Contenido

• Pasos
• Método 1 de 4: Caminata indirecta
• Método 2 de 4: Enfoque directo
• Método 3 de 4: Intimidación en Internet (intimidación cibernética)
• Método 4 de 4: permanecer con moderación
• Consejos
• Advertencias

La mayoría de nosotros, en un momento u otro de nuestras vidas, nos enfrentamos al odio contra nosotros. Si ha ofendido a una persona, debe disculparse y hacer todo lo posible para enmendarlo. Sin embargo, si la persona te odia por otras razones que no le conciernen de ninguna manera (por ejemplo, no le gusta tu identidad sexual o tu estilo de vestir), entonces no es necesario que cambies tu identidad. Será mejor que haga todo lo posible para protegerse de los enemigos, tanto mental como físicamente. Lo principal para recordar es que es imposible complacer a todos, así que trate de no desanimarse por una hostilidad injustificada.

Pasos

Método 1 de 4: Caminata indirecta

1. 1 Ignorar los que odian. Si es posible, no los contacte. Bully a menudo se alimenta de la emoción de una reacción provocada. Muy a menudo, los que odian tratan de imponerse reprimiendo a sus víctimas. Esto puede conducir a un círculo vicioso: el que odia te insulta, tú reaccionas y él reacciona a tu reacción.
   • Los matones son un tipo especial de odio. Las acciones de una persona así son repetitivas y existe un cierto desequilibrio de poder entre él y la víctima. Si bien todos los acosadores son odiadores, no todos los odiadores son acosadores. Por ejemplo, si tu hermano menor te insulta, no se le puede llamar matón, ya que lo más probable es que seas más grande y más fuerte que él. Del mismo modo, si un compañero de clase te dice una cosa desagradable, no la convierte en una matona. En general, los métodos pasivos son mejores para lidiar con el acosador, pero la confrontación es mejor para lidiar con otros tipos de enemigos.
   • Si un enemigo te molesta en clase, finge no escucharlo. Si le provoca o trata de llamar su atención, no reaccione de ninguna manera.
   • Tenga en cuenta que ignorar no siempre es lo ideal. Si la persona que te odia comienza a atacarte física o verbalmente, lo mejor es involucrar a otros en la situación, preferiblemente con autoridad (por ejemplo, un maestro o jefe).
2. 2 Emitir confianza. La confianza en uno mismo es la mejor arma contra un enemigo.Ríase de los insultos, haga comentarios ingeniosos y mantenga una actitud positiva. Si no dejas caer tu autoestima, lo más probable es que la persona que te odia se sienta frustrada y te deje en paz.
   • Por ejemplo, si una persona se burla de tu dibujo, responde con dignidad. Intente decir: “Lamento que pienses eso, pero el arte es subjetivo. Hago todo lo posible para mejorar en esta área, por lo que agradecería cualquier crítica constructiva que pueda proporcionar ".
   • Si la persona te llama raro, podrías decirle: “Puede que haya algo de verdad en esto, pero me gusta quién soy. ¿Qué tiene de malo ser raro? "
   • Al pasar al enemigo, no mires hacia abajo ni te desvíes hacia un lado. Este comportamiento demuestra miedo, y eso es lo que se espera de usted. Mejor enderezarse y mantener la cabeza en alto.
3. 3 Evita a los que odian. Esto no significa que tengas que esconderte de ellos. Nunca dejes que los abusadores gobiernen tu vida. Intente no meterse en situaciones que requieran interacción con estas personas.
   • Los adolescentes a menudo reciben mucho odio de otras personas que no comprenden sus intereses y pasatiempos. En lugar de estar cerca de esas personas, busque formas de perseguir sus intereses lejos de estas influencias negativas.
   • Si estás lidiando con personas que odian especialmente a tus compañeros de clase, pídeles a tus padres que consulten con el vagabundo de la escuela si puedes transferirte a otra clase. Si te encuentras con personas que odian en un grupo de pasatiempos o de interés, considera si es posible encontrar otro grupo en el que haya menos negatividad.
   • Si sabes que alguien que te resulta especialmente desagradable siempre está en el mismo lugar todos los días, no vayas a ese lugar. Encuentre una solución alternativa o pida a un grupo de amigos que lo acompañe.
   • Evitar a los que odian también es una excelente manera de aumentar la confianza en uno mismo. Esto le dará la oportunidad de perseguir sus intereses sin una avalancha de declaraciones negativas.
4. 4 Demostrar que están equivocados. Si los que odian dicen que no puedes hacer algo, la mejor manera de silenciarlos es demostrar que no puedes. Haz cosas contrarias a las palabras desmoralizantes y hazlas bien. Utilice el odio como incentivo.
   • Por ejemplo, si los que odian te dicen que nunca serás bueno en los deportes, demuéstrales que están equivocados entrenando duro. Únase a un equipo deportivo de su elección (si aún no es miembro) y perfeccione sus habilidades.
   • Si los que odian piensan que tienes mucho miedo de hablar con el objeto de tu adoración, deja que eso te motive a invitar finalmente a esa persona a una cita.
   • Tenga en cuenta que demostrar que está equivocado no siempre hace que los que odian se detengan. En algunos casos, su éxito puede hacerlos aún más celosos. Por supuesto, esta no es una razón para rendirse, pero no hagas nada. simplemente para mostrarles que están equivocados. Vive tu vida por ti mismo.

