para encontrar una manera de acercarse a una persona desagradable. También puede resultar que cualquier intento de mejorar la situación sea en vano.
   • Evitar a las personas molestas solo duplicará sus esfuerzos, y el rechazo absoluto puede convertir a esa persona en su enemigo. Tu indiferencia herirá sus sentimientos.
   • Es imposible que una persona abrumadora demuestre que está equivocada. Siempre creen que la verdad está detrás de ellos y sus esfuerzos no ayudarán a cambiar la situación.
   • Las personas demasiado ambiciosas usarán cualquier debilidad en tu contra, por lo que es mejor no mostrar emociones en su presencia. Si te interpones en su camino e intentas ganar, se irán o nunca aceptarán la derrota.
   • No esté de acuerdo con el denunciante ni trate de calmar a la persona. Definitivamente encontrará otra razón para la ira y las quejas.
   • Una persona con síndrome de víctima quiere ser compadecida. No es necesario que sienta empatía ni que deje que él ponga excusas. Trate de pensar racionalmente y ofrézcase a ayudar de otra manera.
3. 3 Encuentra estrategias efectivas. Trate de aprender de sus interacciones con diferentes tipos de personalidades para minimizar las interacciones negativas. Use sus fortalezas para resolver conflictos y reducir el estrés en las relaciones, así como para eliminar las asperezas. Con este enfoque, se pueden lograr resultados positivos.
4. 4 Individuos molestos, opresivos y ambiciosos. Aprenda a comprender por qué las personas se comportan de cierta manera. Las personas molestas necesitan ser guiadas y sentirse responsables para creer en sí mismas. Las personas abrumadoras a menudo tienen dudas sobre sí mismas y temen su propia inferioridad. Las personas ambiciosas se preocupan demasiado por su imagen para parecer muy amables y generosas después de otra victoria.
   • Muéstrele a la persona molesta qué hacer y luego no interfiera. No es necesario que escuches cuando te convenzan de que harás un mejor trabajo. Encuentre situaciones en las que necesite ayuda y comuníquese con esas personas.
   • No dejes que la persona abrumadora te intimide.No dudes de ti mismo si hiciste un gran trabajo, aunque digan lo contrario.
   • Deja que gane la persona ambiciosa. Si durante una discusión la persona no quiere darse por vencida, entonces reconozca su punto de vista y diga que necesita estudiar el tema a fondo.
5. 5 Individuos arrogantes, denunciantes o víctimas. Es importante que las personas arrogantes sientan que los demás las escuchan. Los quejosos tienden a acumular mucha ira por problemas no resueltos y, a menudo, quieren ser escuchados. Las personas con síndrome de víctima siempre creen que les está sucediendo algo malo para justificar sus fallas y errores.
   • Intenta escuchar a la persona arrogante.
   • Escuche pacientemente al denunciante y reconozca sus sentimientos, luego trate de mantenerse alejado.
   • No pase por alto las razones por las que las víctimas llegan tarde o crean problemas. Reaccione ante ellos de la misma manera que lo haría con alguien cuyas acciones son injustificables. Puedes darles un consejo, pero no intentes simpatizar.
6. 6 Personalidades histéricas y pasivo-agresivas. Las personas con un tipo de personalidad histérica anhelan atención y hacen todo lo posible para conseguir lo que quieren. Necesitan vivir en el área adecuada, usar la ropa adecuada y enviar a sus hijos a la escuela adecuada. Las personas con un tipo de personalidad pasivo-agresiva suelen ser hostiles porque no pueden expresar eficazmente sus deseos y necesidades.
   • Independientemente del género, las personas histéricas o de tipo escénico a menudo se denominan "histéricas". No caiga en sus trampas teatrales y atracciones emocionales con las que llenan sus vidas. Escuche, pero mantenga la distancia.
   • Exprese claramente conductas y situaciones inapropiadas para comunicarse de manera más efectiva con individuos pasivo-agresivos. Cuando intente resolver un problema, trate de no reaccionar ante la hostilidad. Establezca límites y anime a la persona a expresar sus deseos y necesidades, y sea fuerte al hacer solicitudes.

Consejos

• Si asume que usted mismo es una persona desagradable, ya se ha dado el primer paso para encontrar una solución. Trate de tratar las opiniones de otras personas sin prejuicios. No renuncie a su propia opinión, pero admita que la opinión de otra persona también puede ser correcta.
• Mantén la calma y la compostura, pero no seas sarcástico con las personas insoportables en el trabajo. Sea profesional para evitar ser reprendido o perder su trabajo.
• La violencia no es una forma de salir de una situación difícil.