Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: Cómo construir una carrera
• Método 2 de 3: Cómo lograr la estabilidad financiera
• Método 3 de 3: Cómo desarrollar tu vida personal
• Consejos

Para construir un futuro exitoso, es importante actuar en el presente. Estudie la información, no tenga miedo de probar cosas nuevas, todo esto lo ayudará a tener éxito en su trabajo. Tome decisiones financieras inteligentes que lo mantendrán estable y seguro en el futuro.Tómate un tiempo para ti y tus seres queridos, cuida de tu familia, tu salud física y emocional. Hay cosas que puede hacer por su carrera, estabilidad financiera y vida personal en este momento. El futuro empieza hoy.

Pasos

Método 1 de 3: Cómo construir una carrera

1. 1 Únete a una asociación profesional. Casi todas las esferas de actividad tienen sus propias asociaciones. Todas las áreas son diferentes. La membresía generalmente se paga, pero para estudiantes y principiantes, la tarifa a menudo se reduce.
   • Búscate un mentor. No es raro que los principiantes y los aprendices se beneficien de la ayuda de mentores.
   • Pida ayuda para encontrar trabajo. Las asociaciones profesionales a menudo tienen acceso a una lista de vacantes disponibles.
   • Esfuércese por el desarrollo profesional. Muchas asociaciones organizan seminarios, talleres y ofrecen literatura en su campo.
   • Asiste a las convenciones anuales de la asociación. Esta es una excelente manera de conocer gente útil. En las conferencias, también puede obtener información sobre nuevas vacantes y conocer empleadores potenciales.
   • Averigüe si puede solicitar una beca de estudios (si aún no ha completado su educación).
2. 2 Intente ascender en la carrera profesional. Enumere sus metas y trabaje para lograrlas. Puede aspirar a cualquier puesto, ya sea director de proyecto o editor en jefe. Para que una carrera se desarrolle con éxito, debe tomar medidas proactivas.
   • Aprenda a pensar fuera de la caja. Ofrezca a su empresa soluciones originales. Evalúe la situación y piense qué se puede mejorar en ella.
   • Acepta proyectos que están fuera de tu zona de confort. Cuantas más responsabilidades nuevas tenga, más oportunidades tendrá de aprender nuevas habilidades que serán útiles para su carrera.
   • Resuelva los problemas usted mismo, no los transmita. Tenga la seguridad de que es capaz de resolver problemas.
   • Pídale a su mentor que evalúe sus fortalezas y debilidades para ver si está progresando hacia sus metas.
   • Adáptese a las nuevas posiciones. Su carrera se desarrollará, pero debe estar preparado para el hecho de que sus habilidades pueden no coincidir con su nuevo puesto. Pídale a un mentor que evalúe su conjunto de habilidades de comportamiento para ayudarlo a hacer frente a su nuevo trabajo.
   • Toma tu trabajo en serio. Sepa cómo concentrarse en el trabajo y completar todas las tareas de manera rápida y eficiente.
   • Aprenda el pensamiento crítico. Las personas analíticas pueden anticipar y prevenir problemas. Inscríbase en clases o seminarios que desarrollen el pensamiento crítico.
   • Trate de conocer gente útil y desarrolle conexiones con ellos. Establezca contactos dentro de su empresa y en un entorno profesional. Esto ayudará a que la gente aprenda sobre ti.
   ASESORAMIENTO DEL ESPECIALISTA

   

   Chad Herst, CPCC

   
   
   El entrenador de Mindfulness Chad Hirst es un herbolario y entrenador senior en Herst Wellner, un centro de salud de San Francisco que se especializa en la conectividad mente-cuerpo. Acreditado como Coach Profesional Coactivo (CPCC), ha estado en la industria de la salud por más de 25 años con experiencia en acupuntura, medicina herbal y enseñanza de yoga.

   Chad Herst, CPCC
   Entrenador de Mindfulness

   Considere cómo puede usar sus fortalezas en el trabajo. Si puede aplicar lo que hace bien en su trabajo, estará más motivado para ir a la oficina y trabajar hacia un futuro satisfactorio.

