Autor:
John Stephens
Fecha De Creación:
1 Enero 2021
Fecha De Actualización:
1 Mes De Julio 2024
Contenido
La ovulación ocurre en un punto del ciclo menstrual de una mujer, que ocurre cuando un óvulo adulto sale de los ovarios, viaja a través de las trompas de Falopio y si se encuentran espermatozoides en el proceso, el óvulo puede ser fertilización. Debido a que el embarazo solo puede ocurrir durante el período de ovulación, muchas mujeres utilizan el momento de la ovulación para aumentar la fertilidad. Sin embargo, esto no es un sustituto de otros métodos anticonceptivos porque no da resultados completamente precisos sobre cuándo la ovulación, por otro lado, el período de tiempo que un espermatozoide puede sobrevivir en el Los órganos reproductores femeninos duran hasta siete días. Calcule el momento de la ovulación utilizando una variedad de métodos y registros de seguimiento obtenidos durante varios ciclos para obtener los resultados más precisos.
Elige un método
- Programado: Aunque este método a menudo tiene resultados inexactos, se puede utilizar para comparar con otros métodos.
- Moco uterino: Este es un factor al que debe prestar atención, pero lleva tiempo seguirlo porque debe verificar la traducción todos los días durante al menos unos meses.
- Temperatura corporal: A menudo se combina con el control del moco para comprender su propio régimen de ovulación.
- Compruebe la ovulación: Este es un método conveniente, especialmente para aquellas con ciclos menstruales irregulares. Sin embargo, este método a veces no es exacto, especialmente para mujeres mayores de 40 años.
- Detecta la infertilidad: Pruebe este método si sus resultados no son consistentes después de meses de monitorear el moco uterino, la temperatura corporal u otros métodos para monitorear la ovulación.
Pasos
Método 1 de 5: método programado
Lleve un registro de su ciclo menstrual en paralelo con otros métodos. Este no es el más preciso, pero es muy fácil de aplicar y un paso efectivo para rastrear datos de otro método. Compre o cree un calendario para comenzar a rastrear el ciclo. Marque la primera fecha del ciclo. Lleve un registro de cuánto dura el ciclo, generalmente 28 días.- Registre el número total de días en cada ciclo, incluido el primer día. El último día del ciclo es el día antes de que ingrese al siguiente ciclo.
- Realice un seguimiento durante aproximadamente 8 a 12 ciclos. En general, cuanto más lo siga, más preciso será este método.
Haz una tabla con la cantidad de días por ciclo. Una vez que haya realizado un seguimiento de al menos 8 ciclos, puede graficar las métricas. Registre la fecha de inicio del ciclo en una columna y la duración del ciclo en la segunda columna.- Alternativamente, también puede usar calculadoras de ciclo que están disponibles en línea, por ejemplo, en este sitio web. Sin embargo, asegúrese de que toda la información descrita a continuación se utilice para los cálculos para obtener resultados precisos; si una aplicación no cumple con este requisito, la precisión de la aplicación es no alto.
Utilice el gráfico elaborado para predecir el momento adecuado para concebir en el ciclo actual. Recuerda que la fecha exacta de tu ovulación no es fácil. Usa el calendario para predecir qué día a día vas a ovular, y no es igual para todos:- Predecir la primera fecha posible de concepción en el ciclo actual al encontrar el período más corto en el gráfico. Reste 18 de la cantidad total de días en ese ciclo para obtener su primer día fértil, que es el primer día de su ciclo cuando es probable que quede embarazada. Por ejemplo, si su período más corto es de 26 días, el primer día que es probable que quede embarazada es el octavo día de su ciclo (26-18 = 8), donde la fecha en que comenzó su ciclo se cuenta como el primer día.
- Predecir la última fecha que puede concebir en el ciclo más largo. Reste 11 del número total de días de ese ciclo para obtener los últimos días concebibles del ciclo. Por ejemplo, si su ciclo más largo es de 31 días, el día 20 (31-11 = 20) de su ciclo es el último día de su ciclo en el que es probable que conciba.
- Tenga en cuenta que cuanto más uniforme sea su ciclo, más preciso será este método.
