Contenido

• Pasos
• Consejo

¡Qué tarea tan desafiante soportar lecciones aburridas! No solo los amigos, sino muchos otros estudiantes a menudo tienen que luchar mucho con la concentración.De hecho, ha dado el primer paso importante para encontrar este artículo. Demuestra que está motivado para aprender y listo para resolver el problema. Una vez que esté motivado, hay muchas formas excelentes de concentrarse en el aula que puede probar ahora. ¡Algunas de las formas de entrar son divertidas!

Pasos

Método 1 de 3: Motívate

1. 

   Establezca metas y pequeñas recompensas para ellos. Por ejemplo, dígase a sí mismo que si puede concentrarse en los próximos 15 minutos, podrá comer algunos dulces M&M en su mochila. Por cada 15 minutos adicionales de concentración, se recompensa con algunas semillas más. O en lugar de un dulce M&M, puede echar un vistazo rápido al teléfono.
   • También puedes prometer que te permitirás tocar el nuevo set durante una hora cuando llegues a casa si tomas buenos apuntes durante la clase.

2. 

   
   
   Elija una recompensa que pueda obtener inmediatamente después de la clase. Un obsequio que puede disfrutar inmediatamente después de la clase es un gran incentivo si le resulta difícil pasar toda una clase o si la sesión es larga. Después de todo, probablemente se aburrirá de comer dulces M&M o navegar por el teléfono durante una clase de 3 horas.
   • Por ejemplo, antes de entrar en física ese día, dígase a sí mismo que si puede concentrarse durante toda la clase, se recompensará con su té con leche favorito o correrá hacia la consola de juegos inmediatamente después. después del colegio.

3. 

   
   
   Regálate un regalo relacionado con el tema. Por ejemplo, tal vez te aburras durante la clase de francés. ¡Oh, no estás solo! Dite a ti mismo que si te concentras en ese día, te permitirás ver una gran película nueva en francés (¡con subtítulos, por supuesto!) Que aún estarás ansioso por ver. También puede hacer sus propios croissants franceses o tarta de queso después de clase.
   • Seguro que te sentirás bastante cómodo después de prestar atención durante la clase y disfrutar de la tarta de queso. ¿Míralo? Al final, ¿no es tan malo el francés?
   • De esta manera, puede relacionar el tiempo de clase con los aspectos positivos.

4. 

   
   
   Prepárese para estar en la posición correcta antes de ingresar al aula. Si vienes a clase pensando que la clase será aterradora y aburrida y te dices a ti mismo que no puedes concentrarte, no estarás motivado para ir en la dirección correcta. En lugar de eso, entre al salón de clases pensando que logrará concentrarse. ¡Prepárate para alcanzar tus metas!

5. 

   Pídale ayuda a un amigo para no salirse del curso. Pídale a un compañero de clase que le avise discretamente cuando vea que claramente está poniendo su mente en las nubes. Es posible que su amigo le toque una vez en el hombro o le dé una señal suave para ayudarlo a concentrarse en la lección. Tu amigo puede ayudarte a ser responsable de tus metas durante la clase.

6. 

   No se desanime si todavía le resulta difícil enfocar su atención. No eres perfecto, de hecho, ¡nadie es perfecto! Tal vez tu mente se extravía un par de veces hoy, o tal vez completamente fuera de foco, o incluso se queda dormida durante la mayor parte de la clase. Pero esto le puede pasar a todo el mundo, así que no se culpe. Solo dite a ti mismo que mañana será diferente y sigue trabajando. anuncio

Método 2 de 3: mantener el enfoque

1. 

   Siéntese cerca de la primera mesa. Si la clase está asignada, no puede hacer esto. Pero si la clase le permite sentarse libremente, elija la tabla de arriba. Cuando se siente cerca del maestro, será un poco más fácil concentrarse. Puede que no sea la solución más agradable, pero funciona.
   • Si su asiento en el salón de clases ha sido asignado, puede pedirle al maestro que lo cambie después de clases. Sea franco con su profesor de que quiere moverse porque es difícil concentrarse durante la clase. ¡Puede ignorar el detalle de que su conferencia es tan aburrida que no puede concentrarse!

2. 

