Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 4: Considere las ideas
• Parte 2 de 4: Redacción
• Parte 3 de 4: Haz el cambio
• Parte 4 de 4: comparte la lista con tus seres queridos
• Consejos
• Advertencias
• Qué necesitas

Cada uno de nosotros tiene una lista de metas y deseos que queremos cumplir por el resto de nuestras vidas. Seguro que sabes que quieres llegar a tiempo, pero una lista específica te ayudará a agilizar la implementación de tu plan. Intente comenzar con una sesión de lluvia de ideas. Realice los cambios que desee en la lista, obtenga su opinión y obtenga el apoyo de sus seres queridos para traducir efectivamente sus deseos en realidad.

Pasos

Parte 1 de 4: Considere las ideas

1. 1 Elija una ubicación inspiradora. Trabajar en tu lista es una experiencia estimulante, ¡así que elige un lugar inspirador! Este puede ser su parque favorito, un rincón acogedor de su hogar o un lugar cómodo.
2. 2 Elija metas y deseos significativos. Su lista debe incluir elementos que tengan sentido para usted. No incluya metas que parezcan imperativas en esa lista o que estén destinadas a impresionar a los demás. en qué estás soñando? ¿Qué te hace sentir satisfecho?
   • Piense en los pasatiempos de la infancia que, sin saberlo, han dado paso a asuntos urgentes. Dichos aspectos pueden reflejar sus deseos más sinceros, para los cuales no hay suficiente tiempo o recursos.
   • Piense en los logros que le dieron un sentido de confianza, las actividades o los momentos que le brindaron más alegría.
3. 3 Resalta un tema común. Reflexione dentro de las categorías y observe un tema común. Ella te ayudará a trabajar en tu lista. Por ejemplo, si ayudar a los demás le brinda más alegría, enumere elementos como la creación de cursos educativos para niños desfavorecidos que se ajusten a este tema.
4. 4 Deshazte de las expectativas. No hay necesidad de preocuparse de que otros lo condenen o no se cumplan todos los deseos. Escuche la voz de su corazón. ¿Hay metas que viven en secreto en su mente, pero le da vergüenza realizarlas? Ponlos en una lista.
   • ¡No es gran cosa si no se logran todos los objetivos! La lista es solo una guía, no un compromiso.
5. 5 Busque inspiración en las conversaciones. Si no tiene ideas, hable con amigos y familiares. Pregunte sobre sus deseos y momentos especiales.
   • Pregunte: "¿Cuál es el momento más emocionante de su vida?" - o: "Si antes de morir pudieras hacer algo que nunca hiciste, ¿qué harías?"

Parte 2 de 4: Redacción

1. 1 Seleccione el medio de almacenamiento. Las metas y los deseos se pueden escribir en una hoja de papel o puede crear un documento en su computadora. Lo más importante es anotar tu lista. El proceso de escribir un objetivo aumenta la probabilidad de que se logre.
2. 2 Anote cada idea. Tómese al menos 15 minutos y anote las ideas que se le ocurran. Olvídese de la vergüenza y la incomodidad. ¡Solo escribe! Esta es tu oportunidad de ser honesto contigo mismo. Los cambios se pueden realizar más tarde. No olvide las ideas que nacieron durante la fase de lluvia de ideas.
   • Empiece por preguntar: "Si me quedara un año de vida, ¿qué querría hacer?". Puede pensar en los lugares que desea visitar, las habilidades que desea aprender, las actividades que desea probar y las personas que desea conocer.
   • Al igual que en la fase de lluvia de ideas, ¡haga su lista en un lugar que lo inspire! Puedes quedarte en el mismo lugar o elegir un lugar nuevo.
3. 3 Combina metas pequeñas y grandes. Por supuesto, debería haber metas globales y ambiciosas en la lista, pero las metas más pequeñas tampoco vendrán mal. ¡No solo te traerán alegría, sino que harán que la lista sea más factible e inspirarán nuevos logros!
   • Las metas pequeñas se pueden llamar metas para las que no necesita salir de la ciudad o gastar más de 10,000 rublos. Ejemplo de un pequeño objetivo: hacer su propia pasta desde cero.
4. 4 Analice la lista antes de realizar cambios. Es mejor tomarse su tiempo y pensar en cada punto. Cada objetivo debe tener un significado profundo.