Método 2 de 5: Método del moco uterino
El papel del moco uterino. El moco uterino es una sustancia protectora en el cuello uterino que cambia en diferentes momentos de su ciclo menstrual. Durante la ovulación, este líquido se vuelve más espeso, lo que facilita la fertilización del óvulo. Una vez que comprenda bien cómo cambia su moco con cada día de su ciclo, puede predecir la fecha en la que podría quedar embarazada.
Construya una gráfica del moco uterino. Si lo descubre, puede analizar su moco uterino por su cuenta. Debe verificar el líquido todos los días después de que finalice el ciclo y registrar cualquier cambio notable que ocurra a lo largo del ciclo. No olvide vigilar este cambio con un calendario.
- Grafica los días en los que tienes tu período, los días secos y los días en los que tu moco se vuelve resbaladizo y húmedo.
- Además de la apariencia del moco, observe los cambios de color y olor, ya sea que el líquido esté turbio o claro.
- Tome notas lo más meticulosamente posible, especialmente durante los primeros meses en que esté familiarizado con este método.
- La lactancia materna, las infecciones, los medicamentos y una serie de otras afecciones pueden afectar el moco uterino, así que asegúrese de anotar estos factores.
Analiza cómo cambia el moco para determinar la fecha de ovulación. Durante el día de la ovulación, el moco suele estar en el estado más húmedo y resbaladizo. El cuello del útero estará más seco en los próximos días y el embarazo será mínimo. anuncio
Método 3 de 5: controlar la temperatura corporal
Compra un termómetro que mida la temperatura corporal. Justo antes de la ovulación es cuando una mujer tiene más probabilidades de quedar embarazada. Su temperatura corporal aumenta inmediatamente después de la ovulación y esa temperatura se mantiene hasta el próximo período menstrual. Es más probable que conciba en los días antes de que suba la temperatura corporal. Debido a la pequeña diferencia en la temperatura corporal día a día, un termómetro normal no le dará un resultado preciso. Un termómetro para medir la temperatura corporal es un termómetro electrónico que se puede encontrar en farmacias o supermercados.
- La ubicación para las mediciones de temperatura más precisas es la vagina o el recto; sin embargo, existen varios tipos de termómetros de temperatura corporal diseñados para tomar mediciones orales. Trate de mantener el mismo método, ubicación, profundidad y ángulo de un termómetro entre las mediciones de temperatura corporal.
Medición diaria de la temperatura corporal. Es importante tomarse la temperatura a la misma hora del día, ya que la temperatura corporal fluctuará en diferentes momentos del día. Es mejor tomar la temperatura cuando se acaba de despertar de al menos 5 horas de sueño y no se ha levantado de la cama. Registrar resultados precisos en /10 la licenciatura. Puede utilizar un punto o un símbolo para marcar los días en los que algún otro factor pueda afectar los resultados, como enfermedad, falta de sueño o el uso de antifebriles como aspirina, Tylenol y Motrin.
- La temperatura promedio de una mujer es de 96 a 98ºF (35,6 a 36,7ºC) antes de la ovulación y de 97 a 99ºF (36,1 a 37,2ºC) después de la ovulación. Si sus resultados no están dentro de este rango, revise el manual del termómetro para asegurarse de que no lo está midiendo incorrectamente.
Traza un gráfico de temperatura corporal. Registrar la temperatura corporal diaria en un gráfico le ayudará a crear un gráfico a partir del cual podrá verificar y seguir fácilmente los cambios de su cuerpo.
Analiza cómo cambia la temperatura de tu cuerpo. Después de unos meses de pruebas, preste atención a los días en que aumenta la temperatura corporal. Por lo general, esos días son cuando se libera el óvulo, lo que significa que el mejor momento para concebir son los días anteriores. Con suficientes datos para analizar, puede ver qué días es probable que ovule. anuncio
Método 4 de 5: verifica la ovulación
- Compra un kit de prueba de ovulación. Los kits de prueba de ovulación a menudo se venden en las farmacias, básicamente se trata de una prueba para determinar el nivel de hormona formadora de lúteo (LH) en la orina, porque 1-2 días antes de la ovulación, esta hormona aumentará. más alto que los otros días. Al igual que muchas pruebas de embarazo de venta libre, los dispositivos de ovulación vienen en forma de tiras reactivas electrónicas, solo necesita mantener la tira reactiva en la orina.
