Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 3: Cuidado físico para los ancianos
• Parte 2 de 3: Cuidando a los ancianos
• Parte 3 de 3: Tratar con la oposición
• Consejos
• Advertencias

La parte más importante del cuidado de las personas mayores es amar y asegurarse de que se mantengan activas. Hay muchas formas diferentes de cuidar a los ancianos, ya sea cuidándolos y consolándolos en sus propios hogares o colocándolos en un hogar de ancianos. Si sigue los pasos a continuación, con el tiempo y con algo de esfuerzo, podrá cuidar adecuadamente a sus seres queridos.

Pasos

Parte 1 de 3: Cuidado físico para los ancianos

1. 1 Planifique con anticipación. Muchos niños eventualmente necesitarán cuidar a sus padres. Un plan escrito previamente puede abordar algunos problemas antes de que la situación se vuelva crítica (por ejemplo, en el caso de una enfermedad o lesión repentina). Al usar la tecnología, puede hacer que su hogar sea seguro para las personas mayores y anticipar los costos de garantizar esa seguridad con anticipación.
   • Hay muchas tecnologías disponibles para ayudar a monitorear a las personas mayores para asegurarse de que se muevan y, por lo tanto, estén seguras y tomen sus medicamentos. Por ejemplo, hay rastreadores GPRS y botiquines de primeros auxilios que se iluminan cuando necesita tomar un medicamento. Esto les ayudará a permanecer en sus propios hogares por más tiempo.
   • Haga su hogar más seguro instalando dispositivos anti-escaldaduras para proteger la piel sensible en los ancianos, detectores de monóxido de carbono, detectores de humo especiales con lámparas de destello o vibración para despertar a la persona mayor (muchas personas mayores no pueden escuchar los detectores de humo convencionales), y también instale agarraderas Rejas en duchas y baños.
   • El cuidado de los ancianos puede resultar bastante costoso. Investigue y explore opciones por sí mismo, así como posibles subvenciones o programas que puedan ser beneficiosos para sus seres queridos.
2. 2 Asegúrese de que sus seres queridos se mantengan activos. El ejercicio puede proteger a las personas mayores de las enfermedades y reducir su edad real entre 10 y 15 años. Incluso puede generar enormes beneficios para la salud de quienes han sido sedentarios durante años. Esto puede retrasar la necesidad de atención y protegerlos de enfermedades por más tiempo.
   • Se recomienda a las personas mayores que realicen ejercicios físicos moderadamente activos (correr, nadar, caminar, andar en bicicleta) durante media hora al día 5 veces a la semana. Aquellos que realizan un entrenamiento más intenso, si la frecuencia cardíaca aumenta significativamente y la respiración se vuelve pesada, deben hacer ejercicio durante al menos 20 minutos al día, 3 veces a la semana. Los ejercicios con pesas (usando pesas, bandas de resistencia o pesas) deben realizarse dos o tres veces por semana, en días diferentes. También debe hacer ejercicios de estiramiento (estiramiento, yoga, tai chi) durante al menos 10 minutos al día.
3. 3 Vigilar su salud física y mental. Si sienten dolor o problemas de salud, pídales que visiten (o conduzcan usted mismo) al médico. Si los dolores / problemas son lo suficientemente graves, entonces su tarea más importante es ir al hospital y ver qué pueden hacer por él / ella en este momento.
   • Esté atento a los signos de debilidad, olvido severo, pérdida de dirección u otra inestabilidad.
   • La salud mental a menudo se pasa por alto, pero es una parte importante del cuidado de una persona mayor. Esté atento a los signos de depresión inminente, como pérdida de interés, letargo o sentimientos profundos de tristeza o ira. Este puede ser un momento muy difícil para una persona mayor, así que controle su bienestar mental tan de cerca como usted físicamente.
4. 4 Hable con el farmacéutico de su ser querido. Para las personas mayores, diferentes médicos pueden recetar diferentes medicamentos, y solo un farmacéutico sabrá qué medicamentos está tomando su ser querido. Haga amistad con su farmacéutico y hable con él sobre los posibles efectos secundarios y las interacciones entre medicamentos.
5. 5 Ayúdelos a conducir un automóvil. La idea de dejar de conducir puede provocar una intensa ira y resentimiento por parte de una persona mayor. Recuerde que poder conducir es una parte importante de ser independiente, y aceptar que esto ya no es posible puede ser muy difícil.
