Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 2: Aprender los pasos
• Parte 2 de 2: Agregar originalidad
• Consejos
• Qué necesitas
• Fuentes y citas

Polka es una danza folclórica centroeuropea muy divertida.En Rusia, se baila con mayor frecuencia en bailes y durante las clases de baile de salón. ¡Polka es un baile rápido, vertiginoso y divertido!

Pasos

Parte 1 de 2: Aprender los pasos

1. 1 Pon música apropiada para la polca. Las polcas fueron escritas por compositores como Strauss, Smetana, Dvorak. Sin embargo, también hay composiciones más modernas. Cualquier sitio de radio por Internet tiene música polka. Si no ha encontrado uno, casi cualquier música country le conviene. Se recomienda un acordeón para polka, pero no es necesario en absoluto.
2. 2 Mantén a tu pareja en una posición clásica. El brazo izquierdo de la pareja y el brazo derecho de la dama deben extenderse hacia un lado en un ángulo a la altura del hombro de la dama. La mano derecha de la pareja debe reposar sobre el omóplato izquierdo de la dama, y ​​la mano izquierda de la dama debe reposar fácilmente sobre el hombro masculino derecho. Su posición debe ser firme, no demasiado débil, pero no demasiado fuerte.
   • Esta es la posición en la que permanecerá durante todo el baile. Asegúrese de que su espalda esté recta y sus brazos bien unidos. Polka es un baile seguro y fácil, y tu postura debe reflejar eso.
3. 3 Practica los pasos del líder de la danza. No hay baile más simple en el mundo que una polca. Honestamente, solo necesitas aprender tres tipos de pasos: con el pie derecho, con el izquierdo y nuevamente con el derecho. Luego repite la misma combinación de pasos, pero comenzando desde la otra pierna. ¡Eso es todo! Siga la siguiente combinación de pasos:
   • Da un paso adelante con el pie izquierdo.
   • Lleva tu pie derecho hacia tu izquierdo.
   • Luego retrocede con el pie izquierdo.
   • Da un paso adelante con el pie derecho (empujándolo frente al izquierdo).
   • Lleva el pie izquierdo hacia el derecho.
   • Luego, da un paso adelante de nuevo con el pie derecho. ¡Voila!
     • Por lo tanto, toda la combinación incluye un paso completo, medio paso, medio paso. Y luego de nuevo un paso completo, medio paso, medio paso. El primer paso es más ancho que los dos siguientes.
4. 4 Aprenda los pasos del seguidor. Los pasos de la dama no difieren de los pasos del caballero. Sin embargo, las mujeres deben comenzar el baile con el pie derecho hacia atrás: hacia atrás, juntos, hacia atrás. De vuelta juntos, de vuelta. Siga la siguiente combinación de pasos:
   • Da un paso atrás con el pie derecho.
   • Lleva tu pie izquierdo hacia tu derecha.
   • Retroceda de nuevo con el pie derecho.
   • Da un paso atrás con el pie izquierdo (moviéndolo más allá del pie derecho)
   • Lleva tu pie derecho hacia tu izquierdo.
   • Vuelve a dar un paso atrás con el pie izquierdo.
     • También debe recordarse aquí que el primer paso es el más ancho, seguido de dos pequeños pasos. Paso completo, medio paso, medio paso. Paso completo, medio paso, medio paso.
5. 5 Da pasos al ritmo de la música. Una polca suele tener un ritmo de marcha de 2 tiempos por compás. Derecha, izquierda, derecha corresponde al primer y segundo lóbulos. Izquierda, derecha, izquierda: tercer y cuarto tiempo. Por lo tanto, debe dar tres pasos cada dos latidos. Si no tienes música de polka a mano, cualquier música country estándar servirá.
   • Polka está hecho para divertirse. Imagínese la decoración de los relucientes salones de Europa del Este hace siglos, agregue su propio sabor al baile y disfrute.