- Existe otro tipo de prueba de ovulación que utiliza un examen microscópico de la saliva seca para ver si se forman o no patrones geométricos de helecho, porque a veces este es un factor. que el nivel de estrógeno en sangre aumenta antes de la ovulación. Sin embargo, este método no es tan preciso como el método LH descrito anteriormente, especialmente cuando sus ojos no están realmente claros.
Mantenga la ingesta de agua durante varias horas antes de la prueba. Tanto la orina diluida como la demasiado espesa pueden afectar los resultados. Para obtener mejores resultados, no beba bebidas alcohólicas o con cafeína el día antes de la prueba, trate de limitar la deshidratación o beba demasiado y espere hasta que su vejiga esté llena.
Analiza los resultados. Humedezca la tira reactiva con su orina y observe si aparece o no una nueva línea en el área de lectura. Si la nueva línea aparece con un color oscuro que es casi igual que la línea para comparar, es posible que esté ovulando. Una racha pálida no suele ser un resultado fiable.
- Las pruebas para determinar la ovulación pueden revelar el nivel mismo de LH en la orina, pero los niveles de LH solo aumentan dentro de las 24 a 48 horas, por lo que no tiene demasiadas opciones el día del procedimiento. prueba de este tipo. Por lo tanto, utilice una variedad de métodos para obtener los resultados más precisos.
- Recuerde siempre leer las instrucciones detenidamente antes de usar, ya que los métodos pueden diferir ligeramente. Por ejemplo, es posible que necesite orinar en una taza y luego sumergir una varilla de prueba en ella, o los signos de concepción aparecen como una carita sonriente en lugar de una línea horizontal.
Inténtelo de nuevo si es necesario. Durante el tiempo que parece ser el mejor para la ovulación, puede hacerlo todos los días. Si se perdió su último período de ovulación y puede pagarlo, haga una prueba de ovulación dos veces al día. anuncio
Método 5 de 5: detección de infertilidad
Busque atención médica. Un obstetra / obstetra o endocrinólogo reproductivo puede realizar las técnicas de prueba con más precisión que las realizadas en casa. Su médico puede analizar su sangre para medir los niveles de progesterona y otras hormonas, o detectar anomalías en la función tiroidea o los niveles de prolactina. Las anomalías estructurales del sistema reproductivo se pueden detectar con ultrasonido, que también es uno de los factores que afectan la ovulación.
Compruebe la capacidad de la otra mitad para quedar embarazada. Los hombres también pueden volverse infértiles. Para los hombres, el primer paso es verificar el ciclo de los espermatozoides, luego se puede hacer una ecografía para buscar problemas (si los hay) en su sistema reproductivo.
Consulte sobre opciones de tratamiento. Si su médico sospecha que no es probable que quede embarazada debido a que no ha ovulado, es posible que le recomienden varios medicamentos según su situación. Si no ha tenido una suposición oficial, no debe equiparar que un embarazo difícil se debe a una ovulación porque hay muchas otras causas que pueden llevar a esta condición. Su médico puede verificar si sus trompas de Falopio están obstruidas, tienen problemas con los espermatozoides, tienen un problema con el útero o los ovarios y la relación entre la calidad del óvulo y la edad. anuncio
Consejo
- Puede calcular el tiempo aproximado de la ovulación contando hacia atrás 14 días desde el último día de su ciclo, pero el error si lo hace es de aproximadamente 3 días o más.
- Cuanto más largo sea el seguimiento de su ciclo, más precisa será la información de este artículo. Si tiene más de 35 años y tiene un período de concepción corto por alguna otra razón, debe consultar a su médico para obtener más consejos mientras realiza los métodos anteriores.
- Si todavía está controlando la ovulación pero no ha tenido éxito en la concepción durante 6 meses o más, consulte a un obstetra / ginecólogo o un especialista en hormonas de fertilidad para una evaluación adicional, especialmente si tienes más de 35 años. Los espermatozoides masculinos, los problemas con la estructura del sistema reproductivo también pueden ser causas de infertilidad.
Advertencia
- Controlar su ovulación no es la forma de detener las enfermedades de transmisión sexual.
- El monitoreo de la ovulación no es una forma confiable de planificación familiar. No se puede predecir con 100% de precisión la fecha de ovulación, mientras que un solo espermatozoide puede durar hasta 7 días después de la relación sexual.