3. 3 Piense en moverse horizontalmente cuando sea el momento adecuado. Moverse horizontalmente dentro o fuera de su empresa puede ser beneficioso para su carrera. Podrás adquirir nuevas habilidades y conocimientos. Mudarse a otro trabajo ayuda a prevenir los sentimientos de ansiedad y estancamiento que a menudo surgen al trabajar en un lugar durante demasiado tiempo.La transición tiene muchos beneficios.
   • Moverse horizontalmente puede ayudarlo a encontrar un buen líder o mentor, lo cual es especialmente útil si no tiene uno en su trabajo actual.
   • Si se muda a otra área dentro de su empresa, es posible que las personas más útiles lo reconozcan.
   • Pasar de un departamento a otro o de una empresa a otra significa conocer gente nueva, hacer nuevos contactos y acceder a nuevos recursos.
   • Mudarse a un departamento diferente puede brindarle nuevas oportunidades de promoción, especialmente si su departamento carece de oportunidades de desarrollo.

Método 2 de 3: Cómo lograr la estabilidad financiera

1. 1 Establezca un presupuesto realista al que pueda ceñirse. Piense en su presupuesto para tener dinero para gastos imprevistos. Debes trabajar constantemente en el presupuesto. Su situación financiera puede cambiar, y si su presupuesto le permite cubrir todos sus costos variables, puede ahorrar dinero, pagar deudas e invertir dinero para que funcione para usted.
   • Lleve un registro de sus gastos. Lleve un registro de todos los gastos durante el mes para saber a dónde va el dinero. Puede usar una aplicación especial para esto o escribir todo en un papel.
   • Ahorre el 10% de sus ingresos. Intente transferir dinero a un depósito de inmediato para no tener la tentación de gastarlo.
   • Sea paciente y cumpla con su plan. Si reserva $ 100 al mes, puede recaudar $ 48,000 en 40 años. Si invierte al 7% anual con capitalización, sus $ 100 por mes se convertirán en más de $ 260,000.
   • Ahorre dinero para la jubilación. Intente asegurarse usted mismo un fondo de jubilación decente.
   • Asigne aproximadamente el 35% de sus ahorros para vivienda y servicios públicos.
   • Ahorre otro 10% si tiene objetivos específicos: comprar un automóvil nuevo, pagar la educación de su hijo.
   • Reduzca los artículos innecesarios. Utilice los servicios de visualización de películas en línea para evitar ir al cine (es más barato). Deseche los servicios públicos innecesarios. Desenchufe su televisor si no lo está usando.
   • Gaste el resto del dinero como desee: en comida, entretenimiento, vacaciones, etc.
2. 2 Reducir la deuda de tarjetas de crédito. Las tarjetas de crédito hacen que las compras sean demasiado seductoras. Cuando pagas con tarjeta, no ves dinero real, por lo que puede ser difícil darte cuenta de que lo has gastado. Las deudas de tarjetas de crédito pueden aumentar muy rápidamente.
   • Tenga un plan que le permita pagar sus deudas de tarjetas de crédito según su presupuesto. Sepa exactamente cuánto dinero puede transferir cada mes para pagar sus deudas de tarjetas de crédito.
   • Primero pague su deuda con tarjetas con las tasas de interés más altas. Para el resto de tarjetas, transfiera las cantidades mínimas permitidas.
   • Pague las deudas en cantidades iguales de forma regular. Muchas personas comienzan a pagar menos en sus deudas cuando el monto de la deuda comienza a disminuir.
   • Trate de pagar en efectivo para no acumular deudas de tarjetas de crédito. Pague en efectivo los alimentos, la ropa, las vacaciones y otros artículos que no sean esenciales.
3. 3 Obtenga interés en su dinero invirtiendo. Invierte el excedente en tu presupuesto. Haga esto con regularidad, distribuyendo su dinero en varias ubicaciones.
   • Invierte el 10% de tus ingresos. También puede dividir el dinero que está ahorrando en ahorros e inversiones.
   • Invierta en acciones a través de intermediarios si usted mismo no conoce las acciones. Durante los últimos 70 años, en promedio, las acciones han comenzado a generar aproximadamente un 10% de ganancias por año.
   • Los fondos mutuos de capital variable también son adecuados para un inversor sin conocimientos especiales.
   • Compense la volatilidad de las acciones invirtiendo en bonos y swaps.Esto prestará su dinero a interés, por lo que su capital crecerá, aunque a un ritmo más lento que el rendimiento de las acciones.
   • Intente utilizar servicios de inversión automatizados. Las comisiones por estos servicios son pequeñas. Le permiten elegir dónde invertir el dinero, teniendo en cuenta el plazo deseado y el capital inicial.
   • Intente transferir dinero a un depósito bancario mensualmente. Gracias a esto, podrá destinar dinero para inversión sin pensar en dónde invertirlo.

