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• Método 2 de 2: use un desinfectante de manos

1 Lávese las manos si están sucias. Lávese las manos cada vez que crea que no están lo suficientemente limpias. Además, en algunas situaciones, definitivamente necesitará lavarse las manos, incluso si se las ha lavado recientemente. Asegúrese de lavarse bien las manos:

• antes de tratar heridas e inmediatamente después del tratamiento;
• antes y después de cocinar, así como antes de comer;
• antes y después del contacto con una persona enferma;
• después de usar el baño;
• después de aclararse la garganta, estornudar o sonarse la nariz;
• después de haber sacado la basura o haberla arrojado al bote de basura o al vertedero de basura;
• después de cambiar el pañal;
• después de haber tocado animales, sus desechos y también productos de origen animal;
• antes de ponerse o quitarse los lentes de contacto.

ASESORAMIENTO DEL ESPECIALISTA

Organización Mundial de la Salud

Agencia de Salud Global La Organización Mundial de la Salud (OMS) es la agencia especializada de las Naciones Unidas para la salud internacional. Fundada en 1948, la OMS supervisa los riesgos para la salud, promueve la promoción y prevención de la salud y coordina la cooperación sanitaria internacional y la respuesta a emergencias. Actualmente, la OMS lidera y coordina los esfuerzos mundiales para abordar la pandemia de COVID-19, ayudando a los países a prevenir, detectar y responder a la enfermedad.

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Agencia de Salud Global

Nuestro especialista confirma: “Las manos tocan muchas superficies y los virus pueden entrar en ellas. Con las manos sucias, el virus puede inyectarse en los ojos, la nariz o la boca. Lavarse las manos con agua y jabón, o tratarlas con un antiséptico a base de alcohol, mata los virus que las contaminan.

2 Lávese las manos durante al menos 20-30 segundos. Puedes lavarlos aún más si quieres. 20-30 segundos son suficientes para eliminar todos los gérmenes.

3 Humedezca sus manos con agua tibia o fría. Abra el grifo y coloque las manos debajo del agua corriente. Puede lavarse las manos con agua tibia o fría. Humedezca bien las palmas y el dorso de las manos para ayudar a hacer espuma de manera más uniforme.

• Para mojarse las manos, sujételas con agua corriente. El agua estancada puede estar contaminada con bacterias y otros patógenos.

4 Aplique suficiente jabón en sus manos para distribuirlo por todas sus manos. Si está usando jabón líquido, exprima una pequeña cantidad (aproximadamente del tamaño de una moneda de dos rublos) de una botella en la palma de su mano. Luego, frote las palmas de las manos vigorosamente para obtener una buena espuma.

• Puede usar jabón líquido o puede usar una barra de jabón común. Tanto el jabón regular como el antibacteriano funcionarán.

5 Entrelaza los dedos de tu mano derecha e izquierda para lavar la piel entre tus dedos. Coloque una mano encima de la otra con las palmas de ambas manos hacia abajo. Coloque los dedos de su mano superior entre los dedos de su mano inferior. Mover las manos entre sí sin desenganchar los dedos limpiará eficazmente la piel entre los dedos. Luego, entrelaza los dedos con las palmas una frente a la otra y repite el proceso.

• Lávese cada mano como se describe durante 3-5 segundos.

6 Tome el pulgar de una mano con los dedos de la otra mano y gire las manos entre sí. Envuelva su pulgar izquierdo con sus dedos derechos. Gire la mano derecha hacia adelante y hacia atrás para enjabonar bien la parte de la mano donde el pulgar se encuentra con la palma. Después de 2-3 segundos, cambie la posición de sus manos y lávese el pulgar derecho de la misma manera.

• Trate de envolver su dedo firmemente alrededor de su dedo para ayudar a frotar la espuma en su piel.

7 Frote sus palmas con las yemas de los dedos. Extienda los dedos de la mano izquierda de modo que la palma abierta quede hacia arriba. Doble los dedos de su mano derecha y use las puntas para raspar la palma de su mano izquierda. Continúe frotando la espuma en su palma durante 3-4 segundos, luego lave la palma de su mano derecha de la misma manera.