Método 2 de 4: Enfoque directo

1. 1 Habla en tu defensa. Si su paciencia se está agotando, no tenga paciencia. Tratar de evitar a los que odian no siempre resuelve el problema. Tómese un momento para hablar con franqueza con estas personas e intente explicar su posición. Habla con todos los que odian en pie de igualdad, como una persona madura y concienzuda, sin importar lo grosero que haya sido en el pasado. Esto es especialmente importante en el caso de los haters pasivos que no te insultan directamente.
   • Intente decir: “Últimamente he recibido mucha energía negativa de usted y le agradecería que se guardara sus pensamientos para sí mismo. Es infantil y no quiero lidiar más con eso ".
   • Trate de entender por qué su enemigo se está comportando de esta manera.Pregúntele: “¿He hecho algo que te lastimó personalmente? Me parece que me sacas mucha rabia, pero no entiendo por qué estás haciendo esto ".
2. 2 No seas imprudente. Los que odian se alimentan de la emoción. Si reaccionas con dureza y emoción, es muy probable que no puedas transmitir un punto de vista sólido. Si te tomas las cosas con calma con los acosadores, dales más razones para burlarse de ti. Asegúrese de que sus palabras no estén llenas de ira y frustración. Date tiempo para calmarte antes de hacer un movimiento.
3. 3 Evite el abuso físico. Resuelva el conflicto con palabras equilibradas y madurez segura. Si compara el odio con el fuego, tome la apariencia de agua y apáguelo. Compórtate con compostura y compostura. Al golpear de un lado a otro, no resolverá la situación.
   • Si bien nunca debes comenzar una pelea, no dejes que el enemigo te lastime. Aprenda técnicas de autodefensa y protéjase.

Método 3 de 4: Intimidación en Internet (intimidación cibernética)

