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• Pasos
• Consejos
• Advertencias

Las promesas son como bebés que gritan en el teatro, deben cumplirse de inmediato. ~ Norman Vincent Peel Comunicarse con alguien que hace muchas promesas pero las rompe constantemente, o simplemente no las cumple, es un desafío. Es aún más difícil si se trata de un miembro de su familia, o alguien a quien considera un amigo cercano, o incluso un jefe o mentor en quien confió. En particular, una historia de compartir experiencias y sentimientos puede dificultar la comunicación con esta persona. Sin embargo, si la persona continúa incumpliendo sus promesas y eso hace que su vida sea desagradable y usted se siente usado, olvidado, ignorado o simplemente en problemas, es importante tratar con quien rompió la promesa y luego perdonarlo. Tenga en cuenta que el perdón no significa que se olvide o deje que las cosas se salgan con la suya; significa que dejas ir y ya no permites que esta persona te gobierne y arruine tus posibilidades de disfrutar la vida.

Pasos

1. 1 Considere su posición. Es importante reconocer sus sentimientos acerca de las promesas incumplidas. Si oculta estos sentimientos y continúa permitiéndose creer en las promesas de esta persona con la esperanza de que cambie, es hora de una verificación de la realidad. El mero hecho de que esté leyendo este titular muestra que ha comenzado a despertar y a sentir el daño potencial que se le está haciendo a su psique al no cumplir constantemente sus promesas. Sea el dueño de sus sentimientos y siga los siguientes pasos.
2. 2 Considere el comportamiento haciendo preguntas. Piense en las “promesas” que rompió la persona y cuántas veces ha estado en una situación en la que ha perdonado su comportamiento por muchas razones. Luego, hágase las siguientes preguntas:
   • ¿Cómo los percibe como promesas que se le hicieron? ¿Está usted justificado desde este punto de vista? (Ver "Consejos")
   • ¿Por qué te permites confiar en la persona que te hace promesas cuando sabes que no las cumplirá?
   • ¿Por qué sigues esperando que él o ella haga bien lo que prometes?
   • ¿Por qué necesitas que esta persona cumpla su promesa?
   • ¿Por qué le das a esta persona otra oportunidad?
3. 3 Escriba sus respuestas a estas preguntas. Piense en las respuestas. Debes comenzar a identificar tu carácter y tus debilidades. Considere estas deficiencias: ¿son superficiales solo con esta persona o con todos? Considere cómo podría lidiar con estas debilidades a través de un mejor diálogo interno, claridad de pensamiento y las promesas que hace. a mí mismo, que ya no permita que la otra persona sea su fuente de esperanza y dirección.
4. 4 Piense en cómo se siente si la persona rompe sus promesas. En el ejercicio anterior, se preguntó por qué está reaccionando de esta manera: aceptando promesas. En este punto, pregúntese y exprese sus sentimientos:
   • ¿Te sientes solo sin ser consumido / sin la guía / amistad / autoridad de esta persona?
   • ¿Crees que tienes miedo de perder esta conexión?
   • ¿Crees que hay algo "especial" entre ustedes dos que protegen (celosamente) de los demás?
   • ¿Se siente generalmente necesitado, triste, solo, deprimido, deprimido, enojado, asustado, perdido, etc., y piensa que esta persona de alguna manera elimina estos sentimientos, incluso si sabe que rara vez busca su punto de vista o ayuda?
5. 5 Primero intente confrontar la situación a través de la visualización. Haga esto en dos pasos: el primer paso es hablar con usted mismo y el segundo es hablar con el interruptor.
   • Para mí - Admita que está harto de las promesas incumplidas, que no se puede confiar en esta persona, que ya no vale la pena someterse a esto. Confía en ti mismo, cree en ti mismo y apóyate.
   • Romper una promesa - escribe un guión y reprodúcelo constantemente en tu cabeza. En este escenario, dígale al rompedor cómo se siente cuando soporta promesas incumplidas todo el tiempo y cómo decide que ya no quiere ser su amiga si él no hace un esfuerzo por cumplir sus promesas.
6. 6 Estar en una confrontación real con el rompedor. Ahora es el momento de la conducta asertiva y la crítica constructiva. Evite el juicio, evite decir "usted" (vea Cómo practicar la comunicación noviolenta). Piensa en cómo te hacen sentir sus promesas incumplidas y por qué ves que las promesas no se cumplen y por qué cuentan como promesas (de ahí las razones por las que hiciste los ejercicios anteriores). Dile al que rompió la promesa:
   • Que sientes despues de eso
   • Cómo afectó su vida personal / profesional (dé ejemplos específicos)
   • Por qué la forma en que se siente ya no puede infundir el mismo nivel de confianza en su relación con él (dé uno o más ejemplos de cuando no cumplieron su promesa)
7. 7Todavía piensa en esta persona como una persona, pero es hora de hacerle saber que ya no le quitará la palabra, ya que simplemente no puede confiar en él (esto tiene que ver con usar el siguiente paso para el perdón; usted está no romper la relación, solo aclararlos).
8. 8 Lo siento. Es importante para su beneficio perdonar. Sea compasivo en su enfoque; quien rompe las promesas a menudo no se lo toma tan en serio como tú, incluso si se siente culpable. Para él, este puede ser el caso cuando "se adquiere fácilmente, se vive fácilmente", especialmente porque para él el cumplimiento de las promesas no es importante. Al perdonar, ganas haciendo lo siguiente:
   • Evalúe qué tan serio es realmente el incumplimiento de una promesa. ¿Vale la pena terminar la relación? ¿O es mejor dejar en claro a la persona que rompió la promesa que no puedes confiar en él en este momento (o tal vez nunca), pero que sigues siendo un amigo / colega / empleado del proyecto, etc.? En general, trate de encontrar formas de menor resistencia en aras de mantener una compañía cordial, incluso. Sin embargo, si esto te asusta tanto que ya no puedes tratar con esta persona, parte de manera amistosa y sincera, pero con la claridad de que todo ha terminado entre ustedes.
   • Ponte en su lugar. Pregúntese qué haría si estuviera en la misma posición. ¿Eres demasiado subjetivo, demasiado duro? ¿Fue la promesa más fácil de decir que de hacer?
   • Piense en su relación con esta persona en los próximos 5 años. ¿Quieres esto? ¿O no? ¿Qué tan fácil será alejarse y comenzar de nuevo con un nuevo cónyuge / colega / jefe / amigo / entrenador / mentor, etc.?
   • ¿Es esta la lección que debería haber aprendido? Recuerde el proverbio danés que dice que "los huevos y los votos se rompen fácilmente". ¿Qué papel jugó tu ingenuidad en lo sucedido? Puede que sea el momento de abrazar la confianza, cuando pueda aprender cómodamente a decir que no y admitir que si alguien se comporta de esta manera, simplemente no es bueno para usted.
9. 9 Viva el perdón. No tienes que olvidarte de perdonar; de hecho, sería una tontería hacerlo, de lo contrario, repetirá sus errores. Aprenda de sus errores y experiencias y aplíquelos sabiamente en la vida. Pero Déjalo ir... No dejes que esta pregunta cuelgue como una piedra alrededor de tu cuello, quejándote con los demás de la injusticia por cualquier motivo.Habla sinceramente con alguien en quien confíes para corregir tu punto de vista y seguir adelante, pero no te enojes ni hables de lo sucedido. Hacerlo sería dejar que el que rompió la promesa continúe rompiendo tu corazón. En última instancia, su compasión y empatía para comprender su motivación y distanciarse y fortalecer sus posiciones defensivas es la mejor forma posible de perdón.