• Esto permitirá que la espuma se meta debajo de las uñas y ayudará a eliminar la suciedad.

Consejo: en general, el lavado de manos debe tomar aproximadamente 20 segundos. Si le resulta difícil saber la hora sin un reloj, cante la canción "Feliz cumpleaños" dos veces; durante este tiempo, se lavará bien las manos. Si no conoce esta canción, cuente lentamente hasta 20.

8 Enjuague la espuma. Una vez que se haya enjabonado bien las manos y se haya limpiado la piel, vuelva a colocar las manos bajo el chorro de agua y manténgala por un rato. Mantenga las manos bajo el chorro de agua hasta que se haya enjuagado toda la espuma.

9 Sécate las manos con una toalla limpia. Tome una toalla limpia y seca y séquese bien las manos.Si es posible, use toallas de papel desechables para ayudar a prevenir la propagación de microorganismos. Sécate bien las manos para que la toalla absorba la mayor cantidad de agua posible y la piel esté casi seca.

• Si necesita usar un secador de manos automático, gire las manos bajo el aire caliente y frótelas para secarlas por completo.

10 Use una toalla para cerrar el grifo. Si el grifo no se cierra automáticamente, use una toalla para cerrar el grifo. De esta manera, los gérmenes que entren en el mango del grifo no entrarán en sus manos recién lavadas. Si usó una toalla desechable, deséchela y cuelgue la toalla de tela para que se seque o póngala en la canasta de ropa sucia.

• Si no puede cerrar el grifo con una toalla, intente cerrarlo con el codo.
• Si usa una toalla de tela, lávela al menos una vez cada 2-3 días para evitar que la toalla se convierta en un caldo de cultivo para los gérmenes.

Método 2 de 2: use un desinfectante de manos

1. 1 Considere si tiene sentido usar un antiséptico. En algunos casos, puede usar un limpiador de manos a base de alcohol en lugar de lavarse las manos con agua y jabón. Sin embargo, antes de hacer esto, evalúe la situación. Entonces, considere las siguientes circunstancias:
   • Mire sus manos, ¿se ven sucias? Si ve suciedad u otros contaminantes en sus manos, un antiséptico no ayudará a limpiarse las manos; debe lavarlas con agua y jabón.
   • ¿Qué puede ensuciarte las manos? Los agentes antibacterianos a base de alcohol no eliminarán todos los microorganismos de la piel de sus manos; además, son inútiles si pesticidas o metales pesados ​​entran en contacto con sus manos. En este caso, no puede prescindir de agua y jabón.
   • ¿Es posible lavarse las manos con agua? Si no puede lavarse las manos con agua corriente, use un antiséptico; es mejor que nada. Sin embargo, si tiene la oportunidad de lavarse las manos con agua corriente y jabón, lo mejor es hacerlo.
2. 2 Exprime algunos fondos (aproximadamente del tamaño de una moneda de rublo) en tu mano. Es mejor elegir un producto que contenga al menos un 60% de alcohol; son estos productos los que destruyen las bacterias con mayor eficacia. Si está usando una botella con bomba, presione hacia abajo para exprimir algo del producto (aproximadamente del tamaño de una moneda de un rublo) en la palma de su mano. Si está utilizando el producto en una botella blanda, abra la tapa, coloque la botella sobre la palma de su mano, déle la vuelta y apriete ligeramente; la cantidad requerida saldrá del orificio hacia la palma.
   • Si tiene toallitas con alcohol antibacteriano, puede limpiarse las manos con ellas.
3. 3 Frote el producto sobre sus manos y espere a que se evapore. Frótese las manos durante 20 segundos para distribuir el producto sobre la piel, tal como lo haría al lavarse las manos. Entrelaza los dedos para limpiar la piel entre los dedos. Frote las palmas de las manos con las yemas de los dedos para colocar el producto debajo de las uñas. Frote el producto hasta que esté completamente seco.