   • Ocasionalmente, el seguro de automóvil con descuento ofrece clases para conductores mayores.
   • Hay ayudas para ayudar a una persona mayor a conducir, como un interruptor de encendido asistido para muñecas artríticas.
   • Si es realmente inseguro y su ser querido persiste, busque ayuda de un médico o del departamento de registro de vehículos para que deje de conducir.
   • Manténgalos en movimiento, utilizando el transporte público o los triciclos, para que puedan mantener una sensación de libertad y autosuficiencia.
6. 6 Discute las finanzas. Hable con su ser querido sobre sus finanzas y posibles planes de atención a largo plazo. Ocasionalmente, se pueden aplicar ciertos incentivos para reducir los costos de calefacción o el costo de los suministros médicos, y estos deben identificarse si existen. Si las personas mayores quieren quedarse en su propia casa, entonces quizás la mejor opción sería reducir la superficie habitable del apartamento.
   • Los ancianos son especialmente vulnerables a los estafadores, así que asegúrese de discutir esto por su propia seguridad. Al menos una vez al año, grabe el historial de su tarjeta de crédito para que sepa que no robarán a su ser querido ni sus datos.
7. 7 Discuta cuestiones legales. Infórmese sobre su poder notarial, testamento y documentos de seguro médico. Esto ayudará a averiguar quién puede tomar decisiones sobre el tratamiento y las finanzas de la persona mayor en caso de emergencias o cuando quede algo incapacitado.
   • Si su ser querido aún no ha recibido estos documentos, ayúdelo a obtenerlos.
8. 8 Cocine para ellos o coman juntos. Los hogares de ancianos a veces tienen almuerzos que brindan transporte, lo que puede ser una excelente manera para que su ser querido se encuentre y comparta una comida con los demás. Las personas mayores a menudo pierden interés en la comida, especialmente si están deprimidas, por lo que comer juntos puede hacer que comer sea más agradable.
   • Los servicios de entrega también pueden ayudar a las personas mayores que tienen dificultades para preparar la comida por sí mismos.
9. 9 Considere contratar a un cuidador para que cuide a una persona mayor. Esto puede resolver algunas de las dificultades físicas para cuidar a su ser querido. Un cuidador puede ayudar a la persona mayor a hacer lo que sea necesario y quitar la mayor parte de la carga a los miembros de la familia. También pueden ayudar a la persona mayor a mantener cierta independencia al quedarse con ella en su propia casa.
   • A veces, la asistencia del gobierno puede ayudar a compensar algunos de los costos. Revise sus opciones y comuníquese con su agencia de enfermería local, si existe.
   • Si todavía no hay necesidad de un cuidador, o si su llegada no resolverá el problema, ayúdelos en la casa. Por ejemplo, ayúdelos con cosas como lavar la ropa, limpiar o hacer jardinería.
10. 10 Considere la opción de una casa de retiro. A veces, la idea de un cuidador no es posible, por ejemplo, porque una persona mayor necesita mucha ayuda o simplemente no puede pagarla. Un asilo de ancianos se encargará de cuidar y cuidar a su ser querido.
    • En ocasiones organizan clases y cuentan con profesionales sanitarios con experiencia para atender a las personas mayores, haciendo que la estancia en este hogar sea más segura y agradable.
    • No hay necesidad de avergonzarse o culparse a sí mismo si ya no puede cuidar a su ser querido en su propia casa. A veces, las circunstancias hacen que el cuidado de los ancianos en el hogar sea imposible o incluso inseguro, y esto no es culpa suya.
11. 11 Considere cuidar a su ser querido en su hogar. Cuidar a los ancianos en su hogar puede ayudarlos a sentirse mejor y a mantener fuertes lazos familiares, permitiéndole pasar tiempo con ellos y controlar su salud. Si opta por cuidar a una persona mayor en su hogar, debe colocar los muebles de modo que tengan suficiente espacio para moverse libremente y quitar las alfombras sueltas con las que podría tropezar.
    • La atención domiciliaria puede significar ayudar a su ser querido a bañarse, vestirse, alimentarse, controlar los medicamentos, controlar las finanzas y brindar apoyo emocional.

