Contenido

• Pasos
• Método 1 de 2: determinar el grado de acoso
• Método 2 de 2: lidiar con una ex persistente
• Advertencias

Después de la relación, muchos ex socios se encuentran en la llamada "zona gris". ¿Tu ex sigue poniéndote de los nervios con sus cortesías o es oficialmente acoso? Esta pregunta puede ser difícil de responder. Sin embargo, hay formas de verificar esto y buscar alarmas. Un programa de acción dirigido a los intentos inocentes de restablecer una relación y los actos delictivos de naturaleza de acoso son cosas muy diferentes. Pero, en cualquier caso, debes seguir los pasos básicos.

Pasos

Método 1 de 2: determinar el grado de acoso

1. 1 Determine la diferencia entre hostigar actos delictivos y acoso. El asalto, el abuso, las amenazas e incluso el acecho son delitos graves punibles. Si se convierte en el objetivo de una de estas formas de acoso, informe inmediatamente a su expareja a la policía. La persona que lo acosó puede ser multada con 120.000 rublos o encarcelada hasta por 1 año. Por otro lado, es posible que tu ex no te esté lastimando física o emocionalmente, pero simplemente no puede aceptar la ruptura. En este caso, puede tomar medidas sedantes hasta que él acepte la ruptura.
   • Lamentablemente, Rusia aún no ha introducido una orden de protección; sin embargo, existe el artículo 116 del Código Penal de la Federación de Rusia, según el cual, las personas que han infligido palizas son "castigadas con trabajos forzados de hasta trescientas sesenta horas, o trabajo correccional por hasta un año, o restricción de la libertad por hasta dos años, o trabajo forzado por hasta dos años, o arresto por hasta seis meses, o prisión por hasta dos años ".
   • Además, por el momento en Rusia no existe una distinción oficial entre acoso civil y violencia doméstica. La violencia doméstica ocurre entre familiares cercanos y personas que están o han estado en una relación sentimental.El acoso civil ocurre entre dos personas que no están o no están estrechamente relacionadas o en una relación sentimental.
   • El abuso (o la violencia) puede ser tanto físico como emocional. Esto incluye golpes, palabrotas e insultos. En un sentido amplio, este es el daño que le han hecho.
   • Las amenazas de violencia también pueden causar daño emocional. Pueden expresarse directamente o por sugerencia.
   • El acoso puede incluir llamadas o correos electrónicos / mensajes constantes. Si tu ex solo te llama mucho para ver qué piensas de él, es probable que aún no se considere oficialmente acoso.
2. 2 Supervisa el comportamiento de tu ex. Si la persecución se está intensificando, es posible que deba reconsiderar y ponerse en contacto con las autoridades. Necesitarán conocer algunos detalles sobre el comportamiento de su ex. No perderlo de vista (e incluso enviarle mensajes de texto) es una buena idea si sientes que sus intentos de contactarte pueden convertirse en crueldad.
   • Quién, qué, cuándo, dónde y por qué: todos estos son los detalles principales en los que cualquier funcionario del gobierno estará interesado en primer lugar.
   • ¿Con qué frecuencia ocurre esto?
   • ¿Estás solo cuando te molesta?
   • ¿Le dijiste que sus cortesías no son bien recibidas por ti?
   • ¿Existe evidencia abrumadora de su persecución? No es necesario que no se presente un cargo penal en su contra sin evidencia material / visual de sus acciones ilegales, pero esto simplificará enormemente la investigación.
3. 3 Dile que no te gusta su comportamiento. Esto puede parecerle obvio, sin embargo, expresar sus miedos e incomodidades puede hacer que se detenga. También es el primer paso para acudir a los tribunales. Podrá presentar cargos penales si, después de su solicitud de detener todo, la persona continúa intentando comunicarse con usted o hacerle daño.
   • Por ejemplo, intente decirle: "Sé que solo quieres pasar tiempo conmigo, pero tus llamadas constantes me están causando inconvenientes. Quiero que no me llames durante al menos un par de semanas. Me comunicaré contigo si necesito usted. "... Establecer un marco de tiempo debería ser una píldora. Después de 2 semanas, o mientras creas que es apropiado, su obsesión por ti puede debilitarse.
4. 4 Determina si no está tratando de hacerte daño. No todo el "acoso" es ilegal o violento. Quizás sean los remanentes de la pasión pasada tratando de "tragar aire convulsivamente". Sea cortés con su ex hasta que acepte la ruptura. No es necesario denunciar a una persona que no suponga ningún daño para la policía.
   • Por ejemplo, tu ex está tratando de llevarte el almuerzo al trabajo. Este es un comportamiento indeseable, pero solo trae comida. Mírate a ti mismo y a tu relación para evaluar su comportamiento al nivel más simple.
5. 5 Prueba para una "persona cuerda". Imagina que hay observadores externos imparciales del comportamiento potencialmente agresivo de tu ex. ¿Les causará esto preocupación y motivo para ponerse en contacto con las autoridades? Si es así, el comportamiento de su expareja puede estar tipificado como delito. Es muy importante determinar lo antes posible si él es una amenaza para su seguridad para que pueda comunicarse con la policía antes de que le hagan daño.
   • Por ejemplo, recuerde su última reunión cara a cara. ¿Levantó la voz, usó la fuerza o insinuó más acoso? ¿Usó lenguaje obsceno? De lo contrario, lo más probable es que no intente recuperarte por todos los medios disponibles, sino que simplemente quiere saber qué hizo mal.

