Cómo entrenarse para convertirse en futbolista profesional

Autor: Marcus Baldwin
Fecha De Creación: 14 Junio 2021
Fecha De Actualización: 1 Mes De Julio 2024
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Entrenamiento de Fútbol Juvenil - Coordinación - Espacio reducido - Técnica y Velocidad
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Contenido

Quizás los adultos te advirtieron que no intentes convertirte en futbolista profesional porque es muy difícil. Si bien convertirse en futbolista profesional es un verdadero desafío, no se puede saber de antemano sin la formación adecuada. A continuación, se muestra un resumen de la formación necesaria para convertirse en futbolista profesional.

Pasos

Método 1 de 4: posicionamiento

  1. 1 Debes decidir en qué posición quieres jugar. Cada puesto requiere diferentes niveles de habilidad y fuerza. Si no está seguro de qué posición elegir, las siguientes consideraciones le ayudarán a averiguarlo.
    • Los porteros deben poder moverse libremente y atrapar bien el balón. Tienen que saltar por la pelota y correr riesgos, tienen que tener una reacción muy rápida. Los porteros son la última línea de defensa y, por tanto, cuando las cosas van mal, necesitan mantener la calma.
    • Los defensores intentan evitar que los jugadores rivales los rodeen. Los defensores deben ser muy rápidos para que no sean alcanzados por atacantes rápidos, deben tener una excelente resistencia.El crecimiento también puede ser importante para que un defensor golpee las esquinas y neutralice las oportunidades de gol. Además, los defensores deben ser muy fuertes para detener al enemigo que se aproxima.
    • Los mediocampistas mueven el balón hacia adelante. Deben ser muy rápidos y buenos para pasar. Además, la fuerza es importante para ellos para que no puedan ser neutralizados por los jugadores del equipo contrario. A veces, los mediocampistas tienen la oportunidad de marcar un gol, por lo que la habilidad de tiro también es una ventaja para ellos.
    • El ataque pone fin a todos los mítines, anotando (si tiene éxito) un hermoso gol en el otro lado del campo. Deben ser rápidos para no perder el rumbo, fuertes; para mantenerse firmes en sus pies, también deben golpear bien en la portería y jugar en el aire.

Método 2 de 4: Aprender las reglas y tácticas

  1. 1 Aprenda las reglas. Las reglas del fútbol son bastante simples. La única regla que puede resultar difícil de entender es la del fuera de juego. El resto de las reglas son bastante simples. Aquí hay una breve descripción:
    • El balón no debe tocarse con las manos. A esto se le llama "juego de manos".
      • Si la mano se juega en su área de penalti, entonces su equipo tiene derecho a lanzar un penalti. Si la mano se jugó a propósito, el jugador puede ser expulsado del campo.
    • Sin tacleadas desesperadas. Esta es una infracción.
      • Si infringe las reglas fuera de su propia área penal, el equipo contrario ejecutará un tiro libre indirecto.
      • Si infringe las reglas en su propia área de penalización, el equipo contrario lo penalizará.
      • Si la infracción no fue demasiado grave, pero notable, puede obtener una tarjeta amarilla. Trátelo como una advertencia severa. Dos tarjetas amarillas se vuelven rojas.
      • Si la infracción fue muy peligrosa, es posible que reciba una tarjeta roja. Una tarjeta roja es suficiente para expulsarlo del campo sin derecho a regresar hasta el final del partido. La misma regla se aplica si recibe dos tarjetas amarillas.
    • El saque debe realizarse con ambas manos, sosteniéndolas detrás de la cabeza y de pie con ambos pies en el suelo.
  2. 2 Ver más juegos. Si tu televisor tiene canales deportivos, aprovéchalo. No solo vea jugar a su equipo deportivo favorito, vea los juegos de los equipos de las ligas mayores y menores. Esto le permitirá ver lo que hizo el equipo de Grandes Ligas y lo que no hizo el equipo de ligas menores, y cómo afectó el juego. Por ejemplo, un equipo dio buenos pases, lo que generó una gran cantidad de ocasiones y goles. Intente implementar esta táctica en sus juegos. Asegúrese de memorizar el trabajo de todos los jugadores, pero especialmente de los jugadores en la posición en la que desea jugar de manera efectiva.

Método 3 de 4: ejercicio

  1. 1 Entrena todos los días. Si quieres convertirte en un profesional, debes ser diligente. Esto significa mantenerse en forma, comer la comida adecuada y dormir lo suficiente. Debe hacer ejercicio todos los días, pero no trabajar demasiado ni tensar los músculos, ya que esto puede hacer que retroceda mucho. Cuando sienta una sensación de ardor en los músculos, haga un poco de calentamiento y tómese un descanso. Cualquiera que sea la posición en la que juegues, debes estirar los músculos de los brazos y las piernas tanto como sea posible. A continuación se muestran algunos ejemplos de calentamiento.
  2. 2 Correr. Encuentre una ruta en su área. Este podría ser un parque a unas cuadras de su casa. No importa dónde corras, pero debes hacerlo todos los días y todos los días intenta correr la distancia más rápido. Para practicar esto, trota unos metros y luego corre por la misma cantidad de tiempo. Vuelve a trotar, luego a correr, etc. Intenta no detenerte.

Método 4 de 4: conviértete en parte del equipo

  1. 1 Únete al club. Esto te dará una idea de cómo es formar parte de un equipo y cómo se juegan los partidos reales. También te dará la oportunidad de interactuar con otros jugadores, árbitros y equipos.Compartir tus consejos sobre cómo jugar mejor y cómo correr más rápido tampoco está de más, alguien podría incluso compartir sus consejos contigo. Cuando juegas en un club o equipo, tus posibilidades de ser notado por el cazatalentos aumentan enormemente.
  2. 2 No tener miedo. En el fútbol hay que correr riesgos, ¡así que no lo dudes! Tú estarán a veces comete errores estúpidos, usted estarán lastimarse, pero todo es un proceso de aprendizaje. Te veo en el campo ...

Consejos

  • Entrena incluso fuera de temporada. Si no puede salir, haga los ejercicios que ha estado haciendo durante todo el año. Esto te mantendrá en forma incluso si termina la temporada.
  • El trabajo duro es igual al éxito. No se salte y haga lo mejor que pueda.
  • Aférrate a tu objetivo y no te rindas. Si renuncia a uno de los componentes, entonces renuncia a todo.
  • Unas semanas antes del inicio de la temporada, sal a la calle y corre unos kilómetros al día. Esto mejorará su resistencia y comenzará la temporada completamente preparado.
  • Saltar la cuerda. Esto aumenta la velocidad de las piernas y mejora la capacidad de respuesta.

Advertencias

  • No muestre su enojo si algo no funciona la primera vez. Los jugadores enojados son un gran problema para los entrenadores.
  • A ningún entrenador le gustan los jugadores engreídos y demasiado confiados. No hay nadie en el campo de fútbol que sea mejor que cualquiera de los jugadores. La palabra "equipo" fue elegida por una razón: no podrás jugar tú mismo. No imites a nadie bajo ninguna circunstancia. No se le permitirá salir al campo.