   Lleve a la clase una pelota para aliviar el estrés o una rueda giratoria. Es posible que estas cosas no parezcan muy efectivas al principio, ¡pero pruébalo! De hecho, muchas personas encuentran estos juguetes bastante útiles ya que les proporcionan un trabajo a sus manos mientras están sentados en clase. Puedes jugarlo cuando sientas que tus extremidades se inquietan o convertirlo en un juego.
   • Por ejemplo, podrías apretar la pelota cada vez que el maestro diga "resuelve una ecuación". Sí, este juego no siempre es el más atractivo, ¡pero te ayudará a prestar atención a la conferencia!
   • Algunas escuelas no le permiten traer su giroscopio de entretenimiento a la escuela, por lo que es importante verificar las reglas de la escuela antes de llevar este juguete a clase.

3. 

   Cambie algo para reiniciar mentalmente. Tan pronto como su mente comience a divagar, haga algo pequeño, como tomar otro bolígrafo de su bolso, girar el cuello varias veces o cruzar las piernas. Incluso los movimientos más pequeños pueden ayudar a que su cerebro se reinicie cuando comience a sentirse distraído.

4. 

   La copia es eficaz (pero debe ser interesante). No importa lo aburrido que sea el tema, ¡tus notas no serán necesariamente tan aburridas! Puede intentar tomar notas visuales, es decir, hacer dibujos o gráficos en lugar de escribir texto. También puede tomar notas ingeniosas, como contarle historias a un mejor amigo, en lugar de anotar hechos secos.
   • Por ejemplo, si el profesor estuviera dando una conferencia con voz monótona sobre el descubrimiento de la corriente eléctrica por Benjamin Franklin. Escribe algo como esto: “Entonces Ben tuvo la idea de atar una llave de metal a una cuerda de cometa. Luego dejó que su hijo volara una cometa en una tormenta eléctrica. Fue una pena que el niño estuviera indefenso. Al niño se le permite pararse en la puerta para no mojarse mientras espera la descarga eléctrica, ¡eso es todo! "
   • ¡Las notas divertidas también pueden ayudarte a recordar mejor la lección!

5. 

   Únase a la lección. Puede ser difícil concentrarse durante una clase aburrida, pero intente contribuir a la lección haciendo y respondiendo preguntas o participando en discusiones grupales. Por ejemplo, puede intentar hacer al menos 3 preguntas o formular 3 preguntas en los debates durante cada sesión de clase. Esto lo mantendrá enfocado en su lección, y la ventaja adicional es el ojo del maestro de un estudiante maravilloso. anuncio

Método 3 de 3: elimina las distracciones

1. 

   Use el baño antes de que comience la clase. Será difícil concentrarse si solo va al baño, por lo que debe detener esto antes de que comience la clase. Por supuesto, ¡no siempre tienes tanto control sobre las necesidades naturales! Pero ir al baño antes de ir a clase al menos lo mantendrá bajo control del problema hasta cierto punto.
   • Si necesitas ir al baño y esa necesidad se convierte en una gran distracción, ¡no te tortures! Levanta la mano para pedir permiso para salir.
   • Cuando vayas al baño, échate agua fría en la cara. Esto lo refrescará antes de regresar a clases.

2. 

   Apague el teléfono y guárdelo en un lugar difícil. Puede ser fácil aburrirse escuchando conferencias cuando hay cosas más interesantes que hacer, como enviar mensajes de texto con amigos o consultar las actualizaciones de Facebook. Cuando apague su teléfono y lo guarde en su maletín o en el cajón de su escritorio, no tendrá la tentación de mirar su teléfono y distraerse de la lección.

3. 

   Traiga un bocadillo o cómelo justo antes de la clase. ¡El hambre te distraerá! El maestro está hablando de la Primera Guerra Mundial, pero frente a ti solo hay una pizza bailando. Si la barriga comienza a golpear fuerte el tambor, ¡se pone peor! Si tu maestro te lo permite, trae un bocadillo. Si no puede comer en clase, coma antes de la clase para evitar el hambre.
   • Evite comer patatas fritas o desempacar galletas. ¡Se discreto!
   • Si estudia por la mañana, coma un desayuno completo antes de ir a la escuela.
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Consejo

• Asintiendo con la cabeza mientras escuchas a tu maestro es una excelente manera de demostrar que te estás concentrando y comprendiendo.
• Si tiene la opción, elija las clases en un momento en el que pueda estar más alerta. Si sabes que no puedes apartar los ojos en determinados momentos, no te tortures eligiendo una clase aburrida durante esos momentos.