Consejos

• Aprecia una promesa: una promesa - Esta es una oferta para hacer algo que lo llevará a recibir beneficios para usted, o participar en algo, o fortalecer un vínculo con alguien, o una ganancia tangible. En otras palabras, alguien dice que hará / dará / se convertirá en X, Y, Z por ti, y tú te informas / participas / eres informado sobre algo, etc. El promitente ha dado fe de que hará precisamente eso. Y usted, como el que recibió la promesa, puede estar seguro de que la persona hará lo que dijo.
• Rasgos estereotipados: [Aunque están estereotipados, probablemente estén relacionados hasta cierto punto con su experiencia de una promesa incumplida]. A menudo, los que rompen la promesa son personas que usan a otros sin pensar en las consecuencias. A menudo son poco fiables, poco fiables y odian la escucha activa. A menudo, un que rompe las promesas no comprende cómo esto afecta su confiabilidad y perspectivas. Su comportamiento suele estar impulsado por la mentalidad de "yo, yo, yo". Y ay de ti si esta persona es más respetable, mayor, más rica, más inteligente que tú, se ve mejor que tú, etc., y sabe que esto te está afectando. Es mejor aceptar la falta de respeto propio en relación con lo que te afecta, que sucumbir al deseo de su "carisma" de reprimirte; no lo hará, pero sabrán que pueden usarlo en este momento.
• Evaluar una promesa incumplida: una promesa se puede violar explícitamente, por ejemplo, el tío Vanya promete acudir a usted en su cumpleaños número 30 y no lo hace. Una promesa también se puede romper levemente, gradualmente o en parte. Por ejemplo, alguien podría prometerle llevarlo a un equipo que está planeando un nuevo proyecto, pero simplemente se olvida de llamarlo después de las primeras reuniones y usted pensará que no está sucediendo nada. De repente, se presenta un proyecto completo y te preguntas por qué ya no participaste y no te lo dijeron. El director del proyecto se encoge de hombros y dice: "Oh, pensé que no estabas interesado". Sabes en el fondo que es solo una mentira alejarse del hecho de que no te involucraron.

Advertencias

• No seas un niño si eres un adulto; Sea abierto con la gente, pero no espere que todos cumplan su palabra. No todo el mundo hace esto. Puede ser comprensivo, pero no se deje engañar.