Parte 2 de 2: Agregar originalidad

1. 1 Bailamos la polca de lado. Realizando los mismos tres pasos y de pie en la misma posición con tu pareja, prueba el baile de la polka, dando un paso hacia la derecha o hacia la izquierda. Esta técnica hará que tu polka sea más alegre y rítmica. Intente bailar de un lado a otro, en un cuadrado, y luego de un lado a otro nuevamente.
   • No pierdas la postura. Mantenga sus piernas en una posición hacia su pareja simplemente moviéndolas hacia la derecha o hacia la izquierda. Mantenga la espalda recta con los brazos levantados. Deja el trabajo para tus piernas.
2. 2 Empieza a girar en un baile. ¿Para qué? Para hacerlo más fascinante. Ya has intentado bailar la polca de derecha a izquierda y de adelante hacia atrás. Es hora de dar una vuelta. El líder de baile decidirá en qué dirección debe girar la pareja, hacia la derecha o hacia la izquierda:
   • Empieza a bailar una simple polca. Después de uno o dos tiempos, el líder debería comenzar a girar hacia la izquierda. Para girar a la izquierda, inicie la rotación en la dirección opuesta.Se debe realizar una rotación completa de 360 ​​grados en 4 recuentos. ¡Intenta hacer algunos giros seguidos!
   • Si está bailando de lado, gire 180 grados en dos tiempos, luego cambie de dirección y repita el giro. Si lideras el baile, puedes darle vueltas a tu pareja una y otra vez. ¡Lo principal es asegurarse de que su cabeza no dé vueltas!
3. 3 Haz giros sin cambiar la posición del torso. Al girar, cada compañero debe rotar el pie más cercano a los brazos unidos al compañero en 90 grados. En este caso, la posición de su torso debe permanecer inmóvil.
   • Si este gesto te confunde, piensa en el tango. En esta danza, las parejas se paran uno frente al otro, el tronco se endereza e inmóvil, mientras que las piernas comienzan a moverse hacia un lado. La polca es la misma, pero con un poco menos de estocadas.
4. 4 Agrega saltos ligeros. Al realizar el baile en la posición anterior, nada interfiere con sus piernas y puede agregar libremente algunos saltos ligeros al baile. Si sus pies no están girados para moverse hacia un lado, sino que están dirigidos hacia su pareja, puede chocar con sus rodillas al intentar saltar.
   • ¿Recuerda los altos rebotes en la clase de educación física en la escuela? Entonces, en una polca, debes realizar esos saltos, solo que con un poco más de entusiasmo. En los conteos 1 y 3, agregue un ligero rebote a sus pasos. ¡Definitivamente te encantará una vez que practiques un poco!
5. 5 Cambia de piernas. Moviéndose hacia un lado, puede cambiar el orden de las piernas. Como no hay nada delante de ellos, tanto tú como tu pareja pueden empezar a caminar con la pierna exterior o interior. Esto ayudará a crear un patrón de baile interesante.
   • Me gustaría aclarar una vez más que la variación de las piernas está permitida solo cuando se mueve hacia un lado. Si sus piernas están una frente a la otra y se mueve hacia adelante y hacia atrás, cambiar de pierna no es una buena idea, de lo contrario corre el riesgo de quedarse sin rodillas.

Consejos

• Mantenga sus pasos pequeños para que no se pisen el uno al otro. ¡También le ayudará a cansarse menos!
• El contorno de tu baile debe correr en sentido contrario a las agujas del reloj a lo largo del borde de la pista de baile.

Qué necesitas

• Zapatos de baile
• Pareja
• Espacio abierto

Fuentes y citas

• http://www.youtube.com/watch?v=sVnfVUWiBTU
• http://www.youtube.com/watch?v=y846w6PUmCw
• http://www.youtube.com/watch?v=7svGl9L9AUY
• http://www.youtube.com/watch?v=S_pHNevcQ9E