Parte 2 de 3: Cuidando a los ancianos

1. 1 Respeta a la persona mayor. Trate siempre a una persona mayor con respeto. Incluso si son viejos y posiblemente sanos, siguen siendo humanos con sus emociones y pensamientos. No los juzgue por su condición física. El envejecimiento es solo una parte del ciclo natural: naces, eres un niño, te conviertes en un adolescente, llegas a la edad adulta y un día tú también envejecerás. Respételos a ellos y a sus vidas.
   • No jure ni use palabras que puedan encontrar inapropiadas; Crecieron en una época diferente y pueden tomarse todo en serio.
2. 2 Ayude a su ser querido a sobrellevar la pérdida de independencia. Anímelos a mantener amistades, mantenerse activos, desarrollar nuevos intereses y mantenerse en contacto con otros miembros de la familia. Explíqueles que perder la independencia no es un fracaso personal, sino solo una parte de un ciclo de vida natural.
3. 3 Anímelos a ser voluntarios. Un estudio reciente encontró que las personas mayores que participan en el trabajo voluntario son más felices y saludables. Esto es especialmente cierto para las personas con afecciones médicas crónicas. Sentirse necesitado y apreciado como voluntario puede mejorar significativamente el bienestar mental y, por lo tanto, la salud de su ser querido.
   • Los beneficios de esto se pueden ver si trabaja como voluntario durante al menos 2-3 horas a la semana.
4. 4 Visítelos a menudo. Las visitas fortalecerán la conexión emocional y mejorarán el bienestar mental de su ser querido. Las visitas también le permitirán controlar su salud como cuidador. Puede vigilar si riegan las plantas, revisan el correo o ven algún hematoma, lo que significa que necesitan más ayuda. Deje que sus amigos y familiares le ayuden.
5. 5 Traiga algo que les perteneciera. Si se mudan a un hogar de ancianos oa su hogar, lleve algo de su hogar. Esto les ayudará a sentirse más seguros en el hogar, en el nuevo entorno, y les ayudará a afrontar los grandes cambios en sus vidas.
6. 6 Encuentra intereses comunes con ellos. Algunos jóvenes piensan erróneamente que no pueden conectarse con las personas mayores, pero recuerde que las personas mayores pueden pensar que no tienen puntos de contacto comunes con sus intereses. Trate de ser honesto y descubra qué los hace felices. Si no puede compartir sus intereses, al menos puede compartir sus experiencias.
7. 7 Trate de mantener todo como estaba, tanto como sea posible. Muchas personas mayores se sienten nerviosas e incómodas con los cambios, especialmente cuando salen de casa. Trate de mantener todo sin cambios. Por ejemplo, puede llevar una mascota con una persona mayor si se muda con usted o en un asilo de ancianos (si está permitido).
8. 8 Haz que se sientan bienvenidos en la casa. Trate de hacer que participen en actividades en el hogar de ancianos o involucrarlos en diversas actividades en su hogar. Anímelos a ser participantes activos en su entorno.
   • También puede animarlos a caminar o llevarlos a caminar u otra actividad. Esto puede ayudarlos a sentirse más felices, especialmente si padecen depresión.
   • También puede sorprenderlos haciéndoles obsequios ocasionales o organizando fiestas para ellos como una forma de involucrarlos.
9. 9 Escuche sus historias. Puede que los encuentre interesantes e incluso pueden ayudarlo a navegar situaciones en su vida. Las personas mayores tienen más experiencias de vida que transmitirle y usted puede mejorar su vida escuchándolas y consultando con ellas. Encuentra belleza en sus historias y aprende de ellas.
   • También fortalecerá el vínculo entre ustedes y los ayudará a sentirse conectados con el mundo que los rodea.