Método 3 de 3: Cómo desarrollar tu vida personal

1. 1 Dedique tiempo a su familia. ¿Qué recordarás en la vejez? ¿Cómo completó con éxito el proyecto, o cómo su hijo montó su bicicleta por primera vez? Trate de dividir deliberadamente su tiempo para el trabajo y la familia y no se distraiga con los negocios durante el tiempo "familiar".
   • Discuta las horas de trabajo y las expectativas de la gerencia con su supervisor para establecer límites y no permitir que el trabajo ocupe su tiempo personal.
   • Pase tiempo con sus hijos y su cónyuge, incluso si solo pueden hacer 15 minutos de ejercicios juntos por la mañana.
   • Establezca una regla que prohíba el uso de dispositivos electrónicos mientras come, para que todos los miembros de la familia pasen tiempo juntos, en lugar de mirar las pantallas.
   • Tome vacaciones regulares con su familia. Esta es una excelente manera de hacer tiempo para su familia sin distraerse con problemas laborales.
   • Hable sobre el cuidado de los niños con su cónyuge. Si ambos trabajan, deben tener un plan claro y justo para las responsabilidades de cada padre.
   ASESORAMIENTO DEL ESPECIALISTA

   “No solo debes comunicarte, sino hablar con sinceridad, desde el fondo de tu corazón. Aprenda a conectarse, sea vulnerable ".

   
   

   

   Chad Herst, CPCC

   El entrenador de Mindfulness Chad Hirst es un herbolario y entrenador senior en Herst Wellner, un centro de salud de San Francisco que se especializa en la conectividad mente-cuerpo. Acreditado como Coach Profesional Coactivo (CPCC), ha estado en la industria de la salud por más de 25 años con experiencia en acupuntura, medicina herbal y enseñanza de yoga.

   Chad Herst, CPCC
   Entrenador de Mindfulness

2. 2 Crea un pequeño círculo de amigos cercanos. Las relaciones sólidas con los amigos hacen que la vida sea más interesante. Las amistades llenan la vida de nuevas experiencias a medida que comparte sus pensamientos, experimenta momentos agradables juntos y fortalece los lazos con personas en las que puede confiar.
   • Haga una lista de sus seres queridos. Invítelos a cenar, a tomar una taza de té, invítelos a ver una película. En casa, le resultará más fácil relajarse y hablar.
   • Ofrézcase como voluntario para un proyecto u organización cercana a usted. Trabajar juntos en un caso cercano a cada uno de los participantes contribuye a la formación de una fuerte amistad.
   • Desarrolle relaciones con las personas que conoce. Si tiene conocidos con los que ha interactuado a través de sus amigos y que le agradan, intente desarrollar una relación con ellos.
   • Únete a un club de lectura. Los clubes de lectura se reúnen con regularidad y muchos de ellos existen desde hace muchos años. Los intereses comunes contribuyen al establecimiento de amistades en los años venideros.
3. 3 Realice actividades que estén cerca de usted y por las que tenga inclinación. ¿Qué es lo que le gusta hacer? ¿Cuáles son tus actividades favoritas que te brindan más placer? Hacer una lista.
   • Toma clases donde puedas desarrollar lo que amas. Hay muchos cursos diferentes: cocina, programación, pintura, tiro con arco, etc.
   • Vaya al aire libre y camine si le gusta ese tipo de vacaciones.
   • Ayuda a los niños en los orfanatos.
4. 4 Controle su salud física. Si sigue gozando de buena salud, se lo agradecerá en el futuro. Cuida tu cuerpo ahora.
   • Come bien. Consuma alimentos frescos, proteínas magras, productos lácteos y cereales integrales.
   • Consuma comidas abundantes tres veces al día.Si no comes una gran cantidad de comida una vez al día, te resultará más fácil mantener una sensación de saciedad durante todo el día, lo que hará que sea menos probable que anheles la comida chatarra y que comas menos en general.
   • Visite a su médico con regularidad. Recuerde, es mejor prevenir que curar. Las vacunas, los chequeos regulares y los chequeos pueden ayudarlo a prevenir el desarrollo de enfermedades graves que pueden afectar su futuro.
   ASESORAMIENTO DEL ESPECIALISTA