Parte 3 de 4: Haz el cambio

1. 1 Cree opciones más simples y sofisticadas para objetivos ambiciosos. Por ejemplo, un día quieres ser el presentador de un programa de televisión. Escribe este deseo. Luego, especifique una opción más simple, como crear un programa de YouTube que obtenga 5000 visitas. Una versión simplificada puede ser un trampolín hacia un objetivo más complejo.
   • ¿Quieres escribir una novela? Para empezar, puede publicar la historia en una revista literaria.
   • Si uno de sus objetivos es abrir una panadería, puede comenzar abriendo un quiosco de pasteles caseros en el mercado de agricultores local.
2. 2 Agrupar elementos por tiempo. La totalidad de metas y deseos puede ser abrumadora y abrumadora. La incredulidad golpea la inacción.Las metas a corto plazo no son tan abrumadoras, así que divida su lista en períodos de tiempo. Utilice décadas, años o trimestres como desee.
   • Por ejemplo, puede crear sublistas para las décadas de 2020, 2030 y 2040. También puede hacer una lista para un verano. Depende de usted decidir. Elija la línea de tiempo más realista.
3. 3 Tacha los objetivos imposibles. Su lista puede y debe incluir desafíos ambiciosos y ambiciosos. La complejidad es la belleza de una lista de deseos. Al mismo tiempo, deben eliminarse los objetivos completamente inalcanzables. Tus aspiraciones deberían ser difíciles, pero bastante alcanzables.
   • Por ejemplo, si tienes más de 50 años y nunca has practicado deportes de forma profesional, ya no podrás convertirte en un jugador de baloncesto profesional, pero eres bastante capaz de ganar un torneo amateur local.
   • No taches los objetivos que son costosos. A veces, estos problemas se pueden resolver de forma creativa.
4. 4 Elija tres puntos de prioridad. Repase la lista y marque tres puntos donde desea comenzar. Se recomienda que comience con los objetivos más emocionantes. Priorice las metas que están limitadas en el tiempo.
5. 5 Revise la lista con regularidad. La gente cambia constantemente. Los valores y el énfasis pueden cambiar con el tiempo. La lista debe ser flexible y evolucionar contigo. Las metas relevantes te ayudarán a mantenerte motivado.
   • Revise la lista todas las semanas. Agregue y tache elementos según sea necesario y haga planes sobre cómo dar vida a sus prioridades.

Parte 4 de 4: comparte la lista con tus seres queridos

1. 1 Resalte los objetivos generales y personales. Es posible que desee compartir muchos objetivos con sus seres queridos, pero algunos deseos pueden ser más personales. Todo está en orden, no es necesario expresar todos los puntos. Decida de antemano qué objetivos está dispuesto a compartir con los demás y cuáles es mejor mantener en secreto.
2. 2 Comparta objetivos comunes. Cuéntele a sus personas más cercanas sobre ellos. El objetivo establecido aumentará el nivel de su compromiso. Sus seres queridos pueden controlarlo, ofrecerle apoyo e inspirarlo a hacer cosas.
   • Comparta sus metas con personas que lo apoyen y sean optimistas sobre la vida. No escuches los comentarios negativos de los pesimistas.
   • Implemente algunas metas con sus seres queridos para agregar valor al deseo.
3. 3 Busque personas que den vida a sus listas. La motivación y la inspiración son contagiosas. En otras palabras, rodéese de personas motivadas para mantenerse motivado. Busque a aquellos que se apasionen por lograr sus objetivos, reunirse y comunicarse. Obtenga ideas inspiradoras que lo ayudarán a hacer realidad sus deseos.

Consejos

• Explore las listas de otras personas que puede encontrar en línea.
• Existen muchas herramientas para compilar dichas listas. Utilice sitios como BucketList.org o programas como Evernote.
• Es importante recordar que su lista no es una lista de hazañas, sino una guía para el autodesarrollo. Los objetivos pueden ser bastante mundanos y mundanos.
• Si está en una relación, además de su propia lista, ofrézcase a formular metas conjuntas. Los objetivos personales y compartidos te inspiran y te ayudan a mejorar.

Advertencias

• Al compilar una lista, se recomienda que no se limite a nada, pero es importante recordar que todas las acciones ilegales o peligrosas tendrán consecuencias. Respétese siempre a sí mismo y a los demás.
• No convierta sus objetivos en una lista de deseos del consumidor. El objetivo no es comprar el producto más grande o más caro, sino sentir emociones valiosas y ganar experiencia en la vida.
• No te olvides del momento presente. No pause su vida hasta que pueda alcanzar su próximo objetivo. La lista debería inspirarte e inspirarte todos los días.

Qué necesitas

• Bloc de notas, computadora o tableta
• Fuentes de ideas e inspiración