Contenido

• Pasos
• Consejos
• Qué necesitas

Viajar, leer o mirar televisión puede ejercer presión sobre el cuello y los hombros y sentir malestar o dolor. Cuando intenta conciliar el sueño mientras viaja en un automóvil o en un avión, puede sentirse incómodo sin una almohada o tratando de dormir sobre una almohada normal. Si aprende a hacer una almohada para el cuello, podrá eliminar muchos de estos problemas. Incluso puedes hacer una almohada para el cuello perfumada que pueda calmarte o animarte.

Pasos

1. 1 Dibuja un patrón de herradura en el papel de calco. El patrón debe tener al menos 15,24 cm de ancho para proporcionar un margen de costura adecuado, y debe haber unos 3,18 cm de espacio adicional alrededor del cuello.
2. 2 Dobla la tela por la mitad, con el derecho hacia adentro. La mayoría de las telas funcionarán para esta almohada, pero las telas suaves serán las más agradables para tu cuello. Las prendas de franela o de punto suave funcionan bien. Una almohada hecha con una camiseta vieja es una excelente opción "económica". Los algodones y la mezclilla también funcionarán, pero tendrás que lavar la tela para que se encoja antes de comenzar a coser la almohada.
3. 3 Coloca el patrón sobre la tela. Sujetar. Corta la tela para que se ajuste al patrón.
4. 4 Retire el papel de calco, pero los trozos de tela deben permanecer engrapados. Cose la almohada en blanco alrededor del borde, dejando abierto uno de los extremos estrechos.
5. 5 Cortar las costuras en 64 mm. Gire la almohada hacia afuera.
6. 6 Combine arroz crudo y hierbas para preparar la arena para almohadas.
   • Para crear una mezcla relajante que induzca el sueño, agregue 1 taza de flores secas de lavanda y manzanilla al arroz.
   • Para una mezcla vigorizante que estimula la actividad mental, mezcle 1/4 taza de canela seca y clavo de olor con arroz. También puede usar 1 taza de hojas secas de menta.
7. 7 Vierta la mezcla de arroz en la almohada, dejándola vacía a unos 5 cm del borde.
8. 8 Doble el margen en el borde abierto de la funda de almohada hacia el interior de la almohada. Coser el conector expuesto a mano.

Consejos

• También puede llenar su almohada para el cuello con relleno de polyfill o cortar la almohadilla de espuma en forma de herradura para una almohada más firme. Esto es especialmente conveniente para dormir mientras viaja.
• Para usar la almohada para las articulaciones y los músculos que no son saludables, colóquela en el microondas durante 2 minutos, luego déle la vuelta y caliéntela durante otros 2 minutos. Tenga cuidado al presionar la almohada caliente contra su piel. Si hace demasiado calor, coloque un pañuelo de papel o una toalla de mano entre su cuello y la almohada.

Qué necesitas

• Papel de trazar
• Cinta métrica
• Textil
• Imperdibles
• Tijeras
• Máquina de coser
• Arroz
• Hierbas o especias (opcional)
• Aguja
• Hilos