   

   Chad Herst, CPCC

   
   
   El entrenador de Mindfulness Chad Hirst es un herbolario y entrenador senior en Herst Wellner, un centro de salud de San Francisco que se especializa en la conectividad mente-cuerpo. Acreditado como Coach Profesional Coactivo (CPCC), ha estado en la industria de la salud por más de 25 años con experiencia en acupuntura, medicina herbal y enseñanza de yoga.

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   Entrenador de Mindfulness

   Aprenda a cuidar su cuerpo y su salud mental. El entrenador de carrera Chad Hirst afirma: “Es importante comprender cómo puede prestar atención a su bienestar físico y mental todos los días. Es importante no solo hacer deporte, comer bien y descansar, sino también encontrar oportunidades para el desarrollo espiritual. Todos necesitamos sentirnos conectados con algo más grande que nosotros mismos, y para cada persona es algo diferente ".

5. 5 Hacer ejercicio regularmente. Los deportes tienen muchos beneficios para la salud, incluido un riesgo reducido de enfermedades cardíacas y una mayor esperanza de vida. Los deportes también pueden ayudarlo a mantener su peso. El ejercicio fortalece el cuerpo, fortalece los músculos, promueve la salud de los huesos y mejora el sueño y el estado de ánimo.
   • Haga ejercicio a una intensidad moderada durante 150 minutos a la semana o a una intensidad alta durante 75 minutos a la semana.
   • Empiece por caminar 15 minutos cada dos días. Aumente gradualmente la duración y la velocidad hasta llegar a una carrera de media hora.
   • En lugar de caminar, puede hacer 25 minutos de ejercicio aeróbico, tres veces por semana. La intensidad del ejercicio debe ser alta.
   • Fortalece los músculos y previene la pérdida de densidad ósea con entrenamiento de fuerza (ejercicio de resistencia). Puedes ejercitarte en el gimnasio o en casa con pesas libres.
6. 6 Presta atención a tu estado mental. Cuando una persona es fuerte psicológicamente, puede tomar las decisiones correctas en todas las áreas de su vida. También permite una perspectiva más positiva de la vida.
   • Dormir lo suficiente. Trate de dormir a la misma hora todos los días. Realice algunas actividades calmantes antes de acostarse. No use dispositivos electrónicos en la cama. La somnolencia afecta la concentración, aumenta los niveles de estrés y aumenta los cambios de humor.
   • No consuma drogas ni alcohol. Esfuércese por mantener su mente siempre clara.

Consejos

• Establezca metas específicas, mensurables, alcanzables, significativas y con plazos determinados.
• Aprenda a administrar su tiempo. Responda llamadas de negocios rápidamente. Envíe informes a tiempo y comience a trabajar en los proyectos lo antes posible. Tome descansos del trabajo, pero no los prolongue. Llegue siempre al trabajo a tiempo.
• Lee libros que te inspirarán y te ayudarán en la vida. Lea libros escritos por autores exitosos, personas a las que le gustaría seguir.
• Aprenda a adaptarse a las circunstancias y a tomar decisiones difíciles. El entorno laboral puede cambiar constantemente. Usted también cambiará a medida que aprenda cosas nuevas y se vuelva más eficaz en su lugar de trabajo, y a medida que adquiera nueva experiencia y desarrolle nuevos buenos hábitos en el trabajo. Esté preparado para cambiar debido a cambios en las circunstancias.
• Toma riesgos inteligentes cuando aún eres joven. Si la persona todavía tiene tiempo para recuperarse de las consecuencias negativas de las decisiones, el riesgo puede estar justificado.Si te arriesgas y todo va bien, puedes lograr un gran éxito. En una edad avanzada, la presencia de una familia y las obligaciones económicas asociadas a esta, así como las formas de inversión elegidas, pueden influir en las decisiones y desalentar la toma de decisiones arriesgadas.