1. 1 No respondas a los trolls. Los enemigos que encuentras en Internet a veces pueden ser incluso más persistentes que los que ves todos los días. Sin embargo, recuerde que ambos tienden a seguir la misma motivación: esperan que usted responda. Afortunadamente, hay muchas formas de detener a los acosadores cibernéticos.
   • Bloquea a los perseguidores. La mayoría de las plataformas en línea le permiten bloquear la comunicación con ciertos usuarios. Utilice esta función para evitar que su enemigo se ponga en contacto con usted. En muchos foros y redes sociales, incluso puedes ocultar las publicaciones de una persona para no verla y estropear tu estado de ánimo.
   • Estudie las reglas de un juego en línea o un sitio web. La mayoría de las reglas prohíben el trolling, las amenazas y otros mensajes provocativos. En lugar de reaccionar ante tales ataques, infórmalos al moderador.
2. 2 Protege tu privacidad. No use su nombre real fuera de VK / Facebook y sitios web profesionales. Esto es especialmente importante si tiene un nombre poco común que se pueda rastrear fácilmente a través de un motor de búsqueda. Utilice un apodo en foros o juegos en línea. Incluso puede crear diferentes alias para que los trolls obstinados no puedan rastrearlo en varios sitios.
   • Recuerde siempre: todo lo que publique en Internet puede permanecer disponible para siempre. Incluso si cree que el foro está cerrado o simplemente elimina la publicación, un enemigo puede descargar fácilmente la información o tomar una captura de pantalla para su uso posterior. Piense antes de publicar cualquier cosa.
   • Si es menor de edad, tenga mucho cuidado con la información que proporciona en Internet. No publique cosas que ayuden al acosador a descubrir la dirección de su casa o la rutina diaria.
3. 3 Si se siente amenazado, infórmeselo a alguien. Si el que odia pasa de los pequeños insultos a las amenazas directas, puede que no sea suficiente ignorarlo. Si esto le sucede a usted, cuéntele a alguien de confianza sobre la situación. Si es menor de edad, asegúrese de informar a sus padres o tutores.
   • No borre nada. A pesar del deseo de hacer desaparecer estas palabras hirientes, es mejor dejarlas. Guarde todos los correos electrónicos, mensajes e hilos de conversación. Ciertos tipos de ciberacoso violan la ley. Si la situación se agrava hasta el punto en que se requiere la intervención del gobierno, deberá tener pruebas de lo que sucedió.
4. 4 Acepte las críticas con dignidad. Si tiene una empresa, es probable que reciba críticas negativas en línea. El anonimato en línea alienta a las personas descontentas a expresarse con mucha más dureza que si hablaran contigo en persona. No dejes que sus palabras destruyan tu confianza en ti mismo, pero considéralas cuidadosamente. El hecho de que un mensaje sea negativo no lo hace injusto.Este tipo de "hater" se ve mejor como críticos duros. Asimismo, si eres escritor o artista y publicas tu trabajo en Internet. Los comentarios críticos desagradables son diferentes de los insultos y deben tratarse de manera diferente.
   • Intente llegar a los críticos con un comentario personalizado. Sea sensible, racional y educado. Sugerir soluciones. Trate de no responder con un discurso malicioso o mal concebido.
   • Considere no participar en absoluto. Es difícil complacer a todos y es difícil comunicarse con sensatez con las personas en el cuadro de comentarios. Esto es especialmente cierto si la persona tiene la costumbre de hacer comentarios llenos de odio. Ésta es la naturaleza de la presencia en Internet. Algunas personas pueden odiarte exactamente por lo que otras te aman.

