Cómo aliviar la congestión nasal

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La congestión nasal puede resultar de la hinchazón de los conductos nasales y las membranas mucosas, producción excesiva de moco, congestión y, a veces, oídos tapados. La congestión puede ser causada por un virus, una infección o simplemente una alergia. La congestión nasal se puede reducir, pero para lograr buenos resultados, debe tomarse tiempo y trabajar duro. Así es como puede aliviar la congestión nasal.

Pasos

1 Beba 2-3 veces más líquidos de los que suele beber; esto reducirá la hinchazón de las membranas mucosas.
2 Beber té caliente o comer sopa caliente puede ayudar a despejar los senos nasales.
3 Come sopa de pollo para reducir los mareos.
4 Inhale el vapor al menos 3 veces al día durante 10 minutos a la vez. El vapor puede provenir de vaporizadores de vapor, té caliente, compresas calientes o duchas calientes. El vapor limpiará la membrana mucosa y abrirá los senos nasales.
5 Prueba la acupresión.
- Coloque sus dedos a cada lado del puente de su nariz. Haga clic en el punto hueco entre el puente de la nariz y el pómulo. Relaje su cabeza para que su peso descanse sobre sus dedos, mientras sus pulgares presionan estos lugares huecos.
- Coloque los dedos medio e índice de cada mano a los lados de las fosas nasales y justo debajo de los pómulos. Presione firme pero suavemente sobre y debajo de los pómulos con los dedos durante 1 minuto.
6 Prueba con medicamentos.
- Use descongestionantes de venta libre como se indica en la etiqueta. Estos medicamentos contraen los vasos sanguíneos nasales y reducen la inflamación de las membranas mucosas.
- Use aerosoles nasales como se indica en la etiqueta. Recuerde, van de buenos a malos si los usa con demasiada frecuencia o durante demasiado tiempo.
7 Intente enjuagar.
- Use una olla nasal para enjuagarse la nariz y eliminar la mucosidad de los senos nasales. Con este sistema, el agua esterilizada con una mezcla especial de sal en polvo disuelta en ella pasa a través de los senos nasales, destruyendo y enjuagando la mucosidad.
8 Coloque más almohadas debajo de su cabeza, hombros y espalda mientras duerme para levantar su cuerpo. Trate de no acostarse horizontalmente, sino aproximadamente en un ángulo de 45 grados para evitar que la mucosidad se acumule en los senos nasales durante la noche.
9 Descanse y deje que su sistema inmunológico repare su cuerpo y luche contra la raíz de la congestión nasal.

Advertencias

Si persiste la congestión nasal, puede convertirse en una infección. En este caso, debe consultar a un médico. Si tiene una infección, su médico puede recetarle descongestionantes y antibióticos más fuertes para tratarla.
Nunca beba alcohol al tratar la congestión nasal. En el proceso de procesamiento, el alcohol roba el agua de las células, que es necesaria para que pase el edema y disminuya la membrana mucosa.