Método 2 de 2: lidiar con una ex persistente

1. 1 Evítalo. Si, en general, se comporta de manera razonable, entonces su atención se ve impulsada por la comunicación con usted. No agregue aceite al fuego.Trate de evitarlo por cualquier medio. Esto puede ser un desafío si trabajan juntos o se mueven en los mismos círculos sociales. Sin embargo, cuanto más diligentemente rompa el contacto entre ustedes, más fácil será para él llegar gradualmente a un acuerdo con la ruptura.
   • Presta atención si tu ex está intensificando sus intentos después de que cortas la conexión. Este comportamiento irracional puede servir como señal de actos delictivos molestos o incluso de enfermedad mental. Si se vuelve más desesperado o agresivo, comuníquese con la policía de inmediato.
2. 2 Comparta esto con sus amigos y familiares. En momentos como estos, es muy importante contar con un círculo de apoyo. Si otras personas conocen el comportamiento de su expareja, si es necesario, podrán testificar en la corte. Pídales que se comuniquen con usted con regularidad para asegurarse de que esté bien y de que el acoso no se haya convertido en un acoso violento.
3. 3 No reaccione a sus intentos de comunicarse con usted. Si le deja mensajes que le hagan hervir la sangre, espere antes de hacer nada. Puede ser mejor ignorarlo por completo para ahogar sus sentimientos. Por otro lado, esto solo puede aumentar su deseo de ponerse en contacto contigo. En este caso, respóndele lo más breve pero cortésmente posible. Comunícate para que sepa que eres bueno con él, pero que ya no estás interesado en una relación romántica con él.
   • Si no deja de enviarte mensajes de texto, prueba con esta respuesta clara: "Aún te respeto, pero no quiero salir contigo más. Por favor, deja de enviarme mensajes de texto".
4. 4 Cree una nueva cuenta de correo electrónico o filtro. Es posible que desee evitar sus mensajes hasta que todo se apague. Para la mayoría de los usuarios de correo electrónico, no será difícil configurar un filtro de correo no deseado. Sin embargo, si no desea tener siquiera la oportunidad ocasional de tropezar con su carta, puede crear una nueva cuenta temporal. Solo comparta la dirección con aquellos con quienes necesita mantenerse en contacto y explique por qué. Al asegurarse de que su ex no reconozca esta dirección, se proporcionará un espacio seguro.
   • Puede encontrar instrucciones paso a paso sobre cómo crear un filtro de correo electrónico aquí.
5. 5 Bloquea su número de teléfono. Las llamadas y los mensajes de voz serán más difíciles de ignorar que los correos electrónicos. Esto puede ser una fuente importante de estrés hasta que se resuelva el problema. Afortunadamente, el número de teléfono es fácil de bloquear. Lea esta guía para descubrir cómo hacer esto con diferentes operadores móviles.
6. 6 Cambia tu círculo social. Si su ex pareja es parte de su grupo de amigos, considere esta oportunidad para explorar nuevas formas de entretenimiento y hacer nuevas conexiones. Es poco probable que todos tus viejos amigos interrumpan el contacto contigo sin una buena razón. Sin embargo, libérese del estrés de la comunicación manteniendo una distancia segura. Los amigos apreciarán que no los involucre en su enfrentamiento.
7. 7 Comuníquese brevemente. A veces es imposible evitar el contacto directo con tu ex. Trate de hablar con él brevemente y en público. Es poco probable que se comporte agresivamente con otras personas. Esto debería calmarte un poco. Si ha cruzado los límites de lo permisible, otros estarán allí para intervenir, o al menos convertirse en testigos.
   • Si está estresado o histérico, su ex puede pensar que tiene que "ayudarlo". Si mantiene la calma cuando se comunica en público, él puede notar su felicidad y no querrá molestarlo. Después de todo, si realmente se preocupa por ti, te deseará lo mejor, incluso si eso requiere dejarte solo.

Advertencias

• Si, bajo cualquier circunstancia, siente miedo o una amenaza a su seguridad, comuníquese con la policía de inmediato.
• Si está pensando en cambiar las cerraduras o moverse, esto aumentará las posibilidades de su comportamiento agresivo. No tiene que amenazarlo para transmitir su mensaje. Llame a la policía de inmediato.
• No te olvides del ciclo de vida de una relación. A cualquiera de nosotros le toma más tiempo aceptar el hecho de que hemos sido abandonados. De ahí su aceptación de la situación frente a su sentimiento de rechazo. Algunas personas que son abandonadas tardan semanas o meses en volver a la normalidad. Alguien necesita más tiempo, incluso años. La duración de este período depende de cuánto tiempo han estado juntos y qué tan cerca. Si solo han pasado unos días o semanas desde que se fue, el deseo de la expareja de volver a ponerse en contacto es

absolutamente natural. Puede sentir dolor. Si no ha recibido crueldad o agresión, no lo denuncie a la policía, porque esto lo lastimará aún más.