Parte 3 de 3: Tratar con la oposición

1. 1 Esté preparado para la oposición de una persona mayor. La resistencia es una de las dificultades más comunes a las que se enfrentan las personas en el cuidado de los ancianos. Su ser querido puede sentir una pérdida de independencia, una pérdida de salud física o mental. Esto puede hacer que sientan miedo, se pongan nerviosos, se sientan culpables y / o enojados, lo que hará que se nieguen a aceptar su ayuda.
   • También pueden pensar que aceptar ayuda es un signo de debilidad, por lo que son tercos o están preocupados por la carga física o los gastos.
   • Además, una persona puede perder la memoria, lo que puede hacer que olvide que necesita ayuda.
   • Ciertas formas de lidiar con la resistencia pueden no ser apropiadas para las personas mayores con demencia.
2. 2 Determine cuánto necesita ayuda la persona mayor. Evalúe el tipo de atención y asistencia que necesita su ser querido. Sea honesto sobre el tipo de servicios y asistencia que necesitará la persona.
3. 3 Habla con la persona mayor mientras ambos están relajados. Elija un momento en el que ambos estén relajados y abiertos a la conversación. Esto hará que sea más fácil para los dos hablar abierta y honestamente y escuchar las palabras de la otra persona.
4. 4 Pregúntele a la persona mayor sobre sus preferencias personales. Pueden sentir que están perdiendo su libertad e independencia cuando piden ayuda, por eso es importante tener en cuenta sus deseos. Pídales que digan con sus propias palabras cómo entienden la atención de los miembros de la familia o los servicios especiales. Es posible que no pueda cumplir con todos sus deseos, pero es importante escucharlos y reflexionar sobre ellos.
   • Si a su ser querido le cuesta entenderle, trate de simplificar sus explicaciones y preguntas para que le sea más fácil entenderle.
5. 5 Pida a otros miembros de la familia que le ayuden a hablar con la persona mayor. Deje que sus familiares y amigos lo ayuden mientras habla con sus seres queridos. Pueden ayudar a convencer a su ser querido de que acepte ayuda.
6. 6 Sea paciente y siga intentándolo. Puede llevar tiempo y esfuerzo convencer a su ser querido de que acepte ayuda. Si la primera vez que se niegan a discutir el tema, intente volver a él más tarde y no se rinda.
7. 7 Ofrézcales una prueba. Si todavía se resisten obstinadamente a la idea de que necesitan ayuda, puedes invitarlos a intentarlo para que no tengan que tomar una decisión final en este momento. Esto les dará la oportunidad de ver cómo van las cosas y averiguar qué beneficios hay al obtener ayuda.
8. 8 Hable con confianza sobre irse. Puede describirles los centros de atención, como clubes o servicios de atención, como un amigo, para que su ser querido solo vea lo positivo.
9. 9 Explique sus propias necesidades. Dígale a la persona mayor cómo le ayudará y le facilitará la vida si acepta ayuda. A veces, su ser querido puede sentirse culpable por la carga que le está imponiendo, pero si le dice cuánto lo ayudará su aceptación de la ayuda, es posible que cambie de opinión.
   • Recuérdele a su ser querido que ambos deben comprometerse en algunos asuntos.
10. 10 Toma decisiones sabiamente. Es poco probable que esté de acuerdo con todo. Elija los temas que desea discutir y evite la controversia sobre las pequeñas cosas. Concéntrese en los aspectos básicos del cuidado de su ser querido.
11. 11 Señale que el cuidado puede ayudar a su ser querido a mantener la independencia por más tiempo. Aceptar ayuda y apoyo puede permitir que una persona mayor permanezca en su propia casa el mayor tiempo posible.

Consejos

• Asegúrese de que estén felices y no molestos.
• Respeta siempre a los ancianos. Escuche sus deseos y trate de cumplirlos siempre que sea posible.
• Manténgalos involucrados en las decisiones sobre ellos mismos para que se sientan más cómodos aceptando ayuda. Para las personas con demencia, es posible que esto no funcione.

Advertencias

• No los asustes.
• Si observa algún signo de comportamiento peligroso o un deterioro repentino de la salud, póngase en contacto con el servicio médico de emergencia de inmediato.
• Controle su bienestar mental y físico, ya que las personas mayores a menudo sufren depresión.