Método 4 de 4: permanecer con moderación

1. 1 Mantén una percepción objetiva. Puede ser que los haters sean increíblemente molestos o incluso te hagan la vida miserable en este momento, pero considera si esto realmente importa. Lo más probable es que ni siquiera tenga tiempo de darse cuenta de cómo cambiará su forma de pensar. Esencialmente, la vida es un cambio. No dejes que los que odian dominen tu vida si son solo un aspecto menor y desagradable de ella.
2. 2 Recuerda que esta experiencia es temporal. Considere cuánto tiempo tendrá que lidiar con los que odian. Imagínese en cinco años. Piense en qué dirección quiere ir y qué quiere hacer. Pregúntese si estos enemigos seguirán siendo parte de su vida en el futuro. Lo más probable es que los chicos de su escuela jueguen el papel de los que odian. Es muy probable que nunca los vuelva a ver en unos años. Espera hasta entonces.
   • Si los que odian siguen siendo parte de tu vida dentro de cinco años, pregúntate qué puedes hacer para cambiar eso. ¿Puede transferirse a otra escuela? ¿Puedes cambiarte a ti mismo? ¿Puedes enfrentarlos ahora y resolver este problema?
   • Si los que odian no van a formar parte de tu vida en cinco años, considera por qué. Quizás vayas a ir a la universidad en otra ciudad, te mudes a otro trabajo o cambies tu círculo social. ¿Hay alguna forma de hacer que estos cambios ocurran antes?
3. 3 Perdona a los que odian. Comprende que el odio se refleja en quienes lo propagan. Lo más probable es que estas personas no te odien debido a algún error o defecto de tu parte. Es probable que se sientan incómodos con su propia identidad en cierto nivel. Algunas personas se comportan con odio porque están celosas o simplemente no piensan en cómo sus palabras afectan a los demás. Encuentra empatía para abrir tu corazón.
   • Si perdonas a quienes te odian, es posible que sus palabras ya no te molesten. Trate de comprender qué los impulsa. Expande tu conciencia más allá de tu propia experiencia y tus propias inseguridades.
   • Restar importancia no es lo mismo que perdonar. No se diga a sí mismo que los que odian son simplemente personas estúpidas, patéticas o estúpidas, incluso si es verdad. Recuerda que incluso los que odian tienen sus propios pensamientos y sentimientos.

Consejos

• No dejes que las opiniones de otras personas ocupen su lugar en tu cabeza. Hay cosas más importantes en las que pensar y cosas más positivas en las que concentrarse.
• Si el odio está dirigido a su género, etnia, religión, discapacidad u orientación sexual, no debe tolerarlo. Si esto sucede en una escuela, hable con el maestro o el director. Si esto sucede en su lugar de trabajo, hable con su supervisor o trabajador de recursos humanos.
• Recuerde, ser odiado generalmente no es su problema. Si no has hecho nada malo, no importa si alguien te odia por razones menores. Si la persona tiene pequeñas quejas sobre ti, debe ser lo suficientemente madura como para dejarte en paz.
• No importa.Piensa: ¿estas personas permanecerán para siempre en tu vida? Probablemente no. ¡Rodéate de aquellos que te hacen feliz!
• No incites al odio. No seas arrogante ni engreído.
• La próxima vez que alguien te muestre un gesto indecente o te regañe, déjalo ir en paz.
• Antes de que la situación se agrave, sería una buena idea entablar una conversación con el que odia desde el principio. Puede resultar que no le gustes debido a algún malentendido. Si no intenta aclarar la situación, es posible que se esté perdiendo una amistad importante.
• Recuerda siempre mantenerte fuerte. La fuerza en el carácter siempre supera a la fuerza en la cantidad.
• En lugar de preocuparte por el que odia y dejar que arruine tu vida, trata de pensar en las cosas que te hacen feliz. La preocupación no te llevará a ninguna parte, así que envuelve tu ansiedad en pensamientos positivos y relájate ...
• Trate de evitar a los que odian tanto como sea posible.
• "Mátalos" con amabilidad y mueve tu atención (y, si es posible, tu cuerpo) a otro lugar. Trae amor a este mundo, no odio.
• Vete y sigue adelante. Esto hará que el que odia se dé cuenta de que no tiene poder sobre ti y, finalmente, se aburrirá y se detendrá.
• Está bien si la gente te odia. Es imposible complacer a todos todo el tiempo, e inevitablemente te encontrarás con personas a las que no les agradarás por razones insignificantes o por celos. Si la persona te odia, siéntete orgulloso de haber hecho algo para llamar su atención en primer lugar.

Advertencias

• No te metas en peleas. Esta es una forma clara de meterse en problemas no solo en la escuela, sino también con la ley.
• No trates de vengarte. Lo más probable es que esto se vuelva en tu contra.